![荞麦豆沙卷怎么做-荞麦豆沙卷的做法]( "荞麦豆沙卷怎么做-荞麦豆沙卷的做法")
- “荞麦的营养价值非常高，位居粮食作物之首，且含有其他粮食作物所不具有的众多微量元素成分，对预防心脑血管疾病有显著功效。”食材明细主料荞麦面（100g）普通面粉（200g）辅料酵母（3g）白糖（1勺）豆沙馅（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）荞麦豆沙卷的做法步骤1、100克荞麦面，200克普通...
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![豆沙花生荞麦包怎么做-豆沙花生荞麦包的做法]( "豆沙花生荞麦包怎么做-豆沙花生荞麦包的做法")
- “清醇细腻，清高人生。荞麦全粉就是将荞麦芯粉、荞麦精粉以及经稳定处理的荞麦皮粉，按照原始出粉比例混配而成。这种面粉保留了荞麦的全部应用与功能成分，同时显著延长了产品货架期。”食材明细主料面粉（适量）雁门清高荞麦粉（适量）辅料豆沙馅（适量）花生碎（适量）酵母（适量）芝麻（适量）甜味...
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![藜麦豆沙卷怎么做-藜麦豆沙卷的做法]( "藜麦豆沙卷怎么做-藜麦豆沙卷的做法")
- “今天做的藜麦豆沙卷非常简单，非常适合烘焙新手，成功率极高。”食材明细主料牛奶（52g）豆沙（80g）新良藜麦糕点粉（55g）糖（60g）鸡蛋（4个）玉米油（40g）辅料柠檬汁（适量）椰蓉（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦豆沙卷的做法步骤1、准备食材2、分离蛋黄，蛋清。3、蛋黄打散，加入牛奶搅拌均...
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![全麦豆沙卷包的做法 全麦豆沙卷排包 全麦豆沙卷包怎么做]( "全麦豆沙卷包的做法 全麦豆沙卷排包 全麦豆沙卷包怎么做")
- “松软的全麦豆沙卷面包，健康而不甜腻！”食材明细主料高粉（200克）辅料鸡蛋（一个）全麦粉（80克）奶粉（10克）酵母（3克）水（200克）自制豆沙（100克）配料糖粉（25克）玉米油（15克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦豆沙卷包的做法步骤1、准备全部材料。2、准备豆沙。3、将高粉200克、全麦粉80克、奶...
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![荞麦卷怎么做-荞麦卷的做法]( "荞麦卷怎么做-荞麦卷的做法")
- “荞麦属于典型的一种粗粮，跟大米或者白面相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸和芦丁，这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防脑血管病的作用。荞麦中含有黄酮的成分，就是抗菌、抗炎，抑制人体平衡代谢的状态。一些糖尿病人如果...
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![荞麦豆沙馅馒头怎么做-荞麦豆沙馅馒头的做法]( "荞麦豆沙馅馒头怎么做-荞麦豆沙馅馒头的做法")
- 食材明细主料小麦粉（适量）荞麦粉（适量）自制豆沙馅（适量）辅料酵母粉（适量）温水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）荞麦豆沙馅馒头的做法步骤1、荞麦粉与小麦粉混合在一起，比例是1:1。2、加适量酵母粉。3、分次倒入适量温水，用筷子搅拌成絮状。4、活成软硬适中的面团放温暖处发酵...
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![荞麦豆浆的做法 强身健体豆浆---荞麦豆浆 荞麦豆浆怎么做]( "荞麦豆浆的做法 强身健体豆浆---荞麦豆浆 荞麦豆浆怎么做")
- “荞麦具有很好的营养保健作用；荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外还具有降低血糖，健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿下气的功效。此豆浆对高血脂，高胆固醇，有着缓解作用。”食材明细主料黄豆（50克）荞麦（30克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荞麦豆浆的做法步骤1、准备好所有的...
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![生煎荞麦辣酱花卷怎么做-生煎荞麦辣酱花卷的做法]( "生煎荞麦辣酱花卷怎么做-生煎荞麦辣酱花卷的做法")
- “花卷一般是蒸着吃的，今天换个做法，采用生煎的方式，加了荞麦面的辣酱花卷，口感松软，底部却是金黄焦脆的，一锅刚上桌就光盘了。”食材明细面团材料面粉（150g）荞麦面（100g）酵母（3g）细砂糖（10g）水（130g）色拉油（10g）辅料色拉油（5g）盐（3g）辣酱（1大勺）熟黑芝麻（10g）微辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）生煎...
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![荞麦面豆沙包怎么做-荞麦面豆沙包的做法]( "荞麦面豆沙包怎么做-荞麦面豆沙包的做法")
- “自制红豆沙，营养荞麦面，今天这款豆沙包做法简单，豆沙微微有颗粒感，甜度适中，不会很腻，当早餐很不错哦！”食材明细主料普通面粉（适量）荞麦面（适量）自制红豆沙（适量）辅料酵母粉（适量）温水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）荞麦面豆沙包的做法步骤1、普通面粉与荞麦面混合在一起，我用...
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![家常炒荞麦面怎么做-家常炒荞麦面的做法]( "家常炒荞麦面怎么做-家常炒荞麦面的做法")
- “今天吃荞麦面，因为荞麦面口感比较粗，一般煮好不太好吃，那就加点肉加点菜炒了吃吧。”食材明细主料荞麦挂面（150克）瘦肉（100克）胡萝卜（小半根）新鲜香菇（3个）酸菜（50克）青泡椒（1个）辅料香菜（几根）调料食用油（适量）料酒（1汤匙）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常炒荞麦面的做...
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![茄汁巴沙鱼荞麦面怎么做-茄汁巴沙鱼荞麦面的做法]( "茄汁巴沙鱼荞麦面怎么做-茄汁巴沙鱼荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（1块）辅料茄汁巴沙鱼（成品）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁巴沙鱼荞麦面的做法步骤1、吃剩的茄汁巴沙鱼一碗（可参考菜谱茄汁巴沙鱼）。2、锅中水烧开放入荞麦面。3、煮好的荞麦面捞出盛入碗中。4、喜欢浓郁的茄汁另外把面加入锅中，和茄汁巴沙鱼要煮...
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![酱香葱花荞麦花卷怎么做-酱香葱花荞麦花卷的做法]( "酱香葱花荞麦花卷怎么做-酱香葱花荞麦花卷的做法")
- “把美好的瞬间定格，就像把记忆也留在了身边。酱香葱花荞麦花卷，童年记忆…”食材明细主料荞麦粉（适量）普通面粉（适量）辅料酵母粉（适量）葱（适量）香菇酱（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱香葱花荞麦花卷的做法步骤1、荞麦粉、普通面粉、酵母粉，混合，加水揉成面团，盖湿布放...
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![荞麦卷饼怎么做-荞麦卷饼的做法]( "荞麦卷饼怎么做-荞麦卷饼的做法")
- “营养美味。”食材明细主料荞麦饼（2块）鸡蛋（1个）辅料生菜（2片）调料盐（适量）香辣酱（2勺）香辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荞麦卷饼的做法步骤1、把一块荞麦饼放入锅中两面煎熟。2、再放入另外一块卷饼，打入鸡蛋在卷饼中央。3、放入盐搅散蛋液。4、盖上第一块煎熟的卷饼。5、小火慢...
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![全麦豆沙卷怎么做-全麦豆沙卷的做法]( "全麦豆沙卷怎么做-全麦豆沙卷的做法")
- 食材明细主料高粉（240克）全麦粉（60克）水（190克）盐（4克）糖（15克）奶粉（15克）酵母（3克）黄油（20克）白芝麻（适量）辅料豆沙馅（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦豆沙卷的做法步骤1、除黄油外的所有材料放入面包桶，启动和面程序，和成光滑的面团后加入软化的黄油继续一个和面程序2、直到出现手...
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![沙拉荞麦烧的做法 糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧 沙拉荞麦烧怎么做]( "沙拉荞麦烧的做法 糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧 沙拉荞麦烧怎么做")
- “雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉更是我们糖尿病人不可缺少的主食，为了让糖尿病人不再和美食绝缘，小荞研发了一道叫做...
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![荞麦菜卷的做法 香的跳脚的荞麦菜卷 荞麦菜卷怎么做]( "荞麦菜卷的做法 香的跳脚的荞麦菜卷 荞麦菜卷怎么做")
- “漫长的秋天，也会秋风瑟瑟落叶纷纷，相互陪伴的时光里，你一转身，我就准备好和你一起美味养生。”食材明细主料荞麦粉（300克）面粉（300克）鸡蛋（6个）土豆（1个）青红椒（适量）西兰花（适量）口蘑（适量）菠菜（适量）辅料干辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）色拉油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞...
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![黑芝麻荞麦卷怎么做-黑芝麻荞麦卷的做法]( "黑芝麻荞麦卷怎么做-黑芝麻荞麦卷的做法")
- “黑芝麻：补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓！铁元素，卵磷脂，维生素，钙等等，营养超级棒！搭配荞麦同食，更是营养翻倍！今就来一款：黑芝麻荞麦卷，给青春期的宝宝加点料！”食材明细主料面粉（三碗）荞麦粉（两碗）发酵粉（适量）黑芝麻粉（适量）温水（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑...
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![卷心菜炒荞麦面怎么做-卷心菜炒荞麦面的做法]( "卷心菜炒荞麦面怎么做-卷心菜炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料卷心菜（1/4个）荞麦面（适量）瘦肉（100g）辅料生抽（适量）葱（1根）生姜（适量）蒜（2瓣）小米椒（4个）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）卷心菜炒荞麦面的做法步骤1、准备材料2、瘦肉切成片3、蒜生姜辣椒切好4、锅中放入适量水，水烧开后把面放去煮5、煮好的面捞起然...
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![沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做-沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法]( "沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做-沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法")
- 食材明细主料生荞麦片（175克）藜麦爆米花（15克）生杏仁（75克）枣椰（160克）沙棘粉（2汤匙）辅料水（2汤匙）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法步骤1、将烤箱预热至130℃。2、杏仁剁碎与生荞麦片和荞麦爆米花一起放入大碗中。3、在另一个小碗中放入核椰枣、水和沙棘...
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![荞麦面花卷怎么做-荞麦面花卷的做法]( "荞麦面花卷怎么做-荞麦面花卷的做法")
- “荞麦面营养丰富可降血糖，降血压，促消积和防癌等等。好处多多，本人血糖5点多有点高，所以经常吃荞麦米和荞麦面。”食材明细主料荞麦面（半斤）普通面粉（半斤）辅料酵母（3g）白糖（1勺）清水（260g）油（少许）盐（少许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）荞麦面花卷的做法步骤1、荞麦面1小碗，普通面粉1...
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![荞麦肉松卷的做法 圣诞节的美味·荞麦肉松卷 荞麦肉松卷怎么做]( "荞麦肉松卷的做法 圣诞节的美味·荞麦肉松卷 荞麦肉松卷怎么做")
- “经历了平安夜的嗨玩，圣诞节的早晨来一个爽口的荞麦肉松卷吧！”食材明细主料雁门清高荞麦粉（适量）鸡蛋（适量）肉松（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）花生酱（适量）黄瓜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞麦肉松卷的做法步骤1、黄瓜切丝，备用；2、鸡蛋打散，加入雁门清高荞麦粉中；3、荞麦粉...
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![荞麦豆浆怎么做-荞麦豆浆的做法]( "荞麦豆浆怎么做-荞麦豆浆的做法")
- “荞麦营养价值高，用荞面和黄豆打成豆浆，加入一把大米，光滑细腻，还有一股米香味儿，好喝营养😋”食材明细主料荞麦（2把）泡黄豆（2把）辅料大米（1把）冰糖（几粒）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦豆浆的做法步骤1、荞麦2把。2、泡黄豆2把。3、大米一把。4、所有食材洗净放破壁机内，几...
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![刺猬荞麦豆沙包怎么做-刺猬荞麦豆沙包的做法]( "刺猬荞麦豆沙包怎么做-刺猬荞麦豆沙包的做法")
- “杂粮可成为预防胃癌、肠癌、结肠癌等消化道癌症的重要功能性食品，不仅能防治动脉硬化、冠心病、糖尿病、憩室病、胆石症、便秘、龋齿和肥胖症等“现代病”，而且还有明显的防癌抗癌作用，尤其可预防消化道癌症的发生。”食材明细主料荞麦面粉（150克）小麦面粉（80克）温水（110克）辅料...
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![荞麦面沙拉怎么做-荞麦面沙拉的做法]( "荞麦面沙拉怎么做-荞麦面沙拉的做法")
- “健身的时候配合这样的食谱更好！”食材明细主料荞麦面（100克）虾仁（5只）鹌鹑蛋（2个）生菜（3片）紫甘蓝（2片）番茄（1/2个）青柠檬（1/2个）辅料白芝麻（1大匙）砂糖（1汤匙半）料理米酒（1大匙）酿造酱油（3大匙）洋葱碎（1汤匙）柠檬汁（4小匙）麻油（1大匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞麦面沙拉的做法步骤1、主要...
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![荞麦肠仔馒头卷怎么做-荞麦肠仔馒头卷的做法]( "荞麦肠仔馒头卷怎么做-荞麦肠仔馒头卷的做法")
- “荞麦含有丰富的膳食纤维，其中的铁、锌等微量元素也比一般谷物更为丰富，营养价值高。把它用到馒头里，好吃又健康。（原方来自王美姬老师的云朵馒头，略作改动）”食材明细主料新良荞麦粉（150g）牛奶（85g）酵母（1.5g）色拉油（3g）糖（15g）辅料脆皮肠（15g）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荞麦肠仔...
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味味甜
