![腐竹开洋炒手捏菜怎么做-腐竹开洋炒手捏菜的做法]( "腐竹开洋炒手捏菜怎么做-腐竹开洋炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（5棵）腐竹（40克）开洋（40克）辅料盐（3小勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹开洋炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜2、腐竹（已泡发）3、开洋（已泡）4、将青菜洗净、捞出。5、放在案板上切碎。6、放入大盆中，搁入3小勺盐。7、随后，用手捏上2分钟。8、用装入清水的...
- 10229
![鹅胗炒手捏菜怎么做-鹅胗炒手捏菜的做法]( "鹅胗炒手捏菜怎么做-鹅胗炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（510克）熟鹅胗（1付）辅料盐（3小勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鹅胗炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜2、熟鹅胗3、将青菜洗净、捞出.4、放在案板上切碎。5、放入大盆中，加3小勺盐。6、随后，用手捏一捏。7、用大碗压上，腌制30分钟。8、将熟鹅胗放在案板...
- 9119
![龙虾尾炒手捏菜怎么做-龙虾尾炒手捏菜的做法]( "龙虾尾炒手捏菜怎么做-龙虾尾炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料龙虾尾（155克）青菜（400克）调料盐（4小勺）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）龙虾尾炒手捏菜的做法步骤1、食材：龙虾尾、青菜（已洗净）。2、将龙虾尾剥去虾壳。3、将已洗净的青菜放在案板上切碎。4、放入大盆中，加入4小勺盐。5、随后，用胖嘟嘟的小手捏一捏。6、用装...
- 6844
![瘦肉丁炒手捏菜怎么做-瘦肉丁炒手捏菜的做法]( "瘦肉丁炒手捏菜怎么做-瘦肉丁炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（4棵）瘦肉丁（适量）辅料料酒（适量）盐（3小勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）瘦肉丁炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜。2、瘦肉丁。3、将青菜洗净、捞出。4、放在案板上切碎。5、放入大盆中，加3小勺盐。6、随后，用手捏一捏。7、用装入清水的大盆压上，腌制30分...
- 15308
![羊尾笋炒手捏菜怎么做-羊尾笋炒手捏菜的做法]( "羊尾笋炒手捏菜怎么做-羊尾笋炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（385克）羊尾笋（155克）辅料盐（3小勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）羊尾笋炒手捏菜的做法步骤1、材料：青菜（已洗净）、羊尾笋（已浸泡在水中，抽去一部分的咸味）2、将已洗净的青菜放在案板上切碎。3、搁入大盆中。4、随后，加3小勺盐。5、用手捏一捏。6、用装入...
- 23884
![开洋腐竹炒丝瓜怎么做-开洋腐竹炒丝瓜的做法]( "开洋腐竹炒丝瓜怎么做-开洋腐竹炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（2根）腐竹（55克）开洋（30克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）开洋腐竹炒丝瓜的做法步骤1、食材：丝瓜。2、腐竹（已泡发）。3、开洋（已泡）。4、将已泡发的腐竹放在案板上切成段，待用。5、将丝瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切成滚刀块。7、烧锅倒油烧热，下入切...
- 29127
![蘑菇炒手捏菜怎么做-蘑菇炒手捏菜的做法]( "蘑菇炒手捏菜怎么做-蘑菇炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料蘑菇（75克）青菜（475克）辅料盐（4勺）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒手捏菜的做法步骤1、食材：蘑菇（已清洗）、青菜（已洗净）2、将已清洗好的蘑菇放在案板上切成片，待用。3、将已洗净的青菜放在案板上切碎。4、放入大盆中，加4勺盐。5、随后，用手捏一捏。6、用装入清水...
- 28623
![香干炒手捏菜怎么做-香干炒手捏菜的做法]( "香干炒手捏菜怎么做-香干炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料香干（115克）青菜（490克）辅料盐（4小勺）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香干炒手捏菜的做法步骤1、食材：香干、青菜（已洗净切碎）2、将香干放在案板上切开，待用。3、将已洗净切碎的青菜，加入4小勺盐。4、用手捏一捏。5、用装入清水的保鲜盒压上，腌制30分钟。6、接...
- 17315
![鱿鱼炒手捏菜怎么做-鱿鱼炒手捏菜的做法]( "鱿鱼炒手捏菜怎么做-鱿鱼炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（530克）鱿鱼（330克）辅料盐（4小勺）鸡精（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、鱿鱼（已洗净焯熟）、干辣椒（已剪碎）2、将已洗净的青菜放在案板上切碎。3、放入大盆中。4、加4小勺盐。5、随后，用手捏一捏。6、用装入...
- 31280
![培根炒手捏菜怎么做-培根炒手捏菜的做法]( "培根炒手捏菜怎么做-培根炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（305克）培根（65克）调料盐（3小勺）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）培根炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜、培根。2、将培根放在案板上切开，待用。3、将青菜洗净，捞出。4、放在案板上切碎。5、放入大盆中，加入3小勺盐。6、随后，用手捏一捏。7、用装入清水的大...
- 27347
![茭白炒手捏菜怎么做-茭白炒手捏菜的做法]( "茭白炒手捏菜怎么做-茭白炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料茭白（195克）青菜（525克）辅料盐（3小勺半）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茭白炒手捏菜的做法步骤1、食材：茭白、青菜（已洗净切碎）2、将已洗净切碎的青菜加3小勺半盐。3、随后，用手捏一捏。4、用一个装入水的大碗压上，腌制30分钟。5、将茭白剥壳清洗一下。6、放...
- 4134
![清炒手捏菜怎么做-清炒手捏菜的做法]( "清炒手捏菜怎么做-清炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（570克）辅料盐（3小勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清炒手捏菜的做法步骤1、材料：青菜2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切碎。4、放入大盆中。5、加3小勺盐。6、随后，用手捏一捏。7、用装入清水的保鲜盒压上，腌制30分钟，8、接着，将腌制好的青菜捏...
- 21351
![鸡蛋炒手捏菜怎么做-鸡蛋炒手捏菜的做法]( "鸡蛋炒手捏菜怎么做-鸡蛋炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）青菜（470克）辅料盐（3小勺）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒手捏菜的做法步骤1、食材：鸡蛋、青菜2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切碎。4、放入大盆中5、加3小勺盐。6、随后，用手捏一捏。7、用装入清水的大碗压上，腌制30分钟。8、将腌制好...
- 11517
![香菇炒手捏菜怎么做-香菇炒手捏菜的做法]( "香菇炒手捏菜怎么做-香菇炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料香菇（15克）青菜（830克）辅料盐（4勺半）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香菇炒手捏菜的做法步骤1、食材：香菇（已泡发清洗切碎）、青菜（已洗净切碎）2、将已洗净切碎的青菜加4小勺半盐。3、随后，用手捏一捏。4、用一个装入水的大碗压上，腌制30分钟。5、将腌制好的青菜...
- 11211
![开洋雪菜炒腐竹怎么做-开洋雪菜炒腐竹的做法]( "开洋雪菜炒腐竹怎么做-开洋雪菜炒腐竹的做法")
- 食材明细主料雪菜（215克）腐竹（40克）开洋（30克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋雪菜炒腐竹的做法步骤1、食材：雪菜（已清洗）、腐竹（已泡软清洗切段）、开洋（已泡）2、将已清洗好的雪菜放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜和泡好的开洋翻炒一下。4、接...
- 19179
![西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎么做]( "西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎么做")
- “腐竹具有浓郁的豆香味儿，还有其他豆制品不具备的独特口感和西芹搭配一起炒，即为人们解馋，还能起到减肥功效热量均衡。”食材明细主料西芹（250g）腐竹（100g）辅料红椒（1个）调料食用油（20ml）盐（适量）太太乐鸡汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒腐竹的做法步骤1、西芹摘取老叶...
- 15771
![玉米粒炒手捏菜怎么做-玉米粒炒手捏菜的做法]( "玉米粒炒手捏菜怎么做-玉米粒炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（450克）玉米粒（120克）辅料小苏打（适量）调料盐（4小勺）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）玉米粒炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜、玉米粒。2、将青菜掰开，加适量的小苏打。。3、放入清水浸泡片刻。4、随后，将浸泡好的青菜清洗清洗捞出。5、放在案板上切开。6...
- 23384
![虾皮炒手捏菜怎么做-虾皮炒手捏菜的做法]( "虾皮炒手捏菜怎么做-虾皮炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料青菜（4棵）虾皮（45克）辅料盐（2小勺半）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）虾皮炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜。2、虾皮。3、将青菜洗净、捞出。4、放在案板上切碎。5、放入大盆中，加2小勺半盐。6、随后，用手捏一捏。7、用装入清水的大盆压上，腌制30分钟。8、将腌制好的...
- 16011
![黄豆炒手捏菜 怎么做-黄豆炒手捏菜 的做法]( "黄豆炒手捏菜 怎么做-黄豆炒手捏菜 的做法")
- 食材明细主料黄豆（60克）青菜（500克）辅料盐（4小勺）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黄豆炒手捏菜的做法步骤1、食材：黄豆（已泡发煮熟）、青菜（已洗净切碎）2、将已洗净切碎的青菜，加入4小勺盐。3、用手捏一捏。4、用装入清水的保鲜盒压上，腌制30分钟。5、接着，将腌制好的青菜捏干...
- 22489
![开洋白玉菇炒手捏菜的做法 开洋白玉菇炒手捏菜 开洋白玉菇炒手捏菜怎么做]( "开洋白玉菇炒手捏菜的做法 开洋白玉菇炒手捏菜 开洋白玉菇炒手捏菜怎么做")
- “手捏菜在我奶奶和外婆辈已经开始有了，只是清炒而已，没有那么多的食材可以搭配。现在生活条件好了，食材也丰富了，随意怎么搭，营养丰富、好味道、下饭哦。。。”食材明细主料白玉菇（135克）开洋（40克）青菜（520克）辅料盐（4小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）开洋白玉菇炒手捏菜的做...
- 25500
![腐竹炒白菜的做法 家常菜肴@@腐竹炒白菜 腐竹炒白菜怎么做]( "腐竹炒白菜的做法 家常菜肴@@腐竹炒白菜 腐竹炒白菜怎么做")
- “我是很喜欢自己煮的人，但一天工作下来会很累，所以尽量想了些很简单的家常菜式，就像这道菜很清淡，而且营养也不错。菜的材料十分常见，做法也简单易学。”食材明细主料白菜（适量）腐竹（适量）辅料蒜米（适量）小葱（适量）配料鲍鱼瑶池汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒白菜的做...
- 30677
![家常炒腐竹怎么做-家常炒腐竹的做法]( "家常炒腐竹怎么做-家常炒腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）猪肉（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒腐竹的做法步骤1、韭菜摘洗干净，切去根部，防止割韭菜带进的泥污2、切2寸左右的段，叶和根部分开3、泡洗好的腐竹斜着切段4、胡萝卜切...
- 12301
![肉末炒手捏菜怎么做-肉末炒手捏菜的做法]( "肉末炒手捏菜怎么做-肉末炒手捏菜的做法")
- 食材明细主料肉末（80克）青菜（515克）辅料盐（4小勺）料酒（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉末炒手捏菜的做法步骤1、食材：肉末、青菜（已洗净切碎）2、将已洗净切碎的青菜，加入4小勺盐。3、用手捏一捏。4、用一幢碗压上，腌制30分钟。5、接着，将腌制好的青菜捏干水分，待用。6...
- 28966
![开洋腐竹炒西兰花怎么做-开洋腐竹炒西兰花的做法]( "开洋腐竹炒西兰花怎么做-开洋腐竹炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（140克）腐竹（40克）开洋（35克）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）开洋腐竹炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、腐竹（已泡发）、开洋（已泡）。2、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞...
- 16255
![手捏菜炒木绵豆腐怎么做-手捏菜炒木绵豆腐的做法]( "手捏菜炒木绵豆腐怎么做-手捏菜炒木绵豆腐的做法")
- 食材明细主料木绵豆腐（450克）青菜（315克）辅料小苏打（适量）调料盐（3小勺半）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）手捏菜炒木绵豆腐的做法步骤1、食材：木绵豆腐、青菜。2、将木绵豆腐拆开包装放在案板上切成小块。3、将青菜掰开，加适量的小苏打。4、放入清水浸泡片刻。5、随后，将...
- 12456
味味甜
