![好喝的茭儿菜蚕豆汤如何做简单又好吃]( "好喝的茭儿菜蚕豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟茭儿菜是我们家乡特有的蔬菜，我从小就很喜欢吃茭儿菜，妈妈最爱做的就是茭儿菜蚕豆汤；妈妈做的茭儿菜蚕豆汤不仅味道鲜美，而且颜色还特别的好看，做出来的汤白白绿绿的，喝一口汤满是蔬菜的味道，吃一口蚕豆软软的，口...
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![鲜香可口的茭儿菜蚕豆汤如何做简单又好吃]( "鲜香可口的茭儿菜蚕豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟茭儿菜蚕豆汤，把新鲜的蔬菜烩制成一道清爽可口的蔬菜汤，在吃过大鱼大肉后，喝一碗汤解解荤腥的油腻让肠道清爽起来。这道汤的做法简单，味道鲜嫩可口，香气四溢，是一道家常菜，也可以根据自己的喜爱添加一些蔬菜，不影...
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![茭白炒蚕豆怎么做-茭白炒蚕豆的做法]( "茭白炒蚕豆怎么做-茭白炒蚕豆的做法")
- “简单介绍一下茭白的营养价值：茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效茭白的营养丰富,不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维...
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![小油方酸菜蚕豆汤怎么做-小油方酸菜蚕豆汤的做法]( "小油方酸菜蚕豆汤怎么做-小油方酸菜蚕豆汤的做法")
- 食材明细主料蚕豆（515克）小油方（50克）酸菜（95克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小油方酸菜蚕豆汤的做法步骤1、材料：蚕豆2、小油方、酸菜3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将酸菜放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。6、接着，合入...
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![酸菜蚕豆的做法 【川菜】酸菜蚕豆 酸菜蚕豆怎么做]( "酸菜蚕豆的做法 【川菜】酸菜蚕豆 酸菜蚕豆怎么做")
- “蚕豆是低热量食物，对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说，是一种良好的绿色食品。酸菜蚕豆即是非常好的下饭菜，也可下酒作为零食都是不错的选择。”食材明细主料蚕豆（适量）酸菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜蚕豆的做法步骤1、剥好的蚕豆用水...
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![笋干菜蚕豆汤怎么做-笋干菜蚕豆汤的做法]( "笋干菜蚕豆汤怎么做-笋干菜蚕豆汤的做法")
- “现在阿拉宁波这里有这个蚕豆了，所以在上市的时候也会买一点回来吃，蚕豆剥壳以后配上笋干菜做汤味道鲜美，这是阿拉宁波人的吃法，但不要做咸了。。。”食材明细主料蚕豆（500克）笋干菜（20克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋干菜蚕豆汤的做法步骤1、食材：蚕豆...
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![蚕豆酸菜粉丝汤怎么做-蚕豆酸菜粉丝汤的做法]( "蚕豆酸菜粉丝汤怎么做-蚕豆酸菜粉丝汤的做法")
- 食材明细主料蚕豆（545克）酸菜（115克）粉丝（50克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆酸菜粉丝汤的做法步骤1、材料：蚕豆、酸菜、粉丝2、将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3、将酸菜放在案板上切碎，待用。4、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒一下。5、接着，...
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![蚕豆酸菜汤怎么做-蚕豆酸菜汤的做法]( "蚕豆酸菜汤怎么做-蚕豆酸菜汤的做法")
- “南北季节相差真大，北方正是吃蚕豆的好时节，可是我们的蚕豆早在几个月前就下市了，但干蚕豆几乎家家都会备一些，因为大家都喜欢在炎热的夏季吃一些酸酸辣辣的蚕豆酸菜汤来开胃。云南的酸菜和北方的酸菜不论形状还是口味区别都是蛮大的，北方的酸菜都用大白菜腌制，而云南的酸菜却...
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![泥鳅雪菜蚕豆汤怎么做-泥鳅雪菜蚕豆汤的做法]( "泥鳅雪菜蚕豆汤怎么做-泥鳅雪菜蚕豆汤的做法")
- 食材明细主料泥鳅（500克）雪菜（150克）蚕豆（200克）辅料干辣椒（5个）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）泥鳅雪菜蚕豆汤的做法步骤1、将泥鳅洗净，晾干。2、将干辣椒切圈。3、蚕豆洗净，去皮，分成两瓣。4、热锅冷油，放入泥鳅煎至微微变黄。5、加入雪菜炒香。6、加入适量水和蚕豆，煮15分...
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![蚕豆牛肉汤怎么做-蚕豆牛肉汤的做法]( "蚕豆牛肉汤怎么做-蚕豆牛肉汤的做法")
- “最近做的汤水也比较多，今天用蚕豆牛肉黑木耳做了汤，挺好呢。常常听朋友说没有方法吃牛肉，大多都是卤最多烧，其实牛肉跟其它肉类一样，只要掌握到方法，怎么做都好吃。不同部位的牛肉，不同的切法，不同的腌法，都会影响到牛肉的口感，这个还是要注意的。如果是卤牛肉，所有的牛肉都可以，但...
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![酸菜蚕豆粉丝汤怎么做-酸菜蚕豆粉丝汤的做法]( "酸菜蚕豆粉丝汤怎么做-酸菜蚕豆粉丝汤的做法")
- 食材明细主料四川泡酸菜（100克）嫩蚕豆（100克）粉丝（50克）辅料姜末（15克）配料油（1大匙（15ml））盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）酸菜蚕豆粉丝汤的做法步骤1、将四川泡酸菜切成细末，新鲜嫩蚕豆去豆荚和蚕豆皮洗净待用，粉丝用温水泡软待用；锅烧热，放入1大匙油，放入姜末炒香，放...
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![蚕豆排骨汤的做法 杏鲍菇蚕豆排骨汤 蚕豆排骨汤怎么做]( "蚕豆排骨汤的做法 杏鲍菇蚕豆排骨汤 蚕豆排骨汤怎么做")
- 食材明细主料蚕豆肉（四两）排骨（一根）杏鲍菇（两根）辅料姜片（适量）配料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆排骨汤的做法步骤1、材料：蚕豆肉（已淘洗）2、排骨（已清洗）3、杏鲍菇（已清洗）4、配料：姜片5、将已清洗的杏鲍菇放在案板上切成滚刀块，待用。6、将已清洗的排骨...
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![梅干菜蚕豆汤怎么做-梅干菜蚕豆汤的做法]( "梅干菜蚕豆汤怎么做-梅干菜蚕豆汤的做法")
- “这个季节的蚕豆非常鲜嫩，搁入点梅干菜来做汤，味道爽口鲜美。。。”食材明细主料蚕豆（625克）梅干菜（35克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）梅干菜蚕豆汤的做法步骤1、食材：蚕豆、梅干菜（已洗净）2、将蚕豆剥壳成为肉种肉清洗一下，捞出。3、烧锅倒油烧热...
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![雪菜蚕豆冬瓜汤怎么做-雪菜蚕豆冬瓜汤的做法]( "雪菜蚕豆冬瓜汤怎么做-雪菜蚕豆冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（385克）雪菜（100克）蚕豆肉（100克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切开）、雪菜（已清洗切碎）、蚕豆肉2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开，煮至冬瓜熟软。4、然后，合...
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![西红柿榨菜蚕豆瓣汤怎么做-西红柿榨菜蚕豆瓣汤的做法]( "西红柿榨菜蚕豆瓣汤怎么做-西红柿榨菜蚕豆瓣汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（适量）榨菜（适量）蚕豆瓣（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿榨菜蚕豆瓣汤的做法步骤1、西红柿洗净切块放入锅中。2、放入榨菜。3、放入蚕豆瓣。4、加入适量水大火烧开转小火。5、烧至汤入味淋入麻油即可。6、装盘。...
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![咖喱茭白蚕豆怎么做-咖喱茭白蚕豆的做法]( "咖喱茭白蚕豆怎么做-咖喱茭白蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（600克）茭白（一根）辅料咖喱块（一块）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱茭白蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆2、茭白、咖喱块3、将蚕豆剥壳。4、挖去上面的黑痣。5、清洗一下。6、捞出待用。7、将茭白剥壳用清水淋一下。8、放在案板上切成...
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![雪菜蚕豆排骨汤怎么做-雪菜蚕豆排骨汤的做法]( "雪菜蚕豆排骨汤怎么做-雪菜蚕豆排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（270克）雪菜（100克）蚕豆肉（180克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆排骨汤的做法步骤1、排骨（已焯水）、雪菜（已清洗切开）、蚕豆肉（已淘洗）2、烧锅倒油烧热，下入焯好的排骨翻炒翻炒。3、接着，加适量的料酒。4、加入一些清水煮开，煮上1...
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![五号菜蚕豆汤怎么做-五号菜蚕豆汤的做法]( "五号菜蚕豆汤怎么做-五号菜蚕豆汤的做法")
- “吃饭岂能无汤，来一大碗简单的蔬菜汤吧。。。”食材明细主料五号菜（100克）蚕豆肉（150克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五号菜蚕豆汤的做法步骤1、食材：五号菜、蚕豆肉（已淘洗）2、将五号菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻...
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![蚕豆浓汤怎么做-蚕豆浓汤的做法]( "蚕豆浓汤怎么做-蚕豆浓汤的做法")
- “我家每天都要有汤。这次亲戚寄给我了很多蚕豆。做了蚕豆浓汤。这道浓汤简单，方便，而且营养丰富！”食材明细主料蚕豆（100g（带荚500g（废弃率80％））盐（1大匙（比率水的10%）（煮蚕豆用）（1000公升的水））马铃薯（小1个）洋葱（半个）黄油（1大匙）蔬菜高汤（适量）豆浆（200-400公升）辅料蚕豆（适量（装饰用的））调料盐（少许）...
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![茭儿菜蚕豆烩蛋如何做简单又好吃]( "茭儿菜蚕豆烩蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一个茭儿菜择去老的外皮，就只剩下一点了，撕成一条条，倒油放入锅中沸腾后，放入洗好的蚕豆，炸到浮起来，就捞出来把有捞干，打几个鸡蛋用打蛋机打好就放入锅中翻炒带上蚕豆和茭儿菜，倒入适量的盐、鸡粉等，这样一道简单...
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![雪菜蚕豆年糕汤怎么做-雪菜蚕豆年糕汤的做法]( "雪菜蚕豆年糕汤怎么做-雪菜蚕豆年糕汤的做法")
- 食材明细主料蚕豆（500克）年糕（两根）雪菜（90克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆年糕汤的做法步骤1、材料：蚕豆2、年糕、雪菜（已清洗）3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将年糕放在案板上切成片，待用。5、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。6、烧锅倒油烧...
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![茭白蚕豆炒里脊肉怎么做-茭白蚕豆炒里脊肉的做法]( "茭白蚕豆炒里脊肉怎么做-茭白蚕豆炒里脊肉的做法")
- 食材明细主料蚕豆（540克）茭白（一根）里脊肉（85克）辅料料酒（少许）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白蚕豆炒里脊肉的做法步骤1、材料：蚕豆2、茭白、里脊肉3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用4、将茭白剥壳用清水淋一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将里脊肉放在...
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![雪菜蚕豆片儿汤怎么做-雪菜蚕豆片儿汤的做法]( "雪菜蚕豆片儿汤怎么做-雪菜蚕豆片儿汤的做法")
- 食材明细主料饺子皮（95克）雪菜（110克）蚕豆（130克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆片儿汤的做法步骤1、材料：饺子皮、雪菜（已清洗）、蚕豆（已淘洗）2、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。3、将饺子皮放在案板上切成不规则的片儿，待用。4、烧锅倒油烧热，下入...
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![茭白青菜片儿汤怎么做-茭白青菜片儿汤的做法]( "茭白青菜片儿汤怎么做-茭白青菜片儿汤的做法")
- “儿子想吃片儿汤，我今天给他做了，因为中风了，虽然有些恢复了，但揉面擀面还不灵，只能用饺子皮了。。。”食材明细主料饺子皮（125克）茭白（1根）青菜（120克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茭白青菜片儿汤的做法步骤1、食材：饺子皮（已切开）、茭白（已剥壳清洗）、青菜（已洗...
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![蚕豆浓汤的做法 【蚕豆浓汤】 蚕豆浓汤怎么做]( "蚕豆浓汤的做法 【蚕豆浓汤】 蚕豆浓汤怎么做")
- “今天做的是蚕豆浓汤，在汤里放了一些烤过的面包丁，口感是脆脆的。汤里还有一些豆瓣，是糯糯的。口感丰富哦！家里还有几片前几天做的南瓜吐司，就拿来搭配了浓汤。嫩黄，翠绿，好不喜欢。南瓜吐司的做法，等我的日志吧。：）”食材明细主料蚕豆（适量）史云生骨汤（适量）低筋粉（适量）黑胡椒（适量）面包...
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味味甜
