![素炒山药片怎么做-素炒山药片的做法]( "素炒山药片怎么做-素炒山药片的做法")
- “午餐来一款：素炒山药片，低脂健康又美味，方便快捷又简单，家常小菜，请您品鉴”食材明细主料山药（适量）红萝卜（适量）青椒（一个）姜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒山药片的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红萝卜青椒改刀3、山药去皮切片4、葱...
- 16279
![素炒苦瓜山药片怎么做-素炒苦瓜山药片的做法]( "素炒苦瓜山药片怎么做-素炒苦瓜山药片的做法")
- “苦瓜好处多多，富含维生素E，可以预防暑气引起的各种疾病；苦瓜可以清肠排毒；尤其难得的是它的君子品性，只苦自己，从不会把苦味传给别人！山药益肾气，健脾胃。再加上素有人体清道夫之称的木耳，这道菜真可谓是营养丰富！而且味道清淡可口。”食材明细主料苦瓜（一根）山药（一根）木耳（50克）辅料...
- 22531
![素菜山药家常做法]( "素菜山药家常做法")
- 山药君可是好东西呀。下面这些你至少吃过一种甚至全部吧：素菜山药、山药脆片、甜品山药、山药泥、山药炖排骨......。山药最为人熟知的功效就是补肾。此外山药的热量不高、口感可以随意发挥或脆嫩或绵沙。相信我，如果您在菜场犯了选择困哪症的话，买点山药回家，保证你做的开心...
- 16100
![山药片炒辣椒怎么做-山药片炒辣椒的做法]( "山药片炒辣椒怎么做-山药片炒辣椒的做法")
- 食材明细主料山药（1根）青椒（1个）辅料酱油（适量）盐（适量）花椒（适量）大料（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药片炒辣椒的做法步骤1、山药去皮。2、山药切片，青椒切片。蒜切沫3、锅中加油，加花椒大料。4、放入山药片翻炒。5、放入青椒翻炒。6、放入蒜末和酱油调味。7、装盘...
- 17872
![山药炒肉片怎么做-山药炒肉片的做法]( "山药炒肉片怎么做-山药炒肉片的做法")
- “山药炒肉片是一道美味可口的菜。山药洁白、肉片滑嫩，搭配黑木耳和胡萝卜，色泽诱人，具有补血、补虚养身、滋阴等效果。”食材明细主料铁杆山药（130g）猪瘦肉（130g）辅料干黑木耳（6g）胡萝卜（小半根）蒜青（少许）调料食用油（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）三...
- 5649
![素炒紫山药怎么做-素炒紫山药的做法]( "素炒紫山药怎么做-素炒紫山药的做法")
- 食材明细主料紫山药（半根）根答（适量）辅料葱（颗）干辣椒（颗）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒紫山药的做法步骤1、紫山药削皮，切片。2、水烧开，紫山药焯到八成熟。3、捞出用凉水冲一下，备用。4、我们河北管这叫根答，也不知道学名是啥，据说补铁效果不错，切段，我是事先洗好的。5、炒锅...
- 24287
![素炒木耳核桃山药片怎么做-素炒木耳核桃山药片的做法]( "素炒木耳核桃山药片怎么做-素炒木耳核桃山药片的做法")
- “美食天下珍选的东北秋耳----八朵木耳，是礼盒装的，包装精致漂亮，最关键的是里面的木耳超赞，完全没有一点点根，泡发后很厚实，都是小碗状，虽然个头小，但泡发很出货，味道口感也很不错，今天春节就吃这个木耳啦。今天用泡好的木耳搭配核桃仁和山药，炒了一个素菜，不仅仅是纯素，调味品也只用...
- 27512
![肉炒山药片怎么做-肉炒山药片的做法]( "肉炒山药片怎么做-肉炒山药片的做法")
- “这个季节正式吃麻山药的最佳季节，咋做都好吃。”食材明细主料麻山药（两根）辅料肉（适量）青椒（半个）红椒（一个）木耳（适量）葱（适量）淀粉（一汤勺）鸡精（少许）蒸鱼豉油（少许）盐（适量）姜（适量）原味（口味）未知（难度）肉炒山药片的做法步骤1、准备好食材，肉切片2、麻山药去皮切象眼片，青椒斜刀切片，红椒切圈，葱姜...
- 27896
![家常素炒山药如何做简单又好吃]( "家常素炒山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：适量干辣椒：适量大蒜：适量清油：适量凉水：适量番茄酱：适量辅料盐：适量具体步骤1.山药切片，干辣椒切段，大蒜切片。2.炒锅中放清油烧热。3.放入干辣椒段跟蒜片，翻炒至出香味。4.放入山药片，番茄酱继续翻炒，加水...
- 12190
![快炒山药片怎么做-快炒山药片的做法]( "快炒山药片怎么做-快炒山药片的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料黑木耳（适量）肉片（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）米醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒山药片的做法步骤1、山药去皮后切片备用2、肉切片备用3、黑木耳泡发,葱姜切碎备用4、香菜洗净切小段备用5、炒锅内热油放入肉片炒至变色后...
- 6464
![炝炒山药片怎么做-炝炒山药片的做法]( "炝炒山药片怎么做-炝炒山药片的做法")
- “山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多，煮汤，煲粥，凉拌，炝炒都合适。今年的山药价格是这几年最低的一次，一般在2-2.3元/斤之间。“粮贱伤农”，菜贱也伤农啊。看到有报道说白菜、芹菜等蔬菜地头收购价都是几分钱，很是替菜农伤...
- 5355
![山药片炒木耳怎么做-山药片炒木耳的做法]( "山药片炒木耳怎么做-山药片炒木耳的做法")
- 食材明细主料山药（适量）木耳（适量）青椒（一个）辅料红萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药片炒木耳的做法步骤1、山药去皮切片浸泡水中。2、红萝卜和青椒改刀装盘。3、木耳泡发入开水锅中汆烫一下。4、葱和大蒜改刀备用...
- 28879
![尖椒炒山药片怎么做-尖椒炒山药片的做法]( "尖椒炒山药片怎么做-尖椒炒山药片的做法")
- “山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智...
- 15915
![肉片炒山药怎么做-肉片炒山药的做法]( "肉片炒山药怎么做-肉片炒山药的做法")
- “第一次炒，蛮好吃”食材明细主料肉（适量）山药（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒山药的做法步骤1、山药洗好，去皮2、去皮后直接切片3、放入水里。加点盐。防止变色4、起锅烧水。水开5、下入山药片焯水。二分钟就可以6、打出来7、...
- 26728
![家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法]( "家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法")
- “在外面玩了一天回来，中午吃多了，晚饭准备省下来，但是不能不考虑明天的午饭，翻出家里的材料，做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜，而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药（800g）辅料胡萝卜（1根）黑木耳（适量）肉片（适量）配料干红辣椒（几颗）洋葱丝（若...
- 18844
![山药炒肉片的做法 山药炒肉片#食物边角料做大餐# 山药炒肉片怎么做]( "山药炒肉片的做法 山药炒肉片#食物边角料做大餐# 山药炒肉片怎么做")
- “山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此...
- 31581
![素炒山药怎么做-素炒山药的做法]( "素炒山药怎么做-素炒山药的做法")
- “山药味甘，性平；归脾、肺、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。《药品化义》中记载：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。因...
- 7222
![家常山药怎么做-家常山药的做法]( "家常山药怎么做-家常山药的做法")
- 食材明细主料山药（俩根）油菜（俩小把）西红柿（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）老抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮，备用。3、蘑菇和菜，备用。4、西红柿备用，我的是冻的，冷水一冲掉皮先。5、起锅烧油。6、葱姜蒜，我喜欢。7、先炒山...
- 16040
![家常菜素炒山药如何做简单又好吃]( "家常菜素炒山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料山药：适量青椒：适量胡萝卜：适量辅料具体步骤1.山药去皮切片，放入冷水中防止氧化变色，胡萝卜青椒同样洗净切片2.葱姜蒜切片，上锅开火，下清油葱姜蒜下锅爆香下胡萝卜，炒变色后下脱水的山药片，翻炒八分熟后下青椒，放盐...
- 16971
![清炒山药片怎么做-清炒山药片的做法]( "清炒山药片怎么做-清炒山药片的做法")
- 食材明细主料山药（三根）青椒（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）调料色拉油（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒山药片的做法步骤1、山药去皮。2、切片。3、锅中加油和葱花。4、放入山药片翻炒。5、放入酱油和盐调味，然后放入青椒。6、继续翻炒。7、装盘。...
- 10268
![海米炒山药片怎么做-海米炒山药片的做法]( "海米炒山药片怎么做-海米炒山药片的做法")
- “吃完这道菜，还是觉得山药炒肉片是最好吃！”食材明细主料山药（半斤）辅料海米（一两）配料盐（适量）油（适量）胡椒（适量）糖（适量）辣椒（适量）蒜姜（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（一个）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒山药片的做法步骤1、切好葱、姜、蒜、辣椒。2、把山药切片。3、青...
- 17434
![家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法]( "家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法")
- “山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料香菜（适量）葱花（适量）姜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）油（适量）微辣（口...
- 29519
![山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做]( "山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做")
- “那天做比萨买了两罐进口蘑菇罐头，早晨起来晚了想起来冰箱里还有一罐就拿来炒了，很好吃哟！简介：山药健脾胃，胡萝卜可以补充维生素A、维生素B和胡萝卜素（但是必须用油才可以吸收，凉拌没有用处），蘑菇补充蛋白质，介里的素肉是配菜哦！”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）蘑菇罐头（适量）辅料...
- 29002
![山药滑炒肉片的做法 失败的---山药滑炒肉片 山药滑炒肉片怎么做]( "山药滑炒肉片的做法 失败的---山药滑炒肉片 山药滑炒肉片怎么做")
- “这个菜昨天做失败了，肉肉的口感比较老比较柴。总结原因：1，肉片炒好后，应该先装入盘内，等山药等配菜炒到八成熟时，再倒入一起翻炒。昨天做的菜太多，着急了。2，最后应该勾芡。而我忘记了。”食材明细主料猪瘦肉（300克）山药（200克）胡萝卜（50克）木耳（5朵）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）...
- 10951
![菠萝素炒番茄山药片怎么做-菠萝素炒番茄山药片的做法]( "菠萝素炒番茄山药片怎么做-菠萝素炒番茄山药片的做法")
- “前些天，市场上的菠萝实在是太便宜了，10元钱3个，物美价廉，菠萝入菜可是非常美味的，一说菠萝入菜是不是第一个想到的就是菠萝古老肉，它的确太有名了，无法忘怀。不过今天给大家带来的是菠萝素炒番茄山药片，颜色漂亮，清香爽口，酸酸甜甜，太好吃了，炒一大盘居然没够吃！”食材明细主料菠萝（2...
- 25183
味味甜
