![凉拌双脆怎么做-凉拌双脆的做法]( "凉拌双脆怎么做-凉拌双脆的做法")
- “龙须菜，又名江蓠、凤菜、海发菜等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒，具有软坚化痰，清热利水的功效，有一定的药用价值，经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。龙须菜是一种高膳食纤维、高...
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![双丝凉拌怎么做-双丝凉拌的做法]( "双丝凉拌怎么做-双丝凉拌的做法")
- 食材明细主料红萝卜丝（适量）凉薯丝（适量）辅料盐（适量）香油（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）辣椒油（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双丝凉拌的做法步骤1、备凉薯去皮，红萝卜一个。2、全切丝。3、依次放进盐。4、淋上醋。5、淋上香油和蚝油。6、放一勺辣椒油。7、撒上调味鲜拌...
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![凉拌双丝的做法 凉拌双丝—解暑菜品 凉拌双丝怎么做]( "凉拌双丝的做法 凉拌双丝—解暑菜品 凉拌双丝怎么做")
- “三伏天正是夏天最热的几天，凉拌菜也就越来越受欢迎了，这道冷菜做法简单，采用了应季的蔬菜，做出一道美味清爽的冷菜，营养丰富，特别有滋味。”食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料蒜泥（适量）盐（3g）白糖（5g）生抽（2勺）米醋（3勺）味精（1g）熟芝麻（适量）油辣子（一勺）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉...
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![凉拌双丁怎么做-凉拌双丁的做法]( "凉拌双丁怎么做-凉拌双丁的做法")
- 食材明细主料素香糕（适量）黄瓜（适量）辅料香油（适量）生抽（适量）白醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双丁的做法步骤1、准备好材料。2、黄瓜去皮切成丁。3、素香糕切成丁。4、素香糕西和黄瓜丁拌一块。5、将生抽和白醋调成的汁浇在素香糕和黄瓜上腌一会。6、吃前滴几滴香...
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![甘脆的凉拌双耳如何做简单又好吃]( "甘脆的凉拌双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100雪耳：100辅料盐：适量芝麻油：适量白砂糖：适量辣椒油：适量油：适量陈醋：适量具体步骤1.雪耳提前泡发洗净。2.黑木耳泡发洗净。3.把黑木耳倒入热水中烫2分钟。4.同样雪耳也烫熟。5.烫熟的雪耳和木耳放...
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![自制凉拌双脆如何做简单又好吃]( "自制凉拌双脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白木耳干：50海藻干：25辅料生抽：适量辣椒油：1勺具体步骤1.将白木耳和海藻准备好。2.海藻用凉开水泡五分钟。3.锅里烧开水，将白木耳下锅煮一下。4.将泡过的海藻控去水，白木耳切一下。5.调入适量生抽和一勺辣椒油...
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![凉拌双菇的做法 一道冷菜——凉拌双菇 凉拌双菇怎么做]( "凉拌双菇的做法 一道冷菜——凉拌双菇 凉拌双菇怎么做")
- 食材明细主料白玉菇（适量）蟹味菇（适量）红彩椒（适量）辅料黄瓜（适量）配料海天味极鲜酱油（适量）白糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）海天金标米醋（适量）蚝油（适量）油炸辣椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌双菇的做法步骤1、1、2原料图片。2、1、2原料图片。3、白玉菇、蟹味菇洗净，去根，掰成...
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![凉拌双脆如何做简单又好吃]( "凉拌双脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙须菜：300海蜇丝：200蒜：10辅料涝汁：2勺米醋：1匙糖：1勺盐：1匙味精：0.3匙具体步骤1.海蜇丝因为是盐腌渍的所以是提前一天就开始浸泡2.锅中烧开水将泡好的海蜇丝轻轻焯一下就立即盛出，不然就会变的特别小还影响...
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![凉拌双耳怎么做-凉拌双耳的做法]( "凉拌双耳怎么做-凉拌双耳的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）木耳（适量）辅料白面香油（适量）盐（适量）老干妈（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、银耳用加水及白醋泡发。2、加少许白面。3、木耳用凉水泡发。4、锅里水开倒入发好的木耳和银耳半分钟。5、捞出过凉水挤出水分，加入老干妈。6、加入黑...
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![酥脆的凉拌金双耳如何做简单又好吃]( "酥脆的凉拌金双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水发银耳：100水发黑木耳：100辅料味精：2白醋：适量盐：5香菜：20蒜：10枸杞：10麻油：2具体步骤1.水发银耳洗净改成小朵，水发黑木耳洗净切丝，枸杞泡透，蒜切成米，香菜洗净切段。2.烧锅加水，待水开时，投入银耳、黑木耳，用大火烫片...
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![凉拌双菌怎么做-凉拌双菌的做法]( "凉拌双菌怎么做-凉拌双菌的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）白木耳（适量）辅料辣椒油（适量）配料生抽（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双菌的做法步骤1、准备好材料。2、白木耳用开水泡一下。3、白木锅入锅煮三分钟。4、金针菇剪去根部，入开水焯20秒。5、调入适量生抽。6、调入一勺辣椒油。...
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![双花 凉拌双耳双花怎么做-凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳]( "双花 凉拌双耳双花怎么做-凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳")
- “节日小长假一下子就过去了，大家又要进入紧张的工作中了。貌似我还没有歇够呢。整个人都很懒散，提不起精神来，这就是节后综合症？？?继续上节后清肠去火的小菜。【凉拌双耳双花】--双耳是黑木耳银耳，双花即是白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。提高机体的免疫力...
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![凉拌双耳的做法 特色凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 特色凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “黑木耳和银耳的营养自不必说，凉调口感更好，夏天必备小菜，配菜随意。”食材明细主料黑木耳银耳（适量）辅料胡萝卜尖椒火腿（适量）配料蒜末醋香油味精（适量）辣子油小葱（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、将胡萝卜半个、尖椒半个、火腿适量切小丁，加入适量盐、...
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![凉拌双耳的做法 爽口小菜—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 爽口小菜—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “天儿是越来越热了，好在早晚还是比较凉爽的。炎炎夏日，做上一道好吃又简单的凉拌菜，该有多么幸福哦，况且是排毒净化血液的黑木耳和养颜滋补的银耳搭配的凉拌菜呢！”食材明细主料木耳（1小把）银耳（1小把）辅料红椒丝（适量）洋葱丝（少许）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）蒸鱼豉油（适量）醋（适量）香油（适量）花...
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![凉拌双耳的做法 养生凉拌菜--凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 养生凉拌菜--凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “养生凉拌菜”食材明细主料木耳（适量）银耳（适量）辅料红萝卜丝（适量）蒜粒（适量）香菜（适量）葱花（适量）芝麻粒（适量）酱油（适量）盐（适量）醋（适量）糖（适量）香油（适量）辣椒油（适量）原味（口味）拌（工艺）一天（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、木耳，银耳先用水泡开（我泡了一夜），去蒂撕成小片。锅里水烧开，分别放银耳，...
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![凉拌双色面的做法 凉拌…双色面… 凉拌双色面怎么做]( "凉拌双色面的做法 凉拌…双色面… 凉拌双色面怎么做")
- “每天早上抱着娃，都不知道做什么早餐吃，唯有这个，又可以消耗面，又可以快手吃早餐”食材明细主料面（适量）潮州畲鹅粉（适量）辅料黑芝麻（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（喜欢的可加）白芝麻（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双色面的做法步骤1、（边抱娃边做，实在没法拍照...
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![凉拌双芽怎么做-凉拌双芽的做法]( "凉拌双芽怎么做-凉拌双芽的做法")
- “春天，万物复苏，枸杞苗也都发芽了。春季主生发，多吃芽苗菜对身体好。采摘了些枸杞嫩芽，搭配上绿豆芽，来个凉拌双芽，清淡但不失美味，简单而不失营养，是春季我很喜欢的小菜。”食材明细主料枸杞苗芽（150g）绿豆芽（150g）辅料白醋（20g）辣椒油（1小勺）盐（1g）糖（1g）香油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
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![凉拌双蛋怎么做-凉拌双蛋的做法]( "凉拌双蛋怎么做-凉拌双蛋的做法")
- “每天吃1-2个鸡蛋，身体所需要的微量元素几乎就够了。白煮蛋稍加工，几分钟就变成一道开胃小菜。今天的这道凉拌双蛋颜色搭配醒目，黑黄白的颜色有点“扎眼”，尝一口，蒜香浓郁、酸甜微咸，特别适合居家时享用。”食材明细主料鸡蛋（2个）皮蛋（2个）辅料大蒜（4瓣）香葱（3棵）冠利香醋沙拉酱（适量）...
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![凉拌双耳的做法 好事成双—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 好事成双—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “年夜饭上道爽口的小菜吧，黑白搭配养颜排毒，还带着“好事成双”的吉祥寓意，最最关键滴，这可是零厨艺哦”食材明细主料干黑木耳（20g）银耳（半朵）辅料香菜（1棵）小红辣椒（1个）配料盐（2g）糖（2g）米醋（半汤匙）橄榄油（半汤匙）六月鲜酱油（半汤匙）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、...
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![凉拌双菇怎么做-凉拌双菇的做法]( "凉拌双菇怎么做-凉拌双菇的做法")
- 食材明细主料白玉菇（适量）鸡腿菇（适量）辅料香菜（适量）洋葱（适量）调料香油（适量）蚝油（适量）红椒丝（适量）糖和醋（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌双菇的做法步骤1、二种蘑菇焯水撕成细丝备用。2、香菜圆葱改刀切丝。3、碗里＋红椒段，辣椒油。4、蚝油，糖和醋...
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![家常凉拌双脆如何做简单又好吃]( "家常凉拌双脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水萝卜：300黄瓜：250辅料香油：适量盐：适量米醋：适量具体步骤1.水萝卜、黄瓜洗净。2.水萝卜去掉樱子和身上的毛须。3.水萝卜和黄瓜切滚刀块4.加入盐、香油、米醋，调匀放冰箱冷藏室冰镇十分钟。5.从冰箱取出装...
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![凉拌双花怎么做-凉拌双花的做法]( "凉拌双花怎么做-凉拌双花的做法")
- “这道凉拌双花，双花，是西兰花与菜花组合，得益于西兰花、菜花的营养及功效，这是一道减脂又保健的凉拌菜。双花焯水后，添加自己调制的凉拌汁，为了刺激家人的味蕾，增强食欲，将调味汁调成了酸辣味道。这是一道爽口又开胃的美食。”食材明细主料西兰花（200g）菜花（200g）辅料盐（适量）白糖（适量...
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![凉拌双耳的做法 【夏日凉拌菜】凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 【夏日凉拌菜】凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “黑木耳的营养不需多说都知道的，俩种耳的口感很脆的，很适合凉拌着吃，喜欢放多多的醋，很开胃的哦”食材明细主料黑木耳（20克）银耳（20克）辅料椒麻油（2勺）生抽（1勺）老抽（半小勺）醋（2勺）麻油（2勺）小番茄（4个）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、双耳泡发好，撕成小朵，5瓣蒜。2、...
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![凉拌双丝的做法 养生凉拌双丝 凉拌双丝怎么做]( "凉拌双丝的做法 养生凉拌双丝 凉拌双丝怎么做")
- “在朋友家吃过凉拌菜，做得非常地道，悄悄偷学了一把，回家试一试。做法很简单，关键是有半成品在此，大大节约了气力。”食材明细主料洋葱（适量）海蛰（适量）老陈醋（适量）麻油（适量）红油（适量）辅料油豆豉（适量）微辣（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双丝的做法步骤1、洋葱心2个2、即食海蜇一...
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![凉拌绿白双脆怎么做-凉拌绿白双脆的做法]( "凉拌绿白双脆怎么做-凉拌绿白双脆的做法")
- “脆嫩美味，减脂必备。”食材明细主料豆芽儿（100gg）莴笋（300g）辅料辣椒油（2勺）调料生抽（1勺）醋（1勺）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌绿白双脆的做法步骤1、莴笋去掉皮，切成丝。2、豆芽儿洗净以后放入锅中煮熟捞出。3、莴笋丝放入盆中，放入盐抓匀。4、再把煮熟的豆芽儿放入...
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味味甜
