![虾虾菜心粒粥的做法 虾虾菜心粒粥~ 虾虾菜心粒粥怎么做]( "虾虾菜心粒粥的做法 虾虾菜心粒粥~ 虾虾菜心粒粥怎么做")
- “最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~”食材明细主料粥（250g）辅料虾（5只）菜心（3颗）葱花（5g）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾虾菜心粒粥的做法步骤1、首先，准备好食材~我用了五只去了头的虾虾~2、姜＋菜心切粒备用~（随意切一切就好）3、准备白粥~（因为我一个人吃，所以会煮多...
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![虾粒炒饭怎么做-虾粒炒饭的做法]( "虾粒炒饭怎么做-虾粒炒饭的做法")
- “起晚了，冰箱有剩饭，快手做了这个，营养又美味，大家可以试试”食材明细主料剩饭（一碗）胡萝卜（小半个）白菜茎（五六片）大虾（十个）姜（三片）青豆（适量）辅料油（适量）盐（适量）淀粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾粒炒饭的做法步骤1、姜切丝，青豆洗净备用，其他材料都切丁2、虾...
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![虾米卷心菜粥怎么做-虾米卷心菜粥的做法]( "虾米卷心菜粥怎么做-虾米卷心菜粥的做法")
- “虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。卷心菜含有纤维素、碳水化合物及各种矿物质，含有大量抗溃疡因子的维生素U，具有分解亚硝酸铵的作用。卷心...
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![四色虾粒的做法 四色虾粒粒 四色虾粒怎么做]( "四色虾粒的做法 四色虾粒粒 四色虾粒怎么做")
- “五颜六色，荤素搭配，最适合小朋友的下饭菜了！”食材明细主料鲜虾肉（适量）胡萝卜粒（适量）辅料青豆（适量）马蹄粒（适量）玉米粒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四色虾粒的做法步骤1、将胡萝卜、马蹄切粒。2、虾去头去壳，挑肠线，备用。3、将青豆煮一煮。4、将红萝卜煮一煮。5、虾肉...
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![虾皮空心菜的做法 爽口好吃虾皮空心菜 虾皮空心菜怎么做]( "虾皮空心菜的做法 爽口好吃虾皮空心菜 虾皮空心菜怎么做")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素...
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![蔬菜虾肉粒粒面怎么做-蔬菜虾肉粒粒面的做法]( "蔬菜虾肉粒粒面怎么做-蔬菜虾肉粒粒面的做法")
- “许多妈妈都想亲手给宝宝做面吃，要么宝宝太小还吃不了自己的手工面，要么是做面条要和面、揉面、醒面、擀面、切面、再分装，厚薄粗细更是技术活，一顿忙活下来还得收拾，做过一次真有点“内伤”。其实只要一个小工具，就能让你快速优雅地准备一餐宝宝面，一点面粉都不会沾上哦。软软...
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![虾米卷心菜怎么做-虾米卷心菜的做法]( "虾米卷心菜怎么做-虾米卷心菜的做法")
- 食材明细主料卷心菜（300g）虾米（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米卷心菜的做法步骤1、食材：虾米、卷心菜、干辣椒、蒜、葱。2、锅中入油烧热、下蒜粒炒香！然后加入虾米翻炒。3、加入卷心菜、干辣椒翻炒一会。4、加入适量的盐。5...
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![虾球鸡粒炒饭的做法 【闽菜】虾球鸡粒炒饭 虾球鸡粒炒饭怎么做]( "虾球鸡粒炒饭的做法 【闽菜】虾球鸡粒炒饭 虾球鸡粒炒饭怎么做")
- “厦门炒饭不拘格式。一般都以海鲜蔬菜等来搭配，一大盘子端上来，实实惠惠的能吃到好几种原料搭配出来的美味儿什锦炒饭。”食材明细主料大虾（适量）鸡肉（适量）辅料胡萝卜（适量）香菇（适量）榨菜粒（适量）青豌豆（适量）鸡蛋（适量）盐（适量）鸡粉（适量）白胡椒粉（适量）绍酒（适量）白糖（适量）烹调油（适量）淀粉（适量...
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![虾干炒菜心怎么做-虾干炒菜心的做法]( "虾干炒菜心怎么做-虾干炒菜心的做法")
- 食材明细主料虾干（适量）菜心（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）油（适量）葱花（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾干炒菜心的做法步骤1、菜心洗净控水，这种菜心很嫩口感非常好。2、所有食材备用。3、菜心切斜刀，我把叶子和根部分开了。4、适量虾干。5、锅中放油加入虾干炒出...
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![鲜虾粥的做法 【鲜虾粥】在家自制美味暖心粥 鲜虾粥怎么做]( "鲜虾粥的做法 【鲜虾粥】在家自制美味暖心粥 鲜虾粥怎么做")
- 食材明细主料大米（1/2量杯）姜片（2片）芹菜（1颗）对虾（150g）辅料料酒（10g）盐（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲜虾粥的做法步骤1、备好所需食材；2、对虾去掉头部、剥去外壳、去掉虾线，加入料酒腌制10分钟左右；3、芹菜斜刀切成小段儿，大米淘洗干净；淘好的大米放入美的电饭煲中，按照要求加...
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![虾油炒菜心怎么做-虾油炒菜心的做法]( "虾油炒菜心怎么做-虾油炒菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料虾油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾油炒菜心的做法步骤1、菜心洗净控水备用。2、虾油提前熬好备用。3、将菜心的叶子和茎部分开改刀。4、茎部中间切开减少炒制时间。5、葱，蒜，红辣椒改刀备用。6、锅热入...
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![明虾菜粥怎么做-明虾菜粥的做法]( "明虾菜粥怎么做-明虾菜粥的做法")
- “用大虾煮粥，再加上些青菜，清淡不腻，非常鲜美，营养也丰富。”食材明细主料明虾（400克）青菜（400克）剩米饭（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）老姜（几片）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）明虾菜粥的做法步骤1、把买回来的明虾去掉虾头和虾线，清洗干净。2、青菜择去老叶，清洗干净后切碎。3、锅中...
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![卷心菜炒虾怎么做-卷心菜炒虾的做法]( "卷心菜炒虾怎么做-卷心菜炒虾的做法")
- “家乡水产丰富，做法多样，用蔬菜炒虾，也是其中一种。”食材明细主料对虾（250克）卷心菜（200克）辅料姜（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）卷心菜炒虾的做法步骤1、对虾洗净，卷心菜洗净切丝。2、锅里放油，下姜丝爆香。3、放下对虾煸炒。4、...
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![茄粒虾仁怎么做-茄粒虾仁的做法]( "茄粒虾仁怎么做-茄粒虾仁的做法")
- “色香味形，虾滑酸甜。”食材明细主料虾仁（100克）番茄（1个）青椒（1/2个）辅料菜籽油（3茶匙）料酒（2茶匙）淀粉（1茶匙）盐（1/2茶匙）胡椒粉（1/3茶匙）小葱（2根）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄粒虾仁的做法步骤1、虾仁处理后，切颗。2、加料酒、盐、胡椒粉、淀粉，抓匀。3、番茄、青椒切粒，小葱切颗。...
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![空心菜鲜虾粥怎么做-空心菜鲜虾粥的做法]( "空心菜鲜虾粥怎么做-空心菜鲜虾粥的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）基围虾（几个）米饭（一碗）辅料虾（5克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空心菜鲜虾粥的做法步骤1、空心菜，基围虾去皮去虾线切断备用2、米饭加入适量水，加入生姜煮至几分钟，加入生姜片，用筷子不断搅拌以免沾锅3、放入鲜虾，拌均匀4、加入空心菜，拌均匀5、加入适量...
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![虾皮炒菜心怎么做-虾皮炒菜心的做法]( "虾皮炒菜心怎么做-虾皮炒菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（适量）虾皮（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）花生油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒菜心的做法步骤1、菜心洗净控水所有食材备用。2、锅中热油爆香虾皮。3、然后加菜心根部翻炒。4、根部变软以后加入叶子部分加盐蚝油调味。5、家常小炒请您品尝。6、成品...
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![虾米煮菜心怎么做-虾米煮菜心的做法]( "虾米煮菜心怎么做-虾米煮菜心的做法")
- “菜心我一般都是清炒的，这也是以当地的生活习惯吧。其实菜心煮是最好的烹饪方法，即可以营养不流失，还可以使颜色好看吃起来更健康。也许我们这习惯了重口味，主要以香辣为主，不习惯吃这么清淡的口味，偶尔吃吃还可以，就这样那重口味的老公还说怎么又做的这么清淡，又在喂兔子吗？哈，我...
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![玉米粒虾蓉炒空心菜怎么做-玉米粒虾蓉炒空心菜的做法]( "玉米粒虾蓉炒空心菜怎么做-玉米粒虾蓉炒空心菜的做法")
- “一道清淡可口，家庭小炒，操作简单，夏天素菜比荤菜好吃美味！”食材明细主料空心菜（适量）玉米粒（适量）虾丁（适量）大蒜（几片）辅料盐（半勺）玉米油（8毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米粒虾蓉炒空心菜的做法步骤1、虾仁切丁，熟玉米切立，大蒜准备几个。2、空心菜洗干净沥干水分切断备用...
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![虾米白菜心怎么做-虾米白菜心的做法]( "虾米白菜心怎么做-虾米白菜心的做法")
- “营养丰富的大白菜，配上可以补钙的虾米，自制的虾油，鲜香美味，清淡又健康。”食材明细主料白菜心（220克）辅料虾米（20克）香菜（20克）蒜（30克）配料芝麻油（适量）虾油（适量）米醋（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米白菜心的做法步骤1、准备白菜芯。2、横切成细条。3、准备虾米、蒜...
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![虾粒蛋羹怎么做-虾粒蛋羹的做法]( "虾粒蛋羹怎么做-虾粒蛋羹的做法")
- “鸡蛋营养丰富，每隔几天我都会蒸来给宝宝吃，再配上虾仁，营养更丰富了，虾仁的蛋白质含量很高，肉质细嫩，我以前给宝宝蒸蛋羹都是虾仁跟蛋一起放进去蒸熟的，这次把虾仁切碎后又炒一下放入蒸好的蛋羹上，宝宝更喜欢这种呢。”食材明细主料鸡蛋（1个）虾仁（30克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）原...
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![宝宝辅食，米+卷心菜 鲜虾蔬菜粥怎么做-鲜虾蔬菜粥的做法 鲜虾蔬菜粥]( "宝宝辅食，米+卷心菜 鲜虾蔬菜粥怎么做-鲜虾蔬菜粥的做法 鲜虾蔬菜粥")
- “每顿都白米粥白米饭？先不管孩子爱不爱吃，反正我是受不了了。花一点小心思，哇，原来我的宝宝也可以是“饭霸”！今天的鲜虾蔬菜粥，异常鲜美，让孩子食欲杠杠的！！虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等，而脂肪含量较低，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。而且肉质松...
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![菜心粒肉丸粥的做法 菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~ 菜心粒肉丸粥怎么做]( "菜心粒肉丸粥的做法 菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~ 菜心粒肉丸粥怎么做")
- “哈哈，万物皆可粥~”食材明细主料白粥（适量）辅料菜心（3颗）肉丸（6个）葱（适量（葱姜共5g））姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜心粒肉丸粥的做法步骤1、菜心三颗洗净备用~2、菜心切粒，肉丸、姜、葱备用~3、准备稍微黏稠一点的白粥一碗~4、小锅里烧少许开水，水开后依次放入粥、姜、...
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![虾皮菜心的做法 应季家常菜--虾皮菜心 虾皮菜心怎么做]( "虾皮菜心的做法 应季家常菜--虾皮菜心 虾皮菜心怎么做")
- “虾皮营养价值高，富含钙、磷和铁等，常吃有强壮骨质、预防佝偻病之功效。初春正是吃这道虾皮菜心的好时候，营养又美味。做法简单，几分钟就能上桌。”食材明细主料油菜心（500克）虾皮（50克）辅料料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮菜心的做...
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- “早市看到油菜心很鲜嫩就买了一斤。回家后又把虾仁化开，中午菜就来了个“油菜心炒虾仁”。碧绿的油菜心和鲜红的虾仁搭配，颜色诱人，营养也不错。出锅前再勾薄薄的一层芡，一道简单实用的菜肴就做成了。”食材明细主料油菜心（200克）辅料虾仁（50克）胡萝卜（50克）葱（适量）姜丝（适量）配料食...
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![虾皮卷心菜怎么做-虾皮卷心菜的做法]( "虾皮卷心菜怎么做-虾皮卷心菜的做法")
- “怀孕时医生告诫要多补钙,虾皮便是首选补钙食品之一.于是虾皮紫菜汤,虾皮冬瓜汤,油酥虾皮等等都是餐桌上的常菜,吃多了便想变着花样吃.虾皮和卷心菜炒得油麻麻很香,是偶喜欢的.”食材明细主料虾皮（一两）卷心菜（大半斤）辅料干辣子（两个）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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味味甜
