![四彩山药怎么做-四彩山药的做法]( "四彩山药怎么做-四彩山药的做法")
- “山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高...
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![彩色山药怎么做-彩色山药的做法]( "彩色山药怎么做-彩色山药的做法")
- “彩色山药，一道五彩艳丽的纯素菜，红黄绿白黑炫丽登场，口感清淡，鲜香脆嫩。看了就令人胃口大开，当我把这道菜端上桌时，立马引来全家人“哇噻”的惊叹声。你也试试吧！好吃不难做。”食材明细主料山药（1条）胡萝卜（1段）香菇（7-8朵）辅料玉米粒（少许）黑木耳（5-6朵）青椒（各1个）生菜叶（3-4片）红椒（适量...
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![五彩山药鸡丁如何做简单又好吃]( "五彩山药鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟五彩山药鸡丁是一道特别特别美味的关于山药的饮食。这道菜的颜色搭配十分绚丽，而且味道十分美味，营养价值也很高，不管是自己在家吃还是用来在餐桌上招待客人都是极好的。山药的营养价值十分高，可以用作中药，平...
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![心形山药彩糕怎么做-心形山药彩糕的做法]( "心形山药彩糕怎么做-心形山药彩糕的做法")
- 食材明细主料山药（适量）饭豆（适量）辅料胡萝卜（适量）二月豆（适量）玉米粒（适量）白糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）心形山药彩糕的做法步骤1、将豆子浸泡3--4个小时2、豆子浸泡后放入煮锅中煮熟，煮豆子的同时将洗净的山药蒸熟3、煮好的豆子和蒸好的山药，山药蒸好的状态是用筷...
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![五彩山药汤怎么做-五彩山药汤的做法]( "五彩山药汤怎么做-五彩山药汤的做法")
- “参考月龄10个月+山药具有健脾补肺、益胃补肾之功效山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有...
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![彩椒山药怎么做-彩椒山药的做法]( "彩椒山药怎么做-彩椒山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（1根）红椒（1根）黄椒（1根）青椒（1根）红萝卜（半根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒山药的做法步骤1、所以食材清洗干净2、铁棍山药削皮改刀成菱形3、红萝卜改刀成菱形片4、青、黄、红椒改刀成菱形5、山药泡淡盐水里备用6、改刀好的彩椒和...
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![彩椒山药片怎么做-彩椒山药片的做法]( "彩椒山药片怎么做-彩椒山药片的做法")
- “彩椒山药片，清清淡淡的味道，漂亮的色彩，诱人食欲。”食材明细主料山药（100克）红椒（20克）绿椒（20克）辅料蒜（4瓣）葱（1小段）花椒粉（1克）盐（适量）食用油（适量）味精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒山药片的做法步骤1、原料：山药、红椒、绿椒、蒜、葱。2、山药切片，红椒、绿椒切不规则的...
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![彩彩三色果酱山药如何做简单又好吃]( "彩彩三色果酱山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟这道菜与其说是菜不如说是小食，不，彩彩三色果酱山药准确地说是轻食，一般是应季食材的山药，冬天吃的话是很适宜的，这道熟食不仅最大程度保留山药的营养，而且还有草莓酱，蓝莓酱，杏子酱的混合味道，或许很多人不喜欢吃山...
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![多彩山药豆怎么做-多彩山药豆的做法]( "多彩山药豆怎么做-多彩山药豆的做法")
- 食材明细主料山药豆（120g）虾仁（80g）白米（80g）辅料西兰花（50g）玉米粒（30g）胡萝卜（20g）肉松（20g）麦片（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）多彩山药豆的做法步骤1、山药豆洗净，水煮15分钟2、熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽3、虾仁和西兰花加盐...
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![爱山药的四大理由-怎么吃山药]( "爱山药的四大理由-怎么吃山药")
- 山药，初识之时觉得跟红薯是一样的，后来以为是一味药材，等到吃的时候才知道，原来山药是这样的，口感类似土豆，但又有着自身特殊的味道，山药的吃法有很多，当然传统的吃法保留原生态的味道与营养，再就是清灼山药，口味清香令人垂涎三尺。知道山药是种药食俱佳的好东西。可是与其他蔬菜相...
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![四味山药粥如何做简单又好吃]( "四味山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时四味山药粥是一道可以健脾养胃，明目清肝的养生宵夜。将铁棍山药，芡实，白扁豆洗干净以后放入蒸锅内蒸熟。冷却后山药去皮切成小圆片，白扁豆和芡实放入锅内烹炒2到3分钟，在同铁棍山药一起倒入电饭煲里，加入3/4的清...
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![可口的彩丁山药如何做简单又好吃]( "可口的彩丁山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟一款超级美味简单的山药的做饭，大家都不要错过，要问我最喜欢吃的是什么，那一定是可口的彩丁山药啊，绝对是任何餐馆都买不到的真材实料。美味极了，山药真的太好吃啦，可口的彩丁山药，营养又好吃，做法还简单，大家一定...
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![五彩山药丁怎么做-五彩山药丁的做法]( "五彩山药丁怎么做-五彩山药丁的做法")
- “这道五彩山药丁营养丰富，脂肪含量低，热量极少，食后既能增加饱腹感，又可以健脾瘦身！”食材明细主料山药（200克）辅料南瓜（50克）黄瓜（半根）玉米粒（适量）木耳（适量）配料葱（适量）蒜（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩山药丁的做法步骤1、准备材料。木耳用凉水泡...
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![四味山药粥怎么做-四味山药粥的做法]( "四味山药粥怎么做-四味山药粥的做法")
- “山药薏米芡实粥中加入白扁豆，就是四味山药粥了。白扁豆，味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效，用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，胸闷腹胀。白扁豆，也是药食同源的食材。不过，很少用。市场上很常见，却几乎不买，不知道除了煮粥，还可以用来做什么。不过，中药里好像倒是比较常用...
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![彩椒炒山药怎么做-彩椒炒山药的做法]( "彩椒炒山药怎么做-彩椒炒山药的做法")
- “这道菜由山药搭配彩椒及少许黑木耳炒制而成。山药是药食作用兼而有之的蔬菜，可以健脾养胃，补肾益肺，还可以降血糖。彩椒艳丽的外表之中含有丰富的微量元素与抗氧化维生素，有着消食，减肥，温中，散热，增强人体免疫力等功效。黑木耳可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。由此可见，这是...
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![好吃的五彩炒山药如何做简单又好吃]( "好吃的五彩炒山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：适量胡萝卜：适量木耳：适量黄瓜：适量枸杞：适量辅料蒜：少许姜：少许盐：少许糖：少许鸡精：少许胡椒粉：少许具体步骤1.山药去皮，斜切成片。切好的山药片放到淡盐水里泡上备用。这一步的目的是防止山药氧化变色，也可以去...
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![清炒五彩山药丁怎么做-清炒五彩山药丁的做法]( "清炒五彩山药丁怎么做-清炒五彩山药丁的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料胡萝卜（适量）洋葱（适量）青豌豆（适量）玉米粒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒五彩山药丁的做法步骤1、山药，胡萝卜洗干净去皮。2、胡萝卜，洋葱，山药都切成丁，准备一些青豌豆，玉米粒。3、锅里水烧开，加一些盐，除洋葱，其它依次焯水。4...
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![五彩山药如何做简单又好吃]( "五彩山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：适量胡萝卜：适量豌豆：适量玉米粒：适量红甜椒：适量辅料葱蒜末：适量具体步骤1.胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；2.手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮；3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒；4.山药粒置...
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![四神山药羹怎么做-四神山药羹的做法]( "四神山药羹怎么做-四神山药羹的做法")
- “谷雨，气温迅速回升，降雨逐渐增多，湿度也日渐加重，据说，此节气重在健脾。看到一个健脾四神汤，一道排骨汤。据说，四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”指薏米、莲子、芡实和茯苓，看似平凡的它们汇集在一起后可互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。四神排...
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![彩蔬山药如何做简单又好吃]( "彩蔬山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：一根西芹：一两根胡萝卜：半根辅料盐：适量香醋：少许糖：少许胡椒粉：少许具体步骤1.山药胡萝卜刮皮洗净，西芹去筋，切成长条状，切好的山药漂在清水中以免氧化2.油热后先下胡萝卜条，炒大概一到两分钟，待胡萝卜稍微...
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![山药奶羹的做法 【四川】山药奶羹 山药奶羹怎么做]( "山药奶羹的做法 【四川】山药奶羹 山药奶羹怎么做")
- “拍山药做汤之后，忽然发现，其实那清鸡汤也可以换成是牛奶。山药拍碎，和牛奶一起煮，就是一道山药奶羹。喜欢吃甜可以放糖，喜欢吃咸也可以放盐，也可以什么也不放，就吃原香奶味。转天就投入行动，牛奶和山药煮在一起，变成黏黏滑滑的白色奶羹，什么都不放，味道也挺好。。。”食材明细主料...
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![家常的彩丁山药如何做简单又好吃]( "家常的彩丁山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药是一种家常菜，吃起来口感细腻，味道清香有甜意，而且还有一定的保健作用，对身体很有益处。彩丁山药是以山药为主要食材进行烹饪的菜肴，彩丁山药色彩明亮，因为还添加了玉米粒胡萝卜等等，使得整道彩丁山药看起来...
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![山药彩椒炒肉片怎么做-山药彩椒炒肉片的做法]( "山药彩椒炒肉片怎么做-山药彩椒炒肉片的做法")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、益胃助消化、降低血糖、有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬...
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![蓝莓山药的做法 色彩的搭配——蓝莓山药 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 色彩的搭配——蓝莓山药 蓝莓山药怎么做")
- “酸酸甜甜的蓝莓酱配上白白的山药，你有没有心动？”食材明细主料山药（适量）蓝莓酱（适量）酸奶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药一根。最好是粗且直的山药。比较好处理。我就用家里现成的。2、山药去皮3、切成长条，长大概8厘米左右，宽为1厘米左右...
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![五彩山药鸡丁怎么做-五彩山药鸡丁的做法]( "五彩山药鸡丁怎么做-五彩山药鸡丁的做法")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。山药是中医常用的药物，人们常用的中成药六味地黄丸中就有山药，是典型的药食两用品。山药的补养特点是三焦共补，既能补心肺，又能够补脾胃及肝肾。在当前气温骤然...
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味味甜
