![千张炒韭菜怎么做-千张炒韭菜的做法]( "千张炒韭菜怎么做-千张炒韭菜的做法")
- “材料：千张一包，韭菜100克，瘦肉50克，生抽，生粉，油适量。”食材明细主料千张（一包）韭菜（100克）瘦肉（50克）辅料生抽（适量）生粉（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）千张炒韭菜的做法步骤1、千张一包，韭菜100克，瘦肉50克，生抽，生粉，油适量2、韭菜切段，千张切丝，瘦肉切丝用生粉生抽油拌匀...
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![韭菜芽炒千张怎么做-韭菜芽炒千张的做法]( "韭菜芽炒千张怎么做-韭菜芽炒千张的做法")
- “千张的名称在各个地方的叫法好像都不太一样，在阿拉宁波叫千张，在其他地方有叫干豆腐，干丝，豆干的可是吃法却大同小异，是很不错的豆制品。。。”食材明细主料千张（150克）韭菜芽（190克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜芽炒千张的做法步骤1、食材：千张、韭...
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![韭菜洋葱炒千张怎么做-韭菜洋葱炒千张的做法]( "韭菜洋葱炒千张怎么做-韭菜洋葱炒千张的做法")
- 食材明细主料千张（一张）韭菜（适量）洋葱（小半个）辅料盐（适量）姜（适量）葱（适量）干辣椒（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜洋葱炒千张的做法步骤1、千张用开水烫一下（千张也叫豆腐皮）2、切成丝3、韭菜切成段4、洋葱切丝、姜切丝、葱干辣椒切段5、锅里放油烧热、下...
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![肉炒韭菜千张怎么做-肉炒韭菜千张的做法]( "肉炒韭菜千张怎么做-肉炒韭菜千张的做法")
- 食材明细主料肉（适量）韭菜（适量）千张（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）干椒（适量）水淀粉（适量）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒韭菜千张的做法步骤1、韭菜摘干净，清洗干净！2、千张适量，切小段！3、韭菜切段！4、锅里适量油，葱姜干椒爆锅！5、肉炒熟，适量十...
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![美味韭菜炒千张如何做简单又好吃]( "美味韭菜炒千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料韭菜：适量千张：适量辅料具体步骤1.韭菜洗净，千张虽然干净还是要洗洗的！2.韭菜切断。千张过开水，淋干。3.起锅～下油，先炒韭菜。炒至八成熟下千张加盐翻炒。4.加鸡精出锅！我喜欢千张所以这盘千张偏多(*ˉ︶ˉ*)。...
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![韭菜鸡蛋炒千张如何做简单又好吃]( "韭菜鸡蛋炒千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2只韭菜：250锅烧千张：100辅料色拉油、盐：适量杆骨汤：适量具体步骤1.准备食材。2.鸡蛋打入碗中搅成蛋液，韭菜切寸段，千张切成比韭菜叶略宽的细片。3.热锅凉油。4.油热后加入蛋液，待凝块时迅速划散。5.加入千...
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![韭菜炒千张如何做简单又好吃]( "韭菜炒千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：200千张：500线椒：5个五花肉：200辅料具体步骤1.五花肉切片2.配料:香葱，线椒，大蒜，花椒等3.韭菜切段4.千张焯水除腥味5.油热后放入葱，大蒜，花椒炸香。放五花肉炒熟6.五花肉炒熟后倒入千张，加老抽，十三香，最后放...
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![韭苔千张炒肉片怎么做-韭苔千张炒肉片的做法]( "韭苔千张炒肉片怎么做-韭苔千张炒肉片的做法")
- “一道简单易做而且营养丰富的家常菜。总觉得韭苔要比韭菜好吃，有嚼头。韭苔、千张和猪肉搭配在一起炒制，味道非常香，一道很好吃的下饭菜。豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐丝含有的卵磷...
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![千张韭菜炒肉丝的做法 美味佳肴——千张韭菜炒肉丝 千张韭菜炒肉丝怎么做]( "千张韭菜炒肉丝的做法 美味佳肴——千张韭菜炒肉丝 千张韭菜炒肉丝怎么做")
- “每天必来一道下饭菜，今天推荐的是千张韭菜炒肉丝，希望大家喜欢。”食材明细主料千张（适量）韭菜（适量）猪肉（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）配料生抽（适量）精盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）八角（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）千张韭菜炒肉丝的做法步骤1、把韭菜处理干净，洗净，然后把韭...
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![千张卷油条炒韭菜怎么做-千张卷油条炒韭菜的做法]( "千张卷油条炒韭菜怎么做-千张卷油条炒韭菜的做法")
- 食材明细主料千张卷（适量）油条（适量）韭菜（适量）辅料姜（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）千张卷油条炒韭菜的做法步骤1、原料2、韭菜切段，千张卷切成薄片3、油热后放姜，辣椒煸出香味4、倒入千张卷翻炒5、倒入韭菜，加调料调味6、韭菜变软后放油条7、翻炒几下即可出锅8...
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![鲜虾韭菜炒千张如何做简单又好吃]( "鲜虾韭菜炒千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料鲜虾：400辅料韭菜：少许腊肉：少许具体步骤1.鲜虾汆一下，加少许油煎。2.千张一张泡水中防止变干3.把腊肉少许先煸出油铲出，用余油把韭菜头炒香。4.下千张丝翻炒均匀，下鲜虾让虾的滋味渗透进千张里。5.摆盘，让虾的...
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![韭菜炒千张丝怎么做-韭菜炒千张丝的做法]( "韭菜炒千张丝怎么做-韭菜炒千张丝的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）千张（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒千张丝的做法步骤1、千张切丝。2、焯水。3、韭菜洗净切段沥干水分。4、锅中放入适量油烧热后放入千张好韭菜。5、大火快速翻炒至变色。6、加入适量盐翻炒片刻即可。7、装盘。...
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![韭菜黑木耳炒千张 怎么做-韭菜黑木耳炒千张 的做法]( "韭菜黑木耳炒千张 怎么做-韭菜黑木耳炒千张 的做法")
- 食材明细主料千张（55克）黑木耳（5克）韭菜（90克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜黑木耳炒千张的做法步骤1、食材：千张、黑木耳（已泡发清洗）、韭菜（已清洗切段）2、将已泡发清洗好的黑木耳和千张放在案板上切成丝。3、将已切好的千张和黑木耳下入清水锅中焯开，捞...
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![如何做简单又好吃-热韭菜芽炒千张]( "如何做简单又好吃-热韭菜芽炒千张")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道热韭菜芽炒千张里面的千张在每个地方的叫法都不一样，而且做法也是有千百种做法，都非常的好吃。但是呢只能当作一道小菜来吃毕竟材料也很简单的嘛。搭配其他的大菜比如鱼类啊，排骨一样这样的东西都会非常...
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![韭菜千张炒肉丝怎么做-韭菜千张炒肉丝的做法]( "韭菜千张炒肉丝怎么做-韭菜千张炒肉丝的做法")
- 食材明细主料肥瘦猪肉（适量）韭菜（适量）千张（适量）辅料生粉（适量）酱油（适量）味精（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜千张炒肉丝的做法步骤1、食材洗净备用.2、猪肉肥瘦分开切丝,韭菜切段,千张也切粗丝.3、瘦肉丝放入生粉,酱油,少许盐搅拌码味.4、锅中水放盐,搁入...
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![千张韭菜薹炒牛肉丝怎么做-千张韭菜薹炒牛肉丝的做法]( "千张韭菜薹炒牛肉丝怎么做-千张韭菜薹炒牛肉丝的做法")
- “家里的老人都非常喜欢吃豆制品，因此它们会常常出行在我家的餐桌上，豆腐、香干、腐竹、千张。。。等轮换着做给他们吃。千张（也称为豆腐皮），是一种薄的豆腐干片。对于豆制品的营养，大家都很清楚，豆制品含有丰富蛋白质，被称为植物肉，它还含有人体必需的8种氨基酸；多吃豆制品对于老...
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![家常菜韭菜炒千张如何做简单又好吃]( "家常菜韭菜炒千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料千张：246韭菜：622辅料白砂糖：15低钠盐：8红烧酱油：7玉米油：30具体步骤1.食材洗净。2.韭菜切寸段，千张切约两寸长、一厘米宽的片。3.锅中放油烧热、转圈晃锅后下入千张片小火煸炒。4.约一分钟后加入适量白砂糖...
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![韭菜千张炒蛋怎么做-韭菜千张炒蛋的做法]( "韭菜千张炒蛋怎么做-韭菜千张炒蛋的做法")
- “这是一道快手小炒，简单易操作，营养却很丰富，荤素搭配，可以满足人体对营养摄入的需求。”食材明细主料韭菜（300g）千张（1张）鸡蛋（4个）辅料盐（1.5勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜千张炒蛋的做法步骤1、韭菜300克，洗净，沥干水分切段。2、千张1张，切丝。3、...
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![韭菜炒千张结怎么做-韭菜炒千张结的做法]( "韭菜炒千张结怎么做-韭菜炒千张结的做法")
- 食材明细主料韭菜（65克）千张结（105克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒千张结的做法步骤1、材料：韭菜、千张结2、将韭菜洗净。3、放在案板上切成段，待用。4、烧锅倒油烧热，下入千张结翻炒一下。5、接着，加适量的清水。6、加适量的生抽...
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![春韭炒千张怎么做-春韭炒千张的做法]( "春韭炒千张怎么做-春韭炒千张的做法")
- 食材明细主料千张（2张）韭菜（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）调料酱油盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春韭炒千张的做法步骤1、韭菜切断，千张切片，然后焯一下水再过冷水备用。2、热油爆香蒜姜。3、倒入千张翻炒均匀，加些水煮开。4、加入韭菜炒熟，加调料拌匀即可。...
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![肉丝千张炒韭菜怎么做-肉丝千张炒韭菜的做法]( "肉丝千张炒韭菜怎么做-肉丝千张炒韭菜的做法")
- “这是一道很普通的家常菜，但是味道非常棒，营养价值也很高的。千张我国北方称为豆腐皮的豆制食品,是一种薄的豆腐干片，色白，可凉拌。可清炒，可煮食。韭菜可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。所以我极力推荐给大家这道健康的家常菜”食材明细主料里脊（适量）千...
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![韭菜花千张炒肉丝怎么做-韭菜花千张炒肉丝的做法]( "韭菜花千张炒肉丝怎么做-韭菜花千张炒肉丝的做法")
- 食材明细主料韭菜花（1把）猪瘦肉（150克）千张丝（适量）红椒（适量）辅料酱油（适量）生粉（适量）味精（适量）盐（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花千张炒肉丝的做法步骤1、食材洗净备用.2、肉切丝,加生粉料酒酱油腌渍10分钟,韭花去切寸段,红椒切细丝.3、热锅冷油肉丝放入锅内煸...
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![韭菜炒千张怎么做-韭菜炒千张的做法]( "韭菜炒千张怎么做-韭菜炒千张的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）辅料薄豆皮（半张）盐（适量）蚝油（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒千张的做法步骤1、豆皮洗净切细丝。2、韭菜切断备用。3、锅中放油加入豆皮翻炒。4、豆皮变软之后。5、加入韭菜大火翻炒。6、加入适量蚝油盐调味。7、翻炒几下出锅即可。8...
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![好吃的韭菜炒千张如何做简单又好吃]( "好吃的韭菜炒千张如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：250千张：300辅料姜片：5蒜片：5盐：少许鸡精：少许具体步骤1.韭菜洗净切段，千张切丝2.千张在热水里过一下3.锅内添加少许油，放姜蒜爆出香味4.放入千张丝炒一分钟后放入韭菜煸炒5.临出锅放盐、鸡精...
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![韭黄千张怎么做-韭黄千张的做法]( "韭黄千张怎么做-韭黄千张的做法")
- “千张，其实又叫豆腐皮，高蛋白，但是同时高热量，所以适合在健身减肥时候适量食用，作为蛋白质的来源。”食材明细主料千张（1块）韭黄（1把）辅料干辣椒（3只）生抽（10ml）盐（3g）油（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭黄千张的做法步骤1、准备材料，切小段。2、食用油加干辣椒，炒香。3、倒入千张，炒...
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味味甜
