![雪菜雷笋汤怎么做-雪菜雷笋汤的做法]( "雪菜雷笋汤怎么做-雪菜雷笋汤的做法")
- 食材明细主料雷笋（1株）雪菜（85克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜雷笋汤的做法步骤1、食材：雷笋、雪菜（已清洗切碎）2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋翻炒一下。5、接着，合入雪菜，加适量的清水。6、煮开煮上6—...
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![雪菜蚕豆炒雷笋怎么做-雪菜蚕豆炒雷笋的做法]( "雪菜蚕豆炒雷笋怎么做-雪菜蚕豆炒雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（245克）蚕豆肉（200克）雪菜（120克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、蚕豆肉（已淘洗）、雪菜（已清洗切碎）2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后，捞出。5...
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![雷笋炒菜芯怎么做-雷笋炒菜芯的做法]( "雷笋炒菜芯怎么做-雷笋炒菜芯的做法")
- 食材明细主料雷笋（195克）菜芯（210克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雷笋炒菜芯的做法步骤1、食材：雷笋、菜芯（已清洗切开）2、将雷笋剥壳清洗一下去老根。3、放在案板上切成片。4、接着，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。5、烧锅倒油烧热，下入好的菜...
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![梅菜梅花肉烧雷笋的做法 双梅烧雷笋（梅菜梅花肉烧雷笋） 梅菜梅花肉烧雷笋怎么做]( "梅菜梅花肉烧雷笋的做法 双梅烧雷笋（梅菜梅花肉烧雷笋） 梅菜梅花肉烧雷笋怎么做")
- 食材明细主料梅菜（一把）梅花肉（180g）雷笋（3根）辅料食用油（2匙）清水（适量）调料食盐（2g）生抽（25g）白糖（10g）葱姜（小许）花椒八角（小许）鸡精（1g）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）梅菜梅花肉烧雷笋的做法步骤1、焯水的雷笋切滚刀块，切葱姜。2、梅花肉切厚片。3、梅菜切一指长短。4、热锅冷油，油热放食...
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![自制雪菜雷笋如何做简单又好吃]( "自制雪菜雷笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料雷笋（二株）：380雪里蕻：200辅料橄榄油：三汤匙糖：二茶匙高汤：二碗鸡精：一茶匙具体步骤1.雷笋去外壳，从近根处到顶尖竖向顺壳纹路剖一刀，然后剥去外壳，洗净。用刀背把整株都拍裂，然后切成三到四厘米长的段。2.把笋段...
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![雪菜雷笋炒蚕豆怎么做-雪菜雷笋炒蚕豆的做法]( "雪菜雷笋炒蚕豆怎么做-雪菜雷笋炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料雷笋（160克）蚕豆（650克）雪菜（115克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪菜雷笋炒蚕豆的做法步骤1、食材：雷笋、蚕豆、雪菜（已清洗切碎）2、将蚕豆剥壳、挖去上面的黑痣、清洗一下，捞出待用。3、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。4、放在案板上切开。5、随...
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![酸菜虾肉炒雷笋的做法 酸菜虾肉炒雷笋 酸菜虾肉炒雷笋怎么做]( "酸菜虾肉炒雷笋的做法 酸菜虾肉炒雷笋 酸菜虾肉炒雷笋怎么做")
- “家常菜~~~~~~酸菜虾肉炒雷笋”食材明细主料虾肉（120克）酸菜（100克）雷笋（210克）辅料盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸菜虾肉炒雷笋的做法步骤1、食材：虾肉、酸菜（已切碎）、雷笋（已剥壳清洗）2、将已清洗好的雷笋放在案板上切成片。3、随后，将切好的雷笋下入清水锅中...
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![雪菜笋片汤怎么做-雪菜笋片汤的做法]( "雪菜笋片汤怎么做-雪菜笋片汤的做法")
- “竹笋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，氨基酸，脂肪，糖类，钙，磷，铁，胡萝卜素，以及维生素B和维生素C等。且竹笋的蛋白质含量属于优质蛋白质，是人体必需的赖氨酸，色氨酸，苏氨酸，苯丙氨酸等。而且竹笋属于低糖、低脂、高纤维的食物，含有较多的粗纤维，所以能够促进肠道蠕动，帮助消化，起到润...
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![雪菜雷笋炒蚕豆如何做简单又好吃]( "雪菜雷笋炒蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雪菜：115雷笋：160蚕豆：650辅料油：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.食材：雷笋、蚕豆、雪菜（已清洗切碎）2.将蚕豆剥壳、挖去上面的黑痣、清洗一下，捞出待用。3.将雷笋剥壳切去老根清洗一下。4.放在案板上切开。5....
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![雷笋田园汤怎么做-雷笋田园汤的做法]( "雷笋田园汤怎么做-雷笋田园汤的做法")
- “雷笋含有18种不同成份的氮基酸，其种类和含量都在常用蔬菜之首，如胱氨酸、精氨酸、赖氨酸、组氨酸、天酰酸、系氨酸、门冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸、脯氨酸、酪氨酸、蛋氨酸、色氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸及丙氨酸和甘氨酸等。这些氨基酸均为人体所需要的重要的营养物质...
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![好吃的雪菜雷笋年糕汤如何做简单又好吃]( "好吃的雪菜雷笋年糕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟雪菜对我来说可是一个充满了童年回忆的食材，我记得我小的时候家里常常会做酸菜鱼头汤给我们吃，主要是因为老妈说吃鱼头可以变得聪明的，所以我家常做这个，可是那个酸菜其实我们都是用雪菜来代替的，味道也不错，这...
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![雪菜煮雷笋怎么做-雪菜煮雷笋的做法]( "雪菜煮雷笋怎么做-雪菜煮雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（540克）雪菜（195克）辅料盐（适量）蔬之鲜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜煮雷笋的做法步骤1、材料：雷笋、雪菜（已清洗）2、将雷笋剥壳、切去老根清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切成段，待用。5、随后，将切好的雷笋下入锅中...
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![五花肉雪菜炒雷笋怎么做-五花肉雪菜炒雷笋的做法]( "五花肉雪菜炒雷笋怎么做-五花肉雪菜炒雷笋的做法")
- “【五花肉雪菜炒雷笋】简单的家常菜，好吃下饭！！！但此菜下面条、煮年糕、烧豆腐汤味道也好好哦！！！”食材明细主料雷笋（245克）熟五花肉（80克）雪菜（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉雪菜炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、熟五花肉（已切丝）、雪菜（已清洗切碎）2、...
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![美味的雪菜雷笋年糕汤如何做简单又好吃]( "美味的雪菜雷笋年糕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟雪菜雷笋年糕汤，这是一款大人小孩都很喜欢吃的具有一定特色的美食哦！食材简单而且制作过程又十分的简单，雪菜，春笋和年糕搭配刚刚好。宝宝们完全可以在自己的工作之余动手尝试呦！简单的食材经过您的精心加工，相...
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![雷笋鸡汤面怎么做-雷笋鸡汤面的做法]( "雷笋鸡汤面怎么做-雷笋鸡汤面的做法")
- “昨晚做的雷笋炖鸡，剩下一些，做成鸡汤面吃。”食材明细主料挂面（100g）鸡汤（适量）辅料香菜（1棵）葱白（小许）调料无（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雷笋鸡汤面的做法步骤1、香菜和大葱洗净切末。2、锅烧水，不需要烧开冒泡即可。3、放挂面。4、煮一开即可。5、捞出装盘，放菜末。6...
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![自制雪菜蛏子雷笋汤如何做简单又好吃]( "自制雪菜蛏子雷笋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟缘由个人习惯喝汤，家里人也喜欢，所以每餐就会做很多不同的汤出现在餐桌上，大家都知道汤品的营养和精华都在汤里，菜在做成汤之后都没多少营养可以摄入，最多只是可以吃，仅此而已。今天这自制雪菜蛏子雷笋汤其实也...
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![雪菜雷笋炒猪肚如何做简单又好吃]( "雪菜雷笋炒猪肚如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我在这里告诉大家一款雪菜雷笋炒猪肚。这是一款家常菜！不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！翠绿色的雪菜搭配着猪肚，猪肚带有着清香的味道，雪菜脆嫩咸鲜的，雷笋的脆嫩口感，混合在一起了让人满口留香！可以当做一...
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![韭菜炒雷笋怎么做-韭菜炒雷笋的做法]( "韭菜炒雷笋怎么做-韭菜炒雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（2根）韭菜（些许）辅料食用油（1匙）猪肉（些许）调料食盐（1.5g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒雷笋的做法步骤1、焯水浸泡好的雷笋。2、猪肉切片。3、韭菜洗净切段。4、热锅冷油，油热放食盐。5、放猪肉炒熟。6、放生抽和笋翻炒一下放韭菜。7、把韭菜炒断...
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![雪菜雷笋年糕汤怎么做-雪菜雷笋年糕汤的做法]( "雪菜雷笋年糕汤怎么做-雪菜雷笋年糕汤的做法")
- 食材明细主料雷笋（160克）雪菜（95克）年糕片（340克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜雷笋年糕汤的做法步骤1、食材：雷笋、雪菜（已清洗切碎）、年糕片2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后。5、烧...
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![雪菜雷笋炒猪肚怎么做-雪菜雷笋炒猪肚的做法]( "雪菜雷笋炒猪肚怎么做-雪菜雷笋炒猪肚的做法")
- 食材明细主料雷笋（140克）雪菜（120克）熟猪肚（80克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜雷笋炒猪肚的做法步骤1、食材：雷笋、雪菜（已清洗）、熟猪肚（已切）2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。5、随...
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![开洋梅干菜雷笋汤怎么做-开洋梅干菜雷笋汤的做法]( "开洋梅干菜雷笋汤怎么做-开洋梅干菜雷笋汤的做法")
- “一直喜欢雷笋脆嫩鲜美的味道，雷笋味甘鲜脆，营养丰富，搭配各种食材，可以用不同的烹饪方法烹饪出各种美味佳肴。。。”食材明细主料雷笋（170克）梅干菜（30克）开洋（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋梅干菜雷笋汤的做法步骤1、食材：雷笋、梅干菜（已洗净）、开...
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![雪菜蛏子雷笋汤怎么做-雪菜蛏子雷笋汤的做法]( "雪菜蛏子雷笋汤怎么做-雪菜蛏子雷笋汤的做法")
- 食材明细主料雷笋（160克）蛏子（295克）雪菜（70克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蛏子雷笋汤的做法步骤1、食材：雷笋、蛏子（已洗净焯熟）、雪菜（已清洗切碎）2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片。4、将焯熟的蛏子取肉去壳，待用。5、随后，将切好...
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![美味的雪菜蛏子雷笋汤如何做简单又好吃]( "美味的雪菜蛏子雷笋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天我们要介绍的这道菜品，其实是一道非常营养美味的汤品，这道汤品的名字叫做雪菜蛏子雷笋汤，这道雪菜蛏子雷笋汤荤素搭配美味营养，营养的配比也是非常非常的均衡，这道雪菜蛏子雷笋汤也为蛏子的制作提供了一种...
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![韭菜芽炒雷笋 的做法 【宁波】韭菜芽炒雷笋 韭菜芽炒雷笋 怎么做]( "韭菜芽炒雷笋 的做法 【宁波】韭菜芽炒雷笋 韭菜芽炒雷笋 怎么做")
- “家常菜~~~~~~韭菜芽炒雷笋”食材明细主料雷笋（275克）韭菜芽（165克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜芽炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、韭菜芽（已清洗切开）2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞...
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- 食材明细主料雷笋（2株）芹菜（205克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、芹菜（已摘去叶子去根洗净切段）。2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切去老根切成片。4、接着，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。5、...
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味味甜
