![清炒荷兰豆怎么做-清炒荷兰豆的做法]( "清炒荷兰豆怎么做-清炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（300g）辅料蒜瓣（3瓣）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆切丝，蒜瓣拍碎。2、热油炒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
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![清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做")
- “说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清炒后的荷兰豆吃起来脆脆的、还带点甜味，真是很好吃滴！”...
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![清炒荷兰豆的做法 补铁能手——清炒荷兰豆 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 补铁能手——清炒荷兰豆 清炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆是铁的上好来源，简直补铁小能手哦，此菜口感清爽，为素菜佳品哦”食材明细主料荷兰豆（适量）辅料盐（适量）蚝油（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆洗净2、锅里倒油，倒入荷兰豆大火快炒至断生即可3、成品图...
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![“原创”清炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "“原创”清炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：500红椒：100青椒：100辅料盐：适量十三香：适量油：适量鸡精：适量豆瓣酱：适量生姜：适量大蒜：适量具体步骤1.荷兰豆洗净，摘取豆筋备用2.生姜大蒜切片3.红椒切丝4.青椒切丝5.锅热油，姜蒜爆锅6.倒入青红椒翻炒，然...
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![香肠清炒荷兰豆怎么做-香肠清炒荷兰豆的做法]( "香肠清炒荷兰豆怎么做-香肠清炒荷兰豆的做法")
- “快手菜”食材明细主料香肠（1节）荷兰豆（100g）辅料洋葱（10g）酱油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆过水捞出用冰水泡一下，保持豆的绿色。洋葱切丝。2、锅中一勺油，油热后放入煮好的香肠煸炒一下。3、倒入汆水后的荷兰豆翻炒，倒入洋葱增香。4...
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![清淡的清炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "清淡的清炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：400辅料耗油：少许盐：适量油：适量具体步骤1.去掉荷兰豆两边的筋，浸泡清水里清洗两遍，装盘备用2.锅里放入油，待油热开3.将洗好的荷兰豆倒进锅里，翻炒4.一直炒到荷兰豆即将熟透5.倒入盐和耗油6.翻炒炒匀...
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![荷兰豆炒培根的做法 节后减脂菜荷兰豆炒培根，清脆爽口，简单好做 荷兰豆炒培根怎么做]( "荷兰豆炒培根的做法 节后减脂菜荷兰豆炒培根，清脆爽口，简单好做 荷兰豆炒培根怎么做")
- “荷兰豆色泽翠绿，吃起来也是很清脆爽口，还带有豆子的鲜甜味，搭配培根，增加了烟熏味，营养好吃。”食材明细主料荷兰豆（200克）培根（2片）辅料蒜（3瓣）红椒（50克）调料油（10毫升）盐（2克）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒培根的做法步骤1、荷兰豆角去筋，红椒切小块，培根切小块，蒜切块。2、...
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![蒜蓉清炒荷兰豆怎么做-蒜蓉清炒荷兰豆的做法]( "蒜蓉清炒荷兰豆怎么做-蒜蓉清炒荷兰豆的做法")
- “蒜香浓郁，清爽下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）蒜蓉（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗一下。2、中间斜切一刀。3、锅里适量水烧开，荷兰豆焯一下捞出备用。4、锅里适量油烧热，蒜蓉炒香。5、倒入焯过...
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![清炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "清炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒荷兰豆是一道非常不错的家常菜，老人特别喜欢吃，所以只要家里有老人的并且老人又会做饭的一般都会在家做这道清炒荷兰豆给自己的子女或者是朋友吃。清炒荷兰豆是一道味道特别清淡的菜肴，所以呢，如果你不吃...
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![清爽荷兰豆怎么做-清爽荷兰豆的做法]( "清爽荷兰豆怎么做-清爽荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）西芹（适量）西红柿（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清爽荷兰豆的做法步骤1、看看原料吧。2、西红柿洗净切块，西芹切段。3、荷兰豆焯水备用。4、西芹焯水备用。5、姜丝炝锅，放入西红柿煸炒到西红柿变软。6、放入焯好水的荷兰豆和...
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![荷兰豆炒香肠的做法 清脆碧绿的-------荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做]( "荷兰豆炒香肠的做法 清脆碧绿的-------荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做")
- “荷兰豆也是大家喜欢的菜，尤其在过年的菜肴上少不了，其吃口嫩脆，清香，可以帮助解除油腻感啊。”食材明细主料荷兰豆（适量）香肠（适量）辅料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒香肠的做法步骤1、食材准备，荷兰豆洗净，撕去两头和茎。2、食材洗净，蒜头去皮...
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![荷兰豆炒肉片的做法 荷兰豆炒肉片，这样做更好吃 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 荷兰豆炒肉片，这样做更好吃 荷兰豆炒肉片怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（260g）瘦肉（100g）辅料蒜（个）调料蚝油（勺）鸡精（勺）盐（勺）花生油（勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉片的做法步骤1、荷兰豆洗干净缺两个角。2、荷兰豆洗干净。3、瘦肉洗干净切片。4、切点蒜姜片。5、瘦肉加点生粉。6、荷兰豆焯水。7、起锅烧油爆炒瘦肉。8...
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![荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做]( "荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做")
- “烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒烧肉的做法步骤1、【荷兰豆炒烧肉】准备：蒜...
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![虾仁清炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "虾仁清炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：500基围虾：100辅料姜：适量鸡精：适量具体步骤1.虾去头去壳去脚去虾肠，背部横向改刀切至首尾相连，把虾尾从打开的背部穿过去，就成了一朵花了。（如果对这一步表示不解，可以移步上一个菜谱“田园虾仁豆腐羹...
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![荷兰豆炒荷叶蛋怎么做-荷兰豆炒荷叶蛋的做法]( "荷兰豆炒荷叶蛋怎么做-荷兰豆炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（80克）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：荷兰豆、荷叶蛋2、将荷兰豆摘洗干净，捞出。3、将摘洗好的荷兰豆下入沸水锅中焯开至断生，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入荷叶蛋用铲子割开翻炒一下...
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![炒荷兰豆怎么做-炒荷兰豆的做法]( "炒荷兰豆怎么做-炒荷兰豆的做法")
- “今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错的哈！”食材明细主料荷兰豆（400g）辅料胡萝卜（一根）大葱（一颗）蒜末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去筋泡20分钟、2、胡萝卜去皮切去...
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![清炒荷兰豆用焯水吗]( "清炒荷兰豆用焯水吗")
- 荷兰豆是一款蔬菜，含有大量的维生素和膳食纤维，大家知道清炒荷兰豆用焯水吗，看看这篇文章对于荷兰豆的介绍就清楚了，这款美食口感和营养都是不错的，也是作为午餐吃比较好吃的一款美食，大家可以多吃一点哟，经常吃对于我们身体比较好。清炒荷兰豆用焯水吗有部分朋友对炒荷兰豆是存...
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![养生就吃清炒荷兰豆]( "养生就吃清炒荷兰豆")
- 在当今社会，物质水平越来越高，医疗水平和生活水平也已经达到了较高的水准。所以，越来越多的人比起吃饱喝足的大鱼大肉，更为注重的是健康养生。今天这道清炒荷兰豆，更是这样生活理念的“代言人”。下面就让我们来学习下如何这道菜变得美味又益处多多。清炒荷兰豆是人们日常生活...
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![荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做]( "荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做")
- “荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（300克）辅料盐（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉的做法步骤1、...
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![“DIY”清炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "“DIY”清炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：500辅料淀粉：少量干花椒：少量盐：适量葱：少量油：适量蒜：少量姜：少量具体步骤1.荷兰豆用水洗净。2.沥水后，用剪刀剪去两头。就跟摘扁豆似的。3.葱切丝，酱切片。4.蒜拍成末，放入一小勺的淀粉，加入冷水。搅拌...
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![荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做")
- “荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A，猪瘦肉富含蛋白质和氨基酸，二者搭配，能促进大肠蠕动，清洁大肠，多吃还可润泽肌肤哦。”食材明细主料猪里脊肉（200克）荷...
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![清炒荷兰豆（原创）如何做简单又好吃]( "清炒荷兰豆（原创）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料独蒜：半个荷兰豆：250辅料油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.荷兰豆摘掉两头的角和筋，洗干净2.独蒜切片3.炒锅烧热放适量油4.报箱蒜片后倒入荷兰豆翻炒5.待荷兰豆变软时加适量盐和鸡精即可熄火6.装盘烹饪技...
- 6579
![胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做]( "胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做")
- “两种蔬菜味道和色彩的搭配，时令菜肴。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉茎洗净。2、放入盐开水中烫一下，去掉豆腥，还可以在炒菜时保持颜色的鲜亮。3、用漏勺捞出。4、放入冷水中过...
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![清炒荷兰豆山药怎么做-清炒荷兰豆山药的做法]( "清炒荷兰豆山药怎么做-清炒荷兰豆山药的做法")
- “这一款菜品额认为，它并不逊色于网红的荷塘小炒的颜值。”食材明细主料荷兰豆（20克）山药（半根）胡萝卜（1根）木耳（50克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）葱姜蒜末（适量）生抽（半勺）蚝油（半勺）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒荷兰豆山药的做法步骤1、准备食材：木耳、山药、胡萝卜、...
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![荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法 素炒]( "荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法 素炒")
- 食材明细主料荷兰豆（200克）辅料淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆200克。2、洗净后用水泡5分钟。3、用水调一点淀粉备用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒锅放油，油热以...
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味味甜
