![虾米芋头粥如何做简单又好吃]( "虾米芋头粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芋头：300米饭(蒸)：300猪肉(瘦)：75虾米：45洋葱（白皮）：30辅料色拉油：45盐：10白胡椒：5大葱：30具体步骤1.芋头去皮，切滚刀块；2.虾米用热水泡软；3.在一锅内放入绞肉、虾米和油葱酥30克、色拉油，加盖以高火烹调3分钟；4.取出放入...
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![山药虾米粥怎么做-山药虾米粥的做法]( "山药虾米粥怎么做-山药虾米粥的做法")
- “这款粥非常适合小朋友食用，易消化，口感好”食材明细主料香米（1.5量杯）虾米（1小把）枸杞（1小把）山药（120克）辅料瑶柱（1小把）盐（2克）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药虾米粥的做法步骤1、枸杞和虾米，瑶柱用水清洗一遍后，加水浸泡2、山药去皮切小段，如果宝宝年龄较小，可以切小块...
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![青菜虾米粥如何做简单又好吃]( "青菜虾米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料东北大米：1青菜花：适量虾皮：适量辅料白胡椒粉：适量盐：适量芝麻油：适量具体步骤1.将大米淘洗干净，放锅内加水煮熟2.将菜洗干净，虾皮泡水3.大米煮开后放入青菜花和虾皮4.继续熬煮至稀稠，加入适量盐，胡椒粉，最后在要...
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![好吃的山药虾米粥如何做简单又好吃]( "好吃的山药虾米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药虾米粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有山药、虾米和大米三种食材制作而成，山药中含有碘和许多微量元素，虾米中中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，而大米易于人体吸收，三种食材通过煮粥的方式...
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![美味的山药虾米粥如何做简单又好吃]( "美味的山药虾米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时山药虾米粥单纯从美食的名字上来说，所需要的食材主要为山药、香米、虾米、枸杞。山药口感爽滑，味道鲜美。虾米肉质细嫩，味道鲜美。两者食材相互打搭配，美味无比，特别是再加入大补的食材枸杞，经过高温油锅的长时...
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![营养山药虾米粥如何做简单又好吃]( "营养山药虾米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药虾米粥是一道口味清淡但很营养的一道养生粥，鲜香的虾仁配上香软的山药，清淡的小粥可以帮助你能够在吃了一些油腻的食物过后喝一些清粥来解除油腻，这道菜也比较适合大病初愈还在调理身体的人食用，口味清淡...
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![山药黄椒米粥的做法 山药黄椒米粥/糊 山药黄椒米粥怎么做]( "山药黄椒米粥的做法 山药黄椒米粥/糊 山药黄椒米粥怎么做")
- “秋天来了，是时候为宝宝提供些均衡的营养，来增加抵抗力，为即将忽冷忽热的天气帮宝宝拉起一道防护圈。1岁以上的宝宝，妈妈们就要着手每天为宝宝准备15种以上的食材，蒸煮炖炒都可以。均衡的饮食是提高抵抗力的法宝之一！（不用惊叹，15种这么多？比如柚妈家今日早餐：小米燕麦南瓜苹果米...
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![小米山药粥怎么做-小米山药粥的做法]( "小米山药粥怎么做-小米山药粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）山药（1根）糯米（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。6、早上开盖就好了。7、成品图。8、成品图。...
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![薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法]( "薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法")
- “健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米（50g）薏米（50g）山药（100g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药粥的做法步骤1、薏米，备用。2、大米淘洗干净，浸泡30分钟。3、薏米淘洗干净，浸泡2小时。4、将山药洗净，...
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![山药二米粥 南瓜山药二米粥怎么做-南瓜山药二米粥的做法 南瓜]( "山药二米粥 南瓜山药二米粥怎么做-南瓜山药二米粥的做法 南瓜")
- “千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适...
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![山药二米粥怎么做-山药二米粥的做法]( "山药二米粥怎么做-山药二米粥的做法")
- “现在家里几乎每天都煮粥，婆婆爱吃，宝宝爱吃，最近都在吃朋友给的山药，山药煮粥也很适合小朋友，每次都吃的很开心呢。”食材明细主料铁棍山药（约1根）大米（小半碗）辅料小米（小半碗）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药二米粥的做法步骤1、原料如图。2、大米和小米放一起，淘洗两遍，加...
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![雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做]( "雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做")
- “雪梨山药小米粥，滋补益膳，营养美味！”食材明细主料小米（适量）铁棍山药（半根）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）大枣（4个）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水！2、铁棍山药去皮，切丁！3、雪梨去皮，切丁！4、枸杞大枣洗干净，大枣切丁，冰糖适量！5、小米洗干净...
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![二米山药粥怎么做-二米山药粥的做法]( "二米山药粥怎么做-二米山药粥的做法")
- “小米味甘，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）铁棍山药（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）二米山药粥的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净切滚刀块。2、大米、...
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![山药海虾菜粥怎么做-山药海虾菜粥的做法]( "山药海虾菜粥怎么做-山药海虾菜粥的做法")
- 食材明细主料大米（200g）海虾（4只）青菜（2棵）山药（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煨（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药海虾菜粥的做法步骤1、大米粥一，熬到米粒稍稍化开。2、准备其他食材3、山药切碎！用清水洗去一点黏液！倒入粥中继续煮5分钟左右！山药基本酥烂了。4、倒入切碎的...
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![山药薏米粥怎么做-山药薏米粥的做法]( "山药薏米粥怎么做-山药薏米粥的做法")
- “《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要的一种物质，有抗衰老，增强免疫功能的作用。搞了...
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![山药虾仁粥怎么做-山药虾仁粥的做法]( "山药虾仁粥怎么做-山药虾仁粥的做法")
- 食材明细主料大米（一小碗）小米（一小碟）虾仁（适量）辅料山药（一根）枸杞（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药虾仁粥的做法步骤1、山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用2、大米和小米入锅，加适量的水煮至沸腾3、当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮4、把虾仁切成小...
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![薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做]( "薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做")
- “在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人的《求医不如求己》，喜欢里面的养生知识，还有他的一些理念：万病皆可心药医，真心就是大智慧。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。所以补益脾胃是...
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![山药糙米粥的做法 健脾养胃山药糙米粥 山药糙米粥怎么做]( "山药糙米粥的做法 健脾养胃山药糙米粥 山药糙米粥怎么做")
- “山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功...
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![山药虾米怎么做-山药虾米的做法]( "山药虾米怎么做-山药虾米的做法")
- “山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。虾米富含蛋白质，而且含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等，对小儿、孕妇有补益功效。”食材明细主料淮山（一根）辅料虾米（适量）蒜瓣（3个）配料盐（适量）油（适量）酱油（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗...
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![紫米山药粥怎么做-紫米山药粥的做法]( "紫米山药粥怎么做-紫米山药粥的做法")
- “营养又养眼的粥。”食材明细主料五常大米（适量）紫米（适量）山药（适量）辅料燕麦（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米山药粥的做法步骤1、备:大米，紫米，燕麦。2、山药。3、将米洗净。4、山药削皮切小块。5、将所有食材放入电饭煲里加温水泡半小时。6、然后按煮粥键，期待软糯...
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![山药玉米粥怎么做-山药玉米粥的做法]( "山药玉米粥怎么做-山药玉米粥的做法")
- “今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生，平时食用能预防癌症...
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![山药小米粥怎么做-山药小米粥的做法]( "山药小米粥怎么做-山药小米粥的做法")
- “民间有老话：小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起，可养胃护胃～”食材明细主料小米（适量）辅料山药（1根）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药小米粥的做法步骤1、100克小米洗净（小米可健脾和胃、滋阴养血）。2、1根铁棍山药去皮切成滚刀块，用清水泡一会（山药可健脾益胃、助消化）。3...
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![山药大米粥怎么做-山药大米粥的做法]( "山药大米粥怎么做-山药大米粥的做法")
- “一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。（百度）山药：⒈预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，山药可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽...
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![糙米山药粥怎么做-糙米山药粥的做法]( "糙米山药粥怎么做-糙米山药粥的做法")
- “山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。”食材明细主料巴马红糙米（200g）山药（1根）辅料干桂花（适量）蜂蜜（1勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米山药粥的做法步骤1、红糙米洗净浸泡一个小时备用2...
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![大米山药粥怎么做-大米山药粥的做法]( "大米山药粥怎么做-大米山药粥的做法")
- “很好喝的一款粥，早餐不错的选择”食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大米山药粥的做法步骤1、山药去皮洗净2、切成小块3、锅中清水加大米先煮，煮到7分熟时加山药4、抱歉有热气所以图片拍的有点模糊，锅中粘稠时粥就好了我是煮了40...
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味味甜
