![黑全麦猪肉青菜包子怎么做-黑全麦猪肉青菜包子的做法]( "黑全麦猪肉青菜包子怎么做-黑全麦猪肉青菜包子的做法")
- “家里还有一大袋子青菜----大棵的油菜和茼蒿，都是从小姨的农场拉回来的，再不吃都黄了。大量消耗蔬菜的方法就是做馅，而蒸包子比饺子还省事。黑全麦粉缺少筋性，这包子虽然谈不上薄皮大馅，但胜在口感暄软，营养较小麦粉更胜一筹。”食材明细主料黑全麦粉（300克）小麦粉（200克）猪肉馅（30...
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![黑全麦鸡肉鲜笋包的做法 低热量版黑全麦鸡肉鲜笋包 黑全麦鸡肉鲜笋包怎么做]( "黑全麦鸡肉鲜笋包的做法 低热量版黑全麦鸡肉鲜笋包 黑全麦鸡肉鲜笋包怎么做")
- “很多姐妹说减肥就不能吃碳水，不能吃主食，其实减脂期碳水是必须要摄入的哦，碳水摄入不足会引起姨妈不来，还有掉发哦。成人一天大概需要150—300g碳水的，减脂期吃黑全麦这种慢碳水是很不错的，这款包子是我的常吃主食，馅料用的鸡肉可以补充蛋白质，竹笋和1韭菜都是粗纤维食物，可以促...
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![黑全麦餐包怎么做-黑全麦餐包的做法]( "黑全麦餐包怎么做-黑全麦餐包的做法")
- “人们越来越重视健康了，不只体现在睡眠和运动上，更能从饮食上看出的改变。粗粮也逐渐回归到日常生活中，各种各样的杂粮都可以买得到。今天我就用黑全麦粉做几个小面包尝尝。虽然有些粗糙，但营养价值很全面，用来当早餐，既可以夹鸡蛋，也可以夹火腿，再或者打发一点儿奶油挤进去，可以...
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![猪肉梅干菜全麦包子怎么做-猪肉梅干菜全麦包子的做法]( "猪肉梅干菜全麦包子怎么做-猪肉梅干菜全麦包子的做法")
- 食材明细主料猪肉末（适量）梅干菜（适量）普通面粉（适量）黑全麦面粉（适量）辅料酵母粉（少许）木糖醇（少许）蒜末（少许）红葱头（少许）调料蚝油（少许）香油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猪肉梅干菜全麦包子的做法步骤1、准备:普通面粉，黑全麦面粉1:1比例。2、加入酵母粉，木糖醇。3、分多...
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![蘑菇牛肉黑全麦包子的做法 香辣豆豉蘑菇牛肉黑全麦包子 蘑菇牛肉黑全麦包子怎么做]( "蘑菇牛肉黑全麦包子的做法 香辣豆豉蘑菇牛肉黑全麦包子 蘑菇牛肉黑全麦包子怎么做")
- “不知道什么蘑菇，黑乎乎其貌不扬，做成蘑菇牛肉馅，来顿包子。两种自发粉搭配，吃点儿粗粮。严格遵照自发粉说明，一次发酵，效果也不错。。。”食材明细主料香辣豆豉酱（25克）牛肉糜（100克）干蘑菇（25克）大葱（60克）姜末（适量）辅料馒头自发粉（125克）黑全麦自发粉（45克）温水（120克）微辣（口味）煮（工艺）数小...
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![全麦黑面包怎么做-全麦黑面包的做法]( "全麦黑面包怎么做-全麦黑面包的做法")
- “昨天说了揉面的好处，晚上时又揉出一块面团，冷发酵，今天早晨刚好。我觉得冷发酵很是节省时间，睡上一觉就OK啦！我现在脑子里想的都是烘焙，以前一到歇班还出去逛逛买点衣服啥的，现在轻易不出去，要是去眼睛也是盯着碗啊盆的，买一大堆回来。看了自由和瑶妈的一些事迹，感觉到我的做法是...
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![黑全麦南瓜肉包怎么做-黑全麦南瓜肉包的做法]( "黑全麦南瓜肉包怎么做-黑全麦南瓜肉包的做法")
- “自己做的包子，加了全麦粉，用了南瓜肉馅。蒸好后大包子外皮喧软，满满的馅料，带着南瓜的香甜软糯、咸鲜适口，健康又营养。”食材明细主料夹心肉（适量）南瓜（适量）面粉（400g）全麦粉（100g）酵母（5g）辅料葱（适量）蒜泥（适量）白糖（5g）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难...
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![青椒芹菜猪肉包子怎么做-青椒芹菜猪肉包子的做法]( "青椒芹菜猪肉包子怎么做-青椒芹菜猪肉包子的做法")
- “青椒和芹菜一起鲜香。”食材明细主料猪肉馅（400g）青椒（4个）芹菜（一把）面粉（800g）酵母（8g）温水（460g）辅料生抽（2勺）料酒（1勺）花椒粉（少许）盐（1勺）鸡精（适量）油（7勺）葱花（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青椒芹菜猪肉包子的做法步骤1、备好食材，这个拍的是尖椒，这次用的青椒没有拍，用以前的图片...
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![黑麦面包和全麦面包哪个好/什么是全麦面包和黑麦面包?]( "黑麦面包和全麦面包哪个好/什么是全麦面包和黑麦面包?")
- 在大家平时吃早餐的时候，小编想大家必不可少的早餐应该是面包吧。而面包的种类有黑麦面包和全麦面包两种，咋一说大家可能不是很了解，但是减肥人士对全麦和黑麦可是很讲究的。那么就有两个问题了，什么是全麦面包和黑麦面包？黑麦面包和全麦面包哪个好？一、黑麦面包和全麦面包哪个...
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![香菇猪牛肉黑全麦馅饼怎么做-香菇猪牛肉黑全麦馅饼的做法]( "香菇猪牛肉黑全麦馅饼怎么做-香菇猪牛肉黑全麦馅饼的做法")
- “做个肉饼来吃，也许是快速消耗香菇酱的绝好办法自发粉最方便馒头自发粉掺黑全麦自发粉既有粗粮，口感也更好重点是，受众面相对较广”食材明细主料香菇酱（160克）猪肉糜（50克）牛肉糜（50克）香葱（50克）盐（适量）辅料馒头自发粉（240克）黑全麦自发粉（130克）温水（240克）微辣（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单...
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![黑全麦面包怎么做-黑全麦面包的做法]( "黑全麦面包怎么做-黑全麦面包的做法")
- “黑全麦粉当中含有许多的维生素与微量元素，可以补充身体所需的营养，能够增加身体的抵抗力与免疫力。”食材明细主料黑全麦面粉（250g）辅料牛奶（200g）黄油（20g）白糖（30g）葡萄干（适量）调料盐（2g）酵母（3g）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）黑全麦面包的做法步骤1、黑色全麦粉250g。2、放入各...
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![黑全麦豆沙包怎么做-黑全麦豆沙包的做法]( "黑全麦豆沙包怎么做-黑全麦豆沙包的做法")
- ““清肠食谱”年过完了，孩子们也快开学了，估计小伙们又在为早餐吃什么而发愁了吧？哈哈，不用愁，来跟着我一起做豆沙包子吧，再加些黑全麦粉，做出来的豆沙包子美味且更营养，无论搭配牛奶、豆浆或是白粥，都是极棒的。”食材明细主料酵母（5克）清水（250克）黑全麦粉（100克）中筋面粉（400克）调料红...
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![喷香有营养的猪肉干笋全麦包子怎么做-喷香有营养的猪肉干笋全麦包子的做法]( "喷香有营养的猪肉干笋全麦包子怎么做-喷香有营养的猪肉干笋全麦包子的做法")
- “干笋尖是从江西婆家探亲时带回来的，超赞！虽然我是北方人，对鲜笋的吃法不算太多，但这干笋跟干菜没啥区别，所以我就用干菜的做法来处理它了。唯一的区别就是干笋要比干菜泡的时间长一些。如果把它直接放馅里蒸包子，估计皮子蒸炸了而馅也不会熟，所以需要煮熟再用，又软乎，又熟得快。...
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![全麦鲜肉白菜包子怎么做-全麦鲜肉白菜包子的做法]( "全麦鲜肉白菜包子怎么做-全麦鲜肉白菜包子的做法")
- 食材明细主料面粉（300克）全麦粉（200克）酵母（5克）水（270克）辅料葱（适量）姜（适量）鸡蛋（1个）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）老抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）十三香（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦鲜肉白菜包子的做法步骤1、成品图。2、制作方法：面粉300克，全麦粉200克，酵母5克，水270克，启动和面...
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![黑糖全麦面包怎么做-黑糖全麦面包的做法]( "黑糖全麦面包怎么做-黑糖全麦面包的做法")
- “一款带有黑糖的独特香气的餐包，有点焦糖面包的风味~”食材明细主料高粉（200克）全麦粉（50克）水（160克）黑糖（20克）盐（1/2小勺）黄油（20克）酵母（1小勺）核桃粉（20克）辅料白芝麻（适量）黑芝麻（适量）葵花籽仁（适量）燕麦片（适量）蛋清（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑糖全麦面包的做法步骤1、黑糖...
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![黑全麦软欧包怎么做-黑全麦软欧包的做法]( "黑全麦软欧包怎么做-黑全麦软欧包的做法")
- “简单健康，无添加剂全麦面包使用的全麦面粉因为经过较少的加工程序，因此保留了大部分的营养元素。它含有丰富的粗纤维、维生素E和B族维生素，锌、钾等矿物质含量也很丰富，比普通面包更易发霉变质，所以一次不要做太多，最好一天吃完。因为放了很多果脯，所以没放糖，无果脯处没有任何...
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![黑全麦猪肉胡萝卜包子怎么做-黑全麦猪肉胡萝卜包子的做法]( "黑全麦猪肉胡萝卜包子怎么做-黑全麦猪肉胡萝卜包子的做法")
- “开工开学了，总想着清脂刮油吃点儿素的，但胃口一下还适应不过来，这两顿吃全麦，保不齐馋得下一顿就不管不顾、足吃足喝了。所以，应循序渐进地改善饮食，使机体逐渐适应，而不至于出现暴饮暴食。眼看要开春了，家里还有一堆“歪瓜裂枣”的胡萝卜，模样不招人待见，但营养价值不容小觑。解...
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![全麦猪肉白菜包子怎么做-全麦猪肉白菜包子的做法]( "全麦猪肉白菜包子怎么做-全麦猪肉白菜包子的做法")
- 食材明细主料全麦面粉（适量）猪肉馅（适量）白菜（适量）辅料葱姜末（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）全麦猪肉白菜包子的做法步骤1、全麦粉准备好。2、酵母粉用清水化开。3、全部备好。4、活成软硬适中的面团放温暖处发酵至两倍大。5、...
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![全麦青菜香菇包的做法 全麦青菜香菇包子 全麦青菜香菇包怎么做]( "全麦青菜香菇包的做法 全麦青菜香菇包子 全麦青菜香菇包怎么做")
- 食材明细主料全麦面粉（适量）普通面粉（适量）青菜（适量）香菇（适量）豆腐干（适量）辅料生抽（适量）麻油（适量）盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦青菜香菇包的做法步骤1、准备材料。2、将酵母用适量温水溶解，倒入全麦面粉和普通面粉中。3、再加少许糖，搅拌成棉絮状。4...
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![黑麦香菇青菜包子的做法 黑麦香菇青菜包子❗️一次发酵法 黑麦香菇青菜包子怎么做]( "黑麦香菇青菜包子的做法 黑麦香菇青菜包子❗️一次发酵法 黑麦香菇青菜包子怎么做")
- “立春节气已过，刮的风都没那么寒了，仿佛嗅到了一丝春天的气息，过年吃多了大鱼大肉……现在总想吃点不一样的，常去买菜的门口小超市看到上海青很新鲜还特价，就买了些，准备和香菇一起包个包子吃，说干就干……忙碌了两三个小时，晚饭被我和俩孩干掉了一半，馅中加了点肥油肉丁，更香了。...
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![全黑麦豆沙包怎么做-全黑麦豆沙包的做法]( "全黑麦豆沙包怎么做-全黑麦豆沙包的做法")
- “小孩子不爱吃饭？不是不爱吃，而是一个样式看够了也吃够了。变个花样试试看。豆沙是自己做的，整个制作过程可以和孩子一起，让他感受到制作的乐趣。黑麦面粉是选自优质黑小麦，采用先进制粉工艺加工而成的面粉，其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上...
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![全麦青椒猪肉馅饼怎么做-全麦青椒猪肉馅饼的做法]( "全麦青椒猪肉馅饼怎么做-全麦青椒猪肉馅饼的做法")
- “冰箱里还有一盒肉糜，还有几只青椒，就拿来做馅饼吧，青椒猪肉馅也可以用来做水饺，也非常好吃哒~”食材明细主料猪肉糜（200g）青椒（2只）全麦粉（120g）辅料葱末（适量）生抽（2勺）盐（适量）香油（1勺）黑胡椒粉（适量）花椒（5~8颗）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）全麦青椒猪肉馅饼的做法步骤1...
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![黑全麦柳叶包怎么做-黑全麦柳叶包的做法]( "黑全麦柳叶包怎么做-黑全麦柳叶包的做法")
- “变着花样做面食，黑全麦柳叶包。”食材明细主料黑全麦粉（100克）普通面粉（200克）酵母（3克）韭菜（300克）大马哈鱼肉（2块）豆腐干（2块）辅料油（少许）香油（1勺）蚝油（1勺）五香粉（少许）盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑全麦柳叶包的做法步骤1、100克黑全麦粉，200克普通面粉，3克酵母，150ml凉白开...
- 9054
![黑麦素菜包子怎么做-黑麦素菜包子的做法]( "黑麦素菜包子怎么做-黑麦素菜包子的做法")
- “做菜的时候我喜欢将好几种食材搭配起来做菜，这样可以一次多摄取多种的营养。这次素菜包子我用了5种食材做馅料，口感层次丰富，加了黑面粉整个包子营养又美味，我家小妞很喜欢吃，我将制作过程整理分享给大家希望你们也喜欢。”食材明细主料白面粉（200g）黑麦面粉（100g）酵母（40g）水（适量...
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![全麦野菜馅儿包子怎么做-全麦野菜馅儿包子的做法]( "全麦野菜馅儿包子怎么做-全麦野菜馅儿包子的做法")
- “说老实话包包子真是我的软肋呀！真的不好意思见人，不过吃着还吃不错滴呵呵！就小模样太惨了，我争取多练习努力进步哈！今天做的是全麦野菜馅儿的包子，昨天去看望公公，老人跟着亲自摘的扫帚苗野菜，不知大家吃过没有？挺肉头的我很爱吃。加了三七开肥瘦的猪肉馅儿，野菜就是要肥点的肉才...
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味味甜
