![营养杂蔬汤怎么做-营养杂蔬汤的做法]( "营养杂蔬汤怎么做-营养杂蔬汤的做法")
- “炎炎夏季，不喜油腻，但又不能缺少营养，煲一锅简单却又满满营养的杂蔬汤吧，既美味又不会胖哦~”食材明细主料海虾（4只）豆腐（半块）胡萝卜（半根）西葫芦（半根）白玉菇（20个）豆皮（半张）西兰花（1大朵）辅料葱（五段）姜（两片）浓汤宝（1盒）芝麻油（2滴）咸鲜（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养杂蔬汤的做法步骤1、...
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![排骨杂蔬汤怎么做-排骨杂蔬汤的做法]( "排骨杂蔬汤怎么做-排骨杂蔬汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）土豆（2个）西葫芦（半根）番茄（2个）辅料姜片（适量）调料番茄沙司（适量）料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨杂蔬汤的做法步骤1、食材：排骨（已清洗）。2、土豆、西葫芦。3、番茄。4、姜片、番茄沙司。5、将西葫芦清洗一下。6、放在案板上切成块...
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![营养的炒杂蔬如何做简单又好吃]( "营养的炒杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：半截猪瘦肉：128香菇：40玉米：1苞辅料盐：适量生抽：适量油：适量料酒：适量具体步骤1.原料2.切粒3.瘦肉切粒（生粉、盐、生抽、料酒）淹5分钟4.热油炒瘦肉粒5.炒至断生放入香菇翻炒6.炒2-3分钟7.放入玉米粒翻炒几...
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![杂蔬汤怎么做-杂蔬汤的做法]( "杂蔬汤怎么做-杂蔬汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（2个）香菇（适量）海鲜茹（适量）油豆泡（适量）猪血（2块）豆腐（适量）虾仁（适量）辅料蒜苗（1根）生姜（2片）调料盐（适量）白胡椒粉（适量）味精（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬汤的做法步骤1、备料改刀。2、西红柿🍅切块。3、热锅冷油下生姜煸炒。4、放虾仁炒香。5、下蒜苗、西...
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![营养炒杂蔬如何做简单又好吃]( "营养炒杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.胡萝卜洗净切片，西兰花切成小朵，杏鲍菇和午餐肉切片。2.锅中放清水烧开，放入西兰花和胡萝卜，水开捞出。沥干水分备用。3.炒锅放油，油热放入葱蒜爆香后，放入杏鲍菇和午餐肉微微煎一下。4.等杏鲍菇...
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![营养彩蔬汤怎么做-营养彩蔬汤的做法]( "营养彩蔬汤怎么做-营养彩蔬汤的做法")
- “如果你家宝宝不爱吃蔬菜，如果你的宝宝爱喝汤，如果你的宝宝爱吃面……更重要的是你想给他天然的全面营养。那么快试试外婆的这个彩蔬汤。直接喝、下面条、拌饭……除了健康、美味它什么偶没有！”食材明细主料西红柿（1个）洋葱（1块）杏鲍菇（1个）韭菜（2棵）胡萝卜（1段）大白菜（1块）小白菜（5棵）...
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![肉碎杂蔬汤 的做法 冬季靓汤 --- 肉碎杂蔬汤 肉碎杂蔬汤 怎么做]( "肉碎杂蔬汤 的做法 冬季靓汤 --- 肉碎杂蔬汤 肉碎杂蔬汤 怎么做")
- “该汤口味浓郁，法式酸奶油的加入为该汤增加了不少热量，最适合寒冷的冬季暖身。该汤还有个名字叫MartinLiebe（马丁爱），11月11日的圣马丁节除了烧鹅外，做这个汤简单快捷也能应个景，感受一下圣马丁节的氛围。配上法棍，全是满足感，快试试吧。”食材明细主料土豆（适量）洋葱（适量）红萝卜（适...
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![营养时蔬汤怎么做-营养时蔬汤的做法]( "营养时蔬汤怎么做-营养时蔬汤的做法")
- “北方冬季的时令食材也比较丰富。这次做的时蔬汤，我选用了豆芽，胡萝卜，白萝卜，土豆，芹菜，冬瓜，菜花，都是北方冬季比较常见的食材。口味清淡，营养健康，特别适合需要减肥瘦身的朋友。 蔬菜汤的作用：1.碱化体质：蔬菜汤可以平衡血液酸碱度，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速提高身体免...
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![蔬杂鸡汤怎么做-蔬杂鸡汤的做法]( "蔬杂鸡汤怎么做-蔬杂鸡汤的做法")
- “蔬菜杂汤，玉米、胡萝卜、马蹄煲汤清甜，鸡肉煲汤滋补，秋季善补。”食材明细主料鸡（1只）辅料玉米（1根）胡萝卜（1根）马蹄（几个）红枣（1抓）枸杞（1抓）调料食盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬杂鸡汤的做法步骤1、准备的食材。2、鸡洗干净砍小块，其他配菜备齐。3、玉米铺锅底，中间放鸡肉...
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![营养的杂蔬菜汤如何做简单又好吃]( "营养的杂蔬菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蔬菜营养丰富价值含量高，多吃蔬菜对身体好，吃多了油腻的荤菜来一点爽口鲜美的蔬菜汤，饭后来一碗蔬菜汤，清清口，养养胃，蔬菜容易消化，维生素含量多，清汤的杂蔬菜汤才是最好吃的，吃的就是蔬菜的菜香、清香，制作简单不...
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![杂蔬肉汤怎么做-杂蔬肉汤的做法]( "杂蔬肉汤怎么做-杂蔬肉汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）大白菜（适量）西红柿（1个）辅料盐（少许）食用油（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬肉汤的做法步骤1、白菜洗净切段备用。2、瘦肉改刀薄片，加少许淀粉揉匀。3、西红柿，切丝。4、热油，倒入肉和西红柿，炒香。5、放入白菜，倒入没过食材的水，出锅前加少许...
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![牛肉炖杂蔬的做法 营养全面口味独到的——【牛肉炖杂蔬】 牛肉炖杂蔬怎么做]( "牛肉炖杂蔬的做法 营养全面口味独到的——【牛肉炖杂蔬】 牛肉炖杂蔬怎么做")
- “有段日子没发菜了，主要是早晨起来炒菜很匆忙，中午呢最近没送饭也没好好做所以。。。昨晚儿子说吃够食堂的饭了，哈哈早就料到会有这么一天的，我也就只休息了不到一个周吧，这小子又想换口味了，如今家里就这一个，儿子的话不亚于圣旨啊，得！继续送午饭，考虑到只有一个菜还要估计营养全...
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![健康营养蔬菜汤怎么做-健康营养蔬菜汤的做法]( "健康营养蔬菜汤怎么做-健康营养蔬菜汤的做法")
- “春天季节，天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且，春季，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。此时的一日三餐应当合理安排，饮食宜清淡，忌...
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![营养蔬菜炒杂如何做简单又好吃]( "营养蔬菜炒杂如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟营养蔬菜炒杂这个是我很喜欢的菜哦，因为我最喜欢吃蔬菜了，我是一个没有蔬菜不能够活的人，蔬菜吃了心里才踏实，因为吃蔬菜也是可以减肥的，吃了肉就会长胖，所以我还是比较喜欢吃蔬菜的，营养又好吃，关键是吃了也不会...
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![香芋杂蔬汤怎么做-香芋杂蔬汤的做法]( "香芋杂蔬汤怎么做-香芋杂蔬汤的做法")
- 食材明细主料五花肉（50g）木耳（半把）芋头（小半个）辅料生抽（1勺）香菜（1颗）香葱（1颗）姜末（适量）咸萝卜干（适量）五香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香芋杂蔬汤的做法步骤1、准备食材，五花肉切片，香芋切块，木耳切丝，咸萝卜干和生姜切末。2、炒锅烧热下少许油，将五花肉煸炒至焦黄，放入姜末和木耳丝翻炒...
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![营养的杂蔬小牛腩浓汤如何做简单又好吃]( "营养的杂蔬小牛腩浓汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养的杂蔬小牛腩浓汤听到这个名字就是觉得非常的营养的啦，汤更是特别的棒棒的，牛肉在这道菜中起着重要的作用的，但是在牛肉的出理上也是要特别的注意的，火候也是要控制好的啦，不然牛肉就会很老，没有牛肉的鲜味...
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![营养杂蔬粥如何做简单又好吃]( "营养杂蔬粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：100g虾米：10g南瓜：30g香菇：6朵娃娃菜：50g辅料葱：适量香菜：适量牛肉粉：适量白芝麻：适量蚝油：适量酱油：适量水：100ml具体步骤1.大米洗净2.锅里填上适量的水，将大米放入炖煮3.将南瓜去皮，切小块4.香菇洗净，切成小块5....
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![杂蔬豆渣饼的做法 营养不浪费——杂蔬豆渣饼 杂蔬豆渣饼怎么做]( "杂蔬豆渣饼的做法 营养不浪费——杂蔬豆渣饼 杂蔬豆渣饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）豆渣（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬豆渣饼的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净去皮刨丝。2、加入鸡蛋。3、搅拌均匀。4、加入豆渣，拌匀。5、加入面粉搅拌均匀。6、加入少许盐和鸡粉调味，面糊就拌好...
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![杂蔬炒馒头丁的做法 营养早餐——杂蔬炒馒头丁 杂蔬炒馒头丁怎么做]( "杂蔬炒馒头丁的做法 营养早餐——杂蔬炒馒头丁 杂蔬炒馒头丁怎么做")
- 食材明细主料馒头（1个）鸡蛋（1）火腿肠（半根）青椒（1个）胡萝卜（1小段）辅料葱（1段）蒜（1瓣）食用油（适量）盐（适量）酱油（1匙）原味（口味）未知（难度）杂蔬炒馒头丁的做法步骤1、青椒、胡萝卜洗净，胡萝卜削皮，切小丁，火腿肠切小丁。2、馒头切大丁，鸡蛋打散放入少许盐，馒头放入蛋液搅拌至每个馒头丁上粘匀蛋液。3、...
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![杂蔬炒饭的做法 怎样让米饭吃着更营养-杂蔬炒饭 杂蔬炒饭怎么做]( "杂蔬炒饭的做法 怎样让米饭吃着更营养-杂蔬炒饭 杂蔬炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）木耳（适量）荷兰豆（适量）双汇无淀粉火腿（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）葱花（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬炒饭的做法步骤1、剩米饭、泡发好的木耳、胡萝卜、荷兰豆、双汇火腿。2、木耳、荷兰豆入沸水中汆烫一下，捞出过凉水。3、所有食材分别切丁，...
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![牛尾杂蔬汤怎么做-牛尾杂蔬汤的做法]( "牛尾杂蔬汤怎么做-牛尾杂蔬汤的做法")
- “秋天到了，天干物燥，就喜欢煲些汤来喝。我虽然不算是懒人，但是煲汤时总是喜欢把几种菜放一起煲，这样汤菜都有了，配上米饭就是一顿餐了。省事儿，而且营养也依然全面。今天这款汤更是省事儿啦，连调味料都用了火锅底料来代替，基本是零厨艺。而且牛尾的营养价值很高，有补气养血强筋骨...
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![营养杂蔬水饺如何做简单又好吃]( "营养杂蔬水饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟水饺是现在许多的人们都喜欢的食物。尤其是北方地区的人们特别喜欢吃的。不管是过年、元宵还是其他时候都是可以吃的。然而现在南方人也特别喜欢吃。而且这道杂蔬水饺很营养健康，没有那么高的热量，许多养生...
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![营养杂蔬烩如何做简单又好吃]( "营养杂蔬烩如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养杂蔬烩，这是一道十分营养美味的家常菜。类似于大乱炖，虽然都是素的，但是味道却十分鲜美。蘑菇和胡萝卜都是非常有营养的蔬菜，而且吃起来口感都非常好，所以这个杂蔬烩非常的有营养。而且颜色搭配十分丰富，让...
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![杂蔬鱼汤怎么做-杂蔬鱼汤的做法]( "杂蔬鱼汤怎么做-杂蔬鱼汤的做法")
- 食材明细主料海鱼（适量）辅料魔芋丝（适量）红萝卜（适量）红萝卜番茄（适量）姜片（适量）鱼香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂蔬鱼汤的做法步骤1、烧热锅倒入适量橄榄油，放入腌好的海鱼中火煎。2、煎好一边翻转煎另一面，同时放入姜片。3、注入适量开水大火煮沸。4、放入红萝卜一起煮。5、...
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![营养全面的拌杂蔬的做法 六六大顺——营养全面的拌杂蔬 营养全面的拌杂蔬怎么做]( "营养全面的拌杂蔬的做法 六六大顺——营养全面的拌杂蔬 营养全面的拌杂蔬怎么做")
- “在奉行养生的今天，在顿顿大鱼大肉的春节，我相信好多人都喜欢这道健康养生，营养全面的凉拌杂蔬。6种食材，寓意六六大顺。希望您喜欢！”食材明细主料玉米粒（适量）豌豆（适量）枸杞（适量）汤圆（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）辅料生粉（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养全面的...
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味味甜
