![莲子茨实雪耳胶怎么做-莲子茨实雪耳胶的做法]( "莲子茨实雪耳胶怎么做-莲子茨实雪耳胶的做法")
- “莲子--清心火有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。茨实--别名红莲子，有蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等大量对人体有益的营养素，并且容易消化。芡实既能健脾除湿，又收敛止泻。雪耳--也叫银耳，有补脾开胃的功效，又有益气清肠...
- 4270
![雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法]( "雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法")
- “雪莲子果实粘稠，色泽晶莹，口味呢鲜美富含蛋白质及藻角质还有氨基酸。有着素燕窝的美名哦。它也是我家常备的润补食材，个把月总要炖上一锅让家里人好好喝上一杯。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的作用，当然了我们也要...
- 30932
![桃胶雪莲子银耳糖水怎么做-桃胶雪莲子银耳糖水的做法]( "桃胶雪莲子银耳糖水怎么做-桃胶雪莲子银耳糖水的做法")
- 食材明细主料雪莲子（20克）银耳（适量）桃胶（20克）辅料冰糖（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桃胶雪莲子银耳糖水的做法步骤1、桃胶泡一个晚上（12个小时以上）洗干净去掉杂质备用2、雪莲子泡3-5个小时，银耳泡半个小时3、加入所有材料和冰糖一起煮30分钟即可食用...
- 11811
![雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做]( "雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做")
- “秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨（4个）雪莲子（10g）银耳（10g）莲子（10g）辅料盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲子银耳莲子汤的做法步骤1、准备材料：南国梨去皮切块（如果是熟...
- 10802
![莲子芡实炖阿胶燕窝怎么做-莲子芡实炖阿胶燕窝的做法]( "莲子芡实炖阿胶燕窝怎么做-莲子芡实炖阿胶燕窝的做法")
- “滋阴润肺，补血止血。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后血虚、腰酸乏力等症。养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症...
- 13381
![阿胶银耳莲子羹怎么做-阿胶银耳莲子羹的做法]( "阿胶银耳莲子羹怎么做-阿胶银耳莲子羹的做法")
- “银耳莲子红枣百合羹的营养价值非常高，它是一款具有滋补作用的汤品，它含有丰富的胶质、多种维生素、矿物质、氨基酸、多糖等营养成分，具有一定的营养价值。”食材明细主料东阿阿胶（6g）辅料莲子（1把）百合（1把）银耳（半朵）红枣（5个）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）阿胶银耳莲...
- 13108
![莲子桃胶银耳养颜羹的做法 雪莲子桃胶银耳养颜羹 莲子桃胶银耳养颜羹怎么做]( "莲子桃胶银耳养颜羹的做法 雪莲子桃胶银耳养颜羹 莲子桃胶银耳养颜羹怎么做")
- “女人要面若桃花，人见人爱。养颜补充胶质不一定要高大上的燕窝，平民食材也有一样的效果。雪莲子又称皂角米有丰富的胶质煮熟后晶莹剔透，桃胶桃树分泌的胶质，银耳不用说了大家都知道的，这三样加在一起煮的甜品是养颜的法宝哦。”食材明细主料雪莲子（10克）桃胶（10克）银耳（10克）冰糖（适...
- 11593
![桃胶雪莲子炖奶的做法 【小森妈妈菜谱】滋润养颜桃胶雪莲子炖奶 桃胶雪莲子炖奶怎么做]( "桃胶雪莲子炖奶的做法 【小森妈妈菜谱】滋润养颜桃胶雪莲子炖奶 桃胶雪莲子炖奶怎么做")
- “桃胶，桃树树皮中分泌的一种浅黄色透明固体树脂，有清血降脂、养颜抗衰老，润肠道的功效。雪莲子，就是皂角米，皂荚的果实，有健脾滋肾、润肤养颜的功效。两者加上养阴滋润的银耳炮制出的这道美容甜品实在是很多姐妹淘的福音呀~”食材明细主料桃胶（适量）雪莲子（适量）银耳（适量）牛奶（适量）...
- 11503
![雪耳莲子汤怎么做-雪耳莲子汤的做法]( "雪耳莲子汤怎么做-雪耳莲子汤的做法")
- “银耳莲子汤中有两种主要食材，就是银耳和莲子。银耳，富含天然胶质，它具有滋阴润肤养颜的作用。能够有效地去除脸上的黄褐斑和雀斑，同时也有助于减少脂肪吸收，提高肝脏的解毒能力。莲子，性平、味甘涩，但具有养心安神、益肾固精、补脾止泻的作用。所以说喝银耳莲子汤不仅能够祛火...
- 4174
![莲子茨实炖花生排骨汤怎么做-莲子茨实炖花生排骨汤的做法]( "莲子茨实炖花生排骨汤怎么做-莲子茨实炖花生排骨汤的做法")
- “健脾安神的汤品。”食材明细主料排骨（适量）莲子（适量）茨实（适量）花生（适量）辅料姜（一片）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子茨实炖花生排骨汤的做法步骤1、准备新鲜排骨清洗干净。2、焯水。3、捞出来再清洗干净，备一片姜。4、莲子，茨实，花生清洗干净。5、将所有食材放...
- 19223
![桃胶银耳雪莲子怎么做-桃胶银耳雪莲子的做法]( "桃胶银耳雪莲子怎么做-桃胶银耳雪莲子的做法")
- “年后养生，从一盅桃胶银耳雪莲子开始吧。”食材明细主料桃胶（4-5颗）银耳（半朵）雪莲子（20粒）黄片糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳雪莲子的做法步骤1、将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚。2、银耳放入清水中浸泡一晚。3、将泡好的桃胶和银耳控干水分，去掉杂质。4...
- 5638
![莲子芡实银耳汤怎么做-莲子芡实银耳汤的做法]( "莲子芡实银耳汤怎么做-莲子芡实银耳汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）芡实（适量）辅料银耳（适量）红枣（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子芡实银耳汤的做法步骤1、莲子和芡实隔夜浸泡，去除莲子芯。2、银耳泡发掰成小朵。3、红枣洗净去核改刀。4、砂锅入水放入红枣和银耳。5、中火煮沸转小火慢煮。6、放入芡实...
- 28709
![桃胶雪莲子银耳羹怎么做-桃胶雪莲子银耳羹的做法]( "桃胶雪莲子银耳羹怎么做-桃胶雪莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料桃胶（20克）雪莲子（20克）银耳（半朵）辅料冰糖（适量）红枣（8个）枸杞（一小把）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶雪莲子银耳羹的做法步骤1、桃胶，雪莲子，银耳，枸杞，红枣备好，冰糖没拍到2、桃胶先一个晚上泡下去，这是泡好洗净了的3、银耳泡好，泡了两三小时4、雪莲子前一天晚上泡下...
- 6081
![桃胶雪莲子糖水怎么做-桃胶雪莲子糖水的做法]( "桃胶雪莲子糖水怎么做-桃胶雪莲子糖水的做法")
- “平民的燕窝，美容养颜，称作植物胶原蛋白”食材明细主料雪莲子（15g）桃胶（3颗）雪燕（1～2颗）辅料冰糖（一块（或红糖））枸杞（30颗）银耳（1/4颗）红枣（3个）水（1000ml）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桃胶雪莲子糖水的做法步骤1、把雪莲子，桃胶，雪燕泡12个小时(雪燕，桃胶泡发后会多的，千万别加太多，这里的量...
- 6945
![桃胶莲子银耳羹怎么做-桃胶莲子银耳羹的做法]( "桃胶莲子银耳羹怎么做-桃胶莲子银耳羹的做法")
- “桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。”食材明细主料桃胶（适量）莲子（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲...
- 3971
![银耳桃胶莲子羹怎么做-银耳桃胶莲子羹的做法]( "银耳桃胶莲子羹怎么做-银耳桃胶莲子羹的做法")
- “女人没事给自己炖一碗银耳桃胶莲子羹既美容又补血。”食材明细主料银耳（2朵）莲子（15颗）桃胶（10颗）红枣（6颗）枸杞（少许）百合（少许）辅料玫瑰花瓣（6多）调料冰糖（10块）甜香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳桃胶莲子羹的做法步骤1、准备食材，红枣用水洗净泡一晚上，桃胶，百合，银耳，皂角米，莲子洗干...
- 17813
![桃胶银耳炖莲子怎么做-桃胶银耳炖莲子的做法]( "桃胶银耳炖莲子怎么做-桃胶银耳炖莲子的做法")
- “小时候看到桃树枝上渗出的桃胶，还以为那是琥珀。看着也确实像。因为最近在瘦身，所以尽可能吃得低脂清淡。可是美食家们都知道，低脂清淡久了，会让美食丧失很多乐趣。所以经常炖一锅桃胶，饿了就吃一点。本身也是很滋养的糖水，口感绵软柔滑的同时，又能清血降脂、美颜嫩肤。配以补...
- 30156
![桃胶银耳莲子羹的做法 桃胶银耳莲子羹（隔水炖） 桃胶银耳莲子羹怎么做]( "桃胶银耳莲子羹的做法 桃胶银耳莲子羹（隔水炖） 桃胶银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料桃胶（5克）红枣（1个）冰糖（适量）辅料银耳（5克）莲子（5克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳莲子羹的做法步骤1、准备好材料，桃胶泡发二十四小时，期间多次换水挑清杂质，银耳泡发三十分钟以上，撕成小朵2、把准备好的材料放入炖盅3、把炖盅放入锅中，下面可以放张纸，可以防...
- 22023
![桃胶银耳莲子汤怎么做-桃胶银耳莲子汤的做法]( "桃胶银耳莲子汤怎么做-桃胶银耳莲子汤的做法")
- 食材明细主料桃胶（适量）辅料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）百合（适量）调料冰糖（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳莲子汤的做法步骤1、桃胶加入清水泡发。2、泡发好的桃胶清理干净。3、银耳泡发。4、莲子百合红枣清洗，银耳撕小块。5、食材加入电饭锅中。6、加入...
- 22454
![桃胶银耳莲子羹怎么做-桃胶银耳莲子羹的做法]( "桃胶银耳莲子羹怎么做-桃胶银耳莲子羹的做法")
- “滋阴养肺，清血降脂，美颜嫩肤的效果，口感温润绵滑。”食材明细主料桃胶（15g）银耳（10g）莲子（20g）辅料纯净水（适量）红枣（5颗）调料冰糖（20g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳莲子羹的做法步骤1、食材。2、泡发好的莲子和红枣。3、泡发好的银耳。4、桃胶用清水泡两个小时，直到没有...
- 27933
![牛奶炖桃胶雪莲子怎么做-牛奶炖桃胶雪莲子的做法]( "牛奶炖桃胶雪莲子怎么做-牛奶炖桃胶雪莲子的做法")
- “满满的胶质配合奶香，养颜又养生哦~”食材明细主料桃胶（5g（干））雪莲子（5g（皂角米）干）辅料牛奶（100m）红枣（3个）蜂蜜（适量）奶香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛奶炖桃胶雪莲子的做法步骤1、桃胶和雪莲子水发12小时以上。桃胶里会有杂质，要清洗干净哦。2、将桃胶、雪莲子和红枣放进炖盅。樨...
- 7813
![桃胶雪莲子玫瑰羹的做法 桃胶雪莲子玫瑰羹——养颜纤体靓汤 桃胶雪莲子玫瑰羹怎么做]( "桃胶雪莲子玫瑰羹的做法 桃胶雪莲子玫瑰羹——养颜纤体靓汤 桃胶雪莲子玫瑰羹怎么做")
- “桃胶又叫桃花泪，桃树上胶，《本经逢原》说桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。雪莲子就是皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效，因富含胶原蛋白，还具有一定的美容功效，口感糯滑香软，实为不可多得的滋补、美容、美食佳品。玫瑰糖又名玫瑰酱，是云南地区的传统食品，已经...
- 26231
![莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做]( "莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做")
- “莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化...
- 10036
![莲子银耳桃胶糖水怎么做-莲子银耳桃胶糖水的做法]( "莲子银耳桃胶糖水怎么做-莲子银耳桃胶糖水的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）桃胶（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳桃胶糖水的做法步骤1、桃胶，银耳，莲子泡发好后洗净备用。2、莲子银耳下水入锅。3、盖上盖子大火煮开上汽后转中火5分钟左右关火。4、高压锅消汽后打开加入泡发好的桃胶。5、中火...
- 27539
![银耳雪莲子汤怎么做-银耳雪莲子汤的做法]( "银耳雪莲子汤怎么做-银耳雪莲子汤的做法")
- “雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。具本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。”食材明细主料银耳（1朵）雪莲子（5g）辅料枸杞（少许）冰糖（适量）红枣（8颗...
- 32031
味味甜
