![葱香淋鱿肚的做法 清淡鲜美—葱香淋鱿肚 葱香淋鱿肚怎么做]( "葱香淋鱿肚的做法 清淡鲜美—葱香淋鱿肚 葱香淋鱿肚怎么做")
- 食材明细主料小鱿鱼肚（200克）辅料菜葱（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）配料食盐（2茶勺）蚝油（1/2汤勺）生抽（1汤勺）白糖（1茶勺）醋（1/2汤勺）咸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香淋鱿肚的做法步骤1、所有原料图。2、小鱿鱼肚去脏去皮洗净。3、葱切成和鱿鱼肚差不多长的段。4、依...
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![清蒸海上鲜的做法 清淡、鲜美的滋味---【清蒸海上鲜】 清蒸海上鲜怎么做]( "清蒸海上鲜的做法 清淡、鲜美的滋味---【清蒸海上鲜】 清蒸海上鲜怎么做")
- “鱼类食物肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。尤其适宜老人、幼儿和病人食用。对人体有多种保健功能。吃鱼的方法很多，我最喜欢的就是清蒸，不但原汁原味，清甜爽口，而且既快速又简单，也不需要什么厨艺。但要做好一条鲜美的蒸鱼，需要具备两个要点，一是一瓶好的蒸...
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![鲜鱿炒大葱怎么做-鲜鱿炒大葱的做法]( "鲜鱿炒大葱怎么做-鲜鱿炒大葱的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）大葱（一根）辅料姜丝（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）淀粉（2匙）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜鱿炒大葱的做法步骤1、鱿鱼切十字花刀。2、大葱一根。3、大葱切片。4、姜丝。5、用料酒、酱油、蚝油、淀粉、糖，调一个料汁。6、锅...
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![洋葱爆鲜鱿怎么做-洋葱爆鲜鱿的做法]( "洋葱爆鲜鱿怎么做-洋葱爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿（适量）洋葱（适量）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）花生油（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鲜鱿的做法步骤1、备材料，鲜鱿洗净浅切出菱形花纹并切块、洋葱、红椒块，姜蒜切碎2、烧热量稍多的花生油，下...
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![拉肚子吃什么清淡的菜]( "拉肚子吃什么清淡的菜")
- 感冒发烧会让身体很不舒服，但不影响你的正常起居，但拉肚子不同，虽然也不是什么大的毛病，但一旦患上拉肚子，就会十分烦恼。时不时的得抽出时间去上一趟厕所，遇上什么紧急的事情就更尴尬了。那么这时就要吃点清淡的菜了，问题就来了拉肚子吃什么清淡的菜呢？一、拉肚子吃什么清淡的菜...
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![香葱烤鲜鱿怎么做-香葱烤鲜鱿的做法]( "香葱烤鲜鱿怎么做-香葱烤鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（2条）辅料糖（适量）料酒（适量）沙茶酱（适量）烤肉酱（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香葱烤鲜鱿的做法步骤1、鱿鱼去头对切两半，去掉薄膜用刀横划刀口，每隔10厘米切小段。2、葱洗净切5厘米长的段，用竹签每支穿3片鱿鱼，每片鱿鱼中间加葱段。3、把烤肉酱、料酒、沙...
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![水煮清淡的鱼味道鲜美]( "水煮清淡的鱼味道鲜美")
- 人高矮之分，生活习惯也会不相同，老话说众口难调，由此可以知道人的口味是不一样的，有的人无肉不欢，有的就喜欢清汤寡水，那非常有名的水煮鱼，怎么样煮适合不能吃辣或者口味清淡的人。下面就来教大家做几款清淡型水煮鱼，快来学一下吧。水煮清淡的鱼煮鱼的传统做法一般都比较辣，对于不...
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![姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法]( "姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）大蒜（适量）料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜葱爆鲜鱿的做法步骤1、先把新鲜的鱿鱼去除内脏，洗干净，然后切花刀。2、姜切丝，葱切段挑出葱白，大蒜切成蒜粒。3、起锅放入适量的清水煮开倒入处理好...
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![鲜辣鱿鱼洋葱圈怎么做-鲜辣鱿鱼洋葱圈的做法]( "鲜辣鱿鱼洋葱圈怎么做-鲜辣鱿鱼洋葱圈的做法")
- “鱿鱼的海鲜味和洋葱的辛辣以及尖辣椒的清辣搭配成完美的的“鲜辣”。并且这三种普通的食材却又有一种难得的特点，都可以切出圆圈的形状。”食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（1个）尖椒（1个）辅料油（10克）盐（5克）蚝油（10克）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜辣鱿鱼洋葱圈的做法步骤1...
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![清淡葱油鸡怎么做-清淡葱油鸡的做法]( "清淡葱油鸡怎么做-清淡葱油鸡的做法")
- 食材明细主料鸡腿（2个）小葱（1大把）生抽（2勺）蚝油（2勺）玉米淀粉（3-5勺）白胡椒（1小勺）辅料姜蒜（适量）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清淡葱油鸡的做法步骤1、鸡腿剁成小块，洗干净冲洗掉血水，加入生抽、蚝油。2、加入白胡椒，玉米淀粉，姜片，葱抓均匀后，加一勺玉米油。3、锅中放一点点油，煸香葱...
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![油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法]( "油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法")
- “新鲜食材用简单的做法最鲜美”食材明细主料鲜鱿鱼（3只）辅料葱白（少许）姜（少许）酱油（少许）油（少许）料酒（少许）原味（口味）未知（难度）油淋鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼洗干净，切一圈圈(买时可以叫老板帮忙去掉内脏)2、锅中水烧开放姜片和少许料酒3、把鲜鱿放入锅中焯水，大火焯1分钟捞起4、鲜鱿很...
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![鲜辣汁淋拌鱿仔怎么做-鲜辣汁淋拌鱿仔的做法]( "鲜辣汁淋拌鱿仔怎么做-鲜辣汁淋拌鱿仔的做法")
- 食材明细主料鱿鱼仔（7个）韭菜（7根）辅料美极鲜辣汁（50ML）美极鲜味汁（15ML）美极鲜鸡粉（10G）麻油（15ML）细砂糖（10G）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）鲜辣汁淋拌鱿仔的做法步骤1、准备好所有食材。2、把所有调料放到一个碗里混合搅拌均匀成调味汁备用。3、将鲜鱿仔飞水焯至8分熟待用。4、...
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![油淋莴苣毛肚——香香脆脆好美味图解]( "油淋莴苣毛肚——香香脆脆好美味图解")
- 我从小就爱吃莴笋，平时都是吃凉拌莴笋，这次加了毛肚，我更喜欢吃了，莴笋和毛肚都嘎嘣脆，吃起来特别带感，外面馆子里会放干辣椒粉，但是我觉得太辣了，不喜欢吃，所以没有放，这次的是家庭版，佐料更简单，操作也更简单。主料水发毛肚：200克莴笋：400克辅料蒜泥：2粒油：适量盐：适量糖：适量老抽：半勺醋：...
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![清淡的三鲜美味怎么做-清淡的三鲜美味的做法]( "清淡的三鲜美味怎么做-清淡的三鲜美味的做法")
- 食材明细主料彩椒（半个）香菇（5颗）油菜（10颗）三明治火腿（100克）辅料盐（一勺）生抽（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清淡的三鲜美味的做法步骤1、先准备材料；1，油菜洗干净2，香菇洗干净切丁3，火腿肠切丁4，彩椒切丁2、把油菜开水里煮熟（水里加盐）3、把油菜煮好摆盘4、锅里倒油，油热后把准备...
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![鲜美的葱香小鱿鱼如何做简单又好吃]( "鲜美的葱香小鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟把小鱿鱼通过简单的爆炒让葱的香味融入到其中，这道葱香小鱿鱼是非常鲜美的食物，小鱿鱼个头比较小，吃起来肉质Q弹有嚼劲，用油煎至焦香的外表，吃起来味道更加的鲜美，喜欢吃海鲜的可以试试这道菜的做法，葱的味道盖...
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![葱香鱿鱼怎么做-葱香鱿鱼的做法]( "葱香鱿鱼怎么做-葱香鱿鱼的做法")
- “和朋友的亲戚买的冰鲜鱿鱼，1只一斤左右，肉质鲜美紧实，弹性十足，口感超级赞，可白灼，可爆炒，按自己的口味来就好！”食材明细主料冰鲜鱿鱼（1斤）辅料葱段（适量）蒜瓣（5粒）小青椒（1个）调料蚝油（1勺）豆瓣酱（1勺）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香鱿鱼的做法步骤1、和大砧板一样长，去掉内脏，洗净...
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![香葱鱿鱼圈的做法 香葱鱿鱼圈--快手菜 香葱鱿鱼圈怎么做]( "香葱鱿鱼圈的做法 香葱鱿鱼圈--快手菜 香葱鱿鱼圈怎么做")
- “炒这个菜比较简单，时间也不需要太长，配菜也灵活，适合喜欢做快手菜一族。”食材明细主料冰冻鱿鱼圈（约400克）荷兰豆（300克）香葱（1棵）干葱（1枚）调料精盐（2/3小匙）自炸葱油（1大匙）白酒（1大匙）胡椒粉（1/3小匙）白糖（1/4小匙）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香葱鱿鱼圈的做法步骤1、把鱿鱼室温后...
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![清蒸芦笋猪肚菇的做法 清蒸芦笋猪肚菇（洋葱香） 清蒸芦笋猪肚菇怎么做]( "清蒸芦笋猪肚菇的做法 清蒸芦笋猪肚菇（洋葱香） 清蒸芦笋猪肚菇怎么做")
- “猪肚菇，又名大杯菇，营养价值丰富，含有蛋白质、糖份,脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，口感脆嫩，味甘淡，炒炖皆宜，特别是火锅配料的上等选择~~在国内目前生产量还不大，主要产地是在福建漳州，主要销售市场还仅限国内几个大城市，主要运输途径是火车和汽车，这种菇保鲜时间长，常温下可储...
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![一道香而不腻鲜美菜肴-清淡小龙虾]( "一道香而不腻鲜美菜肴-清淡小龙虾")
- 小龙虾美食遍布大街小巷，特别是酷热难耐的夏季宵夜，各类大排档纷纷摆出各类口味的小龙虾菜肴，有麻辣小龙虾、香辣小龙虾、酱香小龙虾、椒盐小龙虾等，再配上冰霜透凉的啤酒，真可谓味蕾暴涨，冰火双考验。但今天小编介绍大家的菜肴是清淡口的，适合小朋友的，是一道香而不腻的清淡小龙...
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![洋葱鲜鱿鱼丝怎么做-洋葱鲜鱿鱼丝的做法]( "洋葱鲜鱿鱼丝怎么做-洋葱鲜鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）鲜鱿鱼（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱鲜鱿鱼丝的做法步骤1、鲜鱿鱼，2、洋葱半个，辣椒二个，3、切丝，4、烧油放进辣椒炒香，放进鱿鱼丝，5、大火快炒，先放少许盐让鱿鱼先入味，6、放进洋葱和辣椒，7、炒匀，8、再...
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![葱油鲜鱿芽菜怎么做-葱油鲜鱿芽菜的做法]( "葱油鲜鱿芽菜怎么做-葱油鲜鱿芽菜的做法")
- “鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（200g）豆芽（200g）葱（10g）香菜（10g）蒜（10g）红辣椒（3g）花椒（2g）八角（2...
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![洋葱鲜鱿怎么做-洋葱鲜鱿的做法]( "洋葱鲜鱿怎么做-洋葱鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（250g）洋葱（一只）辅料葱（10g）姜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鲜鱿的做法步骤1、洋葱切块。2、鲜鱿切花片，加姜腌制去腥。3、热油加入葱姜蒜。4、倒入鲜鱿爆炒。5、加入洋葱一起爆炒。6、洋葱爆炒至断生，加入生葱，调味料调味。7、调...
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![清香又鲜美的汤哦-清淡营养汤有哪些]( "清香又鲜美的汤哦-清淡营养汤有哪些")
- 汤是极其养生又美味的一道食物，特别是越上了年纪越喜欢喝汤，一顿没有汤感觉都不是一顿完整的呢。喝汤最重要的一点是要清淡下饭，清清甜甜的才能叫做汤。很多食物都是可以煲成汤的，而且都非常的美味，我们今天一起来看看清淡营养的汤有哪些吧。清淡营养汤有哪些一、乌贼骨鸡肉汤...
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![鲜香味美洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃]( "鲜香味美洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟洋葱鱿鱼卷，是一道很鲜香美味的菜肴，鱿鱼本身自带鲜味，之前经常在街边吃到烤鱿鱼，被它的特殊味道吸引，加上有嚼劲儿的口感。今天换一种做法，加上洋葱，不仅提味，而且营养，洋葱促消化，还有补钙作用，美味营养双丰收，在家...
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![清淡汤葱香淡菜如何做简单又好吃]( "清淡汤葱香淡菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料淡菜：500辅料葱：适量菜脯：适量细盐：适量具体步骤1.备淡菜，葱，菜脯丁。2.汤锅加水加细盐煮开，将葱花及菜脯丁下锅。3.煮至汤底开后，再将淡菜下锅。4.煮至淡菜开壳即可关火。5.出锅后可加适量胡椒粉提味。6.这样...
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味味甜
