- “去寒补暖的食物冬天理应多吃,但寒凉食物也不可缺少,这才是健康的饮食搭配。温性食物往往热量高,吃后不仅容易导致营养堆积,还会导致肺火旺盛,使体内出现“燥气”,甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。如果配上一些夏季常见的冷菜,迫使体内消化冷菜时自我取暖,消耗温补食物的热量和脂...
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- “初夏还是喜欢多吃点凉拌菜,绿色蔬菜我喜欢吃菠菜,再来点木耳,豆腐皮,营养丰富还能促进食欲,那就行动吧。”食材明细主料菠菜(适量)豆腐皮(一块)木耳(适量)花生米(适量)辅料盐(适量)白糖(适量)黑米醋(适量)味极鲜(适量)芝麻酱(适量)香油(适量)鸡精(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜木耳拌...
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- 食材明细主料菠菜(适量)豆皮(适量)辅料生抽(适量)盐(适量)香油(适量)陈醋(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌豆皮的做法步骤1、我这是冷冻过得豆皮,焯水备用。2、焯水的豆皮切条。3、菠菜提前洗净焯水备用。4、菠菜焯水后攥干水分切两段。5、菠菜和都皮一起放入...
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- “春天里,大地里的菠菜又嫩又绿,来一盘蛋皮拌菠菜吧!食材简单、做法简便、营养丰富。很快就光盘了哦。”食材明细主料菠菜(150克)鸡蛋(2个)胡萝卜(半根)辅料蒜(2瓣)调料昆布酱油(2勺)凉拌香醋(1勺)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋皮拌菠菜的做法步骤1、准备所需食材。2、菠菜摘去老...
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- 食材明细主料菠菜(适量)豆腐皮(适量)胡萝卜(几片)调料香油(少许)白糖(少许)醋(少许)生抽(2毫升)盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切丝,菠菜洗干净沥干水分备用。2、大火烧开,倒入豆腐皮煮一会捞出沥干水分备用。3、胡萝卜,菠菜入锅煮熟捞出沥干水分...
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- 食材明细主料菠菜(一斤)鸡蛋(两个)米椒(两个)蒜(三瓣)辅料生抽(适量)香油(少量)花椒油(几滴)胡麻油(2汤匙)香醋(1汤匙)盐(8克)鸡精(2克)白糖(3克)淀粉(3克)味精(2克)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌蛋皮的做法步骤1、菠菜洗干净切段,鸡蛋打撒备用2、鸡蛋里面加一点点的盐,淀粉用清水化开,有1汤匙...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料洋葱(适量)木耳(适量)菠菜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)蒜蓉辣酱(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌菠菜的做法步骤1、洋葱切丝。2、菠菜洗净。3、开水中焯熟,捞出过凉水。4、木耳焯一下捞出。5、洗净备用。6、洋葱,木耳,菠菜...
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- 食材明细主料菠菜(适量)粉丝(适量)豆腐皮(适量)辅料香菜(适量)葱(适量)蒜(适量)蚝油(适量)芝麻(适量)酱油(适量)盐(适量)醋(适量)麻油(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜粉丝拌豆皮的做法步骤1、粉丝焯水。2、菠菜焯水。3、豆腐皮切丝葱蒜香菜切沫。4、将所有材料放到盆中,搅拌均...
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- “东北山区特有小吃,味道有叶子的清香,小时候的味道,回味无穷…”食材明细主料菠萝叶(30张)豆角(500)白面(250克)高粱米面(250克)猪肉馅(500)辅料姜(适量)十三香(适量)酱油(适量)玉米油(50克)葱花(适量)香草(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)正宗菠萝叶饼的做法步骤1、豆角摘好,洗净放入蒸锅蒸5分钟,取...
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- “凉拌菠菜豆皮金针菇原料:菠菜250G豆皮1张,金针菇150G胡萝卜半根小红辣椒2个白芝麻少许调味料:生抽适量香油适量色拉油适量白砂糖适量做法:1把菠菜洗净切成段,金针菇洗净切成段,胡萝卜去皮切成细丝,豆皮切成丝备用。烧开一锅水,把金针菇与胡萝卜丝放入先焯水,焯熟后捞出后沥干水...
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- 食材明细主料菠菜(200g)辅料鸡蛋(1个)麻油(适量)芝麻(适量)胡椒盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蛋皮拌菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜洗净焯水2、鸡蛋加胡椒粉,盐,几滴柠檬汁在平底锅摊平3、盛出4、切条5、菠菜和蛋皮加芝麻,加入胡椒盐,麻油6、拌匀7、成品,原味鲜香,色泽美美哒!...
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- 食材明细主料洋葱(适量)豆皮(适量)辅料香菜(适量)调料芝麻油(适量)米醋(适量)生抽(适量)盐(适量)白糖(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱拌豆皮的做法步骤1、豆皮切好。2、香菜、洋葱洗净。3、切好。4、所有食材放在一起,放入所有调料。5、拌匀。6、装盘。7、美味。...
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- “洋葱多汁,翻炒去除辣味之后清甜诱人,与其它回锅相比更添清香,猪油滑润增加洋葱口感,去掉了脆爽,绵柔的洋葱更加甘甜多汁。猪肉厚薄适中,肥瘦相间,清甜洋葱配诱人猪肉,不仅解腻,更添食欲。”食材明细主料寇大香鲜椒豆瓣(适量)二刀肉(适量)洋葱(适量)辅料小榨菜籽油(适量)生姜(适量)花椒粒(适...
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- 不要以为泡菜就是韩国的专属,其实中国的泡菜历史久远,诗经中就已经提到过泡菜。世界上很多地区都有泡菜的影子,但是各地的泡菜有所不同,即使是在中国,也有不同的泡菜做法。今天小编就给大家介绍一种正宗的泡菜做法以及做泡菜的注意事项。一、怎样泡菜最好吃1、用鲜花椒可以帮...
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- “菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。”食材明细主料菠菜(500克)粉皮(2张)辅料香葱(3棵)配料盐(4克)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)炸辣椒面(适量)鸡精(适量)白糖(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌粉皮的做法步骤1、准备材料。...
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- “河南家常菜”食材明细主料菠菜(适量,)粉皮(两张。)辅料盐(适量)香油(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜绿豆粉皮的做法步骤1、水开放入菠菜焯水。熟了捞出。如果做好就吃就开水煮简单2、我是用煮菠菜的水。加点凉水开始泡绿豆粉皮的,十分钟就可以用啦。3、你到粉...
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- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是,每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同,而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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- “家常凉拌菜,开胃去火。”食材明细主料菠菜(300克)豆皮(1张)胡萝卜(半根)调料香醋(3茶匙)生抽(2茶匙)食盐(适量)味精(适量)花椒(1小把)干辣椒(5个)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)椒油炝拌菠菜豆皮的做法步骤1、菠菜、豆腐皮、胡萝卜。2、花椒粒、干辣椒绞成丝,香醋、生抽。3、菠菜洗净切...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料菠菜(适量)木耳(适量)洋葱(半个)调料盐(适量)蒜蓉辣酱(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香菜(可选)尖椒(可选)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜木耳拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。洋葱要选甜口的,这样拌起来不辣还好吃。2、菠菜洗净切小段。3、锅里适量...
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- “酸辣,超级爽口。”食材明细主料菠菜(适量)粉皮(一张)红椒(一个)辅料蒜泥(适量)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌粉皮的做法步骤1、菠菜择去老叶,洗一下。2、开水焯至断生捞出。3、过凉水。4、粉皮煮软。5、过凉水,撕成小片。6、菠...
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- “早餐简单小菜,简单制作搭配,促进食欲,补充早餐食物种类。”食材明细主料菠菜(100克)洋葱(50克)辅料大蒜(一瓣)大葱(适量)调料蚝油(适量)芝麻油(适量)生抽(适量)食盐(2克)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱拌菠菜的做法步骤1、将洋葱剥皮切成条备用。2、将菠菜洗净,锅中放水大火烧开,将洗...
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- “家常拌菜,营养丰富,简单快捷,又不失美味!”食材明细主料菠菜(适量)豆皮(适量)花生米(适量(炒好))辅料芝麻油(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆皮拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切成段备用。2、豆皮洗净切成小段备用。3、锅内加水烧开,加入适量盐,下豆皮焯水一分钟...
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- 食材明细主料洋葱(半个)生菜(几片)豆腐皮(半张)辅料蒜蓉(适量)小米椒(一个)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱生菜拌豆腐皮的做法步骤1、洋切粗丝。2、洋葱用清水泡一下,去除辛辣味儿。3、豆腐皮切丝。4、生菜洗净切粗丝。5、洋葱,生菜,豆腐皮放大...
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- “伴饭拌饭(骨董飯,汨董飯)是在米饭上面放入各种野菜牛肉,菜码儿,炒辣椒酱而做成的饮食。拌饭有很多种类,除了根据各地方特色分类的晋州拌饭,全州拌饭以外,也有根据材料或做法分类的山菜拌饭,石锅拌饭等。”食材明细主料粳米(450g)水(600g)小南瓜(300g)桔梗(200g)牛肉(120g)辅料葱末(9...
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- 食材明细主料豆腐皮(适量)菠菜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)酱油(适量)麻油(适量)芝麻酱(适量)柠檬(适量)糖(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆腐皮拌菠菜的做法步骤1、豆腐皮一块。2、切丝。3、菠菜洗干净切段。4、豆腐皮用开水烫,菠菜焯水。5、葱蒜香菜切沫。6、放入芝麻酱酱...
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