![好喝的瘦肉玉米苦瓜花蛤汤如何做简单又好吃]( "好喝的瘦肉玉米苦瓜花蛤汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时10分钟瘦肉玉米苦瓜花蛤汤是一道味道非常丰富的靓汤，特别适合夏天食用。苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、滋肝明目的功效，而且维生素C含量很高。玉米的甜香加上花蛤的鲜香可以完美的调和苦瓜的味道，即使不喜欢苦...
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![清甜的瘦肉玉米苦瓜花蛤汤如何做简单又好吃]( "清甜的瘦肉玉米苦瓜花蛤汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟夏天来了，估计不会每餐都很想吃饭，没事就想想喝什么汤吧，也别想了，喝今天推荐的瘦肉玉米苦瓜花蛤汤吧，清甜又解暑。步骤五那个看一看，（想快点可以用开水，但凉水味道好，我家一般为了能早点吃饭都是放开水，这个倒没什...
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![美味瘦肉玉米苦瓜花蛤汤如何做简单又好吃]( "美味瘦肉玉米苦瓜花蛤汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米是一种营养丰富又好吃的蔬菜，香甜可口卖相诱人。苦瓜以其独特的滋味备受人们的喜爱，花蛤是味道极鲜的一种海鲜，它的美妙滋味只要尝过便久久无法忘怀。美味瘦肉玉米苦瓜花蛤汤在我家大多数人都爱吃这道菜...
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![冬瓜玉米瘦肉羹汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法]( "冬瓜玉米瘦肉羹汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法")
- “夏天天热，很多人没有胃口吃饭，我家最常做的就是这个汤，方便简单，有时配上一个炒粉或炒面，一顿饭就这样简单，而且小朋友非常喜欢哦！”食材明细主料玉米（3条）香菇（5个）鸡蛋（2个）冬瓜（250克）瘦肉（100克）辅料花生油（少量）盐（少量）生粉（少量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜玉米瘦肉羹汤的做...
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![蛤蜊苦瓜汤怎么做-蛤蜊苦瓜汤的做法]( "蛤蜊苦瓜汤怎么做-蛤蜊苦瓜汤的做法")
- “广东这段时间总出现高温，没胃口吃饭，煮个苦瓜汤又可以降火。”食材明细主料苦瓜（一条）蛤蜊（500克）辅料香菜（2-3根）配料盐（少许）苦味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛤蜊苦瓜汤的做法步骤1、把苦瓜切圈，香菜切条，不喜欢苦瓜的友友们可以换丝瓜2、蛤蜊放在水里加点盐，可助蛤蜊吐沙3、先...
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![玉米瘦肉汤怎么做-玉米瘦肉汤的做法]( "玉米瘦肉汤怎么做-玉米瘦肉汤的做法")
- “急忙忙赶到公司，结果发现我今天休息TT好吧。回来有时间炖个汤吧，一路上打听没有板栗，突然发现玉米在呼唤我。反正都是汤，就是你了。”食材明细主料瘦肉（适量）玉米（适量）辅料生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米瘦肉汤的做法步骤1、把切好的猪肉，放在温水里捞下，变了色，...
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![花蛤煮苦瓜怎么做-花蛤煮苦瓜的做法]( "花蛤煮苦瓜怎么做-花蛤煮苦瓜的做法")
- 食材明细主料花蛤（一斤）苦瓜（一根）辅料姜（适量）葱（适量）配料生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花蛤煮苦瓜的做法步骤1、准好食材2、姜葱切好，苦瓜去籽切片3、油锅烧热，放切好的葱白和姜丝放苦瓜翻炒4、加少量的水，生抽和适量的盐，翻炒煮2分钟5、放洗净的花蛤，翻炒6、盖上煮2分...
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![苦瓜玉米汤怎么做-苦瓜玉米汤的做法]( "苦瓜玉米汤怎么做-苦瓜玉米汤的做法")
- “煲汤无需太高的厨艺要求，但如果用一口好的砂锅却可以使汤的味道更香醇。今天分享一道能去火，喝多少都不长肉的苦瓜汤。苦瓜微苦，有人肯定不喜欢，但如果加入了具有鲜甜滋味的水果玉米，你肯定会喜欢。因为有了它，汤汁的味道变得鲜甜，苦瓜的味道被更进一步掩盖，连小朋友喝过都说好...
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![鸡脚瘦肉玉米汤的做法 虫草花鸡爪瘦肉汤 鸡脚瘦肉玉米汤怎么做]( "鸡脚瘦肉玉米汤的做法 虫草花鸡爪瘦肉汤 鸡脚瘦肉玉米汤怎么做")
- “味道很不错的一道家常汤，做法简单，营养丰富，金黄色的汤水中带着一投虫草花的香味,,,,,,”食材明细主料鸡脚（5个）瘦肉（150克）虫草花（25克）玉米（1个）胡萝卜（1个）红枣（6颗）辅料盐（适量）鸡粉（适量）姜（适量）料酒（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡脚瘦肉玉米汤的做法步骤1、虫草花提前前小时...
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![秋葵玉米瘦肉汤怎么做-秋葵玉米瘦肉汤的做法]( "秋葵玉米瘦肉汤怎么做-秋葵玉米瘦肉汤的做法")
- “秋葵是一种很好的绿色蔬菜，玉米、香菇营养丰富，这些材料跟秋葵一起滚汤，汤水甘香可口，营养丰富均衡，有利维持肠道健康。”食材明细主料瘦肉（150克）秋葵（150克）玉米（1根）香菇（5朵）辅料生姜（3片）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵玉米瘦肉汤的做法步骤1、准备好食材2、瘦肉切...
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![花蛤丝瓜米粉汤怎么做-花蛤丝瓜米粉汤的做法]( "花蛤丝瓜米粉汤怎么做-花蛤丝瓜米粉汤的做法")
- 食材明细主料花蛤（适量）丝瓜（1根）米粉（1片）辅料姜（适量）葱头（适量）配料料酒（适量）醋（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花蛤丝瓜米粉汤的做法步骤1、材料图2、花蛤买回来提前用淡盐水泡2小时以上再清洗干净3、丝瓜去皮洗净切片，姜切片，葱头切碎4、热油锅炒香姜片葱碎5、...
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![苦瓜玉米排骨汤怎么做-苦瓜玉米排骨汤的做法]( "苦瓜玉米排骨汤怎么做-苦瓜玉米排骨汤的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）玉米（适量）排骨（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜玉米排骨汤的做法步骤1、排骨焯水洗净，玉米洗净切段，苦瓜对半切开去籽切小段。2、高压锅下入排骨，玉米和苦瓜，加水。3、盖上高压盖大火煮开转中小火15分钟关火。4、关火后等待高...
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![玉米苦瓜绿豆脊骨汤的做法 偏爱苦瓜的味道——玉米苦瓜绿豆脊骨汤 玉米苦瓜绿豆脊骨汤怎么做]( "玉米苦瓜绿豆脊骨汤的做法 偏爱苦瓜的味道——玉米苦瓜绿豆脊骨汤 玉米苦瓜绿豆脊骨汤怎么做")
- “我还是偏爱苦瓜的滋味，味苦却也清香，特别是在这么热的天气，和绿豆一起熬汤，简直是一种享受，不过如果不喜欢苦瓜味道的就还是算了吧。”食材明细主料猪脊骨（适量）辅料玉米（一根）苦瓜（两根）胡萝卜（一小截）绿豆（适量）配料盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米苦瓜绿豆脊骨汤...
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![玉米莲藕瘦肉汤怎么做-玉米莲藕瘦肉汤的做法]( "玉米莲藕瘦肉汤怎么做-玉米莲藕瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料甜玉米（1个）莲藕（1段）瘦肉（100g）凤爪（100g）辅料鸡精（3g）盐（8g）料酒（3茶匙）葱花（10g）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米莲藕瘦肉汤的做法步骤1、食材洗净去皮切块。2、将食材放入电压力锅，加入料酒、姜，再倒入冷水没过食材5厘米左右，按煲汤键即可。3、出锅前加入盐、鸡精、葱...
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![玉米冬瓜瘦肉羹怎么做-玉米冬瓜瘦肉羹的做法]( "玉米冬瓜瘦肉羹怎么做-玉米冬瓜瘦肉羹的做法")
- “回家总吵着要吃玉米冬瓜羹，家人宠爱我，每次都会煮一大锅。我满足得不得了。今天台风来了，下楼屯菜的时候突然很想吃，便买了材料来做。真是太好吃了，好吃到烫到舌头还要吃。好幸福。希望把幸福耶传递给你们！”食材明细主料猪肉（适量）玉米（一根）干香菇（适量）冬瓜（适量）鸡蛋（两个）辅料油盐...
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![苦瓜木耳炖瘦肉汤怎么做-苦瓜木耳炖瘦肉汤的做法]( "苦瓜木耳炖瘦肉汤怎么做-苦瓜木耳炖瘦肉汤的做法")
- “苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦...
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![苦瓜海带瘦肉汤怎么做-苦瓜海带瘦肉汤的做法]( "苦瓜海带瘦肉汤怎么做-苦瓜海带瘦肉汤的做法")
- “海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。常吃海带，能够预防心血管方面的疾病。海带的排毒效果很显著。用海带与可以增强人体免疫力的瘦猪肉搭配，再配上可以降低血糖，消炎退热，清热明目，防癌抗癌的苦瓜，煲出的汤营养丰富，味道鲜美，养生保健功效非常突出。”食材明细...
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![快手汤瘦肉苦瓜羹怎么做-快手汤瘦肉苦瓜羹的做法]( "快手汤瘦肉苦瓜羹怎么做-快手汤瘦肉苦瓜羹的做法")
- “之前在外面吃到过这一个苦瓜，更觉得味道不错，所以自己试着学做了很清爽，而且苦瓜也不苦特别好吃。”食材明细主料苦瓜（300g）瘦肉（100g）辅料盐（5g）鸡精（3g）油（10ml）淀粉（15g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手汤瘦肉苦瓜羹的做法步骤1、苦瓜用擦丝器只擦取外边绿色的部分备用。2、...
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![花蛤苦瓜汤怎么做-花蛤苦瓜汤的做法]( "花蛤苦瓜汤怎么做-花蛤苦瓜汤的做法")
- “苦瓜清热解毒。除了可以凉拌，干煸，炒菜油，做汤也是不错。里面加了点花蛤和豆腐。这个汤略略带一点点苦味。特别清热下火。”食材明细主料花蛤（半斤）苦瓜（一个）泡姜（半块）大葱（半根）豆腐（一块）辅料料酒（一匙）白胡椒粉（少许）盐（少许）鸡精（半匙）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤苦瓜汤的做...
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![瘦肉苦瓜汤怎么做-瘦肉苦瓜汤的做法]( "瘦肉苦瓜汤怎么做-瘦肉苦瓜汤的做法")
- “快手汤品，挑珍珠苦瓜比较不苦，反而有点甘，大热天喝下苦瓜汤下下火。”食材明细主料苦瓜（适量）瘦肉（适量）饼肉（少许）辅料姜丝（少许）胡萝卜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉苦瓜汤的做法步骤1、准备所需食材:珍珠苦瓜，瘦肉，肉饼(本来是没准备肉饼的，是煮早...
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![冬瓜玉米瘦肉汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉汤的做法]( "冬瓜玉米瘦肉汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（400克）玉米（1个）瘦肉（100克）生姜（2片）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤1、冬瓜去皮切块。2、玉米切粒，洗净待用。3、猪瘦肉切粒，放入油，盐，生粉，白糖，酱油；搅匀腌制10分钟4、热锅下油，放入姜片爆香，下入冬瓜翻...
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![沙蛤苦瓜汤怎么做-沙蛤苦瓜汤的做法]( "沙蛤苦瓜汤怎么做-沙蛤苦瓜汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500g）沙蛤（500g）辅料苦瓜（250g）当归（适量）配料盐巴（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）沙蛤苦瓜汤的做法步骤1、所需材料：排骨，当归，沙蛤，苦瓜2、将排骨洗净加入当归，水，盖上锅盖压20分钟3、将苦瓜分成四份，去芯4、将苦瓜分成四等份，去芯5、苦瓜片...
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![苦瓜瘦肉汤的做法 告别秋燥——苦瓜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤怎么做]( "苦瓜瘦肉汤的做法 告别秋燥——苦瓜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤怎么做")
- “上火真痛苦，小家伙很容易上火，影响肠胃，再就是喉咙容易红，咳嗽，吃药也不太管用，只好在食物上动脑筋了。还好他爱吃苦瓜，通常是清炒，今天换个花样，就给他烧汤了。”食材明细主料苦瓜（一条）辅料瘦肉（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜瘦肉汤的做法步...
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![玉米苦瓜排骨汤怎么做-玉米苦瓜排骨汤的做法]( "玉米苦瓜排骨汤怎么做-玉米苦瓜排骨汤的做法")
- “鲜玉米富含大量的维C，苦瓜清热解毒加上排骨炖一锅汤满屋都飘着香味儿，喝一口那个味道简直鲜的不得了”食材明细主料肋排（500g）玉米（1个）苦瓜（1个）辅料料酒（20g）大葱（10g）姜（10g）盐（8g）枸杞（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米苦瓜排骨汤的做法步骤1、食材备好2、排骨焯水去腥3、排...
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![蛋花瘦肉玉米羹怎么做-蛋花瘦肉玉米羹的做法]( "蛋花瘦肉玉米羹怎么做-蛋花瘦肉玉米羹的做法")
- “谢谢nacy仔,告诉我用葛根粉代替玉米淀粉,蛋花瘦肉玉米羹更滑口,关键还能清热下火.(玉米淀粉,广州人叫"生粉",用于炒菜时勾芡汁)至从小馆推出了"寻找美食养生达人"活动后,发现心灵手巧的人真的不少!感慨一句"高手在民间".简直迫不及待想要跟大家一一分享小馆的"...
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味味甜
