![金枪鱼拌蝴蝶意粉怎么做-金枪鱼拌蝴蝶意粉的做法]( "金枪鱼拌蝴蝶意粉怎么做-金枪鱼拌蝴蝶意粉的做法")
- 食材明细主料蝴蝶意粉（150克）金枪鱼罐头（120克）番茄（100克）鲜芦笋（两根60克）辅料大蒜（15克）香菇（30克）配料盐（适量）黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）百里香（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金枪鱼拌蝴蝶意粉的做法步骤1、鲜芦笋斜刀片片，香菇切片，番茄切条，大蒜粒切碎备用。2、把罐头金枪鱼白...
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![金枪鱼拌生菜怎么做-金枪鱼拌生菜的做法]( "金枪鱼拌生菜怎么做-金枪鱼拌生菜的做法")
- “清爽微酸。我提及的所有食材佐料的用量均根据个人需要和喜好做就好。”食材明细主料生菜（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料圣女果（适量）橄榄油（适量）配料柠檬汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼拌生菜的做法步骤1、生菜剥开、洗净、沥干水分待用。2、生菜和金枪鱼肉切丝（无...
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![意大利蝴蝶面怎么做-意大利蝴蝶面的做法]( "意大利蝴蝶面怎么做-意大利蝴蝶面的做法")
- “周末是用来休闲娱乐滴，但也要填饱肚子啊，睡到中午起来，做道简单又美味的主食最好不过啦，荤素搭配哦。”食材明细主料意大利蝴蝶面（250克）辅料洋葱（适量）鸡蛋（2个）青椒（1个）红椒（1个）牛肉丸（2个）香葱（2根）配料盐（适量）植物油（适量）番茄酱（适量）生抽（适量）味精（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![巧拌蝴蝶面怎么做-巧拌蝴蝶面的做法]( "巧拌蝴蝶面怎么做-巧拌蝴蝶面的做法")
- 食材明细主料自制蝴蝶面（适量）辅料西红柿（适量）青椒（适量）莴笋（适量）萝卜条（适量）猪瘦肉（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生抽（适量）香醋（适量）葱姜末（适量）花椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）巧拌蝴蝶面的做法步骤1、蝴蝶面备用。做法可参照：2、猪瘦肉切成小丁，加盐，鸡精，糖，料酒...
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![蝴蝶鱼片的做法 蝴蝶鱼片---夏天的味道 蝴蝶鱼片怎么做]( "蝴蝶鱼片的做法 蝴蝶鱼片---夏天的味道 蝴蝶鱼片怎么做")
- 食材明细主料草鱼（适量）辅料辣椒（适量）花椒（适量）生姜（适量）蒜（适量）葱（适量）配料盐（适量）胡椒（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蝴蝶鱼片的做法步骤1、草鱼切成蝴蝶片。2、用辣椒花椒生姜蒜葱盐胡椒酱油腌制。3、腌制2小时的鱼片。4、下油锅炸至两面金黄。5、把腌鱼的作料...
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![意式蝴蝶粉的做法 意式蝴蝶粉Farfalle 意式蝴蝶粉怎么做]( "意式蝴蝶粉的做法 意式蝴蝶粉Farfalle 意式蝴蝶粉怎么做")
- “Farfalle意为蝴蝶粉、蝴蝶面，在意粉的包装写明的，当初俺也不知道是什么意思，去网上查后才知道，同时，包装里也说明叫Bowties，意为蝴蝶结，不禁想起曾荫权和蒋大为的领呔，广东人香港人也叫煲呔（音译），呵呵。有牛肉红酱在手，做一碟意式美食又如何。”食材明细主料牛肉末-肉酱（300克）洋葱-...
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![蝴蝶意粉沙律如何做简单又好吃]( "蝴蝶意粉沙律如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料意式蝴蝶粉：100g新鲜大虾：2只粟米粒：适量小芦笋尖：适量豌豆各：2汤匙（30g）盐：3茶匙（15g）橄榄油：2汤匙（30ml）黑胡椒粉：1/2茶匙（3g）辅料具体步骤1.先将水煮滚，加入2茶匙盐及1汤匙橄榄油，放入蝴蝶粉中火煮10-15分钟，熟透后过冷水...
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![番茄金枪鱼意面的做法 番茄金枪鱼意面（辣） 番茄金枪鱼意面怎么做]( "番茄金枪鱼意面的做法 番茄金枪鱼意面（辣） 番茄金枪鱼意面怎么做")
- “减肥可吃的美食。”食材明细主料三色螺丝意面（70g）大番茄（190g）盐浸三文鱼（70g）辅料橄榄油（8ml）盐（少许）大葱（20g）是拉差香甜辣椒酱（10g）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄金枪鱼意面的做法步骤1、准备材料，大葱切成圆片，番茄切成小块备用；2、平底锅放橄榄油，爆香大葱；3、番茄下锅翻炒...
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![凉拌蝴蝶面怎么做-凉拌蝴蝶面的做法]( "凉拌蝴蝶面怎么做-凉拌蝴蝶面的做法")
- “这道拌面视觉上看很清爽，味觉上很清淡，刚好适合炎热的夏季。而正在减肥的MM也可以大胆的吃绝对没有很多的热量，虽然加了罐头里的橄榄油，但是和番茄抵消掉了。”食材明细主料蝴蝶面（一包）辅料樱桃番茄（适量）油泡金枪鱼（一个）无盐干酪（一盒）去子黑橄榄罐头（一罐）香菜（适量）清淡（口味）拌（工艺...
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![金枪鱼墨鱼汁意面的做法 蘑菇金枪鱼墨鱼汁意面 金枪鱼墨鱼汁意面怎么做]( "金枪鱼墨鱼汁意面的做法 蘑菇金枪鱼墨鱼汁意面 金枪鱼墨鱼汁意面怎么做")
- “一直很喜欢吃墨鱼汁意大利面，面条的口感有着淡淡的墨鱼味道。。。制作意大利面是非常简单的一款主食，材料随意搭配；不过最主要的还是[罗勒-basil]提味，上周到了欧洲度假，在那里买了一些意大利面；款式很多统统都想买，由于行李已经30kg了，只好跟我喜欢的意大利面说byebye...度假...
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![金枪鱼意面怎么做-金枪鱼意面的做法]( "金枪鱼意面怎么做-金枪鱼意面的做法")
- “前一阵定居在意大利的闺蜜来找我玩，教我做了这道意面。据说是她在网上看意大利人在家做饭的视频学来的，想必应该是很地道的意大利风味了。”食材明细主料意面（适量）金枪鱼罐头（1盒）辅料西红柿（2个）洋葱（半个）蒜（半头）配料黄油（20克）蕃茄酱（2茶匙）盐（2茶匙）黑胡椒（少许）罗勒（少许）迷迭香（少许）咸...
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![美味的金枪鱼蝴蝶面沙拉如何做简单又好吃]( "美味的金枪鱼蝴蝶面沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蝴蝶面：适量金枪鱼罐头：适量美奶滋：适量柠檬：适量黑胡椒：适量海盐：适量橄榄油：适量牛奶：适量西红柿：适量洋葱：适量蒜：适量辅料具体步骤1.先调好酱汁美奶滋2勺加入牛奶柠檬汁海盐黑胡椒全部混合调均匀西红柿切丁...
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![什锦蝴蝶意面怎么做-什锦蝴蝶意面的做法]( "什锦蝴蝶意面怎么做-什锦蝴蝶意面的做法")
- 食材明细主料意面（200克）香肠（半根）红辣椒（1个）水（适量）盐（2克）辅料豌豆（100克）洋葱（100克）玉米粒（100克）食用油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）什锦蝴蝶意面的做法步骤1、准备食材2、意面煮开后，盖盖焖煮10分钟，直到熟透3、捞出意面4、其他食材切丁5、将辣椒、香肠入油锅6、将玉米粒...
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![蝴蝶意面怎么做-蝴蝶意面的做法]( "蝴蝶意面怎么做-蝴蝶意面的做法")
- “平时做意面，先煮再拌~~~这次做道不一样的~~~~~~~像【豆角焖面】一样的蝴蝶意面，还挺省心的~~~~”食材明细主料蝴蝶意面（200g）猪肉末（80g）辅料番茄酱（100g）洋葱末（50g）黄油（10g）玉米油（15g）黑胡椒粉（1g）盐（4g）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蝴蝶意面的做法步骤1、鲜肉洗净，同洋葱剁成肉...
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![蝴蝶鳕鱼怎么做-蝴蝶鳕鱼的做法]( "蝴蝶鳕鱼怎么做-蝴蝶鳕鱼的做法")
- “鳕鱼，山东地方称呼“大头腥”。属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一，山东海域也是主要的渔场之一。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类之一，除鲜食外，还加工成各种水产食品，此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和...
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![意式蝴蝶面怎么做-意式蝴蝶面的做法]( "意式蝴蝶面怎么做-意式蝴蝶面的做法")
- “兔子有次在宜家点了个意面，我尝了口，真心觉得一般般，回来买了包意面决定自己煮~”食材明细主料意面（250克）猪肉末（300克）辅料洋葱（1个）西红柿（2个）配料番茄酱（2勺）黑胡椒粉（少许）盐（少许）糖（1勺）淀粉（少许）罗勒（少许）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）意式蝴蝶面的做法步骤1、洋葱、西红柿切丁...
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![蝴蝶意粉沙拉如何做简单又好吃]( "蝴蝶意粉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蝴蝶意粉：200g红菜椒：1个绿菜椒：1个洋葱：1/2个橄榄油：2汤匙（30ml）盐：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1/2茶匙（3g）法香碎：1茶匙（5g）柠檬汁：1汤匙（辅料具体步骤1.蝴蝶意粉放入沸水中用小火煮10分钟，然后捞出用冷水冲凉，再沥干水分待用。2.红...
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![金枪鱼拌饭的做法 韩式料理--金枪鱼拌饭 金枪鱼拌饭怎么做]( "金枪鱼拌饭的做法 韩式料理--金枪鱼拌饭 金枪鱼拌饭怎么做")
- “由于韩剧和韩流的“侵入”。电视上的韩式料理形形色色。韩式料理的简单，材料多样化，口味独特又大众化收到了“吃货”们的青睐。”食材明细主料熟米饭（1碗）鸡蛋（1枚）生菜球（两片叶）海苔（1小包）辅料香甜味沙拉（适量）熟芝麻（适量）金枪鱼罐头（适量）配料白醋（适量）盐（适量）味精（适量）橄榄油（2小勺）咸...
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![拌饭酱蝴蝶面的做法 变着法吃面－－拌饭酱蝴蝶面 拌饭酱蝴蝶面怎么做]( "拌饭酱蝴蝶面的做法 变着法吃面－－拌饭酱蝴蝶面 拌饭酱蝴蝶面怎么做")
- “昨天陪阳阳去超市看书，选了几本关于动物的书，这孩子对这类体裁偏爱~选完书，去了楼下买面条。阳阳看到蝴蝶面，说又想吃了。这蝴蝶面，阳阳小的时候常吃，为了让她多吃面食，就看好这蝴蝶面了，可爱不是现在就是吃一般的面条，这蝴蝶面可真好久没吃了，买了一包回家，加了黄瓜、胡萝卜、海...
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![番茄金枪鱼意面的做法 【番茄金枪鱼意面】 番茄金枪鱼意面怎么做]( "番茄金枪鱼意面的做法 【番茄金枪鱼意面】 番茄金枪鱼意面怎么做")
- “来个番茄金枪鱼意面，味搭这不用多说做法还超级简单明了随手几样小食材就能完美呈现15min不到就能轻松搞定西式主食快手又饱肚”食材明细主料意大利面（一大撮）洋葱（70克）小番茄（75克）辅料黑胡椒粉（适量）罗勒叶（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄金枪鱼意面的做法步...
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![蝴蝶结面拌金枪鱼如何做简单又好吃]( "蝴蝶结面拌金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蝴蝶结意大利面：500新鲜菠菜：200蘑菇：100罐装金枪鱼：185小番茄：3个辅料黄油：1大勺低脂牛奶：200毫升现成的香蒜沙司：4汤匙具体步骤1.将一大锅加点盐的水煮沸，放入蝴蝶结面煮8-10分钟，直到面变软，沥干。2.用中高火将黄...
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![金蝶展翅蝴蝶酥怎么做-金蝶展翅蝴蝶酥的做法]( "金蝶展翅蝴蝶酥怎么做-金蝶展翅蝴蝶酥的做法")
- 食材明细主料全麦面粉（125克）黄油（20克）牛奶（70克）盐（0.5克）辅料白糖（4克）裹入黄油（90克）白砂糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）金蝶展翅蝴蝶酥的做法步骤1、将面团材料除裹入黄油外混合成团揉至光滑即可，用擀面杖擀开包入保鲜膜中放入冰箱冷冻20分钟。2、将片黄放入保鲜袋中...
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![黄金蝴蝶虾怎么做-黄金蝴蝶虾的做法]( "黄金蝴蝶虾怎么做-黄金蝴蝶虾的做法")
- 食材明细主料虾（20只）鸡蛋（1只）辅料鸡精（适量）面粉（适量）面包糠（适量）番茄酱（一碟）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黄金蝴蝶虾的做法步骤1、虾去头，剥壳（留尾巴），开背后用刀背轻轻压平2、鸡蛋加适量鸡精打匀备用，虾先裹一层面粉，再裹一层鸡蛋液，再裹一次面粉，裹一次鸡蛋液，最后裹一层面包糠！3...
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![番茄煲蝴蝶意粉的做法 猪肉番茄煲蝴蝶意粉 番茄煲蝴蝶意粉怎么做]( "番茄煲蝴蝶意粉的做法 猪肉番茄煲蝴蝶意粉 番茄煲蝴蝶意粉怎么做")
- 食材明细主料蝴蝶意粉（适量）辅料猪肉（适量）番茄（适量）配料橄榄油（适量）海盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄煲蝴蝶意粉的做法步骤1、用煲倒入适量水煮开，放入约6克海盐和倒入适量蝴蝶意粉，煲8分钟左右，意粉就熟了，倒出意粉备用，千万不要过冷水。2、倒入适量水煲汤，水开后倒入...
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![意式香肠炒蝴蝶粉怎么做-意式香肠炒蝴蝶粉的做法]( "意式香肠炒蝴蝶粉怎么做-意式香肠炒蝴蝶粉的做法")
- “这是一顿不中不洋的桌餐或午餐，洋肠子洋粉儿，但用的是中国的调料，经过这种不经意的结合，还真算是有顿好吃的。”食材明细主料蝴蝶粉（约75克）意式香肠（约50克）辅料红萝卜片（1把）西芹梗（3条）调料生抽（1大匙）酱油膏（1大匙）白糖（1/4小匙）胡椒粉（1/4小匙）芝麻油（1小匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普...
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味味甜
