![花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做]( "花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生山药大米粥的做法步骤1、大米花生淘洗2、放水煮开后转中小火煮10分钟3、山药去皮切块4、放入山药同煮5、煮至大米开花。...
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![山药大枣小米粥怎么做-山药大枣小米粥的做法]( "山药大枣小米粥怎么做-山药大枣小米粥的做法")
- “山药小米粥可以起到很好的补肾作用，还能稳定情绪。对脑血管疾病有很好的辅助治疗的作用。可以起到调节肠胃消化不良的作用。能调理肺气，协助治疗咳嗽。山药小米粥中含有丰富的营养物质、微量元素、非常多的膳食纤维以及胡萝卜素，可以补充身体所需的营养成分。所以平时可以...
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![藜麦山药大米粥怎么做-藜麦山药大米粥的做法]( "藜麦山药大米粥怎么做-藜麦山药大米粥的做法")
- 食材明细主料三色藜麦（三分之一杯）大米（三分之二杯）辅料麻山药（1段）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦山药大米粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡2小时，再淘洗3到4遍。2、山药去皮切块放锅里先煮开。3、再放入大米改中小火煮10分钟。4、放入藜麦继续煮30分钟。5、煮的过程中用...
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![红豆山药大米粥怎么做-红豆山药大米粥的做法]( "红豆山药大米粥怎么做-红豆山药大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（125克）红豆（55克）山药（1段）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆山药大米粥的做法步骤1、食材：红豆（已提前数小时泡发）。2、大米（已淘洗）。3、山药。4、冰糖。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切开，待用。7、将泡发好的红豆淘洗一下，下入高压锅里，加...
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![山药红枣大米粥怎么做-山药红枣大米粥的做法]( "山药红枣大米粥怎么做-山药红枣大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料山药（适量）红枣（适量）玫瑰花（5朵）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣大米粥的做法步骤1、山药一根切斜段。2、红枣适量。3、大米适量，洗过备用。4、山药红枣大米放入锅中。5、功能粥，按煮饭键开始。6、煮饭结束。7、盛碗。玫瑰花点缀。8、成品。...
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![山药圆肉大米粥怎么做-山药圆肉大米粥的做法]( "山药圆肉大米粥怎么做-山药圆肉大米粥的做法")
- “山药养胃，桂圆补血养气，一碗养生粥😊”食材明细主料大米（3小把）山药（一段）桂圆肉（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药圆肉大米粥的做法步骤1、枸杞适量。2、桂圆肉适量。3、大米3小把。4、山药切段。5、砂锅里适量水烧开。6、中小火大米放入煮二十分钟。7...
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![山药燕麦花生米糊怎么做-山药燕麦花生米糊的做法]( "山药燕麦花生米糊怎么做-山药燕麦花生米糊的做法")
- 食材明细主料剩米饭（半碗）铁杆山药（1小段）燕麦（适量）花生（适量）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药燕麦花生米糊的做法步骤1、所需食材。2、燕麦、花生冲洗后，和剩米饭一起倒入豆浆机。3、山药去皮切小块。4、倒入豆浆机。5、加水至下水位线，搅拌一下，把米饭搅散...
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![大米山药粥怎么做-大米山药粥的做法]( "大米山药粥怎么做-大米山药粥的做法")
- “很好喝的一款粥，早餐不错的选择”食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大米山药粥的做法步骤1、山药去皮洗净2、切成小块3、锅中清水加大米先煮，煮到7分熟时加山药4、抱歉有热气所以图片拍的有点模糊，锅中粘稠时粥就好了我是煮了40...
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![山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法]( "山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法")
- “好久不做饭，突然想喝山药粥，我给自己的粥起了好长的名字.原谅我把所有食材用量写这么模糊，真的是一把啊一把（无辜脸），衡量标准就是抓一把不会洒出来即可，其实爱吃什么就多放点了啦……水量就看做的量了，做几碗就拿汤碗放几碗水，我做的是所有食材一把量+5碗水（米饭碗）做出来正好，不...
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![花生蜜枣山药粥怎么做-花生蜜枣山药粥的做法]( "花生蜜枣山药粥怎么做-花生蜜枣山药粥的做法")
- “这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。”食材明细主料糯米（130g）山药...
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![紫山药大米粥怎么做-紫山药大米粥的做法]( "紫山药大米粥怎么做-紫山药大米粥的做法")
- “第一次去老公老家福建，对那边的饮食实在不习惯，饭菜都不合胃口，无奈老公说家里有地瓜山药给你蒸着吃行不？我一听连忙点头，等到蒸熟吃的时后就看到几块和普通红薯不一样的，切面看着像山药的组织，但是又不是我们通常见的那种细长的山药，这种是很大块的，我就问这是啥？他们当地把这白...
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![花生山药小米浆怎么做-花生山药小米浆的做法]( "花生山药小米浆怎么做-花生山药小米浆的做法")
- “入口光滑细腻，香甜好喝😋”食材明细主料花生（2把）山药（适量）小米（2把）辅料水（1200ml）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生山药小米浆的做法步骤1、油果花生2把。2、山药去皮洗净切小段。3、小米2把。4、冰糖5粒。5、所有食材放破壁机里。（小米和花生洗过）6、清水1200mI...
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![山药花生米糊怎么做-山药花生米糊的做法]( "山药花生米糊怎么做-山药花生米糊的做法")
- “超级好喝的一款米糊，简单方便”食材明细主料山药（半根）花生（一些）大米（一小杯）冰糖（6颗）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）山药花生米糊的做法步骤1、山药去皮洗净切小块。2、一小杯大米和花生适量。3、把所有食材都倒入破壁机里加入6颗冰糖。4、加清水到1400毫升开始启动米...
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![红豆花生山药粥怎么做-红豆花生山药粥的做法]( "红豆花生山药粥怎么做-红豆花生山药粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）花生（适量）铁棍山药（适量）黄小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、食材：红豆、花生米、黄小米、大米、山药。2、山药切片。3、全部食材陶洗干净、放入电饭煲中加水。4、接煮粥，一个半小时后食用。5、成...
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![花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法]( "花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法")
- 食材明细主料粳米（100克）淮山药（150克）辅料花生仁（28粒）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生山药粥的做法步骤1、将粳米淘洗干净加入适量清水。2、淮山药去皮切成滚刀块。3、花生用清水浸泡10分钟后剥去红衣。4、将山药和花生混合粳米中，放入电饭煲按下煮粥键即可...
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![桂花山药大米粥怎么做-桂花山药大米粥的做法]( "桂花山药大米粥怎么做-桂花山药大米粥的做法")
- 食材明细主料麻山药（1段）辅料大米（1杯）调料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桂花山药大米粥的做法步骤1、麻山药去皮切块。2、先把山药放锅里大火煮开。3、放入大米煮开后改中小火继续煮30分钟左右即可。4、出锅时放糖桂花调味，成品图。...
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![花芸豆山药大米粥怎么做-花芸豆山药大米粥的做法]( "花芸豆山药大米粥怎么做-花芸豆山药大米粥的做法")
- 食材明细主料花芸豆（65克）大米（110克）山药（1段）调料冰糖（45克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花芸豆山药大米粥的做法步骤1、食材：花芸豆（已提前数小时泡发）。2、大米（已淘洗）。3、山药。4、冰糖。5、将已泡发的花芸豆淘洗干净，待用。6、将山药洗净、去皮。7、放在案板上切成滚刀块，...
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![山药大米粥怎么做-山药大米粥的做法]( "山药大米粥怎么做-山药大米粥的做法")
- “一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。（百度）山药：⒈预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，山药可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽...
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![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
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![红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做]( "红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做")
- “这几天肠胃又有些想造反，不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃，希望能有些作用。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）糯米（适量）铁棍山药（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟。2、山药去皮切小块。3、锅锅中加入...
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![山药做法大全！-薏米红豆山药粥的做法]( "山药做法大全！-薏米红豆山药粥的做法")
- 山药是我们在市场上常见的一种蔬菜，南北方皆有种植。其表皮呈淡褐色，肉质呈白色，味道清淡，制作方法多样，可煮粥可煲汤也可清炒，在口感上也因做法不同而存在差异，同时营养价值高，深受人们的喜爱。下面就向大家介绍几种关于山药的做法。一、薏米红豆山药粥食材：薏仁50g、红豆50g、山...
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![薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做]( "薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做")
- “春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味吃，怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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![枸杞山药大米粥怎么做-枸杞山药大米粥的做法]( "枸杞山药大米粥怎么做-枸杞山药大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枸杞山药大米粥的做法步骤1、大米与糯米混合，淘洗一遍。2、锅中的水烧开后放入大米，糯米，中小火煮20分钟。3、煮米的同时把枸杞子用水泡软，山药削皮切段，用清水泡上预防氧...
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![紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法]( "紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法")
- “特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药大米粥的做法步骤1、紫薯切块2、山药切小块3、锅中适量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、开锅之...
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![西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法]( "西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）山药（适量）辅料大米（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花山药双米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、山药胡萝卜切碎，西蓝花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入锅中加适量水。4、煮制粘稠。5、加山药和胡萝卜丁煮五分钟。6、加西...
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味味甜
