![黑蒜瘦肉汤 怎么做-黑蒜瘦肉汤 的做法]( "黑蒜瘦肉汤 怎么做-黑蒜瘦肉汤 的做法")
- 食材明细主料黑蒜（2个）瘦肉（100g）枸杞子（10g）辅料清水（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑蒜瘦肉汤的做法步骤1、准备食材:瘦肉、黑蒜、枸杞子。这里准备的食材是一人量。2、猪肉剁成末，黑蒜剥去外衣，枸杞子清洗干净，所有食材放入汤盅内。3、倒入...
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![黑豆瘦肉粥怎么做-黑豆瘦肉粥的做法]( "黑豆瘦肉粥怎么做-黑豆瘦肉粥的做法")
- “最近喉咙不是很舒服，想吃清淡点，所以就弄了这个简单说一下黑豆：改善贫血，有营养价值瘦肉：富含蛋白质大米：健脾养胃‘微信：1293871958’”食材明细主料瘦肉（100克）大米（100克）黑豆（50克）辅料盐（1匙）香油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆瘦肉粥的做法步骤1、主材料就是黑豆，大米，...
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![蒜苗瘦肉怎么做-蒜苗瘦肉的做法]( "蒜苗瘦肉怎么做-蒜苗瘦肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（100g）辅料蒜苗（50g）配料鸡精（适量）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗瘦肉的做法步骤1、蒜苗叶子，和已经煮好的瘦肉丝2、蒜苗叶子切好3、锅内放水烧开放入瘦肉丝4、放入蒜苗叶5、翻炒一下，加点鸡精就好了，因为瘦肉丝是有味道的小窍门下锅快速翻炒出锅，因为瘦肉...
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![蒜苔炒瘦肉丝怎么做-蒜苔炒瘦肉丝的做法]( "蒜苔炒瘦肉丝怎么做-蒜苔炒瘦肉丝的做法")
- “儿子很挑食，不过很喜欢吃我炒的瘦肉丝，作为一个爱做美食的妈妈来说，没有什么比看到孩子好好吃饭最让人开心的事了。很多地方的肉肉出来都跟吃木头一样，还是喜欢我们四川人炒肉丝的方法.爱吃炒肉丝的朋友一起学起来吧！”食材明细主料瘦肉（半斤）红椒（一个）韭菜苔（二两）辅料油（二两）豆...
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![黑木耳瘦肉羹汤怎么做-黑木耳瘦肉羹汤的做法]( "黑木耳瘦肉羹汤怎么做-黑木耳瘦肉羹汤的做法")
- “黑木耳有多种作用如：降血糖作用、降血脂、提高机体免疫功能、抗衰老作用、抗溃疡作用、抗放射作用等等更主要味美好料理方便。今天给大家介绍的是一个养生汤希望大家喜欢”食材明细主料黑木耳（250g）瘦肉（250g）蒜苗（1根）辅料味精（1茶匙）盐（1茶匙）鸡粉（1茶匙）地瓜粉（1匙）芝麻油（数滴）咸鲜（...
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![瘦肉丸子汤的做法 瘦肉丸子汤-----汤鲜肉糯 瘦肉丸子汤怎么做]( "瘦肉丸子汤的做法 瘦肉丸子汤-----汤鲜肉糯 瘦肉丸子汤怎么做")
- “瘦肉丸子汤，汤鲜肉糯，味道鲜美。材料：瘦肉300克，生粉，葱末少许，盐，鸡精，姜米。方法：瘦肉剁成肉泥，加入盐和葱末，生粉拌匀待用。将拌好的肉馅做成肉圆，如图。锅里放进清水烧热后，逐个下进肉圆，小火慢煮，火大会将圆子煮开花的。待肉圆煮熟时调入鸡精，葱末和姜米烧开，出锅即成。”食材明细...
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![瘦肉汤怎么做-瘦肉汤的做法]( "瘦肉汤怎么做-瘦肉汤的做法")
- “夏天天气热，每天至少要喝2000ml水，对于我这种不爱喝水的人，只能多喝汤了。”食材明细主料瘦肉（250g）排骨汤（一碗）辅料香菜（3棵）生姜（2片）调料生抽（2勺）盐（1匙）鸡精（1匙）料酒（1勺）白胡椒粉（适量）地瓜粉（3勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉汤的做法步骤1、准备食材。瘦肉清洗干净，切薄片。...
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![蒜台炒瘦肉怎么做-蒜台炒瘦肉的做法]( "蒜台炒瘦肉怎么做-蒜台炒瘦肉的做法")
- “这道菜是我们家餐桌上一道比较常见的菜，屡吃不厌。每次炒菜我都会配上一些胡萝卜，主要是它的营养价值而且颜色搭配起来也好看”食材明细主料瘦肉（根据自己喜好搭配）蒜薹（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）酱油（适量）料酒（适量）淀粉（适量）糖（少许）中辣（口...
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![黑白木耳瘦肉汤的做法 养颜瘦身黑白配——黑白木耳瘦肉汤 黑白木耳瘦肉汤怎么做]( "黑白木耳瘦肉汤的做法 养颜瘦身黑白配——黑白木耳瘦肉汤 黑白木耳瘦肉汤怎么做")
- “黑木耳有益气补血的功效，还能净化血液瘦身；而银耳则是含有很高的胶质，帮助美容；黑白配合，让你美到不行！”食材明细主料黑木耳（20克）银耳（20克）猪瘦肉（250克）辅料红枣（6枚）蜜枣（1枚）配料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑白木耳瘦肉汤的做法步骤1、先把黑木耳和银耳洗净用清水泡...
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![黑木耳炒瘦肉怎么做-黑木耳炒瘦肉的做法]( "黑木耳炒瘦肉怎么做-黑木耳炒瘦肉的做法")
- “黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。”食材明细主料瘦肉（适量）青蒜（适量）青椒（适量）尖红椒（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
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![鸽子瘦肉煲黑灵芝苹果汤怎么做-鸽子瘦肉煲黑灵芝苹果汤的做法]( "鸽子瘦肉煲黑灵芝苹果汤怎么做-鸽子瘦肉煲黑灵芝苹果汤的做法")
- 食材明细主料鸽子（三只小的）瘦肉（200克）黑灵芝（少许）苹果（一个）茨实（少许）茯苓（少许）沙参（少许）黄芪（少许）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸽子瘦肉煲黑灵芝苹果汤的做法步骤1、焯过水的鸽子，瘦肉。2、苹果削皮去核，姜少许。3、沙参，黑灵芝，黄芪，茨实，茯苓。4、将所有食...
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![黑蒜番茄牛肉汤怎么做-黑蒜番茄牛肉汤的做法]( "黑蒜番茄牛肉汤怎么做-黑蒜番茄牛肉汤的做法")
- “一款颜色鲜靓，营养美味的番茄牛肉汤分享大家。”食材明细主料西红柿（2个）黑蒜（30g）嫩牛肉（300g）辅料胡椒粉（适量）葱（适量）盐（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）姜片（适量）香叶（适量）桂皮（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑蒜番茄牛肉汤的做法步骤1、准备食材2、牛肉切片3、焯水去除杂质，捞...
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![黑木耳瘦肉汤如何做简单又好吃]( "黑木耳瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：500黑木耳：250辅料盐：适量鸡粉：适量胡椒粉：适量具体步骤1.把猪瘦肉洗干净，切片。2.干木耳泡发12个小时，洗干净。3.锅里放入冷水。4.把猪瘦肉放入锅里。5.把黑木耳放入锅里。6.大火烧开，转文火煮至肉片断生。...
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![青蒜炒瘦肉怎么做-青蒜炒瘦肉的做法]( "青蒜炒瘦肉怎么做-青蒜炒瘦肉的做法")
- “青蒜特有的香味，配肉类烹饪最适合不过，很美味下饭的哦。”食材明细主料青蒜（2棵）瘦肉（200克）辅料姜（少许）蒜头（少许）盐（少许）酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）香油（少许）油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜炒瘦肉的做法步骤1、瘦肉切片，切点姜，蒜，放糖，盐，酱油，胡椒粉，香油，生粉拌...
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![蒜苗炒瘦肉怎么做-蒜苗炒瘦肉的做法]( "蒜苗炒瘦肉怎么做-蒜苗炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）蒜苗（适量）青椒（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒瘦肉的做法步骤1、将食材改刀。2、热锅放食用油将瘦肉片炒变色。3、放入蒜苗炒软。4、放入青椒、盐炒匀。5、倒入适量水，大火煮出香味。6、用味极鲜调味翻炒匀...
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![黑蒜虫草花瘦肉汤怎么做-黑蒜虫草花瘦肉汤的做法]( "黑蒜虫草花瘦肉汤怎么做-黑蒜虫草花瘦肉汤的做法")
- “黑蒜是一种营养价值超高的保健食品，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品。黑蒜具有杀菌消炎、保护肝脏、调节血糖水平、降血脂、益智健脑、抗氧化、提高免疫力、助眠抗衰老的功效。【摘自百度】”食材明细主料黑蒜（80g）虫草花（20g）前胛肉（150g）辅料清水（适量）调...
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![蒜苔炒瘦肉怎么做-蒜苔炒瘦肉的做法]( "蒜苔炒瘦肉怎么做-蒜苔炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）瘦肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒瘦肉的做法步骤1、备蒜苔，瘦肉，辣椒。2、备好的蒜苔切段，瘦肉切片或丝，辣椒适量。3、锅里放油烧开，倒进瘦肉和辣椒。大火快炒。4、加盐炒匀。5、移锅边，再放进蒜...
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![黑豆胡萝卜炖瘦肉汤怎么做-黑豆胡萝卜炖瘦肉汤的做法]( "黑豆胡萝卜炖瘦肉汤怎么做-黑豆胡萝卜炖瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（100g）黑豆（30g）水果胡萝卜（1个）辅料清水（适量）调料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑豆胡萝卜炖瘦肉汤的做法步骤1、黑豆泡了一下午。2、瘦肉、胡萝卜切块，瘦肉先焯水，再用清水将表面血沫洗干净。3、将三种食材放入碗中。4、加适量的清水和盐，置入...
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![蒜泥白肉瘦肉版怎么做-蒜泥白肉瘦肉版的做法]( "蒜泥白肉瘦肉版怎么做-蒜泥白肉瘦肉版的做法")
- “喜欢蒜泥白肉的吃法，但不习惯五花肉的口感就改良了一下，没想到瘦肉这样做也很好吃。非常简单，口味清新。”食材明细主料猪肉（1块）青瓜（半条）辅料大葱（适量）姜（适量）八角（1颗）蒜头（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜泥白肉瘦肉版的做法步骤1、猪肉一块（这里用的是腱子肉，其它部位...
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![蒸蒜蓉瘦肉肠怎么做-蒸蒜蓉瘦肉肠的做法]( "蒸蒜蓉瘦肉肠怎么做-蒸蒜蓉瘦肉肠的做法")
- 食材明细主料净肠粉（适量）辅料瘦肉（适量）香菜（适量）配料蒜蓉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸蒜蓉瘦肉肠的做法步骤1、把切成小粒的瘦肉以及蒜蓉放入碗。2、放生粉调入生抽芝麻油。3、加上点香菜。（临时放的不喜欢也可不放）4、做法与煎肠粉一样，把净肠粉打开铺好放上调好的...
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![瘦肉炒蒜苔怎么做-瘦肉炒蒜苔的做法]( "瘦肉炒蒜苔怎么做-瘦肉炒蒜苔的做法")
- “蒜苔，刹菌，通便，防癌。”食材明细主料猪瘦肉（200克）蒜苔（100克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（1汤匙）白糖（少量）淀粉（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、猪肉切片，加入配料腌制。3、锅烧热下油下蒜苔略炒，再下猪肉翻炒。4、至肉熟时再...
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![黑蒜猪骨汤怎么做-黑蒜猪骨汤的做法]( "黑蒜猪骨汤怎么做-黑蒜猪骨汤的做法")
- “杀菌消炎：黑蒜的杀菌效果很强，其含有大蒜素和硫化丙烯，有广谱的抗菌效果，能杀灭痢疾杆菌、流感病毒等。食用黑蒜还能防治肠道炎症，起到健胃养胃的效果。降糖降脂：黑蒜能够影响肝脏中糖原的合成。增加胰岛素水平，有效减少血糖含量。此外，黑蒜还有降脂降压，减少人体对于胆固醇吸收...
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![黑白双耳瘦肉芦笋汤怎么做-黑白双耳瘦肉芦笋汤的做法]( "黑白双耳瘦肉芦笋汤怎么做-黑白双耳瘦肉芦笋汤的做法")
- “这是一道非常鲜美又清淡的汤品，不仅美味，还非常的健康。”食材明细主料瘦猪肉（300g）辅料干秋耳（20g）新鲜银耳（1/4朵）芦笋头（若干）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑白双耳瘦肉芦笋汤的做法步骤1、瘦肉切厚块，芦笋头切段，太粗的可以对半再切开。2、黑木耳洗净凉水泡发，新鲜银耳冰冻...
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![当归瘦肉汤的做法 补血汤----当归瘦肉汤 当归瘦肉汤怎么做]( "当归瘦肉汤的做法 补血汤----当归瘦肉汤 当归瘦肉汤怎么做")
- “最近比较累，多事情忙，人也出现各种毛病。感觉头晕晕地，妈妈教我这个补血秘方---当归瘦肉汤。”食材明细主料当归（10克）红枣（6颗）枸杞（10克）辅料盐（3克）配料百合（10克）瘦肉（100克）其他（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）当归瘦肉汤的做法步骤1、准备好材料2、把瘦肉切成丝，放入盘子里3、把当...
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![黑木耳瘦肉春卷怎么做-黑木耳瘦肉春卷的做法]( "黑木耳瘦肉春卷怎么做-黑木耳瘦肉春卷的做法")
- “那天看到春卷皮便宜，就搞了三包回家，然后一直放着，就不想动了啊！哈哈，我这人就是这样！没办法！这天刚好在给儿了剁肉饼，那就那弄一点，顺便包几个春卷吃吧！没想到，效果还真不错！原来想着清淡用蒸的，结果汤汁把皮都弄没型了，后来只好改用半煎炸的，春卷皮就很脆，很好吃了啊！难怪外面都没有卖...
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味味甜
