![双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做]( "双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做")
- “双仁莲子黑木耳炖鸡腿：薏仁、花生仁、黑木耳、鸡腿。薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁等。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。春季应当多吃。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生...
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![双耳莲子炖牛肉的做法 自创双耳莲子炖牛肉 双耳莲子炖牛肉怎么做]( "双耳莲子炖牛肉的做法 自创双耳莲子炖牛肉 双耳莲子炖牛肉怎么做")
- “我这里用的是自己晒干的小米椒，大家可根据家里人多少加减上述食材！！所有标有“适量”的食材，可根据自己喜好酌情放量！另外，我配了三米饭（普通小米、黑小米和大米），味道和营养很均衡的哦！！家里有高压电锅的可一次性将上述食材放入，用浓汤28分钟就OK了！！！不过我个人比较喜欢和享受用砂锅...
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![木耳羊尾笋鸡腿汤的做法 黑木耳羊尾笋鸡腿汤 木耳羊尾笋鸡腿汤怎么做]( "木耳羊尾笋鸡腿汤的做法 黑木耳羊尾笋鸡腿汤 木耳羊尾笋鸡腿汤怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（475克）黑木耳（5克）羊尾笋（195克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木耳羊尾笋鸡腿汤的做法步骤1、食材：鸡腿（已清洗焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、羊尾笋（已浸泡去咸味撕开）2、将已焯好的鸡腿和黑木耳下入高压锅中，加入一些清水。3、加适量的料酒。4...
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![黑木耳炒雪莲果怎么做-黑木耳炒雪莲果的做法]( "黑木耳炒雪莲果怎么做-黑木耳炒雪莲果的做法")
- “雪莲果是纯天然绿色保健食品，属地下水果，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实外观像红薯，果肉粘稠、多汁而晶莹剔透，口味鲜美,不输北方的雪梨!具有清凉退火、清热解毒、健胃润肠、软化血管的保健作用，可以帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。”食材明细主料雪...
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![黑木耳腐竹煮腊鸡腿怎么做-黑木耳腐竹煮腊鸡腿的做法]( "黑木耳腐竹煮腊鸡腿怎么做-黑木耳腐竹煮腊鸡腿的做法")
- 食材明细主料腊鸡腿（175克）黑木耳（5克）腐竹（50克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳腐竹煮腊鸡腿的做法步骤1、食材：腊鸡腿（已清洗剁开）、黑木耳（已泡发清洗）、腐竹（已泡发）2、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。4...
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![莲藕木耳炒虾仁怎么做-莲藕木耳炒虾仁的做法]( "莲藕木耳炒虾仁怎么做-莲藕木耳炒虾仁的做法")
- “【莲藕木耳炒虾仁】把三种食材都列出来了，为了搭配色泽还加了一块胡萝卜。白色的莲藕和黑色的木耳构成色泽的反差，同时又都是保健食材。加了虾仁之后，使得这道菜肴又增添了鲜味。”食材明细主料莲藕（500克）黑木耳（100克）胡萝卜（50克）虾仁（150克）辅料葱（适量）淀粉（适量）姜（适量）调料油（15...
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![黑木耳炖鸡汤怎么做-黑木耳炖鸡汤的做法]( "黑木耳炖鸡汤怎么做-黑木耳炖鸡汤的做法")
- 食材明细主料老母鸡（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）配料黑木耳（版碗）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳炖鸡汤的做法步骤1、准备好原料。2、母鸡洗净，剁块，黑木耳泡发，姜切片，葱打结。3、油加热后煸香葱姜。4、加入处理好的鸡块。5、翻炒变色6、全部移入砂锅内。7、加入适量的水烧...
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![黑木耳炖土鸡怎么做-黑木耳炖土鸡的做法]( "黑木耳炖土鸡怎么做-黑木耳炖土鸡的做法")
- “这次的土鸡换用红烧的做法，让鸡肉更入味，搭配了黑木耳一起炖煮，营养也更全面。”食材明细主料土鸡（半只）黑木耳（适量）辅料姜（适量）红葱头（适量）冰糖（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炖土鸡的做法步骤1、土鸡剁成块。2、冷水下...
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![黑木耳莲子汤怎么做-黑木耳莲子汤的做法]( "黑木耳莲子汤怎么做-黑木耳莲子汤的做法")
- “莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。黑木耳味甘性平，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排除体外，从而起到清胃肠的作用。”食材明细主料黑木耳（10克）莲子（85克）辅料冰糖（90克）甜味（口味）煮（工艺）数小...
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![黑木耳炒双冬怎么做-黑木耳炒双冬的做法]( "黑木耳炒双冬怎么做-黑木耳炒双冬的做法")
- 食材明细主料新鲜冬菇（60克）黑木耳（5克）冬笋（1株）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒双冬的做法步骤1、食材：新鲜冬菇（已洗净）、黑木耳（已提前泡发清洗）、冬笋。2、将冬笋剥壳切去老根清洗一下、捞出。3、放在案板上切成片。4、将冬菇放在案板上切...
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![山药黑木耳炖鸡怎么做-山药黑木耳炖鸡的做法]( "山药黑木耳炖鸡怎么做-山药黑木耳炖鸡的做法")
- “山药黑木耳炖鸡，只听这菜名，就有一种马上要尝尝的冲动。山药、黑木耳、鸡都是食材中的佳品，组合在一起，营养非常丰富，而且功效多多。文火慢慢炖熟，口感好，入味透，想想就好吃，品尝之，享受也。”食材明细主料鸡腿（350g）山药（250g）黑木耳（50g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）甜面酱（适量）味精（适量）...
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![黑木耳煮腊鸡腿怎么做-黑木耳煮腊鸡腿的做法]( "黑木耳煮腊鸡腿怎么做-黑木耳煮腊鸡腿的做法")
- 食材明细主料腊鸡腿（240克）黑木耳（6朵）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳煮腊鸡腿的做法步骤1、食材：腊鸡腿、黑木耳（已泡发清洗）2、将腊鸡腿放在案板上剁开。3、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿，加适量的料酒。4、翻炒翻炒。5、接着，合入黑木耳翻...
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![黑木耳炒莲藕怎么做-黑木耳炒莲藕的做法]( "黑木耳炒莲藕怎么做-黑木耳炒莲藕的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。熟藕性温、味甘；具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。。。”食材明细主料黑木耳（5克）莲藕（195克）辅料生抽（1勺）香醋（1勺）郫县豆瓣酱（1勺）白糖（半勺）酸辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳炒莲藕的做法步骤1、食材：黑木耳（已...
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![小土豆黑木耳炖土鸡怎么做-小土豆黑木耳炖土鸡的做法]( "小土豆黑木耳炖土鸡怎么做-小土豆黑木耳炖土鸡的做法")
- 食材明细主料土鸡（适量）黑木耳（适量）小土豆（适量）辅料姜（适量）红葱头（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）冰糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小土豆黑木耳炖土鸡的做法步骤1、土鸡剁成块，冷水下锅焯水，温水洗净浮沫。2、黑木耳用水浸泡清洗干净。3、小土豆去皮清洗...
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![竹荪黑木耳炖鸡汤怎么做-竹荪黑木耳炖鸡汤的做法]( "竹荪黑木耳炖鸡汤怎么做-竹荪黑木耳炖鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡（半个）辅料黑木耳（适量）竹荪（适量）配料盐（适量）姜（少许）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）竹荪黑木耳炖鸡汤的做法步骤1、取适量黑木耳。2、把黑木耳加水泡发。3、把泡发后的黑木耳和焯水后的鸡准备好。4、把鸡、黑木耳、姜放入电炖锅，加水盖没所有原料，加适量...
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![黑木耳白果炖鸡汤怎么做-黑木耳白果炖鸡汤的做法]( "黑木耳白果炖鸡汤怎么做-黑木耳白果炖鸡汤的做法")
- “用黑木耳炖鸡汤，好喝又有营养。”食材明细主料草鸡腿（350克）辅料黑木耳（100克）白果（60克）油（适量）配料盐（适量）料酒（适量）姜（适量）葱（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑木耳白果炖鸡汤的做法步骤1、草鸡腿洗净，斩大块，用盐，料酒腌15分钟.2、白果用开水煮熟，剥去壳与衣3、黑木...
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![莲藕黑木耳的做法 香甜莲藕黑木耳 莲藕黑木耳怎么做]( "莲藕黑木耳的做法 香甜莲藕黑木耳 莲藕黑木耳怎么做")
- “秋天，要多吃有着滋阴润肺功效的莲藕。莲藕与木耳搭配，黑白分明，虽然看着有些严肃，但这两种食材都是非常利好的，营养丰富，食疗功效很多。食材焯水后加简单的调味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，让这道菜不但味道很不错，还非常的保健。”食材明细主料莲藕（200g）黑木耳（50...
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![黑木耳香菇蒸鸡腿怎么做-黑木耳香菇蒸鸡腿的做法]( "黑木耳香菇蒸鸡腿怎么做-黑木耳香菇蒸鸡腿的做法")
- 食材明细主料鸡腿（350克）黑木耳（6朵）新鲜香菇（85克）辅料姜片（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳香菇蒸鸡腿的做法步骤1、食材：鸡腿（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、新鲜香菇（已清洗）、姜片2、将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开，待用。3、将...
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![橄榄黑木耳炖鸡汤怎么做-橄榄黑木耳炖鸡汤的做法]( "橄榄黑木耳炖鸡汤怎么做-橄榄黑木耳炖鸡汤的做法")
- “清润营养的鸡汤，青橄榄和鸡肉一起煲汤有一定的医疗功效，青橄榄是传统的中药材。橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。橄榄正是秋季收获的成熟果成。”食材明细主料鸡肉（适量）橄榄（适量）辅料黑木耳（少许）茯苓（少许）调料盐（少许）果味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通...
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![鸡腿炖香菇黑木耳如何做简单又好吃]( "鸡腿炖香菇黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干香菇：10朵大鸡腿：1个干黑木耳：10辅料生抽：8ml葱：1根姜：1块花椒：5蚝油：5ml具体步骤1.准备新鲜的大鸡腿一个(卖家说这是小鸡腿)，清洗干净2.把黑木耳和香菇提前泡发，鸡腿剁成大块3.锅中放花椒和水，烧开后，放入鸡腿...
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![黑木耳鸡腿滚汤怎么做-黑木耳鸡腿滚汤的做法]( "黑木耳鸡腿滚汤怎么做-黑木耳鸡腿滚汤的做法")
- 食材明细主料鸡腿（适量）黑木耳（适量）蒜苗叶（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳鸡腿滚汤的做法步骤1、鸡腿鸡翅。2、姜片大蒜和蒜苗末。3、鸡腿剁块。4、黑木耳浸发煮熟备用。5、锅子烧热放入鸡肉炒香。6、放入姜片大蒜。7、放入黑木耳。8、...
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![黑木耳炖三黄鸡怎么做-黑木耳炖三黄鸡的做法]( "黑木耳炖三黄鸡怎么做-黑木耳炖三黄鸡的做法")
- 食材明细主料黑木耳（15克）三黄鸡（半只）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳炖三黄鸡的做法步骤1、食材：黑木耳（已提前泡发洗净）、三黄鸡（已清洗）、姜片。2、将三黄鸡放在案板上剁成块。3、随后，将剁好的三黄鸡和姜片一起下入...
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![虾仁圆椒黑木耳的做法 还我清白-虾仁圆椒黑木耳 虾仁圆椒黑木耳怎么做]( "虾仁圆椒黑木耳的做法 还我清白-虾仁圆椒黑木耳 虾仁圆椒黑木耳怎么做")
- “宝爸爸起菜名还我清白黑木耳。😝👧👏”食材明细主料圆椒（1个）木耳（30克）虾仁（150克）辅料生抽（10克）盐（1克）糖（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁圆椒黑木耳的做法步骤1、成品虾仁洗净，加少许黄酒腌制去腥；2、木耳泡软洗净入锅焯水2分钟捞出控水；3、圆椒洗净切大块；4、葱切段...
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![黑木耳茭白炒鸡腿肉丁怎么做-黑木耳茭白炒鸡腿肉丁的做法]( "黑木耳茭白炒鸡腿肉丁怎么做-黑木耳茭白炒鸡腿肉丁的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉丁（300克）黑木耳（5克）茭白（2株）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳茭白炒鸡腿肉丁的做法步骤1、食材：鸡腿肉丁、黑木耳（已提前泡发清洗）、茭白。2、在鸡腿肉丁里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。5、调味抓匀腌...
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![黑豆炖黑木耳怎么做-黑豆炖黑木耳的做法]( "黑豆炖黑木耳怎么做-黑豆炖黑木耳的做法")
- “这是一道甜汤，虽然没有放糖，但大量的使用红枣，汤中就溶入了淡淡的枣香，丝丝的香甜，如果喜欢，配上红糖，那绝对是一道排毒养颜的佳品。当然，这道汤对男士，也有同等功效，很适合不太喜欢甜品的男同胞。动手吧，为你的他，也来一道微甜微香的美汤吧！”食材明细主料黑豆（适量）黑木耳（适量）辅料红...
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味味甜
