![粗粮玉米面怎么做-粗粮玉米面的做法]( "粗粮玉米面怎么做-粗粮玉米面的做法")
- 食材明细主料玉米面（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（适量）熟芝麻（适量）裙带（适量）油豆腐（适量）辅料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（适量）花椒油（几滴）盐（5克）鸡精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮玉米面的做法步骤1、钢丝面冲洗一下（就是玉米面）2、放锅里...
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![玉米面是粗粮吗]( "玉米面是粗粮吗")
- 是的。玉米面是比较常见的粗粮了，不过玉米面的口感并不是很好，通常会用来制作窝窝头。玉米面出储存时需要放在通风、干燥、阴凉的地方，不能让太阳暴晒避免脱水严重，也不能放在潮湿的地方很容易生霉，制作玉米面的食物的时候，可以加一些牛奶，能够让口感更好一些。...
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![如何挑选玉米面-玉米面是粗粮吗]( "如何挑选玉米面-玉米面是粗粮吗")
- 玉米是一种草本植物，又叫苞米。玉米耐干旱和耐严寒，玉米的营养也非常的丰富，在中国广泛的种植。玉米作为食品也可以饲养牲畜，在北方人们会把玉米磨成玉米面，做成玉米面窝头或者玉米面馒头，那么玉米面是粗粮吗?接下来小编带大家去认识一下吧。一、玉米面是粗粮实际上，玉米是一种...
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![黄米面属于粗粮吗]( "黄米面属于粗粮吗")
- 属于。黄米面是常见的食材，用途广泛，可以用于制作粘豆包、黄米面汤圆、黄米面油炸糕、黄米面红枣窝窝头、黄米面馅饼、黄米面南瓜红枣年糕、黄米面炸年糕等美食。保存黄米面时，可以将黄米面放在食品袋中密封好，放在阴凉的环境中存放。黄米面的数量比较多，也可以分别用食品袋包...
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![玉米面疙瘩汤的做法 粗粮早餐-玉米面疙瘩汤 玉米面疙瘩汤怎么做]( "玉米面疙瘩汤的做法 粗粮早餐-玉米面疙瘩汤 玉米面疙瘩汤怎么做")
- 食材明细主料玉米面（适量）白面（适量）辅料西红柿（1个）鸡蛋（1个）配料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米面疙瘩汤的做法步骤1、西红柿去皮切丁2、西红柿炝锅3、加适量清水4、玉米面与白面1:1，搅拌均匀5、缓缓的加入清水，调成小疙瘩。6、水开后加入疙瘩7、鸡...
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![粗粮细做玉米饼的做法 粗粮细做 粗粮细做玉米饼怎么做]( "粗粮细做玉米饼的做法 粗粮细做 粗粮细做玉米饼怎么做")
- 食材明细主料玉米面（三两）豆面（二两）白面（一斤）鸡蛋（一个）白糖（一把）酵母（8克）无铝泡打粉（6克）辅料胡麻油（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮细做玉米饼的做法步骤1、用开水烫玉米面2、取白面和豆面拌匀3、酵母，泡打粉，用温水化开，加胡麻油和面（大概八两水）4、面和好后，加鸡蛋和白糖用...
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![粗粮有哪些-大米是粗粮吗]( "粗粮有哪些-大米是粗粮吗")
- 说到大米，大家应该都知道吧。大米是我们日常生活中非常常见的东西。家家户户每天都需要吃饭，就会用到大米。大米本身也是含有很多对我们人体非常好的东西。那么很多人就会有疑问啦，大米是粗粮吗？粗粮有哪些？接下来，就让小编来为你们简单的介绍一下吧。一、大米是粗粮吗大米是细...
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![粗粮细做好营养 玉米面锅贴怎么做-玉米面锅贴的做法 玉米面锅贴]( "粗粮细做好营养 玉米面锅贴怎么做-玉米面锅贴的做法 玉米面锅贴")
- “说起粗粮可能给人的感觉就是很难下咽，随着生活水平的提到我们的饮食也是越越来越精细，殊不知过于精细的饮食对身体并没有太大的好处，久而久之脾胃功能就会减弱出现各种小毛病，所以唯有粗细搭配才是健康之道。今天就告诉你个吃过就会爱上的玉米面新吃法，自此把粗粮吃出新高度...
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![玉米面粗粮早餐包的做法 健康的玉米面粗粮早餐包 玉米面粗粮早餐包怎么做]( "玉米面粗粮早餐包的做法 健康的玉米面粗粮早餐包 玉米面粗粮早餐包怎么做")
- “人家都说生个孩子傻三年，我这都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚点准备做点面包当早餐时，明明记得前段时间买过一袋全麦面，一切东西准备就序后，就等下全麦粉时，翻遍所有存食物的柜子都没见到全麦粉的踪影，最后才想起前段时间在整理柜子时发现那面粉快到保质期就给丢掉，现在...
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![玉米锅巴的做法 玉米面粗粮小零食，好吃 玉米锅巴怎么做]( "玉米锅巴的做法 玉米面粗粮小零食，好吃 玉米锅巴怎么做")
- “粮食吃太多了，可以来点粗粮，今天这个小零食就是用玉米面做的，薄薄脆脆的拿来当零食或给小宝宝磨牙也可以。闲暇时来一些可是个不错的选择，最主要的是不用烤箱照样可以做，只需一个平底锅或者电饼铛就搞定了，是不是很开心。”食材明细主料玉米面（一份）面粉（一份）辅料糖（适量）甜味（口味...
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![粗粮肉松玉米面发面饼如何做简单又好吃]( "粗粮肉松玉米面发面饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道肉松玉米面发面饼是一道特别特别好吃的饼子，饼这种用面粉制作出来的食物，在中国特别的常见，而且流传了很久，基本上大家都特别的喜欢吃。而制作这道发面饼的辅助佐料有肉松和玉米，肉松是一种特别实用又好吃...
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![玉米酥 玉米酥怎么做-玉米酥的做法 粗粮饼干]( "玉米酥 玉米酥怎么做-玉米酥的做法 粗粮饼干")
- 食材明细主料玉米粉（150g）低筋面粉（75g）黄油（40g）奶粉（30g）辅料鸡蛋（一个）配料糖（适量）盐（2g）小苏打（1g）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米酥的做法步骤1、将所有的材料放在一起2、揉成面团放入冰箱30分钟后拿出分成大小相等的分量3、压成饼状放入烤盘放入预热的烤箱165°烤15-25分钟...
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![玉米是粗粮吗？它是不是粗粮你想知道？那么看下文]( "玉米是粗粮吗？它是不是粗粮你想知道？那么看下文")
- 人们经常再说五谷杂粮，那粗粮有哪些呢?主要包括谷类中的玉米、紫米、燕麦、麦麸等，还有各种干豆类，如黄豆、绿豆、红豆等。每种粗粮所含的营养物质对于人体都是有非常多好处的，所以可以常吃些粗粮调节哈肠胃系统，而且粗粮因独特的味道也吸引不少人;那玉米这种粗粮对于人体的好...
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![小米和玉米等都属于粗粮-粗粮的食物有哪些]( "小米和玉米等都属于粗粮-粗粮的食物有哪些")
- 现在我们的生活水平越来越高了，我们的食物也开始吃得越来越好了，也吃的越来越精细和越来越昂贵了，这样就会导致有很多疾病的产生，其实平时适当的吃一些粗粮，对我们是极为有益的，那么粗粮的食物都有哪些呢？一、粗粮的食物有哪些1.小米是属于谷物类的一种粗粮，小米当中富含色氨酸以...
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![粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做]( "粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做")
- “大家都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯精粮的我们，到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮，即有粗粮的营养，又又精粮的精细，口感很不错哦。”食材明细主料大米（150克）巴马黑米（75克）巴马红糙米（75克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮三色米饭的做法步...
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![常吃的粗粮玉米含糖量高吗]( "常吃的粗粮玉米含糖量高吗")
- 说到玉米这种食物估计有不少的朋友们在日常生活中会经常性吃到，因为玉米不仅非常普遍，而且玉米的营养价值相对来说是属于比较高的，对自己的身体健康有一定的帮助，因此有很多人都很喜欢吃玉米，那么，常吃的粗粮玉米含糖量高吗？一、常吃的粗粮玉米含糖量高吗玉米含糖量不高。玉米营...
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![玉米面➕核桃仁 粗粮面包怎么做-粗粮面包的做法 粗粮面包]( "玉米面➕核桃仁 粗粮面包怎么做-粗粮面包的做法 粗粮面包")
- 食材明细主料高筋面粉（250g）玉米面（100g）核桃仁（10g）辅料玉米油（30g）酵母（4g）盐（4g）清水（220g）木糖醇（10g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）粗粮面包的做法步骤1、全部食材。2、先加入液体，糖和盐对角放。3、加入高筋粉。4、加入玉米面。5、中间挖洞加入干酵母。6、开起面团功能，先和面15...
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![粗粮蔓越莓免揉面包的做法 粗粮蔓越莓免揉面包～玉米面 粗粮蔓越莓免揉面包怎么做]( "粗粮蔓越莓免揉面包的做法 粗粮蔓越莓免揉面包～玉米面 粗粮蔓越莓免揉面包怎么做")
- “这是一款低卡的面包，操作简单不用揉面。”食材明细主料玉米面（70g）中筋面粉（230g）细砂糖（30g）盐（3g）酵母（3.5g）水（190g）玉米油（20g）辅料蔓越莓干（50g）甜香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮蔓越莓免揉面包的做法步骤1、把所有材料放入揉面盆混合成均匀的面团；2、盖保鲜膜室温下发酵30分...
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![玉米面素菜包的做法 粗粮~~~玉米面素菜包 玉米面素菜包怎么做]( "玉米面素菜包的做法 粗粮~~~玉米面素菜包 玉米面素菜包怎么做")
- “今天中午做的素菜包子虽然外表朴实，但是味道却是非常不错。野菜加虾皮，白面加粗玉米面，这样的搭配真的很健康。不用担心摄入过量的油脂，也不用担心摄入过多的蛋白质，吃起来一点负担都没有。比白面的口感更加丰富些，值得一试。”食材明细主料面粉（300克）粗玉米面（150克）水（适量）洋葱...
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![粗粮米糊怎么做-粗粮米糊的做法]( "粗粮米糊怎么做-粗粮米糊的做法")
- “今天分享的粗粮米糊中我加入了一些小米，这样吃起来米香味儿更加浓郁，我自己也尝了尝，这味道不仅孩子喜欢，连我也觉得特别好喝，而且口感顺滑，如果稍微多加一点水，做的稀一些，当做养生热饮喝也是不错的选择。”食材明细主料小米（20g）辅料玉米渣（20g）调料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）半...
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![粗粮玉米面锅贴如何做简单又好吃]( "粗粮玉米面锅贴如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟玉米面锅贴是粗粮的一种，比较好吃，这款玉米面锅贴的口感不错，所以大家都是比较喜欢吃的美食，对身体也是比较好的，喜欢吃的人可以多吃的一款美食，这款美食等营养比较丰富，所以大家都是比较爱吃的，对身体健康也是不...
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![都说吃粗粮好，减肥多吃玉米面，那么玉米面热量是多少呢？]( "都说吃粗粮好，减肥多吃玉米面，那么玉米面热量是多少呢？")
- 玉米面是我们所谓的粗粮杂粮中的其中一种，其口感较粗，吃起来虽然没什么弹性，但香味很足，营养价值也很丰富，所以很受人们喜欢。都说其热量低，所以，对于一些欠费人士而言，它也是减肥必备良品，那么，玉米面热量是多少呢？对减肥真的有帮助嘛？一、玉米面热量玉米面的热量可以说是非常的低，34...
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![玉米番薯粗粮早餐怎么做-玉米番薯粗粮早餐的做法]( "玉米番薯粗粮早餐怎么做-玉米番薯粗粮早餐的做法")
- 食材明细主料番薯（适量）玉米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米番薯粗粮早餐的做法步骤1、番薯、玉米洗干净，玉米去掉外面一部分皮，留下一些2、番薯切块3、玉米放入锅中，加水没过玉米4、用蒸锅煮，玉米在下面煮，番薯在上面蒸，大约需要30分钟5、如果用筷子很容易...
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![玉米面怎么做好吃-粗粮的做法新解锁]( "玉米面怎么做好吃-粗粮的做法新解锁")
- 玉米面这种粗粮所富含的营养价值极高，不仅如此，它也是非常适合广大崇尚健身减肥的人士所追捧的一道减肥圣品。因为它本身热量很低，低脂肪低卡路里，爱美的女性朋友也不妨试吃一下哦，那么，玉米面怎么做好吃，怎样吃更有营养呢，一起去了解吧！一、玉米面怎么做好吃1、玉米面蒸饺主料有...
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![黄米面是粗粮还是细粮]( "黄米面是粗粮还是细粮")
- 粗粮。用黄米面可以制作粘豆包、年糕、黄米团子；在制作年糕的时候要注意的是面粉一定要用开水搅拌，边加水边搅拌，在加红枣的时候，红枣要清洗干净，可以在盆子里面装一半温水，用温水清洗的红枣成分不流失，浸泡半小时，红枣的泥沙就会分离出来。...
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味味甜
