![脆双耳的做法 夏日减肥排毒不能错过的一道美容冷菜——【脆双耳】 脆双耳怎么做]( "脆双耳的做法 夏日减肥排毒不能错过的一道美容冷菜——【脆双耳】 脆双耳怎么做")
- “脆双耳中的木耳和银耳都是适合夏天食用的清火养颜食材。。木耳更是有肠胃清道夫的美誉。脆双耳是爱美女性夏天冷菜的首选。脆双耳关键在一个“脆”字，双耳焯水后的过冰水很重要哦。。”食材明细主料黑木耳（适量）白木耳（适量）辅料香菜段儿（少许）配料白砂糖（适量）醋（适量）香油（适量）生...
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![凉拌双耳的做法 好事成双—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做]( "凉拌双耳的做法 好事成双—凉拌双耳 凉拌双耳怎么做")
- “年夜饭上道爽口的小菜吧，黑白搭配养颜排毒，还带着“好事成双”的吉祥寓意，最最关键滴，这可是零厨艺哦”食材明细主料干黑木耳（20g）银耳（半朵）辅料香菜（1棵）小红辣椒（1个）配料盐（2g）糖（2g）米醋（半汤匙）橄榄油（半汤匙）六月鲜酱油（半汤匙）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、...
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![脆藕双拼的做法 脆藕双拼——酸辣脆藕+香煎脆藕饼 脆藕双拼怎么做]( "脆藕双拼的做法 脆藕双拼——酸辣脆藕+香煎脆藕饼 脆藕双拼怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）猪肉馅（适量）红辣椒（适量）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）白胡椒粉（适量）面粉（适量）酸辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）脆藕双拼的做法步骤1、主要原料。2、莲藕洗净去皮，一部分切片泡水里，避免氧化变色。3、莲藕一部分搓成细丝。4、葱姜切末备用...
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![酥脆的双耳蛋卷如何做简单又好吃]( "酥脆的双耳蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟双耳蛋卷，双耳，即木耳与银耳，为什么选用这两种食材呢？很简单，两者皆有美容养颜的功效，含有对人体有益的微量元素，还有爽口的Q弹口感，其他食材无法比拟。鸡蛋和肉的搭配，简单营养，但是要全部将这些食材融合进一道菜...
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![冷菜双耳荟脆如何做简单又好吃]( "冷菜双耳荟脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟双耳荟脆是银耳和木耳加入黄瓜一起做成的一款美食，这款美食做成以后外观看起来比较漂亮，很有食欲，吃起来口味还是不错的，银耳和木耳需要经过水泡发，这样做出来的成品色泽才比较漂亮，很好看也很好吃的一款美食产...
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![脆脆双耳怎么做-脆脆双耳的做法]( "脆脆双耳怎么做-脆脆双耳的做法")
- 食材明细主料木耳（20克）胡萝卜（50克）黄瓜（50克）银耳（20克）辅料糖（1匙）辣根（0.5匙）米醋（1匙）盐（1匙）涝汁（2匙）香油（0.5匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脆脆双耳的做法步骤1、准备干木耳备用2、木耳用温水浸泡一个小时3、泡好的木耳非常饱满4、用清水清洗干净木耳备用5、准备一朵银耳备用6...
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![好吃双鲜配双脆如何做简单又好吃]( "好吃双鲜配双脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃双鲜配双脆，这道菜是我自己喜欢的菜随意配的，虾仁和墨鱼仔汇聚了海鲜的鲜味，而木耳和青瓜搭配多了份爽脆，这样搭配不仅美味可口，而且营养丰富，好吃的不得了，大家可以自己在家做一下，一学就会，做法超级简单，好吃...
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![脆爽的双椒炒猪耳朵如何做简单又好吃]( "脆爽的双椒炒猪耳朵如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟我觉得猪耳朵是猪身上最好吃的部位啦。脆脆的骨头被软糯有弹性的猪耳朵肉包裹着。双椒炒猪耳朵是我最喜欢的一道以猪为主题的菜。甜椒清爽可口，红椒香辣开胃。两种椒完美地把猪耳朵上的腥味掩盖，只留下丰富...
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![双花 凉拌双耳双花怎么做-凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳]( "双花 凉拌双耳双花怎么做-凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳")
- “节日小长假一下子就过去了，大家又要进入紧张的工作中了。貌似我还没有歇够呢。整个人都很懒散，提不起精神来，这就是节后综合症？？?继续上节后清肠去火的小菜。【凉拌双耳双花】--双耳是黑木耳银耳，双花即是白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。提高机体的免疫力...
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![酥脆的凉拌金双耳如何做简单又好吃]( "酥脆的凉拌金双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水发银耳：100水发黑木耳：100辅料味精：2白醋：适量盐：5香菜：20蒜：10枸杞：10麻油：2具体步骤1.水发银耳洗净改成小朵，水发黑木耳洗净切丝，枸杞泡透，蒜切成米，香菜洗净切段。2.烧锅加水，待水开时，投入银耳、黑木耳，用大火烫片...
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![炝双耳怎么做-炝双耳的做法]( "炝双耳怎么做-炝双耳的做法")
- “黑木耳，具有润肺和清涤胃肠、帮助消化纤维一类物质的特殊功效，现在空气污染严重，可以把木耳作为保健食品来食用。”食材明细主料银耳（适量）黑木耳（适量）辅料花椒粒（适量）葱（适量）食用油（适量）姜（适量）清淡（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝双耳的做法步骤1、所需食材：银耳、黑木耳、花椒...
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![爽口的脆脆双耳如何做简单又好吃]( "爽口的脆脆双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟我又要来推荐冷菜了，今天的冷菜由木耳和银耳共同组成，简称双耳组合，又因为在作为冷菜中，口感都是脆脆的，所以就有了今天的爽口的脆脆双耳菜品。双耳都富含极高的维生素，在夏季作为冷菜在餐桌上秀色可人，让人心旷...
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![甘脆的凉拌双耳如何做简单又好吃]( "甘脆的凉拌双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100雪耳：100辅料盐：适量芝麻油：适量白砂糖：适量辣椒油：适量油：适量陈醋：适量具体步骤1.雪耳提前泡发洗净。2.黑木耳泡发洗净。3.把黑木耳倒入热水中烫2分钟。4.同样雪耳也烫熟。5.烫熟的雪耳和木耳放...
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![脆爽芝麻酱拌双耳如何做简单又好吃]( "脆爽芝麻酱拌双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟芝麻酱拌双耳，看到这道菜的名字就知道是一道冷菜，这个双耳其实就是我们常见的木耳和银耳，搭配上浓浓的芝麻酱，非常的美味，吃起来的口感非常的好，木耳的口感非常的爽脆，做法非常的简单，直接就是凉拌，也是懒人必备的...
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![双耳荟脆怎么做-双耳荟脆的做法]( "双耳荟脆怎么做-双耳荟脆的做法")
- 食材明细主料银耳（100克）木耳（100克）黄瓜（2个）辅料蒜（10克）涝汁（1勺）糖（1匙）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双耳荟脆的做法步骤1、准备原材料事先处理好的银耳和木耳、黄瓜两根备用2、黄瓜先一切为二再将其中的一半切成两个薄片但中间不要切断3、切好的黄瓜片摆出一个圆形4、再在...
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![炒双耳怎么做-炒双耳的做法]( "炒双耳怎么做-炒双耳的做法")
- “木耳具有活血、滋肾养胃、抗血栓、降血脂、软化血管的作用。”食材明细主料黑木耳（（干货）35克）银耳（（干货）35克）韭菜（适量）五花肉（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）香油（少许）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒双耳的做法步骤1、黑木耳、银耳用淘米水泡发，这样发出的木耳肉质软厚...
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![美味可口的双耳荟脆如何做简单又好吃]( "美味可口的双耳荟脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道菜色不仅简单方便而且味道也非常好，对身体益处也很多哦。双耳荟脆顾名思义就是银耳和木耳再加黄瓜，黄瓜本身吃上去就是清脆爽口。且据我们平时的了解，银耳和木耳本身就具有防止血管硬化的作用，并且银耳还...
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![清脆脆拌双耳如何做简单又好吃]( "清脆脆拌双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟脆拌双耳，吃起来清新又不失脆脆的口感，特别好。黑木耳具有清理血管脏东西的作用，含有丰富的铁、还有清胃和减肥的功效，长时间服用，对身体有很大的好处，特别是来月期的女性，应该多食用一些，以免造成贫血的症状，谁不是...
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![风味脆拌双耳如何做简单又好吃]( "风味脆拌双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟风味脆拌双耳，是一道常见的家常菜。在平时的生活中，我们随处可见它的踪影，顾名思义，“双耳”就是黑木耳和银耳。两种菌类都很常见，味道也很好，爽滑细腻，让人回味无穷。当红椒、香菜遇上了黑木耳和银耳时，会有怎样...
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![脆脆双耳如何做简单又好吃]( "脆脆双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要做一款健康的食物，那就是好吃的脆脆双耳，，黑木耳的营养价值非常高。非常的颜色哈~口味也是淡淡的清甜味~，回味再有黑木耳特有的清甜味~觉得很好吃~所以今天来记录一下哈。好喝又健康的好吃的脆脆双耳，所...
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![炒双脆怎么做-炒双脆的做法]( "炒双脆怎么做-炒双脆的做法")
- “买了一个卤水猪耳朵，只吃了一半，剩下半个不多不少，第二餐干脆和莲藕一起炒，两种都是脆脆的口感，很好吃。”食材明细主料猪耳朵（半个）莲藕（1节）葱（2根）辅料盐（适量）油（适量）鸡粉（少许）清水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒双脆的做法步骤1、食材：莲藕、猪耳朵、葱。2、莲藕去皮切薄...
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![简单双耳荟脆如何做简单又好吃]( "简单双耳荟脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在餐厅第一次看到它的时候，你就会被它独特而又具有浓浓的中国传统风所吸引到。主要是它摆成了一个太极图的样子，在满满一桌子里面，你就能够先看到它了，而且吃到之后，你就会知道它的味道确实很好。于是学会之后...
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![拌双耳怎么做-拌双耳的做法]( "拌双耳怎么做-拌双耳的做法")
- 食材明细主料木耳（一小把）银耳（一朵）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌双耳的做法步骤1、银耳泡发，用开水焯一下。2、木耳泡发，用开水焯一下。3、控干水分放到盆里。4、木耳银耳控水，加入香菜蒜葱香油麻油糖醋酱...
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![脆双耳如何做简单又好吃]( "脆双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量白木耳：适量香菜段儿：适量辅料花生酱：适量蒜泥：适量醋：适量生抽：适量盐：适量白砂糖：适量辣椒油：适量味精：适量香油：适量具体步骤1.将白木耳、黑木耳泡发洗净，撕成小朵状。2.把双耳过水焯熟。3.香菜段也过一...
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![神奇的脆脆双耳如何做简单又好吃]( "神奇的脆脆双耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟银耳有补肾、润肺、生津、提神及润泽肌肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳,别名黑木耳、光木耳,除富含蛋白质、糖类、钙、铁、钾、钠、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜...
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味味甜
