- “薏米红豆粥的功效与作用薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤...
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- 食材明细主料大米(若干)红豆(一小把)薏米(一小把)紫薯(一个)辅料水(适量)其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯薏米红豆粥的做法步骤1、电饭煲中放入米饭放入切块的熟紫薯红豆薏米2、加入适量水3、电饭煲选择煮粥键4、简单早餐搞定小窍门米饭和紫薯是事先做好的,多余的做了个粥。...
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- “晚上和女儿去超市溜达,看到了紫薯,回来用高压锅蒸了,一人吃了一块,还剩下了几块,怎么办呀?家里还有豆馅,干脆做奶香紫薯小饼吧!大家都知道紫薯营养价值很高,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨...
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- “这款紫薯豆沙饼是在宝贝生日前一天做的。这是她非常非常喜欢吃的一款饼子。第一个饼子一出锅她就围着我开始转圈圈了,稍微晾了晾,我给她入进她的小碗里,给了她一双筷子,她自己夹着吃,等我从厨房忙完后过去一看,把我给笑弯了腰。小家伙变成了一个名符其实的小花猫。但是,她是真...
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- “早餐饼、下午茶都可以哦!”食材明细主料紫薯(大约200克)牛奶(大约150毫升)糯米粉(大约250克)辅料玉米油(1匙羹)白糖(大约50克)黑芝麻(适量)奶香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)奶香紫薯饼的做法步骤1、紫薯洗净。2、去皮后洗净备用。3、切成薄片,放入盘子中。4、上蒸锅蒸十五分钟(大火)5...
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- “红薯又名甘薯、山芋,含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中...
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- “紫薯去皮,隔水蒸熟后捣成泥状,与糯米粉搅拌时加入牛奶同时加入砂糖,活成面团后,盖上湿布(或保鲜膜)醒10分钟,然后用模具成型,置于平底锅加入少许色拉油中火煎制,煎制两面微黄体积膨大时即可。”食材明细主料糯米粉(半斤)紫薯(大半斤)牛奶(半斤)辅料砂糖(100克)色拉油(少许)奶香(口味)炸(工艺)...
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- “紫薯含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯丝奶香饼加入牛奶特别的香甜。”食材明细主料牛奶(...
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- “红豆薏仁健脾去湿,加入燕麦口感滑润,浓郁的红豆香味,香甜美味。”食材明细主料红豆(一小把)薏仁(一小把)大米(一把)燕麦(一把)红薯(一块)辅料冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆薏仁红薯米糊的做法步骤1、薏仁一小把。2、红豆一小把。3、燕麦一把。4、大米一把。5、红...
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- “继续月饼啊这次做的是紫薯馅的超级喜欢,超级好吃啊用的是自制的紫薯馅健康,而且甜度自己控制,吃起来不腻做的是50克的,小巧的,值得拥有的”食材明细主料低筋面粉(90克)高筋面粉(10克)转化糖浆(75克)枧水(1克)花生油(25克)蛋黄液(适量)辅料紫薯(适量)白糖(色拉油)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普...
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- 食材明细主料红薯(50克)紫薯(50克)旺旺牛奶(250克)红豆(150克)薏米(50克)糯米粉(200克)辅料冰糖(30粒)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫薯红豆饼的做法步骤1、红豆和薏米提前10个小时用清水泡上。2、如图,加入4碗清水。3、烧开后盖上滚10分钟,然后关火,盖上盖子焖30分钟,打开盖子的时候...
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- “周末没事做带宝贝在家做做月饼话说我今年没吃够月饼自己做点吧,自己做的吃着放心,所有材料都是无添加紫薯买了好多,怎么好吃怎么来,今天用它做主陷,还放了红豆,紫米”食材明细主料中筋面粉(150克)紫薯(100克)红豆(少许)紫米(少许)辅料奶粉(26克)转化糖浆(80克)白糖(适量)糯米面(少许)鸡蛋(一枚...
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- “红薯加入糯米粉,包入带有奶香味的紫薯,香甜软糯,特别好吃。这个小饼做早餐当零食都是不错的选择。”食材明细主料红薯(460g)紫薯(250g)糯米粉(150g)麦芯粉(50g)辅料炼乳(50g)花生油(适量)奶香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红薯紫薯糯米饼的做法步骤1、把红薯,紫薯放入锅中蒸熟2、刚蒸熟...
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- “第一次用电饼铛做小点心,成功的喜悦与大家分享!”食材明细主料糯米粉(350克)辅料面粉(50克)紫薯(200克)红豆沙(100克)水(适量)黑芝麻(适量)配料红糖(20克)植物油(15克)甜味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯红豆馅饼的做法步骤1、我选择的原材料,呵呵,为节省时间,红豆沙用的是商店卖的成品哟...
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- 食材明细主料紫薯(紫薯)薏仁(适量)红米(适量)辅料桂花(适量)水(适量)原味(口味)技巧(工艺)数小时(耗时)普通(难度)紫薯薏仁红米糊的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块。2、薏仁和红米洗净。3、放入破壁机中加水浸泡。4、开启菜单米糊。5、成品撒上桂花即可。...
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- 食材明细主料面粉(500克)奶粉(适量)酵母(3克)白糖(适量)辅料红豆(适量)紫米(适量)奶香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)奶香红豆紫米卷的做法步骤1、面粉,奶粉酵母,用温水和面,醒好备用。2、蒸熟的紫米。3、蒸熟的红豆。4、红豆紫米,放入白糖拌匀。5、面团揉好,分成大小均匀的剂子,做成包子皮...
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- “新鲜白薯的季节,做一款外酥内糯的发面红豆饼,超级好吃!一定要趁热吃!”食材明细主料白薯(150g)面粉(400g)牛奶(190g)红豆馅(250g)辅料白糖(30g)酵母粉(3g)熟白芝麻(15g)植物油(3勺)甜香(口味)煎(工艺)数小时(耗时)简单(难度)奶香白薯红豆饼的做法步骤1、白薯蒸至筷子轻松穿透。2、盆中加入面粉,白糖,...
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- “薏米有“生命健康之禾”的美誉,性凉,有很好的利湿作用,能利水消肿,又能健脾补中。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素,是补血佳品,而且含有较多的皂角甙,有健脾益胃的效果。紫米有补血益气、暖脾胃的功效,而且富含硒元素,能防止不饱和脂肪酸的氧化。这三样放一起煮粥有健脾祛湿...
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- “真心喜欢紫薯,紫薯的加入,很酥松的口感,好吃极了!真是一款名副其实的健康饼干。”食材明细主料紫薯泥(93克)面粉(50G)糖(20G)黄油(30G)奶粉(10G)甜味(口味)烘焙(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)奶香紫薯饼干的做法步骤1、1.将紫薯蒸熟去皮,用叉子压成泥并过筛(我没过筛,尽量压细腻),放凉备用。2、2....
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- “儿子的早餐已经吃了很多天的面包片+培根+鸡蛋的组合了,他虽然没吃腻我做也做腻了。翻了翻,家里还有各种各样的米。怎么组合怎么组合呢?怎么混搭怎么混搭呢?来个香甜紫米红豆饼吧。这个的口感是比较粘甜的,有点类似糯米的那种粘。属于越嚼越香的。”食材明细主料紫米粉(适量)白...
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- “我一直以来不喜欢吃红豆,不习惯红豆的味道,但将红豆薏米和牛奶煮在一起,真的特别好吃,忍不住一口气吃完了。这个红豆薏米牛奶粥早上吃特别好,补充营养和体力,开启元气满满的一天!”食材明细主料红豆(80克)薏仁(40克)牛奶(200克)辅料糖(15克)水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)薏...
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- “阿胶枣、红豆、山药、薏米、牛奶都是女士们最爱的滋补美食。今天用到的山药红豆薏米粉,是复合型的低热量、高营养的温补食品,即时冲饮,非常方便。马上3.8节这个女人专属呵护的节日就要来了,男士们不坊为家里辛劳的妈妈、孩子妈或女友来一杯这样的奶香饮品,让美丽的女人们养...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料紫薯(适量)薏米(适量)西米(适量)燕麦(适量)红高粱(适量)大麦(适量)大米(适量)高粱米(适量)辅料糖(适量)原味(口味)未知(难度)紫薯薏米粥的做法步骤1、紫薯半个矿泉水瓶大小...
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- “2019年到啦!新的一年,祝愿大家身体健康!平安快乐!在这给大家带来这款新年糕点,希望大家喜欢😊”食材明细主料紫薯(200g)红豆(50g)红薯淀粉(150g)纯牛奶(200ml)辅料白砂糖(90g)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆紫薯奶香糕的做法步骤1、红豆预先浸泡一晚上,用清水煮至红豆软绵即可...
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- “红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中,吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸,所以,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化。在红豆里含有很多膳食纤维,这些纤维,可以让...
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