![无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做]( "无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做")
- “爱吃花米，但油炸的吃多了毕竟对身体无益。想了很多方法，还是这款电饼铛版无油花生米最简单易做，仅需十几分钟便可吃到无油健康的花生米。”食材明细主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油花生米的做法步骤1、准备一盘生花生米；2、均匀摆在电饼铛下盘；3、盖...
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![无油劲爆鸡米花怎么做-无油劲爆鸡米花的做法]( "无油劲爆鸡米花怎么做-无油劲爆鸡米花的做法")
- “减肥朋友的福音来咯无味的鸡胸肉吃多了是时候该换个口味啦！”食材明细主料鸡腿（2个）辅料黑胡椒（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）盐（2g）面包糠（适量）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油劲爆鸡米花的做法步骤1、食材全家福。2、鸡腿去骨，切小块。3、调味，放置半小时入味。可...
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![油炸花生米的做法 怎么做油炸花生米 油炸花生米怎么做]( "油炸花生米的做法 怎么做油炸花生米 油炸花生米怎么做")
- “这道油炸花生米，全国各地都喜欢的下酒菜。方法简单。传统做法就是用油炸现在随着各种厨具越来越多了，有各种的方法做这个花生米。今天就有做一道用平底锅和微波炉相结合的油炸花生米，香酥可口。而且少油，环保健康。做花生米关键就是怎么香脆。这道菜的特色就是简单快捷很大...
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![无油版鸡米花怎么做-无油版鸡米花的做法]( "无油版鸡米花怎么做-无油版鸡米花的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）辅料面包糠（适量）淀粉（适量）鸡蛋（2个）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油版鸡米花的做法步骤1、鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。2、切好的鸡胸肉里面加入盐鸡精胡椒粉料酒腌制半小时。3、然后准备好所有材料，...
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![油炸花生米的做法 电饭煲版——油炸花生米 油炸花生米怎么做]( "油炸花生米的做法 电饭煲版——油炸花生米 油炸花生米怎么做")
- “这一到冬天，人就想吃些高热量重口味的，要不，一顿不顶一顿地饿，话说这油炸花生米，虽然简单，却是很考验火候的，火候不到，吃起来是软的，火候过了，就会有点糊味，虽如今，老爸得了高血压，这油炸的花生米，眼看着是没了指望，还是自力更生吧。这几天，我跟电饭煲死磕上了，用电饭煲做了款油炸花生米...
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![低糖无油爆米花怎么做-低糖无油爆米花的做法]( "低糖无油爆米花怎么做-低糖无油爆米花的做法")
- “周末在家陪小朋友看大片，她说，“可惜没有爆米花呀，不然就像在电影院里了”。这还不简单？正好家里有新款的ACA空气炸烤箱，用转笼功能花十分钟就能做出低糖、无油、健康美味的爆米花。这样做出来的爆米花，比在外面花十几块买一筒的划算、新鲜多了，也比用平底锅炒爆米花要方便得...
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![油炸花生米的做法 【东北】油炸花生米 油炸花生米怎么做]( "油炸花生米的做法 【东北】油炸花生米 油炸花生米怎么做")
- “前几日和几个朋友小聚，刚入座，店家就送了两样小菜，其中有一碟就是“油炸花生米”，实话实说，已经很久没有吃过油炸花生米了。闲聊中就吃了几粒，感觉好香啊。于是回家后，就做了这盘“油炸花生米”。”食材明细主料花生米（500克）辅料油（适量）盐（少许）白酒（少许）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）...
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![油氽花生米怎么做-油氽花生米的做法]( "油氽花生米怎么做-油氽花生米的做法")
- “LG有时喝点啤酒，就给他油炸点花生米，炸过的油还可以炒其他菜”食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油氽花生米的做法步骤1、想吃多少，就取多少生花生米。我家的是红皮的小粒花生米(大粒的花生米没小的香)2、炒锅中倒多一些油，热一下，放入花生...
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![油炸花生米的做法 不用油炸的油炸花生米 油炸花生米怎么做]( "油炸花生米的做法 不用油炸的油炸花生米 油炸花生米怎么做")
- “收到九阳空气炸锅的第一个晚上就试做了最简单的炸花生米，果然是我想要的结果，时间短，受热均匀，省时省力真是方便到家啦！”食材明细主料花生米（200克）辅料盐（少许）油（少许）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油炸花生米的做法步骤1、此款空气炸锅外观简洁，大方，细节设计精致。2、空气...
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![油炸花生米的做法 【油炸花生米】 油炸花生米怎么做]( "油炸花生米的做法 【油炸花生米】 油炸花生米怎么做")
- “婆婆从老家带的自己家种的黑花生，很好吃哦~~不过这个能量较高，看了飞利浦空气炸锅做出来的，感觉那个更健康”食材明细主料花生米（适量）辅料盐（少许）植物油（适量）白酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油炸花生米的做法步骤1、花生米洗净，沥干水分2、炒锅烧热，关火，倒入植物油少...
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![无油无盐电饼铛花生米怎么做-无油无盐电饼铛花生米的做法]( "无油无盐电饼铛花生米怎么做-无油无盐电饼铛花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（300g）辅料盐（2g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油无盐电饼铛花生米的做法步骤1、电饼铛预热1分钟左右，用手靠近能感觉到热。2、把花生米平铺于饼铛底盘。3、盖上电饼铛，等到有响声打开，翻动花生。4、差不多炒到5分钟左右，关电闷一会。出锅！小窍门无盐无油...
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![油炒花生米的做法 下酒菜---油炒花生米 油炒花生米怎么做]( "油炒花生米的做法 下酒菜---油炒花生米 油炒花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）油炒花生米的做法步骤1、带壳的花生，2、剥好的花生米用清水清洗表皮的浮土后，控干水分，3、锅内放适量油4、倒入花生米小火翻炒，看到花生米表皮微微发黄后快速出锅，防止窝油5、盛到盘子中撒少许盐...
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![干炸花生米的做法 干炸花生米(无油版) 干炸花生米怎么做]( "干炸花生米的做法 干炸花生米(无油版) 干炸花生米怎么做")
- “下酒菜”食材明细主料花生米（500g）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炸花生米的做法步骤1、花生米准备好2、平底锅不放油加热，放入花生米不听搅拌，加一点盐，入味3、花生米晾凉装盘，在撒点盐即可，是不是很简单！...
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![油酥花生米怎么做-油酥花生米的做法]( "油酥花生米怎么做-油酥花生米的做法")
- “看似非常简单的炸花生米，要想把花生米炸的金黄酥脆，不糊不柴，还真是有技巧的，下面一起来看看怎么做的吧！”食材明细主料花生米（200g）食用油（适量）调料精盐（少许）五香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油酥花生米的做法步骤1、花生米用水清净，这样能去除灰尘和杂质，花生米还不容易糊。2、...
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![无油鸡米花怎么做-无油鸡米花的做法]( "无油鸡米花怎么做-无油鸡米花的做法")
- “以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起...
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![油炒花生米怎么做-油炒花生米的做法]( "油炒花生米怎么做-油炒花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油炒花生米的做法步骤1、热锅中放入少量植物油，小火，倒入花生米，搅拌，炒三分钟。2、关火，再炒三分钟。3、盛入碗中，加入少量盐。4、颠一颠，将盐颠匀。冷却后食用，香脆。...
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![油煎花生米怎么做-油煎花生米的做法]( "油煎花生米怎么做-油煎花生米的做法")
- “油煎花生米”食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）原味（口味）未知（难度）油煎花生米的做法步骤1、花生米洗净控干水分。2、锅内放入花生米小火炒干水分3、淋入少量油，小火继续翻炒。4、炒好装盘，冷凉。...
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![油焖花生米怎么做-油焖花生米的做法]( "油焖花生米怎么做-油焖花生米的做法")
- “油焖花生米，比单用油炒好吃不上火。”食材明细主料花生（250g）辅料葱花（适量）鲜味生抽（2匙）十三香（少许）精盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油焖花生米的做法步骤1、油焖汁:酱油2匙，精盐适量，葱花适量调匀。2、锅内放少量底油，花生米放入，小火慢炒。3、必须不停断的用铲子扒拉...
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![无油花生酱面包怎么做-无油花生酱面包的做法]( "无油花生酱面包怎么做-无油花生酱面包的做法")
- “天热，进厨房就是一身汗，什么都不想做，但又不能不吃饭，那就做简单快捷的一次发酵的面包，里面加了花生酱口感棒棒哒！”食材明细主料高筋粉（310g）水（150g）辅料白砂糖（20g）鸡蛋（1个）盐（2g）酵母（2g）花生酱（适量）全蛋液（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油花生酱面包的做法步骤1...
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![无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做]( "无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无皮花生米的做法步骤1、备花生米。2、放进热油锅里炒熟炒香炒脆。3、出锅冷却。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、装盘，放在电风扇底下吹出花生皮。7、去好皮的花生米。...
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![无油鸡米花的做法 无油鸡米花，健康小零食 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 无油鸡米花，健康小零食 无油鸡米花怎么做")
- “和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！”食材明细主料鸡腿肉（（切粒去皮）200g）辅料盐（适量）玉米淀粉...
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![无油鸡米花的做法 12个月以上无油鸡米花 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 12个月以上无油鸡米花 无油鸡米花怎么做")
- “大家都知道油炸食品不健康，但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花，虽然没有油炸的香，但是不用油炸，厨房不会有油烟困扰，而且也更健康。可以给宝宝吃哦。我外面裹的是麦片，用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。鸡胸肉可以用一点点酱油腌渍一下也可以直接用原味的做...
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![咸味花生米的做法 自制无油咸味花生米 咸味花生米怎么做]( "咸味花生米的做法 自制无油咸味花生米 咸味花生米怎么做")
- “这样炒出来的花生若做花生酱，其红衣非常容易去除；用盐做铺底中火炒都不会焦；而且便宜简单；吃起来咸味不是很重。”食材明细主料花生米（适量）辅料盐（半包）配料味精（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸味花生米的做法步骤1、买来的花生米用水洗干净后晒干！2、擦干锅...
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![油炸花生米怎么做-油炸花生米的做法]( "油炸花生米怎么做-油炸花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（200g）辅料食用油（20g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油炸花生米的做法步骤1、超市买回来的花生米备用。2、锅里倒油加温到稍热把花生米倒进去，用铲子来回翻炒到花生米轻微变色即可。3、准备好的盘子盛出就好了，喜欢吃咸的可以放少许盐，可口的油炸花生米就...
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![无油无糖爆米花怎么做-无油无糖爆米花的做法]( "无油无糖爆米花怎么做-无油无糖爆米花的做法")
- “想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉米的好处，使爆米花直接划归“垃圾食品”的范畴。今天我...
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味味甜
