- “通菜,就是空心菜,通心菜,广西博白叫蕹菜,是当地一特产鲜菜,可炒,可拌,可烧汤,有一汤名叫:青龙过海。鲜、嫩,脆,大家都喜欢的蔬菜之一。我取梗拌着吃,用叶子和豆腐烧汤,可为有菜也有汤,清淡爽口。”食材明细主料空心菜(适量)辅料胡萝卜(适量)蒜子(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)麻油(适量)清淡(口味)拌...
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- 食材明细主料空心菜梗(150G)瘦肉(50G)辅料盐(适量)菜油(少量)剁椒(1勺)鸡精(少量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)通菜梗炒肉末的做法步骤1、准备好肉和空心菜梗2、把空心菜梗切碎再用水冲洗两次3、把肉切成沫加盐和鸡精腌5分钟,准备好剁椒4、把油烧至七分热倒入剁椒爆香5、倒入空心...
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- 食材明细主料菠菜梗(200g)麻辣肠(80g)辅料食用油(小许)调料食盐(1g)麻辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)麻辣肠炒菠菜梗的做法步骤1、取菠菜。2、摘洗干净。3、切段。4、放一边备用。5、锅烧开水。6、放菠菜焯水。7、烫变色即可捞出过冷水,沥干水分备用。8、切麻辣肠。9、热锅冷油,放...
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- “利用手边多余的材料”食材明细主料西瓜皮(半个)通菜梗(半斤)辅料辣椒(1个)配料盐(适量)鸡精(适量)色拉油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)通菜梗炒西瓜皮的做法步骤1、通菜梗洗净,沥水2、西瓜皮去掉红瓤,去皮。洗净加盐腌制1小时左右。然后洗掉盐水,切丝,挤干水分待用3、起油锅,...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟豆豉炒通菜梗作为我国北方一道风味独特的家常菜品,受到很多人的喜爱。这道菜不仅风味鲜香适口,而且很是开胃。同时制作方法简单,有很高的容错率,容易学习和制作。其中,豆豉这种食材本身就具有养生功效,不仅可以...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鲜虾:六只通菜梗:一堆豆皮:一张香葱:6根(三两多)红萝卜:一节大概45厘米长(切丝)蒜末:适量料酒:适量盐:适量胡椒粉:适量辅料蘸料:鱼露:适量具体步骤1.鲜虾养干净2.挑去背部的虾线与肚子下面的虾肠,用牙签,很方便!3.然后...
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- 食材明细主料麻辣香肠(115克)西葫芦(115克)白菜梗(75克)辅料生抽(适量)盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白菜梗香肠炒西葫芦的做法步骤1、食材:麻辣香肠(已切片)、西葫芦(已清洗)、白菜梗(已清洗)2、将已清洗好的西葫芦放在案板上切成片,待用。3、将已清洗好的白菜梗放在案板上切...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟酸辣粉通心菜梗是用蒜蓉和辣椒翻炒的一味家常菜,非常好吃。这个夏天是通心菜的季节,每家每户都会炒来吃,但很多人比较喜欢吃菜叶,不喜欢吃菜梗,其实菜梗比菜叶更好吃,只要搭配好材料,通心菜梗可以做的非常美味,吃...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟虾酱通菜梗是一道比较清爽绿色的菜肴。通菜梗即是空心菜去掉叶子留下的枝,口感清脆,富有独特的香味,具有减脂,防癌,止血,清凉解毒的功效不过性微寒,低血压的人群慎食哦!空心菜原本口感就比较清淡,现在加入了味道极...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟清脆的通菜加入豆豉煸炒,组成一道美味的佳肴豆豉炒通菜梗。通菜也是我们日常所食用的蔬菜之一,豆豉也是大豆经过腌制而成的一种调料,它可以根据个人的喜爱做成豆瓣酱,酱豆等没有的食物。这两种食材混合在一起...
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- “通菜,又叫空心菜,空心菜是碱性食物,能预防肠道内的菌群失调,对防癌有益,同时还具有降脂减肥的功效!爆炒通菜梗,是我很喜欢的一道菜,喜欢那种辣辣的,脆脆的感觉,比跟菜叶子一起吃更有味道,如果喜欢腥味的,加一点蜢虾酱也是很不错的。”食材明细主料通菜(500g)辅料二荆条(2个)红椒(1个)蒜瓣...
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- 食材明细主料通菜梗(适量)辅料虾酱(适量)大蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾酱通菜梗的做法步骤1、虾酱和大蒜。2、通菜梗。3、锅子烧热爆香蒜片。4、加入适量虾酱炒香。5、放入通菜梗炒熟。6、码盘即可。7、开动啦。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟豆豉炒通菜梗是一道美味可口富有营养价值的家常菜肴,深受广大美食爱好者喜爱和追捧。通菜梗富含丰富的维生素,加入咸香的豆豉一道烹饪更是有别具一格的风味。搭配一碗香喷喷的米饭食用更是美不胜收,制作方法...
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- “家里人有喜欢通菜梗的,有喜欢吃通菜叶的,索性将通菜分成两种菜来炒,简单又如各人所意!”食材明细主料通菜梗(300克)辅料猪油(适量)蒜蓉(适量)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉通菜梗的做法步骤1、将通菜梗洗净切成两段。2、蒜蓉剥皮洗净拍扁切碎。3、锅中热油,倒入...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟美味通菜梗炒肉粒是一道特别容易制作的菜品,难度低,适合新手。炒作为中华传统制作美食的一种方式,它能够很好的保存食物的营养,避免遭到破坏,还能体现出食物本事的特质,肉富含丰富的氨基酸,搭配通菜梗的维生素,是...
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- 准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟这道特制酸辣粉通心菜梗,整体的味道是那种属于酸酸辣辣的十分的开胃,很适合在夏天吃饭的时候吃,而且它的做法也十分的简单,不耗费时间,让你轻轻松松就可以吃到这道美食。里面的通心菜的是一种口感十分清脆可口...
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- “通心菜又称空心菜,原名雍菜,又名,藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。今天和朋友们分享一款用通心菜梗做的小菜,酸辣的味道,爽脆的口感,是夏天下饭,拌面,吃稀饭不可缺少的开胃小菜。”食材明细主料通心菜梗...
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- “菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外,也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。常吃菠菜可改善缺铁性贫血,菠菜含有的抗氧化剂具有抗衰老作用,有助于防止大脑老化。2型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。”食材明细主料菠菜(500克)辅料蒜蓉(10克)调料盐(少许)白糖(少许)鸡精(少许...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这道通菜梗炒肉粒,颜色鲜艳诱人,口感清淡,通菜梗的柔韧嚼劲和瘦肉粒的筋道鲜嫩,搭配在一起相得益彰,加上蒜、盐、酱油的调味,香气扑鼻,非常下饭。大蒜浓郁的香气在炒锅里发挥得淋漓尽致,让整道菜口味得到了升华。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:9分钟通菜梗炒肉粒食一道荤素结合的菜,对于喜欢吃肉又怕长胖的人来说是个特别好的选择,通菜叶不太适合炒,而它的梗就不一样了,吃起来脆脆的,非常爽口。而且特别有营养,这样的一道菜不仅是好吃而且受欢迎。周末回家的...
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- 食材明细主料通菜(一斤)五花肉(一小块)辅料泡酸萝卜(适量)泡姜(适量)干辣椒(适量)葱白(适量)调料酱油(适量)盐(适量)酸辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸爽通菜梗的做法步骤1、通菜摘掉叶子,洗干净。2、切碎丁。3、泡姜,泡萝卜切丁。4、五花肉剁碎。5、锅里热油,倒入五花肉翻炒均匀,炒香后加...
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- 食材明细主料通心菜梗(适量)螺丝椒(1只)辅料蒜头(2粒)调料盐(适量)油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)辣炒通心菜梗的做法步骤1、通心菜把叶子摘去(叶子可以另炒一碟),洗净斜切小段,螺丝椒切丝,蒜头剁碎。2、油锅爆香蒜蓉。3、倒入螺丝椒爆香,用干的小米椒更香,可是家里刚好只有螺...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料通心菜:1把辅料小青椒:2只蒜蓉:适量精盐:适量具体步骤1.把通心菜的叶儿和梗儿分开摘出来,洗净。把菜梗切成小段,用少许精盐拌一拌,腌10分钟左右。青椒切成小丁。2.油锅烧热,先倒入少许蒜蓉,爆香;再倒入腌过通心菜梗...
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- “夏天食欲不振,可以试试用葱油唤醒你的味觉哦!适逢通菜大量上市,搭配葱油一起吃,你猜我能吃上多少碗米饭?”食材明细主料通菜(250克)蒜头(1个)红辣椒(15克)葱(10克)辅料蚝油(10毫升)酱油(10毫升)油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葱油捞通菜梗的做法步骤1、准备好材料;2、蒜头、红辣...
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- “不时不食,34度的高温,来一道酸辣爽口又开胃的佐粥小菜吧。”食材明细主料通菜(500g)红辣椒(一个)辅料蒜头(适量)白醋(适量)油(适量)盐(适量)酸辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸辣通菜梗的做法步骤1、通菜清洗干净摘去叶子留梗,切段,红辣椒切圈,蒜头拍碎。2、热锅下油、椒圈、蒜头爆香。...
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