![黄花菜烧丝瓜怎么做-黄花菜烧丝瓜的做法]( "黄花菜烧丝瓜怎么做-黄花菜烧丝瓜的做法")
- “黄花菜又叫金针菜，所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，有较好的健脑，抗衰老功效。对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄...
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![黄花菜凤爪烧冬瓜怎么做-黄花菜凤爪烧冬瓜的做法]( "黄花菜凤爪烧冬瓜怎么做-黄花菜凤爪烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（半块）凤爪（6个）黄花菜（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黄花菜凤爪烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜2、凤爪（已清洗焯水）3、黄花菜（已泡发清洗）4、将已焯水的凤爪放在案板上剁开，待用。5、将冬瓜去籽去皮，清洗一下捞出。6、放在案板上...
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![黄瓜丝拌紫菜怎么做-黄瓜丝拌紫菜的做法]( "黄瓜丝拌紫菜怎么做-黄瓜丝拌紫菜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）紫菜（一片）辅料陈醋（三勺）蚝油（适量）盐（一勺）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜丝拌紫菜的做法步骤1、黄瓜洗净切丝2、紫菜用凉水浸泡两分钟。不要时间长了，否则紫菜太软不好捞出3、紫菜泡软后立即捞出沥干水分和黄瓜丝放一起4、加入盐，陈醋和蚝油搅拌均匀...
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![黄瓜黄花菜炒肉丝的做法 爽口又有嚼劲的黄瓜黄花菜炒肉丝 黄瓜黄花菜炒肉丝怎么做]( "黄瓜黄花菜炒肉丝的做法 爽口又有嚼劲的黄瓜黄花菜炒肉丝 黄瓜黄花菜炒肉丝怎么做")
- “前段时间买的黄花菜还没吃完，打算用来做一道肉菜吃。正好昨天买的黄瓜还没有吃，那就做一道黄瓜黄花菜炒肉丝吧。”食材明细主料黄瓜（1根）黄花菜（1把）肉（150g）辅料盐（2勺）酱油（1勺）葱末（适量）原味（口味）未知（难度）黄瓜黄花菜炒肉丝的做法步骤1、取1把干黄花菜放在碗中倒入适量凉水浸泡开。...
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![菜花拌黄瓜怎么做-菜花拌黄瓜的做法]( "菜花拌黄瓜怎么做-菜花拌黄瓜的做法")
- “菜花拌黄瓜的营养价值很高，黄瓜，甜椒和香菇都是营养丰富的蔬菜，可以帮助身体补充营养，而黄瓜具有清热解毒，利尿减肥的功效，这道菜很适合夏季食用，对于正在减肥的人来说，也是一道不错的佳肴。”食材明细主料菜花（1个）黄瓜（2根）辅料香菇（2个）甜椒（半个）大蒜（半头）调料油（少许）蚝油（少许）五香粉（...
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![金丝瓜花菜怎么做-金丝瓜花菜的做法]( "金丝瓜花菜怎么做-金丝瓜花菜的做法")
- “是个不喜欢吃菜花和西兰花的朋友们”食材明细主料金丝瓜（1个）菜花（适量）西兰花（适量）辅料小葱（3根）生姜片（适量）大蒜（3个）鸡精（适量）五香粉（适量）白胡椒粉（适量）生姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）金丝瓜花菜的做法步骤1、准备一个金丝瓜，洗干净取缔，切开一边，除去里面籽待用2、马...
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![黄花菜炒黄瓜怎么做-黄花菜炒黄瓜的做法]( "黄花菜炒黄瓜怎么做-黄花菜炒黄瓜的做法")
- “这道黄花菜炒黄瓜没想到儿子还爱吃，一盘菜被他吃了大半，黄花菜的花香中透着淡淡的黄瓜清香，吃着都能让人心情愉悦，而且黄花菜有“健脑菜”之称，对儿童的智力发育有很大的帮助。”食材明细主料黄瓜（一根）黄花菜（20克）辅料食用油（适量）盐（适量）蒜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![鸡丝黄花菜怎么做-鸡丝黄花菜的做法]( "鸡丝黄花菜怎么做-鸡丝黄花菜的做法")
- “从来没有做过黄花菜，这包干黄花菜也买了有些日子了。冰箱里还有块鸡脯肉，就加黄花菜炒着吃了。说是鸡丝，其实我把鸡肉切成条了哈。炒出来的黄花菜口感特别好，吃起来鲜香味美又筋道”食材明细主料黄花菜（200克）鸡肉（50克）辅料葱（适量）姜（适量）配料淀粉（适量）料酒（少许）盐（适量）生抽（适量）清...
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![丝瓜炒花菜怎么做-丝瓜炒花菜的做法]( "丝瓜炒花菜怎么做-丝瓜炒花菜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1根）花菜（120克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜炒花菜的做法步骤1、食材：丝瓜。2、花菜（已清洗）。3、将丝瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块，待用。5、烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。6、接着，加适量的清水煮开，煮至花菜断生熟软...
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![黄花菜烧五花肉怎么做-黄花菜烧五花肉的做法]( "黄花菜烧五花肉怎么做-黄花菜烧五花肉的做法")
- “黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、...
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![黄花菜凉拌黄瓜怎么做-黄花菜凉拌黄瓜的做法]( "黄花菜凉拌黄瓜怎么做-黄花菜凉拌黄瓜的做法")
- “这款凉拌黄瓜里加了鱼腥草，原来从来不吃鱼腥草的我也可以慢慢尝试了。够味够量，清新爽口！”食材明细主料黄瓜（2根）黄花菜（1盒）鱼腥草（适量）辅料辣酱（适量）配料食盐（适量）食醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜凉拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜拍碎，滚刀切块。2、黄花菜洗干净用清...
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![黄花菜烧鸡怎么做-黄花菜烧鸡的做法]( "黄花菜烧鸡怎么做-黄花菜烧鸡的做法")
- “酸甜番茄汁焖煮鸡肉、黄花菜，酸甜下饭。”食材明细主料鸡肉（1斤）黄花菜（20g）番茄（2个）辅料蒜苗（少许）蒜末（少许）调料酱油（2匙）蚝油（1匙）食盐（适量）食用油（适量）豆瓣酱（2匙）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄花菜烧鸡的做法步骤1、准备的食材。2、黄花菜需提前泡软，其他菜切好配齐。3、热油...
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![黄花菜冬瓜怎么做-黄花菜冬瓜的做法]( "黄花菜冬瓜怎么做-黄花菜冬瓜的做法")
- “黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富，并具有维生素E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称...
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![花生烧丝瓜的做法 潮音潮人：花生烧丝瓜 花生烧丝瓜怎么做]( "花生烧丝瓜的做法 潮音潮人：花生烧丝瓜 花生烧丝瓜怎么做")
- “花生烧丝瓜，是潮汕地区的经典家常菜，虽为素食，但营养丰富，清新带着香气的味道让人食欲大开，而且还能降低人体血清胆固醇、防止动脉硬化和冠心病及美容润肤功效，适合任何人群食用。花生的香，丝瓜的甜，一个有嚼劲，一个软甜，配合在一起口感极好。过程简单快速，大家快来学一下：花生烧丝...
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![黄瓜丝蛋花汤怎么做-黄瓜丝蛋花汤的做法]( "黄瓜丝蛋花汤怎么做-黄瓜丝蛋花汤的做法")
- “早餐来一份：黄瓜丝蛋花汤，美美的小清新养养眼！”食材明细主料黄瓜（一根）辅料鸡蛋（两个）小葱（适量）调料盐（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜丝蛋花汤的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、黄瓜切丝装盘。4、汤锅入水煮沸。5、淋入蛋液等蛋花浮...
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![黄花菜肉丝汤怎么做-黄花菜肉丝汤的做法]( "黄花菜肉丝汤怎么做-黄花菜肉丝汤的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）葱花（适量）生粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄花菜肉丝汤的做法步骤1、黄花菜泡水后灼水备用。2、肉切丝。3、加入适量盐胡椒粉生粉生抽油拌匀。4、葱花备好。5、锅子加水放入黄花菜煮10分...
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![虫草花拌黄瓜丝怎么做-虫草花拌黄瓜丝的做法]( "虫草花拌黄瓜丝怎么做-虫草花拌黄瓜丝的做法")
- “虫草花并不是我们经常听说的冬虫夏草开的花，而是一种食用菌菇。虫草花色泽橘黄，营养丰富，有自己独特的香味。虫草花的食用方式有很多，首选是煲汤，也可以炒食，最简单的做法就是焯水后凉拌，既营养又美味。黄瓜是日常生活中很常见的一种食材，做凉拌菜的时候经常会用到，拍黄瓜和蓑衣...
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![黄花菜烧冬瓜怎么做-黄花菜烧冬瓜的做法]( "黄花菜烧冬瓜怎么做-黄花菜烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（660克）黄花菜（35克）辅料生抽（适量）竹盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黄花菜烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、黄花菜（已泡发）2、将已泡发好的黄花菜清洗一下，捞出待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。4、接着，合入已清...
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![丝瓜烧菜花的做法 家常菜----丝瓜烧菜花 丝瓜烧菜花怎么做]( "丝瓜烧菜花的做法 家常菜----丝瓜烧菜花 丝瓜烧菜花怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（200克）菜花（300）西红柿（100克）辅料色拉油（30克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜烧菜花的做法步骤1、菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将丝瓜去蒂，去皮，清洗干净，切成滚刀块，装入盘中待用。3、将西红柿清洗干净，切成滚刀块，装...
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![五花肉烧丝瓜怎么做-五花肉烧丝瓜的做法]( "五花肉烧丝瓜怎么做-五花肉烧丝瓜的做法")
- “清淡为主”食材明细主料丝瓜（4根）五花肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜瓣（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉烧丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮，切成滚刀块，五花肉切片，用盐，生抽等腌一下，把蒜切成末2、锅烧热放少许油，把五花肉煸熟取出3、锅里留底油，放入丝瓜翻炒至变软...
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![黄花菜炒肉丝怎么做-黄花菜炒肉丝的做法]( "黄花菜炒肉丝怎么做-黄花菜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）干木耳（适量）肉丝（200g）辅料色拉油（少许）生粉（少许）白胡椒粉（少许）料酒（适量）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）葱（适量）胡萝卜（半根）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜炒肉丝的做法步骤1、干木耳，黄花菜用温水浸泡20分钟左右。2、胡萝卜刨丝，葱切段。3、肉丝加入少许生...
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![肉丝黄花菜怎么做-肉丝黄花菜的做法]( "肉丝黄花菜怎么做-肉丝黄花菜的做法")
- “黄花菜和很多蔬菜一样，它对人体有非常多的有益功效，而且它本身的营养物质非常多，因为黄花菜性平味甘，对人体的肝、脾、肾非常有益；经常食用有清热利尿，解毒消肿，养血平肝等功效。所以黄花菜对人体的功效非常多。黄花菜中还丰富的卵磷脂，可以改善和增强人体大脑功能。所以养成吃...
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![黄花菜拌粉丝怎么做-黄花菜拌粉丝的做法]( "黄花菜拌粉丝怎么做-黄花菜拌粉丝的做法")
- 食材明细主料黄花菜（25克）粉丝（1小把）胡萝卜（1小段）青瓜（半根）辅料醋（适量）生抽（适量）盐（适量）油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄花菜拌粉丝的做法步骤1、主料；2、黄花菜提前用水泡发；3、胡萝卜去皮、青瓜洗净，切丝；4、粉丝入开水中煮熟，捞出过冷水后沥干；5、浸泡后的黄花菜洗净，撕成...
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![丝瓜花菜怎么做-丝瓜花菜的做法]( "丝瓜花菜怎么做-丝瓜花菜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（160克）花菜（195克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜花菜的做法步骤1、食材：丝瓜、花菜（已清洗）2、将丝瓜去皮，清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、烧锅倒油烧热，下入菜花翻炒翻炒。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至熟。7、然...
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![黄瓜菜花怎么做-黄瓜菜花的做法]( "黄瓜菜花怎么做-黄瓜菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1棵）黄瓜（1条）青椒（1个）红椒（1个）蒜（1段）姜（1段）辅料盐（1茶匙）酱油（1茶匙）鸡精（1茶匙）油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜菜花的做法步骤1、准备好材料菜花、青椒、红椒、黄瓜、蒜、姜2、锅内油烧开。放入蒜姜。然后放入青椒红椒。其次放入菜花翻炒。最后倒入黄瓜...
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味味甜
