![好吃的鲜藕山药鸡汤如何做简单又好吃]( "好吃的鲜藕山药鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时今天看到市场有一整只的鸡肉卖，然后就想着最近的天气，真的是很适合喝点鸡汤来补一下的，所以我就买了半只鸡，然后又买了莲藕还有山药，还有猪骨头打算煲汤来喝，因为我们广东人爱煲老火汤来喝，一煲就是几个小时，所以...
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![好喝的鲜藕山药鸡汤如何做简单又好吃]( "好喝的鲜藕山药鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜藕山药鸡汤是一道十分不错的汤，在中国深受广大食客的喜爱，这道汤不仅非常的好喝而且营养价值也十分的丰富，莲藕山药炖鸡使得莲藕和山药的味道与鸡紧密结合在一起更是有一种独特的风味，使人吃了以后难以忘怀...
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![山药三鲜汤怎么做-山药三鲜汤的做法]( "山药三鲜汤怎么做-山药三鲜汤的做法")
- “这汤富含胶原蛋白，美容养颜，增强免疫力。”食材明细主料山药（600g）海参（2条）花胶（80g）急冻鲍鱼（3个）瘦肉（500g）辅料红枣（10个）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药三鲜汤的做法步骤1、山药去皮切小块。2、急冻鲍鱼解冻，用刷子刷净黑膜。3、泡发的海参和花胶飞水去腥。(海参和花胶可...
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- “乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普...
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![山药鲜蔬汤怎么做-山药鲜蔬汤的做法]( "山药鲜蔬汤怎么做-山药鲜蔬汤的做法")
- 食材明细主料番茄（1个）黄豆芽（1把）红枣（6个）香菇（2朵）木耳（4朵）玉米（1根）山药（1段）胡萝卜（1段）辅料葱（1根）盐（适量）油（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药鲜蔬汤的做法步骤1、准备好材料；2、香菇切块；锅中加水4碗，放入黄豆芽、红枣和香菇小火煮30分钟；3、玉米切段；木耳撕小朵，胡萝卜去皮切小...
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![山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做]( "山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做")
- “最近几乎天天炖汤~~比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处~~~~首先抵抗力增强了，很冷的时候也不容易感冒~~~某个周末，我看着有大太阳，逛街时便穿得十分单薄~~~结果，太阳若隐若现，寒风倒是如影随形，那结局真的是冻成狗啊~~~若在之前，我铁定已经感冒了。可事实是，我...
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![山药乌鸡汤的做法 补血安胎——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做]( "山药乌鸡汤的做法 补血安胎——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做")
- 食材明细主料乌鸡（适量）山药（1根）干香菇（1小把）红枣（8粒）辅料枸杞（1小把）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药乌鸡汤的做法步骤1、将乌鸡洗净，放在冷水锅中。2、将泡发过的香菇、枸杞、红枣一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半...
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![山药鸡汤面的做法 “热汤面”山药鸡汤面 山药鸡汤面怎么做]( "山药鸡汤面的做法 “热汤面”山药鸡汤面 山药鸡汤面怎么做")
- “早上5点起来给老公做的山药炖公鸡，未拍照。剩的山药鸡块，加点清水，煮个热汤面来吃。”食材明细主料山药炖公鸡（适量）挂面（40g）辅料清水（半碗）调料生抽（3g）食盐（半克）香菜（1棵）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药鸡汤面的做法步骤1、早上做的山药炖公鸡。2、剩下的放锅里，放清水。3、...
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![藕遇山药怎么做-藕遇山药的做法]( "藕遇山药怎么做-藕遇山药的做法")
- “山药最佳变身，你能看出返是山药么?😋”食材明细主料山药（适量）绿豌豆（适量）辅料糖粉（适量）圣女果（一个）甜味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）藕遇山药的做法步骤1、山药去皮上屉蒸十五分钟。2、不去皮绿豌豆适量(做莲子用)3、去皮绿豌豆砂锅里煮一滚捞出。4、放进搅拌机里，加适量...
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![莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做]( "莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做")
- “山药具备生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、”食材明细主料排骨（适量）莲藕（2个）山药（适量）竹荪（适量）酸豇豆（适量）辅料盐（适量）味精（适量）小葱（适量）酸咸（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药排骨汤的做法步骤1、排骨绰水2、油热后把酸豇豆炒会3、排骨炒会4、放适...
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![莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法]( "莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪汤骨（600克）莲藕（200克）山药（150克）辅料枸杞（10克）配料盐（适量）葱（适量）姜（适量）八角（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药猪骨汤的做法步骤1、猪骨洗净斩块。2、藕、山药去皮；（去皮的山药要放在清水里）葱姜、八角准备好。3、锅中水烧开放入猪骨焯水。4、洗去浮沫...
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![莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法]( "莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（2根）山药（1小段）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜山药汤的做法步骤1、莲藕，胡萝卜，山药洗净。2、胡萝卜去皮切块。3、山药去皮切块。4、莲藕去年切块。5、鸡去皮剁大块飞水，洗净浮沫。6、陈皮用热水泡软，刮去里...
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![莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法]( "莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法")
- “冬天就要多吃莲藕山药这一类的茎菜，俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋冬以后莲藕就会大量上市，而且冬季的莲藕多为面藕，最适合煲汤，慢火煲出的莲藕颜色粉红，口感上是面的，很好吃。莲藕养阴清热，最适合我这种阴虚火旺体质的人了。铁棍山药的好处更是不用多说，既能补脾肺肾之气，又...
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![鲜百合山药鸡汤怎么做-鲜百合山药鸡汤的做法]( "鲜百合山药鸡汤怎么做-鲜百合山药鸡汤的做法")
- “鲜百合上市了，鲜百合有清火、润肺，安神之效，是夏日消暑佳蔬。可以用来煮甜汤，鸡汤，骨汤中也可以放一些。今天做的鲜百合山药鸡汤，清香鲜美，夏天好汤。”食材明细主料老母鸡（1只）山药（适量）百合（适量）辅料姜（适量）葱（适量）枸杞（适量）食盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜百合山药鸡...
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![山药鸡汤怎么做-山药鸡汤的做法]( "山药鸡汤怎么做-山药鸡汤的做法")
- “一个字鲜，山药厚脾胃，鸡性温，偶尔炖一锅温补身体。”食材明细主料鸡（半只）辅料山药（一段）调料山泉水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药鸡汤的做法步骤1、采购半只鸡，让卖家处理成块，另外买一大段新鲜点的山药。2、鸡洗净稍煮一下后捞出放进砂锅，加山泉水适量，没有的话自来...
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![山药乌鸡汤的做法 冬季养生菜——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做]( "山药乌鸡汤的做法 冬季养生菜——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做")
- “乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价...
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![莲藕山药蘑菇汤怎么做-莲藕山药蘑菇汤的做法]( "莲藕山药蘑菇汤怎么做-莲藕山药蘑菇汤的做法")
- “这三样食材都是白色的，如果加上青菜粒，不妨称作“青（清）白汤”，呵呵。夏天天气炎热，一碗清淡咸鲜的素汤，消暑润肠，补充盐分和维生素，爽口不腻。”食材明细主料莲藕（三段每段约2两）山药（一段约8两）蘑菇（约4两）辅料食盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药蘑菇汤的做法步骤1、...
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![莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法]( "莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料(8-10人份)胡萝卜（1根）莲藕（1节）山药（半根）薏米（手抓2把）猪扇骨（500g）辅料陈皮（2片）蜜枣（3粒）冬菇（3个）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药胡萝卜汤的做法步骤1、主要材料。2、莲藕，山药，胡萝卜去皮切块。3、冬菇陈皮泡软。4、用小刀刮去陈皮内的白膜。5、冬菇切开。6、...
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![莲藕山药煲鸭汤怎么做-莲藕山药煲鸭汤的做法]( "莲藕山药煲鸭汤怎么做-莲藕山药煲鸭汤的做法")
- “鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。一般人群均可食用”食材明细主料鸭腿（2个）辅料莲...
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![山药白果鸡汤的做法 鲜美可口---山药白果鸡汤 山药白果鸡汤怎么做]( "山药白果鸡汤的做法 鲜美可口---山药白果鸡汤 山药白果鸡汤怎么做")
- “鸡汤搭配高纤维的山药，再加上黄色的白果、红色的枸杞，不但满足了高纤的需求，而且汤品色彩多样，非常诱人。”食材明细主料柴鸡（1000克）辅料山药（200克）白果（12粒）枸杞（5克）姜片（5克）配料料酒（1勺）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药白果鸡汤的做法步骤1、白果去壳入沸水中煮5分...
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![山药莲藕滋补鸡汤怎么做-山药莲藕滋补鸡汤的做法]( "山药莲藕滋补鸡汤怎么做-山药莲藕滋补鸡汤的做法")
- 食材明细主料土鸡（半只）莲藕（500克）山药（500克）辅料红枣（四个）当归（适量）党参（适量）干红椒（两个）姜蒜（适量）花椒（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕滋补鸡汤的做法步骤1、鸡剁成块，备用2、锅中放入适量的花椒，姜片、蒜片烧沸，倒入鸡块，去掉血水，大约五分钟捞出备用3、高...
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![山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法]( "山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料山药（适量）莲藕（适量）大骨（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨先煮一下，再冲洗一下血水2、山药去皮，切块泡在水里3、莲藕切成滚切状，泡在水里4、生姜切片5、把所有材料都放进高压锅中6、加适量的水熬30分钟...
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![自制鲜藕山药鸡汤如何做简单又好吃]( "自制鲜藕山药鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟去医院看望亲朋好友时总不知道做点什么补品合适，不如来看看今天的自制鲜藕山药鸡汤的制作过程，过程简单易学，而且成品营养健康，适合需要补充体质或在寒冷冬天感冒后去食用。鲜藕搭配山药，鲜香无比，在加入熬制的...
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![山药乌鸡汤的做法 补脾益肾--山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做]( "山药乌鸡汤的做法 补脾益肾--山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做")
- 食材明细主料乌鸡（半只）山药（100g）辅料姜片（适量）配料盐（适量）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药乌鸡汤的做法步骤1、所有材料洗净备用2、乌鸡斩块，用开水烫下后捞出沥水3、山药切成滚刀块，放水里泡10分钟后捞出4、把乌鸡、山药放入大点的碗里，放入姜片，再注入清水至淹没5、压力...
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![鲜美的山药莲藕鸡汤如何做简单又好吃]( "鲜美的山药莲藕鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟我们都知道山药和莲藕都是属于营养价值非常高的蔬菜，而且平时炖汤什么的都少不了其中的一种。那是因为山药莲藕炖出来的汤不仅鲜美，还非常有营养，所以就成了大多数人炖汤的首选。今天我要推荐的也是有关山药...
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味味甜
