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关于黑豆饭的餐饮百科

黑豆饭如何做简单又好吃

  • 黑豆饭如何做简单又好吃

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黑豆：100大米：250莲子：适量三层肉：100辅料香菇：50海蛎干：50盐：适量球菜：200葱：两根具体步骤1.原材料2.黑豆和莲子事先浸泡3.葱白下油锅爆香，备用。4.三层肉下油锅爆炒成金黄色。5.香菇丝和海蛎干爆香。6.所有的食材...
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家常黑豆饭如何做简单又好吃

  • 家常黑豆饭如何做简单又好吃

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大米黑豆糯米花生：大米一桶半量米（桶）糯米一桶半黑豆一桶花生小半桶五花肉海蛎干：五花肉半斤海蛎干一把胡萝卜：一根（大小差不多的）辅料葱白：五根具体步骤1.把大米糯米黑豆花生淘洗干净浸泡最少两个小时2.海蛎...
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黑豆养生香肠饭怎么做-黑豆养生香肠饭的做法

  • 黑豆养生香肠饭怎么做-黑豆养生香肠饭的做法

  • 食材明细主料黑豆（适量）大米（适量）火腿肠（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）葱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆养生香肠饭的做法步骤1、黑豆浸泡一个晚上。2、火腿肠切丁，蒜苗切碎，大米洗净备用。3、将适量水、黑豆、大米、火腿肠搅匀放蒸锅内，小火蒸半小时。4、起锅前加入蒜苗碎拌匀即...
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红烧黑豆素鸡的做法 #家常下饭菜#红烧黑豆素鸡 红烧黑豆素鸡怎么做

  • 红烧黑豆素鸡的做法 #家常下饭菜#红烧黑豆素鸡 红烧黑豆素鸡怎么做

  • 食材明细主料黑豆素鸡（1只）辅料油（适量）盐（适量）老抽（适量）糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红烧黑豆素鸡的做法步骤1、黑豆素鸡洗净切片2、起油锅加热，放入黑豆素鸡煎至两面微黄3、将所有煎好的素鸡放入锅中，放入适量的水和老抽4、放入适量的盐炒匀5、放入适量的糖...
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黑豆红枣豆浆的做法 #团圆饭#黑豆红枣豆浆 黑豆红枣豆浆怎么做

  • 黑豆红枣豆浆的做法 #团圆饭#黑豆红枣豆浆 黑豆红枣豆浆怎么做

  • “香甜细腻，枣香浓郁。”食材明细主料黑豆（2把）红枣（2把）辅料大米（2把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆红枣豆浆的做法步骤1、黑豆两把。2、红枣两把。3、红枣去核切片。4、大米一把。5、黑豆大米洗净放破壁机内，红枣，冰糖起放入。6、1000毫升水。7、选择豆浆，按启...
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黑椒土豆牛肉的做法 黑椒土豆牛肉，黑椒配牛肉，下饭好搭档！！ 黑椒土豆牛肉怎么做
红豆黑米饭怎么做-红豆黑米饭的做法

  • 红豆黑米饭怎么做-红豆黑米饭的做法

  • “红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等绿豆：性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效。黑米：滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目。”食材明细主料红豆（50克）紫米（50克）大米（1碗）辅料绿豆（50克）糯米（30克）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简...
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黑胡椒土豆牛肉饭怎么做-黑胡椒土豆牛肉饭的做法

  • 黑胡椒土豆牛肉饭怎么做-黑胡椒土豆牛肉饭的做法

  • “剩了点牛肉，就做一个黑胡椒牛肉饭吧。”食材明细主料牛肉（适量）土豆（适量）米饭（适量）辅料黑芝麻（适量）薄荷叶（适量）调料黑胡椒酱（适量）蚝油（适量）老抽（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑胡椒土豆牛肉饭的做法步骤1、土豆去皮洗净，切成小块儿。2、锅中放油烧热，放入土豆。3、煎至两...
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黑椒土豆牛肉饭怎么做-黑椒土豆牛肉饭的做法

  • 黑椒土豆牛肉饭怎么做-黑椒土豆牛肉饭的做法

  • 食材明细主料牛肉（适量）辅料土豆（洋葱）西蓝花（适量）调料酱油（蚝油）黑胡椒酱（白胡椒粉）白糖（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒土豆牛肉饭的做法步骤1、牛肉加酱油+蚝油+白胡椒粉+淀粉抓匀（放点油，主要是锁住牛肉的水分）。2、调碗酱汁：黑胡椒酱2勺（喜欢重口味的就放3勺）+酱油2勺+糖...
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黑豆核桃豆浆的做法 #团圆饭#黑豆核桃豆浆 黑豆核桃豆浆怎么做

  • 黑豆核桃豆浆的做法 #团圆饭#黑豆核桃豆浆 黑豆核桃豆浆怎么做

  • “补肾健脑，口感香甜细腻，好喝😋”食材明细主料黑豆（2把）核桃（一把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆核桃豆浆的做法步骤1、黑豆腐2把。2、核桃仁一把。3、大米一把。4、所有食材洗净放入破壁机，一块冰糖。5、500毫升清水。选择豆浆，按启动键开始大约...
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黑椒土豆盖浇饭怎么做-黑椒土豆盖浇饭的做法

  • 黑椒土豆盖浇饭怎么做-黑椒土豆盖浇饭的做法

  • “鸡胸它低脂低热量，怎么吃都不胖，家中常备。来分享一道超简单的黑椒土豆鸡丁，简单快捷，一学就会哦！”食材明细主料土豆（1个）鸡胸（1块）青椒（少许）姜（少许）葱段（适量）红椒（适量）辅料料酒（1勺）生抽（1勺）淀粉（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）盐（少许）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒土豆盖浇饭的做法...
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黑芝麻豆浆稀饭的做法 五谷杂粮养生早餐 黑芝麻豆浆稀饭怎么做

  • 黑芝麻豆浆稀饭的做法 五谷杂粮养生早餐 黑芝麻豆浆稀饭怎么做

  • “黑芝麻豆浆稀饭。”食材明细主料牛奶黑芝麻青豆青豆（500克）牛奶（450毫升）黑芝麻（一勺）胚芽米（三勺）花生酱（两勺）桂花蜂蜜（一匙）盐巴（少量）辅料花生酱花生酱（两勺）调料桂花蜂蜜（一勺）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑芝麻豆浆稀饭的做法步骤1、第一步：青豆用榨汁机榨成汁，在用大米放入锅...
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黑小米土豆稀饭怎么做-黑小米土豆稀饭的做法

  • 黑小米土豆稀饭怎么做-黑小米土豆稀饭的做法

  • “黑小米，呵呵，人家纯天然就是这样的肤色。（百度）黑小米具有补中益气、暖脾止虚、消痘疮、健脑补肾、收宫健身等功效。现代医学研究表明：常食黑小米可预防铁、锌缺乏症。能使肌肤细嫩，乌发回春，体质增强，延年益寿，是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。”食材明细主料黑小米（60G）...
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黑鱼豆腐汤 黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法 下饭美味

  • 黑鱼豆腐汤 黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法 下饭美味

  • 食材明细主料黑鱼（4条）豆腐（1款块）辅料香菜（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）大料（适量）葱（适量）枸杞（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑鱼豆腐汤的做法步骤1、锅中放油，煎鱼。2、两面煎熟。3、锅中放花椒大料姜丝，撒入葱花。4、放入2碗水。当如料酒和醋。5、水...
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黑豆红豆糯米稀饭怎么做-黑豆红豆糯米稀饭的做法

  • 黑豆红豆糯米稀饭怎么做-黑豆红豆糯米稀饭的做法

  • 食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）辅料糯米（适量）食用碱（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑豆红豆糯米稀饭的做法步骤1、适量红豆和黑豆准备就绪。2、糯米提前浸泡水中。3、红豆和黑豆也浸泡一下。4、豆子洗净放入煲中。5、依次加入糯米和适量水。6、中火煮沸转...
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黑豆腊肉糯米饭怎么做-黑豆腊肉糯米饭的做法

  • 黑豆腊肉糯米饭怎么做-黑豆腊肉糯米饭的做法

  • “香糯有韧性，越嚼越香的黑豆腊肉糯米饭”食材明细主料糯米（300g）辅料腊肉（50g）黑豆（50g）油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）黑豆腊肉糯米饭的做法步骤1、糯米黑豆淘干净，炒锅中放油，倒入糯米黑豆加盐翻炒至糯米互相黏连。2、炒好的糯米饭放入电饭煲中，加水，水量比煮大米饭的稍微少点。表...
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黑豆花生豆浆的做法 #团圆饭#黑豆花生豆浆 黑豆花生豆浆怎么做

  • 黑豆花生豆浆的做法 #团圆饭#黑豆花生豆浆 黑豆花生豆浆怎么做

  • “甜香，口感光滑细腻。好喝极啦😍”食材明细主料黑豆（2把）辅料大米（1把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆花生豆浆的做法步骤1、黑豆2把。2、花生一把。3、大米一把。4、食材洗净放破壁机内，放一块冰糖。5、500尾升水。6、成品。7、成品。...
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山药黑豆浆的做法 #团圆饭#山药黑豆浆 山药黑豆浆怎么做

  • 山药黑豆浆的做法 #团圆饭#山药黑豆浆 山药黑豆浆怎么做

  • “山药健脾养胃，黑豆补血养肾，二者搭配，口感香滑细腻，营养丰富。”食材明细主料山药（适量）黑豆（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑豆浆的做法步骤1、山药去皮切小段。2、黑豆2把。3、大米一把。4、山药黑豆大米洗净放破壁机内，适量冰糖，500毫升清...
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黑米饭的做法 浓浓米香---黑米饭 黑米饭怎么做

  • 黑米饭的做法 浓浓米香---黑米饭 黑米饭怎么做

  • “吃够了白白的米饭，那就来试试这款黑米饭吧！浓浓的米香诱惑你的胃！”食材明细主料大米（1碗）黑米（1把）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米饭的做法步骤1、准备大米1碗，黑米1把。2、清水淘洗两遍。3、放适量清水并泡至少30分钟，否则在煮至时黑米不容易熟。4、待米泡好...
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黑椒土豆拌锅巴饭的做法 玩转电饭煲——黑椒土豆拌锅巴饭 黑椒土豆拌锅巴饭怎么做
鱿鱼黑豆糯米饭怎么做-鱿鱼黑豆糯米饭的做法

  • 鱿鱼黑豆糯米饭怎么做-鱿鱼黑豆糯米饭的做法

  • 食材明细主料鱿鱼（3只）糯米（300g）辅料黑豆（50g）调料黑椒酱（1勺）生抽（1勺）酱油（1勺）蚝油（1匙）生姜（5片）香葱（2根）黑胡椒粉（少许）鱼香（口味）蒸（工艺）数天（耗时）普通（难度）鱿鱼黑豆糯米饭的做法步骤1、将鱿鱼的黑膜撕掉，其他的附件也去除掉。2、洗净沥干水份。3、生姜片和葱段放鱿鱼中。4、加料酒，蚝油，生抽...
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炒黑豆的做法 炒黑豆～五香黑豆～盐炒黑豆～油炒黑豆 炒黑豆怎么做

  • 炒黑豆的做法 炒黑豆～五香黑豆～盐炒黑豆～油炒黑豆 炒黑豆怎么做

  • “炒黑豆，类似炒花生米，很香，味道很多种，甜的，辣的，咸的，五香味的等等，我喜欢油酥五香味的，今天做的就是五香味的炒黑豆，可当零食，也可给老公当下酒菜，很棒哒！”食材明细主料黑豆（适量）辅料大粒盐（半包）五香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）炒黑豆的做法步骤1、选豆，泡豆（一宿）第二天白天做刚好2...
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黑米饭怎么做-黑米饭的做法

  • 黑米饭怎么做-黑米饭的做法

  • “今天的米饭不仅仅是用大米来做的，而是加了黑米，一种被称之为“药米”、“长寿米”的米，它的营养价值十分高，对人体的好处也是多之又多，滋阴补肾，健脾暖肝，益气活血，养肝明目等功效，常期食用还能防治头昏，贫血，白发，眼疾等疗效，总之好处多多，记得要吃哦。黑米比较硬，与大米一起煮饭的时...
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豌豆黑米饭怎么做-豌豆黑米饭的做法

  • 豌豆黑米饭怎么做-豌豆黑米饭的做法

  • 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦（适量）豌豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）豌豆黑米饭的做法步骤1、大米。2、黑米。3、燕麦。4、洗净备用。5、提前剥好的豌豆冻起来随吃随取。6、放入锅中。7、加适量开水。8、点香糯煮即可。9、煮熟后拌匀即可。10、健康养生...
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黑豆炒饭怎么做-黑豆炒饭的做法

  • 黑豆炒饭怎么做-黑豆炒饭的做法

  • “黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，养颜美容，增加肠胃蠕动，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量极高，常食黑豆可...
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