- “特色炒豌豆”食材明细主料豌豆(一斤)胡萝卜(一根)火腿(适量)辅料盐(适量)味极鲜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养美食炒豌的做法步骤1、豌豆沸水煮熟。2、2胡萝卜火腿切丁。3、3锅内加油先加入胡萝卜丁炒到金黄色熟透加入豌豆和火腿丁炒。4、再加入盐和味极鲜翻炒后出...
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- 中国作为世界上有名的吃货大国,在日常生活中随处可见有人在吃东西。但是同样是吃东西,为什么有的人是越吃越廋,越吃越健康,但是有人却越吃越胖,甚至是吃出病来了,可见吃也是一种学问啊。那么日常生活食物中的营养有哪些呢以及最常见的营养食品。下面就给大家介绍下。一、食物中...
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- 豌豆应该是我们非常熟悉的一种蔬菜,因为它鲜绿的外表确实很吸引人注意,而且豌豆的营养价值是很高的,今天咱么这边就来详细给大家介绍一下豌豆:豌豆的热量有多少?减肥适不适宜食用豌豆?豌豆的营养价值具体体现在哪些方面?豌豆有哪些食用功效呢?豌豆热量具体有多少豌豆有哪些营养价...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料面粉:500辅料葱花:适量快速面调料:1袋油:适量盐:适量具体步骤1.把和成光滑的面团,醒20分钟备用。2.醒好的面团擀成大饼,放上适量的油,抹均。3.准备一代快速面调料,没有不用也可。4.把调料散均。5.放上葱花。6....
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- 食材明细主料米饭(1碗)辅料鸡蛋(2个)黄瓜(半个)胡萝卜(半个)洋葱(半个)配料油(适量)胡椒粉(适量)白糖(适量)盐(适量)味精(适量)五香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)家常蛋炒饭的做法步骤1、米饭1碗。2、将洋葱、胡萝卜切成小丁。3、鸡蛋磕到碗里。4、将鸡蛋滑炒一下盛出。5、锅里放油,放入胡萝卜...
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- “简单方便”食材明细主料圆白菜(适量)紫甘蓝(适量)胡萝卜(两个)方火腿片(适量)番茄(两个)白菜芯(一个)辅料盐(适量)蚝油(适量)生抽(适量)糖(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常小炒的做法步骤1、准备原料,洋葱碎,方火腿切片,圆白菜,紫甘蓝,白菜芯洗净后,掰小块。番茄,切小块,胡萝卜切片备用...
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- 杏鲍菇,也叫鸡腿菇,因为真的长得很像鸡腿,不仅像鸡腿,还和鸡腿一样好吃。杏鲍菇我们都不陌生,家里面应该是比较常吃的。杏鲍菇的炒法是很多的,各种美味都可以体现出来。所以你想学会怎么做吗?我们今天就来一起学习学习杏鲍菇的炒法吧。杏鲍菇炒法大全,家常做法营养美味一、茄汁杏...
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- 中国自古就讲究养生,滋补浓汤就多达几千道。炖排骨是一道常见的菜,然而在面对我们熟悉的排骨,你知道怎么炖才能使吃起来更加营养更加美味吗?不要急也不要疑惑,让小编我来带大家看看下面这篇文章,就能明白排骨怎么炖,可以既美味又营养。一、家常炖排骨的做法主料排骨500g配料:玉...
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- 西红柿到底是水果还是蔬菜呢?很多人都很纠结这个问题,但只要好吃又有营养,管它是水果还是蔬菜呢。而西红柿含有非常丰富的维生素,能够给人体提供日常所需的微量元素,同时酸酸甜甜的,还能作为零食,堵住自己爱吃的嘴!那么用猪肉搭配西红柿,又能擦出怎样的火花呢?一、西红柿的营养价值...
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- 豌豆,十分清新的颜色,绿色,代表夏季和春天的色彩。一粒一粒绿色的豌豆,装在一个盘子了,就是满眼的绿意和春天的气息。那么你知道怎么使用豌豆吗?你了解这可爱的小豌豆吗?小编今天就给你们好好介绍一下豌豆的做法,以及豌豆的营养功效。一、豌豆的做法——肉末炒豌豆准备食材:去壳豌...
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- 食材明细主料小米(一碗)大米(一碗)辅料豌豆(半碗)油(少许)配料盐(少许)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养小米豌豆饭的做法步骤1、备好所需材料。2、大米先用清水泡30分钟。3、泡好去倒去多余的水,加入洗净的小米。4、热锅温油先把豌豆煸炒三分钟。5、并加入少加盐拌均匀后把豌...
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- “食材:食用油,盐,鲜毛豆半斤,干红辣椒2个切段,蒜片适量,做法:1、鸡蛋4个加点盐搅散,倒进油锅里煎成蛋皮,再切成丝或片。2、锅里放油烧热,放进冼好的毛豆,3、加盐和辣椒段及蒜片混炒,4、毛豆炒熟时放进切好的蛋皮炒均匀即成。”食材明细主料鸡蛋(4个)毛豆(半斤)辅料干辣椒(数个)蒜片(适量)配...
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- 香菇是人们生活中常见的一种菌类,具有非常高的营养价值,含有各种维生素和矿物质等营养成分,长期食用可以提高人体的免疫能力,促进人体的新陈代谢。而且香菇作为一种低热量的高蛋白食物,常常被人们用于煲汤,炖炒,做出来的美食十分美味,其中香菇五花肉制作方法简单,味道十分美味。香...
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- “这几天比较懒,都不想出去,好几天都没去早市了,今晚上把冰箱打开一看,都没啥菜可炒。看到冰箱里早餐吃三明治剩下的火腿,正好家里剩了点肉,还有上次去早市买的香菇和豌豆,灵机一动,营养美味炒饭由于加中炒菜的锅本来不粘锅底,因为我没注意也没爱惜,所以粘锅了,今天用的平底锅炒,呵呵...
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- 豌豆作为一种广泛种植的农作物,遍布于大江南北的餐桌,使人们喜食的蔬菜之一。豌豆含有胡萝卜素、大量维生素C,膳食纤维以及一些微量元素。小小的豌豆却是有大大的营养价值,加上价格便宜,实在是食用的佳品。豌豆营养价值有哪些呢?又不能与那些食物一起吃?一、豌豆营养价值鲜豌豆...
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- 山药是人们经常吃的一种食物,它不仅营养丰富,而且也具有养生保健的功效。山药的做法非常多,人们经常把山药添加各种药膳来熬汤,或者用山药来炒肉片、凉拌等烹饪方法。而且山药具有补脾养胃的功效经常吃山药汤能促进消化和提升肠胃功能,因此今天就推荐几款健康美味的山药汤给大...
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- “简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、“中华小当家”DIY美食,营养早餐篇。首先是吐司...
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- 每年的春季,香椿成熟时,人们都会采摘香椿做菜食用。中国人食用香椿的历史十分悠久,在汉代时就十分常见,香椿树遍布大江南北。很多人十分的喜欢食用香椿,今天小编就给大家介绍一款以香椿为主料,营养美味的家常小炒——香椿炒蛋,快来学学做给家人。香椿炒蛋如何做有一种蔬菜长在树...
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- “这是为不足一岁的小宝宝准备的美食,尽量做得健康,大概8个月的宝宝就可以吃了。宝宝爱吃面食,所以也就想着方的给她做好吃的,呵呵。”食材明细主料自制鸡蛋面(一小把)生菜叶(八片)茄子(半根)辅料牛肉泥(4小勺)配料盐(一点点)橄榄油(两滴)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养面的做法步...
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- 孩子是祖国未来的花朵,是一个家庭的宝贝。他们的健康是每一个人都关心的,每天吃的怎样都影响着他们是否能健康成长,就这个大家都很关心的问题,专门针对儿童的营养健康的饮食,在这里给大家推荐一套儿童营养食谱家常做法,希望可以帮助到大家。儿童营养食谱家常做法儿童营养食谱家...
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- “我现住的地方买不到鲜豌豆角,网购了几斤鲜豌豆角!和儿子一起剥豆,分装成小袋子,冰箱冷冻保存,随吃随炒,豆子特别好熟,10分钟搞定一道下饭菜🌸🌸🌸”食材明细主料新鲜豌豆(200g)鸡胸肉(150g)辅料蒜(3瓣)调料盐(适量)白胡椒粉(2g)姜粉(1g)花椒粉(1g)白糖(2g)蚝油(1勺)鸡粉(1勺)玉米淀粉(12g)红曲粉(1g(可...
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- 儿童营养早餐特别的有讲究,不能过咸不能过于清淡,还不能过油过辣。太油太咸太辣的儿童早餐,不仅儿童吃不下去还会影响儿童的健康,就比如说大人都比较喜欢吃刺激辛辣的食物,儿童就不能吃刺激辛辣的食物,因为刺激辛辣的食物容易导致儿童脆弱的身体受到非常严重的影响,从而危害儿童...
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- 食材明细主料豌豆(适量)胡萝卜(半根)大蒜(适量)生姜(适量)辅料玉米油(8毫升)盐(各2克)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)豌豆炒墨鱼的做法步骤1、胡萝卜去皮切成小块,豌豆清洗干净沥干水份待用。2、墨鱼切片,大蒜和生姜切成小块备用。3、水烧开,倒入胡萝卜和豌豆煮熟,然后用清水...
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- “春天新鲜豌豆便宜的时候,经常买很多豌豆荚,剥出豌豆,放进冰箱冷冻起来,想吃的时候再拿出来,豌豆不管是配菜煮粥我都喜欢,最喜欢的就是用新鲜豌豆榨豆浆喝,淡绿色的豌豆糊,很清新的口感。平时就喜欢用豆浆豆渣和面蒸馒头,用豌豆糊和面蒸的最简单的圆馒头,对于蒸馒头,我不喜欢那种刀...
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- 食材明细主料瘦肉(120克)青瓜(半根)胡萝卜(8片)鸡蛋(2只)辅料盐(2克)鸡精(2克)生抽(半勺)胡椒粉(2克)生粉(3克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片,加生抽、胡椒粉、生粉、花生油,抓匀腌制十分钟。2、青瓜切片、胡萝卜切片。3、鸡蛋两只打散入锅煎熟,铲成小块...
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