- “天太热了,还是煮一锅杂蔬肉丁粥吧,营养又美味。。。”食材明细主料大米(100g)糯米(100g)猪肉(100g)玉米粒(75g)豌豆(75g)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂蔬肉丁粥的做法步骤1、准备食材2、大米,糯米洗净。3、将功能调到煮粥挡,先煮白粥25分钟左...
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- “蔬菜粥可以逗趣的吃哟”食材明细主料米饭(适量)什锦蔬菜粒(适量)辅料面包(适量)心形曲奇(适量)巧克力曲奇(适量)配料番茄酱(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜粥丁丁的做法步骤1、原料2、米饭用砂锅炖放入什锦蔬菜粒少量酱油调味3、心形曲奇放在粥表面做眼睛用番茄酱画出...
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- 食材明细主料猪肉(半斤)豆干(2块)黄瓜(半根)青尖椒(2个)土豆(半个)辅料饭巢炒料(1包)葱(适量)姜(适量)麻椒(适量)原味(口味)未知(难度)辣炒杂蔬肉丁的做法步骤1、猪肉洗净。2、土豆切丁泡水防氧化,黄瓜,青尖椒洗净切丁。3、葱姜蒜切碎,麻椒准备。4、葱姜蒜麻椒炼油。5、老坛泡尖椒炒料。6、锅中放...
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- “冷冷的天气,熬一锅瘦肉粥,做法简单又能暖身。”食材明细主料大米(半碗)瘦肉(150g)胡萝卜(一根)西芹(适量)豌豆(适量)香菇(五朵)辅料香葱(适量)姜(两片)香油(适量)鲍鱼汁(一勺)食盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)白胡椒粉(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)杂蔬瘦肉粥的做法步骤1、准备食材...
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- 食材明细主料馒头(3个)香肠(半根)杏鲍菇(一根)西红柿(半个)黄瓜(一根)辅料孜然粒(适量)辣椒末(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬馒头丁的做法步骤1、馒头切丁2、准备自己喜欢的蔬菜,我是吧冰箱里剩下的都切丁了3、锅烧热放入葱花爆香4、吧蔬菜丁放入翻炒5、馒头丁放入翻炒,加入...
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- “腊肉的香,杂粮的膳食纤维,蔬菜的甜,颜色搭配亮眼。”食材明细主料杂粮(200g)腊肉(80g)辅料杂蔬(半碗)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)腊肉杂粮蔬菜粥的做法步骤1、把燕麦米、玉米粒、红豆、黄豆、腰豆、花生和米准备好。2、提前一小时用水泡好,如果用高压锅可以不用提前泡,因为...
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- “这剩馒头的美味升级改造,有了这一盘,再也不用做其它菜了,来碗粥或清汤就是非常营养的一餐。炒好了端给家人吃,很受欢迎,瞬间一盘就没了。看来我们平时做饭也应该多换换思路,把平时不太爱吃的东西换个吃法,就说不定就有不一样的惊喜。这道亦主食亦菜的美食,简单而又不失营养,而且...
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- 食材明细主料大米(适量)小米(适量)玉米小碴子(适量)黑香米(适量)辅料瘦肉(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)调料盐(适量)咸香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)杂粮蔬菜瘦肉粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法:食材准备好,用清水洗干净备用。3、食材洗干净备用。胡萝卜去皮切小块,黄瓜切小块。4、适...
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- “春天是宝宝快速生长的季节,宝宝身体发育快,所需要的蛋白质、钙、铁等元素的量比较高。如果妈妈还跟以往一样煮单一的白粥或者面条给宝宝吃,很容易造成宝宝营养不良。红肉补铁效果最好,所以平时妈妈们可以给宝宝适当添加猪肉或者牛肉。很多妈妈反应牛肉太柴,不好加工,宝宝嚼不...
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- “土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大...
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- “这道也是非常下饭的一道菜🌝记得上幼儿园的时候经常能吃到这道菜,营养均衡,妈妈们可以多做哟”食材明细主料瘦肉(200g)土豆(一个)胡萝卜(一根)青瓜(一根)玉米(一根)辅料盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)姜(适量)葱(适量)蒜(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬肉丁的做法步骤1、蔬菜和肉洗...
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- 食材明细主料馒头(1个)鸡蛋(1)火腿肠(半根)青椒(1个)胡萝卜(1小段)辅料葱(1段)蒜(1瓣)食用油(适量)盐(适量)酱油(1匙)原味(口味)未知(难度)杂蔬炒馒头丁的做法步骤1、青椒、胡萝卜洗净,胡萝卜削皮,切小丁,火腿肠切小丁。2、馒头切大丁,鸡蛋打散放入少许盐,馒头放入蛋液搅拌至每个馒头丁上粘匀蛋液。3、...
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- 食材明细主料高梁面(半把)辅料瘦肉(100克)泡发香菇(4朵)胡萝卜(半个)豆腐(100克)配料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)食用油(适量)生抽(适量)胡椒面(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)肉丁杂蔬高梁面的做法步骤1、1、香菇提前一晚洗净泡发,泡香菇的水不要倒掉备用。胡萝卜和豆腐切成丁备用...
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- “今天的这道菜很简单,简单到用女儿的话就是:“人人都会做的菜你还发?”虽然简单,但是营养很丰富。专家建议一天要吃25种左右的蔬菜,把自己喜欢的蔬菜炒在一起,五颜六色的很是好看。”食材明细主料冷冻杂蔬(适量)黑木耳(适量)老豆腐(一块)鸡腿菇(1根)辅料盐(适量)大葱(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)...
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- 食材明细主料肉丁(适量)黄瓜丁(适量)辅料胡萝卜丁(适量)香菇丁(适量)藕丁(适量)花生米(适量)配料干辣椒(适量)盐(适量)胡椒(适量)老抽(适量)糖(适量)料酒(适量)生姜(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬炒肉丁的做法步骤1、胡萝卜,藕,香菇,黄瓜全部切丁备用,瘦肉切丁,花生米炒熟备用2、肉丁里加入...
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- 食材明细主料里脊肉丁(适量)彩椒(适量)黄瓜(适量)南瓜(适量)辅料孜然粉(适量)孜然(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)孜然杂蔬肉丁的做法步骤1、准备食材。2、切丁。3、锅烧热放入少许油,加入葱花和小米椒炒出香味。4、放入肉丁翻炒变色加入少许十三香,孜然粉,一品鲜。5、最后把杂蔬放入进...
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- “现在讲究饮食多样化,从一顿饭菜中获取多种食材,取长补短那将是极好的。居家过日子哪儿那么多的稀罕菜呀,用几样大路菜巧搭配,不但在口感上互补,在颜色上也能引发人的食欲。老公工作上有应酬,但能不去就不去。他说,外面的饭菜要么华而不实,要么鸡精味精太多,还是家里的饭菜实在,好...
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- 食材明细主料鸡胸肉(适量)土豆(适量)胡萝卜(适量)西葫芦(适量)辅料青椒(适量)红椒(适量)姜(适量)葱(适量)蒜(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)料酒(适量)白胡椒粉(适量)豆瓣酱(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂蔬炖鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉切丁加入料酒,白胡椒粉拌匀腌制一下...
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- 食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)油炸花生米(适量)大葱(适量)姜(适量)蒜(适量)干辣椒(适量)花椒(适量)调料盐(适量)油(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)陈醋(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬鸡丁的做法步骤1、材料切丁。2、切好香料。3、鸡...
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- “简单营养粥。”食材明细主料大米(100g)辅料鸡肉(50g)玉米(1个)绿豆(20g)荠菜茎(20g)胡萝卜(20g)调料盐(适量)猪油(1勺)姜(1块)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡肉杂蔬粥的做法步骤1、荠菜叶用来凉拌,荠菜茎用来熬粥。把荠菜茎和胡萝卜切成小丁。2、甜糯玉米剥出玉米粒。3、鸡肉切成丁,用...
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- “鸡肉丁滑嫩,蔬菜的搭配营养美味。”食材明细主料鸡腿(1个)豌豆(50g)玉米(50g)胡萝卜(50g)辅料小米辣(2个)姜碎(5g)调料盐(适量)橄榄油(2勺)生抽(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杂蔬滑炒鸡丁的做法步骤1、鸡腿去掉骨头,切成丁。2、把姜碎和小米辣放入鸡腿肉丁后抓匀。3、各种蔬菜切成...
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- “给孩子做辅食有一个好处,就是大人吃东西也更健康拉!不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养,今天这个就是大人孩子都爱吃的饭玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味,即使不加盐一样很美味。鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质,非常容易被人体吸收利用,含有脂肪、钙、磷...
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- “莲藕,有清热生津,凉血止血之功效。在家的时候,每每到夏天,骨头炖莲藕是常备食物。现在生活节奏快,上班下班,难得的周末也是赖在床上半天,再宅半天,又期盼下一个周末了。杂蔬炒藕丁--营养简单”食材明细主料莲藕(1节)彩椒(适量)荷兰豆(适量)胡萝卜(半根)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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- 食材明细主料挂面(适量)肉(适量)青笋(适量)土豆(适量)煮熟的豌豆(适量)青椒(适量)辅料植物油(适量)花椒粉(适量)料酒(适量)盐(适量)蚝油(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂蔬丁拌面的做法步骤1、备好肉、去皮土豆、去皮青笋、青椒熟豌豆2、肉、土豆、青笋、青椒切丁备用3、锅...
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- “当一眼看到“大喜大牛肉粉”时,我就想到了要用这个做做杂蔬浓汤。冰箱里有只鸡腿,配个土豆与番茄,炖的时间长些,味道一定很浓郁!果不其然~~当我把这盆浓汤端上来时,老公问;是“罗宋汤”吗?呵呵~~~味道决不输“罗宋汤”!”食材明细主料鸡腿(1只)番茄(1个)土豆(1个)辅料大喜大牛肉粉(适量...
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