![孜然辣炒鱿鱼须怎么做-孜然辣炒鱿鱼须的做法]( "孜然辣炒鱿鱼须怎么做-孜然辣炒鱿鱼须的做法")
- “鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。这道孜然辣炒鱿鱼，香辣好吃，加入孜然，烧烤味浓。”食材明细主料鱿鱼头（2个）蒜薹（4根）辅料油（适量）盐（适量）孜然粉（1勺）辣椒（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）孜...
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![孜然鱿鱼 孜然鱿鱼怎么做-孜然鱿鱼的做法 海鲜]( "孜然鱿鱼 孜然鱿鱼怎么做-孜然鱿鱼的做法 海鲜")
- 食材明细主料鱿鱼（斤）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）孜然（适量）烧烤蘸料（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）孜然鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼切成十字花刀。2、将切好的鱿鱼切成小块。3、鱿鱼放到开水里焯一下。4、葱丝姜丝蒜末孜然粉烧烤蘸料花椒2勺酱油1勺料...
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![辣炒鱿鱼须的做法 【山东】辣炒鱿鱼须 辣炒鱿鱼须怎么做]( "辣炒鱿鱼须的做法 【山东】辣炒鱿鱼须 辣炒鱿鱼须怎么做")
- “下饭菜---辣炒鱿鱼须”食材明细主料鱿鱼头（4个）辅料油（适量）辣椒酱（2茶匙）葱（适量）小辣椒（3个）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼头清理干净。2、将鱿鱼头切条，葱切碎。3、碗里加入2茶匙辣椒酱，1勺味极鲜酱油，1勺蚝油，3茶匙热水调匀。4、锅里油热...
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![孜然鱿鱼条怎么做-孜然鱿鱼条的做法]( "孜然鱿鱼条怎么做-孜然鱿鱼条的做法")
- “鱿鱼对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼也是孩子最喜欢吃的，所以，鱿鱼是我家餐桌上出现很频繁的美味”食材明细主料鱿鱼（400g）辅料大青椒（1个）油（3汤勺...
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![孜然烤鱿鱼须怎么做-孜然烤鱿鱼须的做法]( "孜然烤鱿鱼须怎么做-孜然烤鱿鱼须的做法")
- “最喜欢的街边小吃就是铁板鱿鱼，烤鱿鱼，在家也可以自己做道简单美味的烤鱿鱼。有烧烤粉或孜然粉加蚝油即可。香香脆脆，吃完还想吃。”食材明细主料鱿鱼须（200g）辅料葱（适量）调料蚝油（2勺）酱油（1匙）料酒（1匙）孜然（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）孜然烤鱿鱼须的做法步骤1、准备的食材。2...
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![孜然鱿鱼圈怎么做-孜然鱿鱼圈的做法]( "孜然鱿鱼圈怎么做-孜然鱿鱼圈的做法")
- “营养丰富，味道鲜美的鱿鱼入菜、入馅都很棒，烤着吃同样非常美味。特别是配上孜然，好吃到停不下来。”食材明细主料鱿鱼（800g）辅料孜然（适量）橄榄油（适量）孜然（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）孜然鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼去头、去内脏洗干净。2、撕掉鱼皮。3、切成鱿鱼圈。4、鱿鱼圈...
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![孜然鱿鱼圈的做法 美味零食---孜然鱿鱼圈 孜然鱿鱼圈怎么做]( "孜然鱿鱼圈的做法 美味零食---孜然鱿鱼圈 孜然鱿鱼圈怎么做")
- “鱿鱼圈是大人和小朋友都喜欢的美味零食，自己在家做实在又卫生。”食材明细主料鱿鱼（400克）辅料孜然（适量）鸡蛋（一个）配料面包糠（适量）淀粉（适量）盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）孜然（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼洗净切圈，用盐、淀粉、料酒、白胡椒粉腌制三...
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![孜然洋葱炒鱿鱼怎么做-孜然洋葱炒鱿鱼的做法]( "孜然洋葱炒鱿鱼怎么做-孜然洋葱炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）孜然（适量）孜然（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然洋葱炒鱿鱼的做法步骤1、准备材料,2、洋葱切片清洗干净,鱿鱼清洗干净切片.3、锅烧热水.4、到入鱿鱼绰熟.5、在放入清水里过一下.6、沥干水分备用.7、锅入油,放入洋葱.8、翻炒出香味....
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![孜然炒鱿鱼条怎么做-孜然炒鱿鱼条的做法]( "孜然炒鱿鱼条怎么做-孜然炒鱿鱼条的做法")
- “咸鲜滑嫩，掌握了几个小窍门，新手也能轻松搞定”食材明细主料鱿鱼（1条）大葱（适量）辅料植物油（1勺）盐（1勺）生抽（少许）孜然粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然炒鱿鱼条的做法步骤1、鱿鱼洗净，扒皮，切小指粗细的条。葱切丝2、将鱿鱼用七八十度的热水快速焯一下，沥净备用。焯水的...
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![孜然烧鱿鱼怎么做-孜然烧鱿鱼的做法]( "孜然烧鱿鱼怎么做-孜然烧鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（2只）调料烧烤酱（1勺）白芝麻（少许）辣椒粉（适量）盐（适量）孜然粉（适量）蒜泥（1匙）洋葱碎（1匙）鸡精（少许）麻油（少许）中辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）孜然烧鱿鱼的做法步骤1、新鲜鱿鱼洗净焯水，去掉黑色膜。2、切成片。3、放入锅中干炒至水干。4、加少许食用油煸炒。5、加酱油。6...
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![孜然鱿鱼须的做法 鱿鱼三吃之三----孜然鱿鱼须 孜然鱿鱼须怎么做]( "孜然鱿鱼须的做法 鱿鱼三吃之三----孜然鱿鱼须 孜然鱿鱼须怎么做")
- “本人非常鼓劲孜然的味道，特别是加热后的孜然更有一种特殊味道，而孜然和鱿鱼的搭配更是一绝的，孜然的香味与鱿鱼的鲜味完美的结合，吃到嘴里美的呀，又下饭，又下酒，尝尝吧~~”食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料孜然粉（适量）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）孜然鱿鱼须的做法...
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![孜然爆炒鱿鱼怎么做-孜然爆炒鱿鱼的做法]( "孜然爆炒鱿鱼怎么做-孜然爆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）孜然（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）老抽（适量）红椒（适量）葱（适量）五香粉（适量）姜（适量）蒜（适量）孜然（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）孜然爆炒鱿鱼的做法步骤1、洗净焯水备用。2、大鱿鱼改刀切条焯水备用。3、孜然粒适量。4、锅中放油加入红椒爆香加入鱿鱼翻炒...
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![孜然酱辣烤鱿鱼怎么做-孜然酱辣烤鱿鱼的做法]( "孜然酱辣烤鱿鱼怎么做-孜然酱辣烤鱿鱼的做法")
- “夏天到啦，烧烤加啤酒又成为最享受的消夏美食。大排档不卫生，不如约上几位好友，在家里边聊天边享受自己烧烤的美味。”食材明细主料鱿鱼（1条）土豆（半个）洋葱（半个）辅料烧烤酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）孜然粉（适量）孜然粒（适量）辣椒粉（适量）白熟芝麻（适量）小葱（1根）中辣（口味）烤（工艺）半小时...
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![好吃的孜然辣炒鱿鱼须如何做简单又好吃]( "好吃的孜然辣炒鱿鱼须如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟孜然辣炒鱿鱼须，想起这个我就要流口水了，每次出去逛街总是忍不住想要买一串铁板鱿鱼须，再配上老板自己的酱料真的真的特别好吃啊，要不是我妈妈在一边抓住我我大概可以吃上很多，后来就决定自己在家做这个鱿鱼须...
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![孜然烤鱿鱼怎么做-孜然烤鱿鱼的做法]( "孜然烤鱿鱼怎么做-孜然烤鱿鱼的做法")
- “为了减轻美食家管理员的工作负担，我悄摸摸地上班时间溜号发菜谱呀~\(^o^)/买回一大条新鲜鱿鱼，身子呢改了花刀做汤了，详情见{麦香海鲜汤}剩下的鱿鱼须和上面的三角部位就烤来吃咯~一食二吃，两种风味，一起做做看吧？”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料菠萝（适量）西兰花（适量）白芝麻（适量）洋...
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![辣炒鱿鱼须怎么做-辣炒鱿鱼须的做法]( "辣炒鱿鱼须怎么做-辣炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料熟冻鱿鱼须（250g）辅料洋葱（1只）干辣椒（3颗）花生油（适量）调料红油豆瓣酱（1勺）姜（少许）盐（1匙）生抽（1匙）醋（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须解冻，洋葱切丝，姜切丝。2、鱿鱼须先用开水焯一下捞出来过凉水备用。3、炒锅放油烧热，放入姜丝，红油豆瓣...
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![爆炒孜然鱿鱼的做法 【爆炒孜然鱿鱼】 爆炒孜然鱿鱼怎么做]( "爆炒孜然鱿鱼的做法 【爆炒孜然鱿鱼】 爆炒孜然鱿鱼怎么做")
- “这道属于简单快手菜，适合上班族或时间比较紧张的时候，前后不过十多分钟，非常快捷。”食材明细主料鱿鱼（适量）青尖椒（适量）圆葱（适量）红尖椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）孜然（适量）熟白芝麻（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒孜...
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![孜然鱿鱼怎么做-孜然鱿鱼的做法]( "孜然鱿鱼怎么做-孜然鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（2条）辅料姜丝（适量）蒜蓉辣椒酱（适量）熟白芝麻（适量）孜然粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）蚝油（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净）、姜丝、熟白芝麻蒜蓉辣椒酱、孜然粉。2、将鱿鱼放在案板上切开。3、接着，将切好的鱿鱼下...
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![孜然鱿鱼串怎么做-孜然鱿鱼串的做法]( "孜然鱿鱼串怎么做-孜然鱿鱼串的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料盐（适量）油（适量）孜然粉（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）辣椒粉（适量）鸡精（适量）孜然（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）孜然鱿鱼串的做法步骤1、鱿鱼须2、切条，3、淋上生抽，料酒，4、撒上辣椒粉，盐，调味鲜。5、腌制二小时，6、用竹签串起，7、不粘锅里烧油，下入鱿鱼串，8、翻面，9、...
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![孜然鱿鱼炒饭怎么做-孜然鱿鱼炒饭的做法]( "孜然鱿鱼炒饭怎么做-孜然鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）米饭（适量）辅料葱（适量）孜然粉（适量）酱油（适量）蒜蓉辣酱（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然鱿鱼炒饭的做法步骤1、将冻得鱿鱼防水中解冻2、洗净摘取内脏赃物3、切丝在切碎一点，入水锅焯熟4、焯熟的鱿鱼葱花备有5、炒锅中倒入适量的油，七成热计入葱花和...
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![孜然鱿鱼的做法 小朋友的最爱——孜然鱿鱼 孜然鱿鱼怎么做]( "孜然鱿鱼的做法 小朋友的最爱——孜然鱿鱼 孜然鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料洋葱（适量）香菜（适量）配料盐（适量）白糖（适量）辣椒粉（适量）孜然粒（适量）色拉油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）孜然鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼收拾干净，用水反复冲洗。沥干水分。2、把收拾好的鱿鱼，切成片，用热水焯烫。晾凉后反复清洗干净。3、香菜切成段。4、...
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![孜然章鱼须怎么做-孜然章鱼须的做法]( "孜然章鱼须怎么做-孜然章鱼须的做法")
- “一直觉得外面的小吃火爆鱿鱼挺好吃的，虽然外面是铁板烧烤，在家我只能用锅子，而且我用的是章鱼须，所以这道菜我也叫它家庭版火爆章鱼须，嘿嘿^-^”食材明细主料章鱼须（280克）辅料甜椒（40克）洋葱（20克）大蒜（半个）蚝油（1勺）豆瓣酱（1勺）泰椒（1个）孜然粉（适量）食用油（适量）辣椒酱（0.5勺）盐（极少）鸡粉（1小...
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![孜然鱿鱼卷怎么做-孜然鱿鱼卷的做法]( "孜然鱿鱼卷怎么做-孜然鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（3条）辅料孜然（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）料酒（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）孜然鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼洗净2、切花刀3、焯水4、捞出备用5、葱姜蒜末炝锅6、放鱿鱼卷7、加生抽和蚝油8、最后加盐和孜然即可，孜然可以多放一点。...
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![孜然辣炒鱿鱼怎么做-孜然辣炒鱿鱼的做法]( "孜然辣炒鱿鱼怎么做-孜然辣炒鱿鱼的做法")
- “这是一道非常受欢迎的美食，第一次吃还是那种铁板鱿鱼，从那以后这鱿鱼就成了我的最爱。其实鱿鱼的做法最简单，它的绝搭就是甜辣酱，像我喜欢孜然味道的，那肯定孜然是少不了的了，成品甜辣鲜美、非常好吃，自己做的干净卫生、还便宜，享受了美味的同时又会收获一份成就感，家人也美美的...
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![孜然鱿鱼须怎么做-孜然鱿鱼须的做法]( "孜然鱿鱼须怎么做-孜然鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料洋葱（适量）辣椒（适量）生姜（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）孜然粉（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须清洗干净切段。2、开水烫一下捞出。3、洋葱切块备用。4、锅中热油煸香辣椒蒜末生姜，加入洋葱一起煸炒。5、倒入鱿鱼须...
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味味甜
