![萝卜丝豌豆粥怎么做-萝卜丝豌豆粥的做法]( "萝卜丝豌豆粥怎么做-萝卜丝豌豆粥的做法")
- “萝卜具有润肺止咳的功效，冬吃萝卜夏吃姜的说法，之前女儿咳嗽，问了以前一个学生家长，推荐多吃萝卜，结果一周咳嗽病全康复。萝卜真的很神奇，今天来一道萝卜豌豆粥”食材明细主料萝卜（适量）豌豆（少许）米饭（一碗）辅料盐（少许）香油（少许）胡椒粉（少许）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度...
- 11232
![胡萝卜豌豆炒蛋怎么做-胡萝卜豌豆炒蛋的做法]( "胡萝卜豌豆炒蛋怎么做-胡萝卜豌豆炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸭蛋（2个）胡萝卜（适量）豌豆（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豌豆炒蛋的做法步骤1、豌豆、胡萝卜丁。2、沸水中加点盐，放入胡萝卜豌豆焯水2分钟捞出。3、鸭蛋加盐、料酒打散成蛋液。4、锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块。5、放入胡...
- 23233
![豌豆芽拌胡萝卜丝的做法 #快手素菜#豌豆芽拌胡萝卜丝 豌豆芽拌胡萝卜丝怎么做]( "豌豆芽拌胡萝卜丝的做法 #快手素菜#豌豆芽拌胡萝卜丝 豌豆芽拌胡萝卜丝怎么做")
- “豌豆芽脆爽可口，与胡萝卜丝拌一拌超好吃。豌豆芽拌胡萝卜丝食材：豌豆芽250克、胡萝卜1个、蒜苗1根、香油少许、生抽1汤匙、精盐少许。”食材明细主料豌豆芽（250克）胡萝卜（1个）蒜苗（1根）辅料香油（少许）生抽（1汤匙）精盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆芽拌胡萝卜丝的做法步...
- 16971
![胡萝卜豌豆饼怎么做-胡萝卜豌豆饼的做法]( "胡萝卜豌豆饼怎么做-胡萝卜豌豆饼的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）熟豌豆（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豌豆饼的做法步骤1、材料：煮熟的豌豆，面粉，鸡蛋，胡萝卜。2、把豌豆和胡萝卜切成小丁。3、把豌豆胡萝卜丁和鸡蛋放到面粉里，加入盐搅拌均匀。4、加入少量的水，和成稀面糊，这样摊出的饼又...
- 30582
![豌豆鸭骨萝卜汤怎么做-豌豆鸭骨萝卜汤的做法]( "豌豆鸭骨萝卜汤怎么做-豌豆鸭骨萝卜汤的做法")
- “这是用吃烤鸭剩下的鸭骨搭配豌豆、白萝卜煲的汤。算是弃物再利用，但汤的营养价值很高，味道也很好。具有祛湿、凉血、补气、清热解毒，健脾和胃，益肝补肾,强筋壮骨,养颜护肤，抗衰老等功效。”食材明细主料鸭骨（250g）白萝卜（250g）豌豆（80g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（...
- 10550
![萝卜蛋丝粥怎么做-萝卜蛋丝粥的做法]( "萝卜蛋丝粥怎么做-萝卜蛋丝粥的做法")
- 食材明细主料萝卜（一截）鸡蛋（2个）蘑菇（3颗）芹菜（适量）大米（100g）辅料蒜瓣（2粒）清水（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）萝卜蛋丝粥的做法步骤1、准备配菜：萝卜、蘑菇、鸡蛋、芹菜。2、萝卜擦丝。3、蘑菇切片、芹菜切粒、准备两粒蒜。4、...
- 19982
![胡萝卜豌豆燕麦粥怎么做-胡萝卜豌豆燕麦粥的做法]( "胡萝卜豌豆燕麦粥怎么做-胡萝卜豌豆燕麦粥的做法")
- “浓浓的燕麦香，入口滑润，配上豌豆和胡萝卜丁，营养更丰富。”食材明细主料即食燕麦（40g）豌豆（20g）胡萝卜（20g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豌豆燕麦粥的做法步骤1、即食燕麦40g。（一人份）2、胡萝卜切小丁，豌豆洗一下。3、砂锅里适量水烧开。4、下入燕麦片。5、...
- 26278
![胡萝卜肉丝粥怎么做-胡萝卜肉丝粥的做法]( "胡萝卜肉丝粥怎么做-胡萝卜肉丝粥的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料生粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）糖（适量）油（适量）葱花（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜肉丝粥的做法步骤1、大米适量。2、洗净后加少许盐腌制15分钟。3、水煮沸放入大米。4、胡萝卜切丁。5、放入锅中。6、...
- 8237
![豌豆炒萝卜怎么做-豌豆炒萝卜的做法]( "豌豆炒萝卜怎么做-豌豆炒萝卜的做法")
- 食材明细主料白萝卜（300克）红椒（半个）豌豆（100克）辅料盐（2克）玉米油（6克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豌豆炒萝卜的做法步骤1、萝卜豌豆提前准备好待用。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒豌豆，红椒。3、大火烧开，快速倒入萝卜煸炒。4、调入少许盐。5、倒入开水，焖几分钟。6、...
- 11819
![萝卜干炒豌豆怎么做-萝卜干炒豌豆的做法]( "萝卜干炒豌豆怎么做-萝卜干炒豌豆的做法")
- “很简单，好吃配米饭配粥都可以。”食材明细主料豌豆（200克）萝卜干（150克）泡椒（4只）辅料醋（1汤匙）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜干炒豌豆的做法步骤1、准备好材料2、萝卜干用清水浸泡半小时3、萝卜干切小丁4、泡椒切圈，（有点辣，不吃辣的酌量放）5、豌豆在沸水中焯烫至...
- 16569
![筒骨萝卜豌豆汤怎么做-筒骨萝卜豌豆汤的做法]( "筒骨萝卜豌豆汤怎么做-筒骨萝卜豌豆汤的做法")
- “无需一滴油，就能炖出清淡可口，而且又营养价值高的汤，今天午餐（筒骨萝卜豌豆汤）多吃筒骨汤，有助于补钙。18年12月13日午餐”食材明细主料筒骨（250克）萝卜（半个）豌豆（适量）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）筒骨萝卜豌豆汤的做法步骤1、成品，寒冷的冬天来一碗，确实...
- 19738
![白萝卜豌豆汤怎么做-白萝卜豌豆汤的做法]( "白萝卜豌豆汤怎么做-白萝卜豌豆汤的做法")
- “白绿相间，清淡美味，适合冬季的家常汤品！😊”食材明细主料白萝卜（适量）冻豆腐（适量）豌豆粒（适量）辅料葱（适量）虾米（适量）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）姜末（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白萝卜豌豆汤的做法步骤1、白萝卜一节。2、去皮洗净，冻豆腐解冻。3、白萝卜切成细丝。4、冻豆...
- 13995
![胡萝卜豌豆怎么做-胡萝卜豌豆的做法]( "胡萝卜豌豆怎么做-胡萝卜豌豆的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）豌豆（适量）黄瓜（适量）笋尖（适量）辅料红尖椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豌豆的做法步骤1、原料图2、胡萝卜、黄瓜、笋尖、红尖椒洗净切丁，葱、蒜切成末备用。3、烧一锅开水，先把笋尖焯一下，再放入豌豆...
- 9961
![豌豆胡萝卜丁怎么做-豌豆胡萝卜丁的做法]( "豌豆胡萝卜丁怎么做-豌豆胡萝卜丁的做法")
- “豌豆不但可以做为蔬菜炒食，而且具有非常好的药效，它可以补肾健脾、除烦止渴；促进生长发育；豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用；具有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用；还能够防止便秘、顺通肠道、排毒养颜。真没想到小小的豌豆居然有...
- 18733
![萝卜丝香肠粥怎么做-萝卜丝香肠粥的做法]( "萝卜丝香肠粥怎么做-萝卜丝香肠粥的做法")
- 食材明细主料萝卜（半个）香肠（适量）大米（适量）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜丝香肠粥的做法步骤1、大米入锅，煮粥档一个小时。2、萝卜去皮切丝，香肠切丁备用。3、煮到40分钟的时候，放入切好的香肠。4、在放入萝卜丝，继续煮20分钟。5、出锅加入少许盐。6、拌均匀，即...
- 9292
![萝卜丝豌豆尖汤怎么做-萝卜丝豌豆尖汤的做法]( "萝卜丝豌豆尖汤怎么做-萝卜丝豌豆尖汤的做法")
- “这个季节盛产水灵灵的萝卜，把它配上嫩嫩的豌豆尖，在煎两个荷包蛋。用来做汤是最合适不过的。这道菜能是全素的清脂减肥养胃。”食材明细主料白萝卜（二根）豌豆尖（一把）鸡蛋（二个）辅料小葱（二根）调料色拉油（一匙）盐（少许）鸡精（半匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜丝豌豆尖汤的做法...
- 6049
![豌豆胡萝卜鸡丝粥怎么做-豌豆胡萝卜鸡丝粥的做法]( "豌豆胡萝卜鸡丝粥怎么做-豌豆胡萝卜鸡丝粥的做法")
- “很清爽的营养粥，用电饭煲煮，很方便，上班族最适合不过了。”食材明细主料大米（适量）鸡胸肉（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）辅料姜丝（少许）调料花生油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豌豆胡萝卜鸡丝粥的做法步骤1、适量的大米放入电饭煲中清洗一下。2、...
- 29600
![萝卜丝肉末粥怎么做-萝卜丝肉末粥的做法]( "萝卜丝肉末粥怎么做-萝卜丝肉末粥的做法")
- 食材明细主料萝卜（半个）肉末（适量）米粥（适量）调料盐（5克）生抽（3毫升）五香粉（3克）料酒（3毫升）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜丝肉末粥的做法步骤1、成品图看看不错吧。2、肉末，加入一勺盐，生抽，料酒，五香粉顺着一个方向搅拌均匀。3、萝卜去皮切丝撒少许盐腌制一会，然后榨干水分备用。4...
- 24790
![萝卜干拌豌豆怎么做-萝卜干拌豌豆的做法]( "萝卜干拌豌豆怎么做-萝卜干拌豌豆的做法")
- 食材明细主料豌豆（200克）萝卜干（200克）青椒（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）香油（适量）醋（适量）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜干拌豌豆的做法步骤1、萝卜干切小块；2、豌豆洗净；3、青红椒洗净切圈；4、豌豆在沸水中焯烫；5、萝卜干、青红椒在沸水中稍焯烫；6、控水后加盐、醋、香油拌匀。...
- 19008
![萝卜丝虾仁粥怎么做-萝卜丝虾仁粥的做法]( "萝卜丝虾仁粥怎么做-萝卜丝虾仁粥的做法")
- 食材明细主料萝卜（一个）虾仁（适量）瘦肉（适量）米饭（一碗）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜丝虾仁粥的做法步骤1、米饭，瘦肉，虾仁，萝卜。2、将米饭倒入电饭锅。煮粥档一个小时。3、加入萝卜，虾仁，瘦肉煮20分钟。4、出锅前，加点盐。5、拌均匀即可！...
- 11092
![豌豆萝卜炒肉丁怎么做-豌豆萝卜炒肉丁的做法]( "豌豆萝卜炒肉丁怎么做-豌豆萝卜炒肉丁的做法")
- “在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。”食材...
- 25910
![豌豆萝卜炒虾怎么做-豌豆萝卜炒虾的做法]( "豌豆萝卜炒虾怎么做-豌豆萝卜炒虾的做法")
- 食材明细主料基尾虾（适量）辅料泡萝卜丁（适量）豌豆米（适量）料酒（1匙）盐（少许）鸡精（少许）酱油（1勺）原味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆萝卜炒虾的做法步骤1、准备所有食材。2、虾处理干净加料酒，盐，1匙酱油腌汁入味。3、豌豆洗净入锅煮熟，捞出沥干水份。4、热锅加油放入虾炒至变色捞出备...
- 22630
![萝卜丝瘦肉粥怎么做-萝卜丝瘦肉粥的做法]( "萝卜丝瘦肉粥怎么做-萝卜丝瘦肉粥的做法")
- 食材明细主料萝卜（半个）瘦肉（适量）米饭（一碗）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜丝瘦肉粥的做法步骤1、准备材料，瘦肉忘记拍了。2、米饭倒入锅，加入适量清水，大火烧开。3、加入萝卜丝，大火烧开，用勺子不断搅拌均匀。4、加入瘦肉丝，大火不断搅拌。5、加入一勺盐。6、搅拌...
- 7822
![豌豆胡萝卜虾仁粥怎么做-豌豆胡萝卜虾仁粥的做法]( "豌豆胡萝卜虾仁粥怎么做-豌豆胡萝卜虾仁粥的做法")
- 食材明细主料白粥（适量）虾仁（适量）豌豆仁（少许）胡萝卜粒（少许）辅料葱花（少许）香菜（少许）姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆胡萝卜虾仁粥的做法步骤1、用高压锅煲好的白粥。2、准备:虾仁开背清洗干净放姜丝，盐，料酒，胡椒粉抓匀稍微腌制一...
- 31631
![胡萝卜炒豌豆怎么做-胡萝卜炒豌豆的做法]( "胡萝卜炒豌豆怎么做-胡萝卜炒豌豆的做法")
- “今天回到家里我看到我婆婆买回来了豌豆，鲜嫩的感觉，尝一个，甜甜的。”食材明细主料豌豆（胡萝卜）辅料胡萝卜（胡萝卜）配料姜（适量）葱（适量）甜味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒豌豆的做法步骤1、胡萝卜洗净切丁备用。2、.豌豆洗净沥干备用。3、炒锅烧热倒油，爆香姜丝，倒入胡萝卜...
- 21035
味味甜
