![粗粮粥的做法 大米黑米高粮米粥 粗粮粥怎么做]( "粗粮粥的做法 大米黑米高粮米粥 粗粮粥怎么做")
- “经常吃点粗粮，虽然没有精白的米面好吃，但是对健康有利就应该接受。”食材明细主料大米（50g）黑米（50g）高粮米（50g）辅料清水（750g）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）粗粮粥的做法步骤1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。2、把三种米放一起，淘洗干净。3、把淘洗干净的米放电饭锅里，加上五倍...
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![“自创”粗粮粥如何做简单又好吃]( "“自创”粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50小米：30番薯：2个小麦：30辅料水：1700陈皮：1块具体步骤1.小米小麦提前浸泡一下2.番薯切小块3.把所有材料洗干净放入压力锅里注入清水（这里为了照相只放了点水）4.按下“煲粥”键直至完成5.自然解压后就可...
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![营养均衡的粗粮粥如何做简单又好吃]( "营养均衡的粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们的生活水平提高了，吃的越来越精细，但吃后的毛病也越吃越多。食物不是越精细越好，粗中带细，细中有粗才是最好的，要注重保健的话，一定要常吃点粗粮，粗粮粥就是不错的选择，他配料丰富，营养搭配合理，易于吸收，老...
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![家常粗粮粥如何做简单又好吃]( "家常粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：50小米：50玉米渣：50薏米：50燕麦：50黑米：50辅料大米：适量花生：适量清水：适量具体步骤1.把所需的粗粮盛到盆内，备用2.加水，清洗3.洗净后备用4.加水，倒入高压锅内5.盖上高压锅盖6.选择，菜单键--粥7.成品烹饪技巧...
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![“DIY”粗粮粥如何做简单又好吃]( "“DIY”粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糙米：50小米：50辅料水：适量花生米：10大米：10黑米：20玉米渣：50红豆：20绿豆：20燕麦：50薏米：50具体步骤1.把所需的粗粮盛到盆内，备用2.加水，清洗3.洗净后备用4.加水，倒入高压锅内5.盖上高压锅盖6.选择，菜单键--粥7.成品...
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![老北京民间的家常粗粮粥如何做简单又好吃]( "老北京民间的家常粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：1个玉米渣：1杯辅料水：适量具体步骤1.红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍。2.玉米渣放入电饭煲的盆中。3.红薯去皮切块放到电饭煲中。4.按照电饭煲的刻度线加入清水。5.用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水...
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![荷叶粗粮粥如何做简单又好吃]( "荷叶粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片（生的）：一小把燕麦仁：一小把小黄米：一小把玉米碴：一小把薏米：一小把胚芽米：一小把辅料砂糖：随意具体步骤1.取适量干荷叶撕成小片！2.在锅内倒入大半锅水放入荷叶！（想喝粘稠一点的粥就少倒一点水，想喝稀一点的就多...
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![美味的粗粮粥如何做简单又好吃]( "美味的粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料稻米：100大麦：30克小麦：30克薏米：20燕麦片：20克辅料盐：3具体步骤把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。先用大火煮开，再...
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![粗粮粥怎么做-粗粮粥的做法]( "粗粮粥怎么做-粗粮粥的做法")
- “多吃粗粮有益于健康”食材明细主料炒过的薏仁（适量）洋薏仁（适量）玉米渣（适量）赤小豆（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮粥的做法步骤1、所有食材分别洗净泡4小时以上2、我这些是泡了6小时的，把所以食材放入高压锅中，加适量的纯净水，盖上盖子大火煮开，再转中...
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![营养粗粮粥如何做简单又好吃]( "营养粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟中国人都非常喜欢的喝粥，把粥作为早餐来食用的比较多，尤其是在早上喝上一碗热腾腾的粗粮粥，既润肠又养胃，而且非常的有营养，又非常的容易消化，老人小孩都可以喝，做法也特别的简单，平时早上喜欢喝碗粥的同学可以跟...
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![黑米粗粮粥怎么做-黑米粗粮粥的做法]( "黑米粗粮粥怎么做-黑米粗粮粥的做法")
- “今天是快乐的六一儿童节，我想用六种食材来煲一锅甜粥，让女儿和家人一早起来就把这份甜蜜尝进嘴里融入心里，美好的一天从早餐开始，小朋友大人一起快乐过六一！”食材明细主料黑豆（80克）红豆（80克）黑米（130克）莲心（40克）核桃仁（30克）红枣（7颗）冰糖（160克）辅料水（1800毫升）甜味（口味）煮（工艺）半小时（...
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![粗粮粥加盟哪家好？]( "粗粮粥加盟哪家好？")
- 现代人的生活节奏非常快，身体负担也容易变得很大，出现亚健康的状况。因此越来越多人注重养生饮食，粥品也成了大部分人日常就餐的首选，其中粗粮粥是很多消费者，特别是女性消费者非常喜欢的一款粥。粗粮粥营养丰富，健康美味，广受好评，更是吸引了众多投资加盟者的目光。不少人都在咨...
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![粗粮番薯粥怎么做-粗粮番薯粥的做法]( "粗粮番薯粥怎么做-粗粮番薯粥的做法")
- “适量吃些粗粮对身体好哦。”食材明细主料综合粗粮（适量(21种)）辅料番薯（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）粗粮番薯粥的做法步骤1、备粗粮。2、黄心番薯。3、粗粮洗净泡两小时以上。4、将所有食材放于电饭煲中加适量的纯净水。5、按煲粥键，静等美食完成...
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![减肥粗粮粥食谱]( "减肥粗粮粥食谱")
- 粗粮，非常有益于身体健康，其富含膳食纤维，能够促进排便。减肥粗粮粥食谱，正是利用粗粮的这一个特征，带给人们健康的减肥方式。只是运动或者只是节食是不能够健康的减肥的，而减肥粗粮粥是通过饮食来调节体重，再配上运动，健康瘦身不是梦。一、减肥粗粮粥食谱1、五谷杂粮养生减肥粥...
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![六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做]( "六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红米（适量）黑米（适量）糙米（适量）大黄米（适量）玉米碴（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）六米粗粮粥的做法步骤1、共200克左右，红米：黑米：糙...
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![三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法]( "三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法")
- ““黄帝始烹谷为粥”这一记载，说明在中国四千多年的文字记载的历史中，粥文化，伴随始终。粥，在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食，方便营养，尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密、相濡以沫。墨米，是一种黑色糯米，是一种珍稀稻种，为...
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![粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法]( "粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法")
- “周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感觉还不错哦！”食材明细主料绿豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量...
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![小米粥算粗粮吗]( "小米粥算粗粮吗")
- 不算。粗粮是精制米面之外各种杂粮的统称，比如玉米，红薯，燕麦，高粱，等都属于粗粮食物，小米属于粗粮，但是用小米煮出来的粥并不算是粗粮，因为在煮小米粥的过程中为了使其口感更好会把小米煮的很烂，因此这样也改变了小米的粗粮属性。...
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![粗粮粥减肥食谱]( "粗粮粥减肥食谱")
- 现在减肥成了时下一个很热门的话题。其实说起减肥，最重要的就是管得住嘴、迈得开腿。然后只要长期坚持就一定会瘦下来。然后正在减肥的人最重要的还是需要注意一下饮食，下面为大家推荐了一款粗粮粥减肥食谱，可供大家参考。粗粮粥减肥食谱？周一：粗粮红薯汤材料：粗粮半杯、红薯10...
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![薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法]( "薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法")
- “美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”食材明细主料薏仁（一小把）辅料粗粮（一小把）配料山药（半根）大米（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁山药粗粮粥的做法步骤1、原材料：薏仁一小把粗粮一小把山药小半根大米半碗2、各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小...
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![小米粥属于粗粮吗]( "小米粥属于粗粮吗")
- 属于。小米别名粟、谷子，米粒比较小，直径在一毫米左右，是古老的栽培农作物之一，起源中国黄河流域，品种比较多，包括白色小米、黑色小米、黄色小米、绿色小米，主要分布在中国、印度等国家。保存小米时，将小米放在阴凉、干燥、通风较好的环境中存放即可。...
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![粗粮蔬菜鲜虾粥怎么做-粗粮蔬菜鲜虾粥的做法]( "粗粮蔬菜鲜虾粥怎么做-粗粮蔬菜鲜虾粥的做法")
- “前几日小伙伴送来了几袋巴马粗粮。迫不及待熬了小朋友喜欢喝的鲜虾粥。与粗粮相比，我们平时接触的精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含...
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![荷叶粗粮粥怎么做-荷叶粗粮粥的做法]( "荷叶粗粮粥怎么做-荷叶粗粮粥的做法")
- “荷叶可是个好东西哦~中药究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离...
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![粗粮粥怎么做好吃]( "粗粮粥怎么做好吃")
- 所谓粗粮粥，顾名思义就是用粗粮熬制出来的粥。粗粮本身就含有大量的纤维素等营养成分，既助消化又饱腹，粥属于流食，暖胃并能促进肠道蠕动，粗粮粥是两者的结合，可想而知是营养餐的不二之选。那么，粗粮粥怎么做好吃呢，让我们一起来学习下吧。粗粮粥怎么做好吃呢？慢慢往下看。随着社会...
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![八宝粥是杂粮还是粗粮]( "八宝粥是杂粮还是粗粮")
- 杂粮。八宝粥中含有其中食物，有黑米、薏米、红豆、绿豆、黑豆、红枣和白糖，八宝粥可以煮着喝，煮的时候水开之后换成小火慢慢熬煮一个小时的时间就可以食用了。熬煮之前要将水加够，以防在煮的过程中出现干锅的情况，这样是非常影响熬出来的味道的。...
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味味甜
