![青梗爱上西蓝花怎么做-青梗爱上西蓝花的做法]( "青梗爱上西蓝花怎么做-青梗爱上西蓝花的做法")
- “随便炒的菜，青梗花菜和西蓝花炒在一起。故，起名青梗爱上西蓝花”食材明细主料青梗花菜（半朵）西蓝花（半朵）辅料大葱（少许）红辣椒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青梗爱上西蓝花的做法步骤1、准备食材，半颗青梗花菜，半颗西蓝花。2、青梗花菜和西蓝花改刀。在这...
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![青椒通菜梗怎么做-青椒通菜梗的做法]( "青椒通菜梗怎么做-青椒通菜梗的做法")
- “通菜，又叫空心菜，空心菜是碱性食物，能预防肠道内的菌群失调，对防癌有益，同时还具有降脂减肥的功效！爆炒通菜梗，是我很喜欢的一道菜，喜欢那种辣辣的，脆脆的感觉，比跟菜叶子一起吃更有味道，如果喜欢腥味的，加一点蜢虾酱也是很不错的。”食材明细主料通菜（500g）辅料二荆条（2个）红椒（1个）蒜瓣...
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![青菜梗炒豆丹怎么做-青菜梗炒豆丹的做法]( "青菜梗炒豆丹怎么做-青菜梗炒豆丹的做法")
- 食材明细主料青菜梗（200克）豆丹（半碗）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）青椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青菜梗炒豆丹的做法步骤1、准备好原料。2、把青菜梗切成丝。3、切好葱、姜、蒜、辣椒。4、锅中入油烧热，加入葱、姜...
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![青椒白菜梗子炒腊肉怎么做-青椒白菜梗子炒腊肉的做法]( "青椒白菜梗子炒腊肉怎么做-青椒白菜梗子炒腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）白菜梗子（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒白菜梗子炒腊肉的做法步骤1、腊肉切片，白菜梗子和青椒切丝。2、先炒腊肉，3、炒香，4、移锅边放进白菜，青椒，在白菜上放盐让白菜和青椒入味炒匀，5、再混炒，6、淋上酱油上...
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![青瓜拌大白菜梗怎么做-青瓜拌大白菜梗的做法]( "青瓜拌大白菜梗怎么做-青瓜拌大白菜梗的做法")
- “这不能吃，哪不能吃，简直是一个糖尿病患者的悲哀啊。。。”食材明细主料青瓜（1根）大白菜梗（适量）调料盐（适量）味精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜拌大白菜梗的做法步骤1、食材：青瓜、大白菜梗（已清洗）。2、将青瓜清洗清洗捞出，去皮。3、放在案板上切开...
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![青椒炒红薯梗怎么做-青椒炒红薯梗的做法]( "青椒炒红薯梗怎么做-青椒炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料红薯梗（适量）青椒（适量）辅料蒜粒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗撕去皮。2、掐成段的红薯梗清洗干净。3、青椒切丝。4、蒜切碎。5、锅中放油烧热，放入蒜末。6、放入青椒丝炒变色。7、放入红薯梗大火翻炒一分...
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![菜梗炒肉的做法 菜梗炒肉苏州青菜梗这样做，好吃又下饭 菜梗炒肉怎么做]( "菜梗炒肉的做法 菜梗炒肉苏州青菜梗这样做，好吃又下饭 菜梗炒肉怎么做")
- 食材明细主料苏州青菜梗（适量）猪肉（适量）辅料红辣椒（适量）大蒜头（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菜梗炒肉的做法步骤1、准备好青菜，清洗干净。2、去叶留梗。3、切成小条。4、猪肉切成薄片，瘦肉加生抽、淀粉、油抓...
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![青菜梗蛋炒饭怎么做-青菜梗蛋炒饭的做法]( "青菜梗蛋炒饭怎么做-青菜梗蛋炒饭的做法")
- “今天的主题-青菜配炒饭，新颖特别，有营养！青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500g青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求，另外青菜还有助于增强机体免疫能...
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![腊肉炒上海青梗怎么做-腊肉炒上海青梗的做法]( "腊肉炒上海青梗怎么做-腊肉炒上海青梗的做法")
- 食材明细主料上海青梗（适量）腊肉（适量）辅料姜丝（适量）干辣椒（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒上海青梗的做法步骤1、食材:腊肉、上海青、姜丝、干辣椒。2、把梗切条。3、腊肉放入锅中煮十五分钟。4、煮熟切片。5、锅中油热放入腊肉。6、放入姜丝...
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![油渣炒青菜梗怎么做-油渣炒青菜梗的做法]( "油渣炒青菜梗怎么做-油渣炒青菜梗的做法")
- “家乡菜，菜梗配油渣，咸香味美，菜梗清脆，是一道美味下饭菜！”食材明细主料青菜梗（两棵）油渣（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）热水（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油渣炒青菜梗的做法步骤1、准备好食材：菜梗洗净备用2、斜刀切成薄片3、热锅倒入适量花生油，放入油渣炒香4、放...
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![炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法]( "炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法")
- “又清脆又爽口，吃起来还解腻。”食材明细主料青梗花菜（半个）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）香葱（一棵）白面粉（少许）调料花生油（适量）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）鸡精（少许）白糖（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌青梗花菜的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少许盐和...
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![青红椒炒空心菜梗怎么做-青红椒炒空心菜梗的做法]( "青红椒炒空心菜梗怎么做-青红椒炒空心菜梗的做法")
- “清淡爽口的家常小炒。”食材明细主料空心菜梗（适量）青椒（半个）红椒（半个）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒空心菜梗的做法步骤1、备好食材：如图。2、青红椒切丝，切点蒜末。3、空心菜梗切丝。4、热锅放油，下蒜末，青红椒丝炒一会儿。5、放入...
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![美味青菜梗如何做简单又好吃]( "美味青菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟众所周知，青菜梗含有丰富的营养成分，如大量的维生素C和胡萝卜素等，很受中老年人的喜爱，也属于一道简单的家常菜，经常食用，可以润泽人的皮肤，同时还可以延缓衰老，对于爱美的姑娘来说是个不错的选择，另外，为了保证小...
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![爽口的青菜梗如何做简单又好吃]( "爽口的青菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜梗中含有丰富的纤维，有助于人体消化。再与富含蛋白质且易消化的里脊切丝备好的里脊肉均匀翻炒。待炒至六七成熟时再加入蒜片提香。一道利于大人减肥，更是为孩子补充维生素，膳食纤维的菜品就完成啦，一起学...
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![我爱肉炒萝卜梗如何做简单又好吃]( "我爱肉炒萝卜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟肉炒萝卜梗是很喜欢的一款食品，是肉和萝卜梗制作而成的美食，这款肉和萝卜羹炒成的食材，营养是比较丰富的，多吃的话可以保养身体，很喜欢的一款美食，这款萝卜羹是味美可口的食材，多吃还可以治疗身体的某些疾病，也是...
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![青菜梗炒肉丝如何做简单又好吃]( "青菜梗炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜梗炒肉丝是家里经常会吃到的菜，菜梗吃起来脆脆的，口感清甜，虽然只是用菜梗来做，但是当菜梗加上了猪肉来搭配，就能够感受到了菜梗的甜美和猪肉的香甜，喜欢吃菜梗的朋友要试试这种方法，将菜的味道很好的展示了...
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![青椒炒空心菜梗怎么做-青椒炒空心菜梗的做法]( "青椒炒空心菜梗怎么做-青椒炒空心菜梗的做法")
- “夏天吃的最多的下饭菜，就是这个了，空心菜梗本身没什么味道，加点辣椒一炒，就成了饭扫光，特别好吃，早上配白粥也不错的”食材明细主料空心菜梗（500克）盐（适量）陈醋（适量）辅料青椒（10个）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒空心菜梗的做法步骤1、青椒切末，空心菜梗用盐腌一下...
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![青菜梗煨荷包蛋怎么做-青菜梗煨荷包蛋的做法]( "青菜梗煨荷包蛋怎么做-青菜梗煨荷包蛋的做法")
- 食材明细主料青菜梗（适量）鸡蛋（3个）干辣椒（2个）大蒜（一根）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜梗煨荷包蛋的做法步骤1、准备好食材。2、青菜梗斜切成片、干辣椒和大蒜头切成小段。3、起锅烧油，小火，鸡蛋磕入锅中煎成荷包蛋。4、...
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![青菜梗炒荷包蛋怎么做-青菜梗炒荷包蛋的做法]( "青菜梗炒荷包蛋怎么做-青菜梗炒荷包蛋的做法")
- 食材明细主料青菜梗（适量）鸡蛋（3个）干辣椒（几个）大蒜头（适量）蒜苗（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜梗炒荷包蛋的做法步骤1、准备好食材2、取青菜梗3、青菜梗斜切成片、大蒜头和辣椒都切成末4、起锅烧油，油五成热时，磕入鸡蛋煎成...
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![家乡青菜梗怎么做-家乡青菜梗的做法]( "家乡青菜梗怎么做-家乡青菜梗的做法")
- “在一家饭店吃到家乡青菜梗这道菜，觉得很好吃，试着回来自己做，没想到味道也挺好的。”食材明细主料青菜梗（适量）辅料豆豉（适量）大蒜（6个）小红椒（6个）生抽（适量）盐（适量）长青辣椒（2个）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家乡青菜梗的做法步骤1、青菜梗洗净，扳成块状。2、准备大蒜6个，小红椒6...
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![培根炒上海青梗怎么做-培根炒上海青梗的做法]( "培根炒上海青梗怎么做-培根炒上海青梗的做法")
- 食材明细主料培根（适量）上海青梗（适量）辅料大蒜（几块）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根炒上海青梗的做法步骤1、大蒜去皮切块，培根切断备用。2、上海青梗洗干净沥干水分备用。3、油锅烧热倒入玉米油，倒入培根和大蒜煸炒片刻。4、倒入上海青，大火快速翻...
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![青菜梗炒肉怎么做-青菜梗炒肉的做法]( "青菜梗炒肉怎么做-青菜梗炒肉的做法")
- 食材明细主料青菜梗（10+）肉片（适量）独蒜（1个）干辣椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜梗炒肉的做法步骤1、白菜梗。2、切小段。3、放大碗里撒盐拌均放一边。4、中途也记得拌下。5、作料切好。6、用盐拌后会出汁水。7、炒之前再挤出多余的汁...
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![青菜梗炒熟驴杂怎么做-青菜梗炒熟驴杂的做法]( "青菜梗炒熟驴杂怎么做-青菜梗炒熟驴杂的做法")
- 食材明细主料熟驴杂（适量）青菜梗（适量）干辣椒（2个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）醋（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜梗炒熟驴杂的做法步骤1、准备好熟驴杂2、准备好青菜梗和干辣椒3、青菜梗斜切成小块，干辣椒切成小段4、起锅烧油5、油七成热时，下青菜梗翻炒...
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![炒青菜梗怎么做-炒青菜梗的做法]( "炒青菜梗怎么做-炒青菜梗的做法")
- 食材明细主料白菜菜梗（适量）红辣椒（3个）大蒜头（适量）肥肉（适量）辅料油（少许）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青菜梗的做法步骤1、准备好食材2、白菜梗清洗干净，斜切成片、辣椒斜切、大蒜头切成片、肥肉切成薄片3、起锅放少许油，下肥肉煸出油4、再...
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![青梗花菜炒五花肉怎么做-青梗花菜炒五花肉的做法]( "青梗花菜炒五花肉怎么做-青梗花菜炒五花肉的做法")
- “香辣可口，下饭菜。”食材明细主料青梗花菜（半个）五花肉（三两）辅料葱（一棵）蒜（少许）红辣椒（三个）白面粉（少许）调料花生油（少许）香辣酱（一勺）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青梗花菜炒五花肉的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少许盐和白面粉，泡上六分钟左右，去除...
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味味甜
