![营养炒三丝怎么做-营养炒三丝的做法]( "营养炒三丝怎么做-营养炒三丝的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）青椒（1个）木耳（5朵）葱（适量）辅料油（适量）花椒（适量）盐（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养炒三丝的做法步骤1、将胡萝卜去皮切丝，青椒切丝。2、木耳泡发，切丝。3、锅中放油，烧热，下花椒，炸香后捞出；4、下葱花爆香，先放入胡萝卜，煸炒片刻，再放入青椒和木耳...
- 14397
![素炒三丝的做法 【冬季养生】健脾，降血脂—素炒三丝 素炒三丝怎么做]( "素炒三丝的做法 【冬季养生】健脾，降血脂—素炒三丝 素炒三丝怎么做")
- “这道菜有健脾开胃，降血脂的功效。立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕既可单独做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香肠...
- 31378
![营养蔬菜炒肉丝怎么做-营养蔬菜炒肉丝的做法]( "营养蔬菜炒肉丝怎么做-营养蔬菜炒肉丝的做法")
- “肉丝嫩滑，蔬菜爽口，鱼香汁的酸甜，这一道美味可谓是天作之合，很香很下饭。”食材明细主料莴笋（100克）猪瘦肉（100克）大木耳（一大朵）胡萝卜（一根）大葱（一根）青椒（一个）红椒（一个）辅料大蒜（4瓣）红油（适量）老抽（适量）生抽（适量）醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）干淀粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（...
- 24478
![营养丰富的三丝炒西兰花如何做简单又好吃]( "营养丰富的三丝炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟三丝炒西兰花是由西兰花搭配肉丝、木耳丝、豆腐皮丝三丝而成。荤素搭配，有肉有蔬菜，营养丰富，科学健康。西兰花有抗癌症的功效，肉丝和豆腐皮则能提供大量的蛋白质，木耳也是对人体非常有好处的一个菜，四者搭配起...
- 15385
![三丝蛋卷的做法 中秋佳节营养美食——三丝蛋卷 三丝蛋卷怎么做]( "三丝蛋卷的做法 中秋佳节营养美食——三丝蛋卷 三丝蛋卷怎么做")
- “中国地缘广大，人口众多，风俗各异，中秋节的过法也是多种多样，并带有浓厚的地方特色。就家乡而言，潮汕人的中秋夜习俗很多，拜月娘、荡秋千、燃烟堆、烧瓦塔，尤其是在潮汕农村，烧瓦塔的习俗是月圆之夜男女老少都参与、调剂中秋气氛的一项传统风俗。中秋的月亮，潮人“祭月”俗称“拜...
- 8005
![三鲜豆丝 三鲜豆丝怎么做-三鲜豆丝的做法 周末营养早餐之五]( "三鲜豆丝 三鲜豆丝怎么做-三鲜豆丝的做法 周末营养早餐之五")
- ““豆丝”，是武汉的叫法，洪湖这边叫“绿豆皮子”，是用绿豆泡水磨成浆煮熟后加淀粉调成糊，下锅摊成较厚的绿豆面皮，卷起晾凉，食用时改刀切成条或者丝即可。还可将新鲜的豆丝切成细丝后在太阳下晒干，做成“干豆丝”，新鲜的豆丝吃起来比较鲜美，但不易保存，一般包上保鲜膜密封放进冰箱...
- 16764
![庙口营养三明治的做法 【庙口营养三明治】 庙口营养三明治怎么做]( "庙口营养三明治的做法 【庙口营养三明治】 庙口营养三明治怎么做")
- “这是我第3次发面粉，终于让我给成功了，而且还发滴蛮不错的哦，哈哈！还真的蛮高兴。。。其实【营养三明治】有放些生菜什么的，是我家里的某某人不爱吃菜菜那些东东，所以我就只配了他会吃的了。大家可以随心所欲滴放些自己喜欢的配料，例如：香肠，小青瓜，鲁蛋，虾仁等等！但比较会出水的菜...
- 10620
![营养苦瓜炒三丝如何做简单又好吃]( "营养苦瓜炒三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜炒三丝，这是一道十分美味的家常菜。这是一道很简单的素菜，苦瓜性凉微苦但是对身体十分有益，把它跟其他的蔬菜一起炒可以减少它的苦味，而且吃起来味道更佳。这道菜看起来非常的好看，都是丝，非常的小清新，而且...
- 23487
![肉丝炒面的营养价值-炒面营养价值]( "肉丝炒面的营养价值-炒面营养价值")
- 炒面是我们日常生活中可以经常吃到的美食，面条的营养价值极高，营养成分有蛋白质，脂肪，碳水化合物等人体所需的营养价值，面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，下面小编就为大家总结了如何在家做出好吃的炒面。炒面营养价值，肉丝炒面的营养价值一、炒面的...
- 9979
![营养三明治怎么做-营养三明治的做法]( "营养三明治怎么做-营养三明治的做法")
- “一日之计在于晨，早餐一定要吃好，才能开启能量满满的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一个营养三明治，有吐司补充碳水，有蔬菜补充维生素，蛋和芝士可以补充蛋白质和钙，再搭配一杯五谷豆浆，营养满满，开启美好的一天！”食材明细主料吐司面包（3片）辅料黄瓜（3片）西红柿（3片）香肠（5片）鸡蛋（1个）调料...
- 8544
![营养三丝汤怎么做-营养三丝汤的做法]( "营养三丝汤怎么做-营养三丝汤的做法")
- “红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。青瓜含有重要的矿物质和多种的维他命，有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命A及C。”食材明细主料红萝卜（1条）花青瓜（1条）火腿（10克）辅料...
- 24986
![炒三丝好吃吗-炒三丝是哪三丝]( "炒三丝好吃吗-炒三丝是哪三丝")
- 我们中国是有名的农业大国，因而寻找各种美味佳肴为各类食客增添了几丝乐趣。而炒三丝就是小编经过仔细对比之后，选出的最下饭的美味之一。虽然提起炒三丝，很多东北人都分外熟悉，但小编发现炒三丝的用料争辩颇多。您能够准确说出炒三丝是哪三丝吗?炒三丝是哪三丝炒三丝，这是在...
- 12987
![三米营养粥怎么做-三米营养粥的做法]( "三米营养粥怎么做-三米营养粥的做法")
- “养胃健脾，益肾安神助眠等功效。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）薏米（适量）瘦肉（三两）辅料莲子（几颗）红枣（几颗）姜片（几片）香菜（一颗）鸡精（适量）食用盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三米营养粥的做法步骤1、准备好素材:取适量的(我煮的是两人份)小米、大米、薏米放入大碗中备用...
- 17998
![三丝素炒面的做法 三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺 三丝素炒面怎么做]( "三丝素炒面的做法 三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺 三丝素炒面怎么做")
- “孩子不爱吃饭或者单调颜色面条的时候，我总会给他做这个菠菜汁、胡萝卜汁、甘蓝汁做成的面条，颜色多彩吸引目光不说，营养也比一般面条营养更丰富！老人小孩都特别适合哟！微信搜索关注“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！”食材明细主料素面（500克）包菜（100克）甘蓝（100克）胡萝卜（80克）...
- 13046
![丝瓜营养]( "丝瓜营养")
- 丝瓜是比较好吃的一款蔬菜，可以吃的方式比较多，但是丝瓜的口感不是特别好吃，所以好多人并不是很喜欢吃丝瓜，本文介绍了丝瓜营养，喜欢吃丝瓜的人可以看看，丝瓜对于人体有哪些作用和功效，为了身体健康，还是要多吃丝瓜哟。丝瓜营养1、美容丝瓜汁有“美容水”之誉，可以将丝瓜直接绞汁，...
- 7730
![炒素三丝的做法 健康营养美味的快手菜～炒素三丝 炒素三丝怎么做]( "炒素三丝的做法 健康营养美味的快手菜～炒素三丝 炒素三丝怎么做")
- “这道家常菜，比炒肉丝好吃还很健康营养。”食材明细主料黄花菜干（1小把）鸡蛋干（1块）鲜香香菇（8朵）辅料香葱（1根）调料食用油（20ml）生抽（1勺）蚝油（1小勺）鸡精（1g）淀粉（3g）白糖（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒素三丝的做法步骤1、准备好食材，香菇用清水放入少许盐浸泡5分钟，冲洗干净，黄花菜...
- 8089
![炒三丝的营养价值-炒三丝是什么呢]( "炒三丝的营养价值-炒三丝是什么呢")
- 说到炒三丝，想必人们都是比较陌生的。炒三丝其实在有些地方还是很常见的。多吃炒三丝对人体有很大的好处。关键是好处吃不长肉哦。那么很多人就会有疑问啦，炒三丝是哪三丝呢？吃炒三丝对人体有什么好处？接下来，就让小编来给你们简单的介绍一下吧。一、炒三丝是什么呢炒三丝是一...
- 5528
![营养丰富的炒三丝如何做简单又好吃]( "营养丰富的炒三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西葫芦：1个榨菜：100猪肉丝：100辅料盐：适量鸡精：适量油：适量胡萝卜：半根具体步骤1.准备好材料，切成均匀丝，这个很麻烦，尤其胡萝卜硬硬的不好切2.油锅灯箱热先下肉丝，至7成熟3.再下胡萝卜丝，炒至变软4.再下西葫芦翻...
- 12279
![营养丰富的素炒三丝如何做简单又好吃]( "营养丰富的素炒三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料尖椒：1个土豆：1个黄瓜：1个辅料精盐：适量蒜瓣：2个十三香：适量味极鲜酱油：15ml耗油：适量葱：适量具体步骤1.准备食材2.土豆切丝，清水泡五分钟。黄瓜切丝，尖椒切丝，葱切碎，蒜切片3.锅内放油，7成热时放葱蒜，十三香爆香4.放土...
- 11322
![凉拌三丝有什么营养价值]( "凉拌三丝有什么营养价值")
- 凉拌三丝有什么营养价值?凉拌三丝这道冷菜一年四季都是十分适合放在餐桌上的，冬天蔬菜少，来一道凉拌三丝，就上大鱼大肉，简直是人间美味。春秋虽然青菜多，但是凉拌三丝可能可以来做辅助。尤其是夏天吃这道菜，炎热的天气，配着酸酸辣辣的凉拌三丝，感觉可以再多来一碗米饭。一、凉拌...
- 7966
![青笋卷三丝的做法 青笋卷三丝——营养更美味 青笋卷三丝怎么做]( "青笋卷三丝的做法 青笋卷三丝——营养更美味 青笋卷三丝怎么做")
- “青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋（1根）胡萝卜（1根）香菇（6朵）辅料油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）鸡...
- 9082
![三丝炒猪肝的做法 【春节养生】三丝炒猪肝 三丝炒猪肝怎么做]( "三丝炒猪肝的做法 【春节养生】三丝炒猪肝 三丝炒猪肝怎么做")
- “春季的养生，以养肝为主。中医想来奉行以形补形，说白了，就是吃哪儿补哪儿，养肝，自然是少不了猪肝。春节，同样又是皮肤极易敏感的季节，春风乍起，空气中的微尘与花粉也随风散播，皮肤敏感的人最头疼的季节，各种搔痒红肿斑点接踵而来，实在郁闷。所以在日本，春季比较受欢迎的蔬菜是具有抗...
- 24932
![扣三丝的营养价值]( "扣三丝的营养价值")
- 很多人可能听说过扣三丝，但是具体并不了解扣三丝这道菜。扣三丝起源于淮扬菜，淮扬菜的特点就是“和、精、清、新”。追求口感和视觉上的精致。扣三丝也秉承着淮扬菜的特点，选料精细，刀工娴熟，味道鲜美。其实扣三丝隐藏的营养价值是十分丰富的，那扣三丝到底有哪些价值呢，让我们一...
- 16687
![营养鸡丝炒三椒如何做简单又好吃]( "营养鸡丝炒三椒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道营养鸡丝炒三椒里面的营养还是丰富的，像鸡丝就是含有丰富的蛋白质，对身体也是很好的哦。而且这道菜的颜色也十分的好看，五颜六色的看着就很有食欲，胃口大增。整道菜的味道就是很适合当做下饭菜，做法简单，很...
- 26291
![美味营养的素炒三丝如何做简单又好吃]( "美味营养的素炒三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：100芹菜：50胡萝卜：50辅料花生油：15ml大蒜：10醋：5ml盐：少量具体步骤1.准备食材2.热锅放油，放入大蒜爆香3.放入芹菜翻炒几下4.放入土豆丝5.加入少许水翻炒6.加入胡萝卜翻炒几下7.加入少许盐炒匀即可8.营养...
- 17549
味味甜
