![bowl 照烧青花鱼盖饭怎么做-照烧青花鱼盖饭的做法 照烧青花鱼盖饭poke]( "bowl 照烧青花鱼盖饭怎么做-照烧青花鱼盖饭的做法 照烧青花鱼盖饭poke")
- “照烧青花鱼盖饭PokeBowl#世界海洋日#这款独特的照烧挪威青花鱼加蔬菜加碳水化合物的组合，刚好符合一顿标准的健康餐，也很适合忙碌的人在家里制作。它不仅低脂健康，从食材到烹调全都简化到了极致，而味道却充满了层次，让人欲罢不能。 711的照烧青花鱼，选用挪威青花鱼，肉质丰厚...
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![照烧羊排盖浇饭怎么做-照烧羊排盖浇饭的做法]( "照烧羊排盖浇饭怎么做-照烧羊排盖浇饭的做法")
- 食材明细主料羊排（适量）米粉（适量）鸡蛋（1个）辅料菠菜（适量）咸香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）照烧羊排盖浇饭的做法步骤1、菠菜洗净2、炒熟3、煎蛋4、羊排烤熟（羊排烤制看菜谱）5、盘中放入米饭6、加入煎蛋7、放入菠菜8、放入羊排即可...
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![照烧鸡腿饭的做法 【日本】照烧鸡腿饭 照烧鸡腿饭怎么做]( "照烧鸡腿饭的做法 【日本】照烧鸡腿饭 照烧鸡腿饭怎么做")
- “照烧鸡是极具日式风味的料理之一！照烧，通常是指在烧烤肉品的过程中，外层涂抹大量酱油、糖水、大蒜、姜与清酒（或味醂），也是日本独具特色的一种烹饪方式！我家的两个宝贝都喜欢吃肉，尤其鸡肉情有独钟。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强...
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![日式盐烤照烧青花鱼的做法 日式盐烤（照烧）青花鱼 日式盐烤照烧青花鱼怎么做]( "日式盐烤照烧青花鱼的做法 日式盐烤（照烧）青花鱼 日式盐烤照烧青花鱼怎么做")
- “喜欢吃日料的朋友对青花鱼肯定不会陌生，今天分享两款带有MSC小蓝鱼标识的青花鱼，首先先来了解一下青花鱼吧，青花鱼肉质丰厚，鱼脂丰富、风味十足，而且富含丰富蛋白质和有益于大脑的DHA和EPA，是一道简单、健康、美味的海鲜。挪威青花鱼由于其自然环境、低密度养殖，更是成就了青...
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![红烧鱼盖饭怎么做-红烧鱼盖饭的做法]( "红烧鱼盖饭怎么做-红烧鱼盖饭的做法")
- “食材：大米3杯、花鲢鱼500克、熟芝麻适量、面粉适量、八角1个、香叶2片、姜2片、香葱3根、海鲜酱1汤匙、生抽1汤匙、老抽少许、番茄酱半汤匙、香醋少许、糖少许、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料大米（3杯）花莲鱼（500克）西兰花（适量）辅料姜（2片）香葱（3根）香叶（2片）面粉（适量）海鲜...
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![照烧拌饭怎么做-照烧拌饭的做法]( "照烧拌饭怎么做-照烧拌饭的做法")
- “剩下的米饭也可以有春天！”食材明细主料米饭（一份）鸡腿（一块）香菇（适量）金针菇（适量）菜椒（一个）辅料酱油（一勺）料酒（一勺）蜂蜜（一勺）盐（适量）叉烧酱（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）照烧拌饭的做法步骤1、准备所有的材料2、鸡腿去骨3、用刀尖给鸡腿皮扎几个洞洞，入味也防止煎鸡腿溅油4...
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![照烧青花鱼怎么做-照烧青花鱼的做法]( "照烧青花鱼怎么做-照烧青花鱼的做法")
- “这青花鱼来得有点仓促，冻冰已化，就赶紧用掉吧。上一道懒人版的照烧青花鱼。本应该让那好看的青花纹展露在表面的，却有点不在状态，出锅翻身的时候把鱼皮搞破碎，算了，看个鱼肚子的酱色也还可以将就将就。。。。”食材明细主料青花鱼柳（2片）酱油（2勺）料酒（1勺）老抽（1勺）蜂蜜（1勺）油（少许）姜...
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![照烧排骨饭的做法 照烧排骨饭（微波） 照烧排骨饭怎么做]( "照烧排骨饭的做法 照烧排骨饭（微波） 照烧排骨饭怎么做")
- “今天焖米时一不注意水倒多了，我想今天的米饭出锅会是一坨了，没想到出来还是松散的，吃见特别Q弹软糯，配上我做的照烧排骨那叫一个好吃，就连平时爱挑刺的老公都说好吃”食材明细主料大米（160g）开水（200g）肋排（300g）照烧汁（30g）辅料料酒（5g）生抽（10g）大葱（10g）姜（2片）干辣椒（1个）咸甜（口味）蒸（工艺）半...
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![照烧鸡饭的做法 小朋友的最爱——照烧鸡饭 照烧鸡饭怎么做]( "照烧鸡饭的做法 小朋友的最爱——照烧鸡饭 照烧鸡饭怎么做")
- “每次带师姐家小朋友出去玩，如果在外面吃饭，她就一定要吃照烧鸡饭。来日本以后，照烧类的东西做过不少，照烧魳鱼啦，照烧小排啦，照烧鸡腿啦。今天家里没有鸡腿，找到6个鸡翅根，比照鸡腿的做饭烧了一下，倒是比鸡腿更嫩更好吃呢。今天咱们吃——照烧鸡饭！”食材明细主料鸡翅根（6个）三色冷...
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![卤五花肉盖烧饭怎么做-卤五花肉盖烧饭的做法]( "卤五花肉盖烧饭怎么做-卤五花肉盖烧饭的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）青菜（适量）鸡蛋（三个）米饭（一碗）黑芝麻（少许）圣女果（几个）调料胡椒粉（一小勺）生抽（3毫升）盐（少许）玉米油（8毫升）料酒（一勺）清淡（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）卤五花肉盖烧饭的做法步骤1、圣女果准备几个。2、鸡蛋入锅煮熟备用。3、将鸡蛋去壳对半切开。4、青菜入锅煮熟...
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![照烧鸡腿饭的做法 【照烧鸡腿饭】用心煮好饭 照烧鸡腿饭怎么做]( "照烧鸡腿饭的做法 【照烧鸡腿饭】用心煮好饭 照烧鸡腿饭怎么做")
- “看到这图，你的第一感觉是什么？有食欲否？（太亮...油亮油亮的哈！）这道【照烧鸡腿饭】味道绝对堪比某些快餐店，材料、做法极其简单，厨房新手也能0失败。若不信，你试试哈，是你想不到的美味。话说，我贪心，拍照时又做了一份儿酱汁刷面，结果...就是大家看见的上色过重！（【照烧鸡腿饭】用心煮...
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![照烧鱿鱼小饭桶怎么做-照烧鱿鱼小饭桶的做法]( "照烧鱿鱼小饭桶怎么做-照烧鱿鱼小饭桶的做法")
- “今天做的这道【鱿鱼小饭桶】我是用酷克壹佰的日式照烧酱，微甜略咸，配合鱿鱼的鲜味非常好吃，不愧是家庭烤肉料领导品牌！”食材明细主料鱿鱼（适量）米饭（适量）肉馅（适量）胡萝卜（适量）韭菜（适量）辅料酷克壹佰日式照烧酱（适量）生抽（适量）酱油（适量）葱末（适量）盐（少许）干淀粉（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一小时...
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![照烧鳗鱼饭的做法 好酱汁好滋味【照烧鳗鱼饭】 照烧鳗鱼饭怎么做]( "照烧鳗鱼饭的做法 好酱汁好滋味【照烧鳗鱼饭】 照烧鳗鱼饭怎么做")
- “关于“照烧”之前的文章有过介绍（），今天用同样的烹饪方法做一道日本经典名菜—照烧鳗鱼饭！鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。另外...
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![目鱼干烧饼盖浇饭的做法 日式目鱼干烧饼盖浇饭 目鱼干烧饼盖浇饭怎么做]( "目鱼干烧饼盖浇饭的做法 日式目鱼干烧饼盖浇饭 目鱼干烧饼盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）洋葱（适量）鸡蛋（适量）木鱼干（适量）盐（适量）紫菜粉末（适量）辅料卷心菜（适量）培根（适量）小葱（适量）炸猪排酱（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）目鱼干烧饼盖浇饭的做法步骤1、卷心菜2等分然后切厚0.3cm，洋葱切厚0.3cm，卷心菜硬的部分切掉。2、小葱切小，培根切厚1cm。3...
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![照烧鸡肉盖浇饭怎么做-照烧鸡肉盖浇饭的做法]( "照烧鸡肉盖浇饭怎么做-照烧鸡肉盖浇饭的做法")
- 食材明细主料大型鸡腿肉（2块）西兰花（1/2大朵）红小菜椒（2枚）青椒（1枚）香葱（1棵）熟芝麻（适量）汁照烧酱（2大匙）生抽（1大匙）胡椒粉（1/4小匙）玉米淀粉（1/2大匙）麻油（1小匙）清水（1杯）腌料照烧酱（1/2大匙）生抽（1大匙）胡椒粉（1/4小匙）白酒（1汤匙）酱香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）照烧鸡肉盖浇饭的做法步骤1、把...
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![五花肉炒扁豆盖烧饭怎么做-五花肉炒扁豆盖烧饭的做法]( "五花肉炒扁豆盖烧饭怎么做-五花肉炒扁豆盖烧饭的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）扁豆（适量）米饭（一碗）胡萝卜（半根）橘子（半个）大蒜（几片）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒扁豆盖烧饭的做法步骤1、大蒜，五花肉切块备用。2、扁豆去老根，胡萝卜去皮切片备用。3、不粘锅烧至六成熟倒入五花肉和...
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![照烧鸡腿饭的做法 照烧鸡腿饭-足量版 照烧鸡腿饭怎么做]( "照烧鸡腿饭的做法 照烧鸡腿饭-足量版 照烧鸡腿饭怎么做")
- “周末在家下雨了，懒得出去了，正好刚买了照烧酱，来一个山寨但是足量版的照烧鸡腿饭吧”食材明细主料琵琶鸡腿（3个）小鸡肘（5个）辅料菜花（0.5个）胡萝卜（3个）油菜（3把）配料照烧酱（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）照烧鸡腿饭的做法步骤1、家里就剩这么多的鸡肉了，不管大个的还...
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![日式照烧黄花鱼的做法 让人迷恋的鱼鲜味【日式照烧黄花鱼】 日式照烧黄花鱼怎么做]( "日式照烧黄花鱼的做法 让人迷恋的鱼鲜味【日式照烧黄花鱼】 日式照烧黄花鱼怎么做")
- “照烧（照り焼き，てりやき，Teriyaki），知名日本菜肴及烹饪方法。通常是指于烧烤肉、烧鱼过程中，外层涂抹大量酱油，糖水，大蒜，姜与清酒（或味醂）。用一碗照烧汁烧一份黄花鱼，照烧汁的浓郁酱香，加上黄花鱼的鲜嫩美味，再配上一碗白米饭，小资的味道，让人反复回味！”食材明细主料大黄花鱼（2条）辅料...
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![红烧鱼籽盖浇饭的做法 一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭 红烧鱼籽盖浇饭怎么做]( "红烧鱼籽盖浇饭的做法 一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭 红烧鱼籽盖浇饭怎么做")
- “一个人吃饭，菜做多了也吃不掉，就做了盘盖浇饭，很好吃。就是胆固醇高了点，晚上煮点燕麦粥喝喝，降降胆固醇。”食材明细主料鱼籽（适量）米饭（一碗）辅料洋葱（半个）姜丝（适量）配料盐（适量）料酒（适量）白糖（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧鱼籽盖浇饭的做法步骤1、...
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![照烧鸡肉饭的做法 【日本】照烧鸡肉饭 照烧鸡肉饭怎么做]( "照烧鸡肉饭的做法 【日本】照烧鸡肉饭 照烧鸡肉饭怎么做")
- “照烧鸡肉饭制作简单，营养搭配合理。成品酱色诱人，浓郁的酱汁不仅渗透到鸡肉里面，还会融合到每一粒米饭里，鲜香味美。照烧鸡肉饭宜选三黄鸡做。三黄鸡生长周期短，肉质细嫩、易熟，搭配应季的蔬菜，营养丰富又易于消化吸收。”食材明细主料三黄鸡大鸡腿（1个）洋葱（30g）照烧汁（2大匙（30ml））...
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![照烧鸡饭怎么做-照烧鸡饭的做法]( "照烧鸡饭怎么做-照烧鸡饭的做法")
- “宝贝是很喜欢吃德克士的照烧鸡饭的，但是总是担心快餐的鸡肉像报道说的那样是用的激素喂养的鸡。所以，就决定要自己学会做这道菜。”食材明细主料鸡腿（2个）米饭（1碗）辅料胡萝卜（适量）小番茄（适量）西兰花（适量）生菜（适量）奶酪（适量）火腿（适量）海带（适量）配料白胡椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量...
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![扁豆炒五花肉盖烧饭怎么做-扁豆炒五花肉盖烧饭的做法]( "扁豆炒五花肉盖烧饭怎么做-扁豆炒五花肉盖烧饭的做法")
- “一碗简单有营养的盖烧饭！”食材明细主料油炸五花肉（适量）米饭（一碗）空心菜（适量）甜瓜（适量）鸡蛋（一个）大蒜（几片）调料盐（2克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）扁豆炒五花肉盖烧饭的做法步骤1、油炸五花肉准备。2、扁豆去老根，洗干净，五花肉切片，大蒜去皮切块。3、油锅烧至六成...
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![盖烧饭的做法 盖烧饭------微波炉加热美食 盖烧饭怎么做]( "盖烧饭的做法 盖烧饭------微波炉加热美食 盖烧饭怎么做")
- “用料：火腿1根，腊肉适量，青椒2个，盐，油，生抽，鸡精。方法：1、取适量的火腿，腊肉切片，青椒切丝，2、剩饭1碗，3、青椒放进油锅里炒片刻，加盐4、加入切好的腊肉片翻炒，5、调入生抽，炒匀，6、加入火腿片翻炒，再调入鸡精，放一点点清水，7、出锅，倒在加好热的剩饭上面。(剩饭用微波炉加热5分钟。)8、再...
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![照烧肥牛盖饭怎么做-照烧肥牛盖饭的做法]( "照烧肥牛盖饭怎么做-照烧肥牛盖饭的做法")
- “喜欢吃盖饭应该是缘于日餐吧，日餐的定食多是盖饭，亲子盖饭、猪排盖饭、炸鸡盖饭，当然，少不了肥牛盖饭。某野家进驻本城时去吃过一次，然后，就木有然后了……那个肉片好薄，抻一抻又断了，味道也一般而已。但还是喜欢吃肥牛盖饭，因为一碗饭里有饭有菜有牛肉，将几个菜与主食都凝聚在一...
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![照烧鱼排饭怎么做-照烧鱼排饭的做法]( "照烧鱼排饭怎么做-照烧鱼排饭的做法")
- “想吃饱最好就是来一碗热气腾腾的盖饭，现在天气很闷热，开火烧菜是很纠结的事情，这道照烧鱼肉只用到了煮的方式，一样的鲜嫩入味，吃的时候要多浇一点汤汁在饭上哦。”食材明细主料鲅鱼（一尾）米饭（一碗）葱白（两段）老抽（半汤匙）蚝油（半汤匙）白糖（一汤匙）辅料鸡蛋（一个）姜（两片）生抽（两汤匙）料酒（一汤...
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味味甜
