![藜麦蔬菜汉堡怎么做-藜麦蔬菜汉堡的做法]( "藜麦蔬菜汉堡怎么做-藜麦蔬菜汉堡的做法")
- “藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等多种功效。适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊体质和生活不规律人群。...
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![杂蔬蒸藜麦怎么做-杂蔬蒸藜麦的做法]( "杂蔬蒸藜麦怎么做-杂蔬蒸藜麦的做法")
- “适合一岁以上的宝宝，可以做宝宝的三餐，也可以做宝宝的沙拉。”食材明细主料南瓜（适量）玉米粒（适量）藜麦（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）宝宝酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬蒸藜麦的做法步骤1、准备好食材，藜麦提前泡2个小时。2、南瓜去皮切小块。3、锅中放油，放南瓜和...
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![三色藜麦饭堡怎么做-三色藜麦饭堡的做法]( "三色藜麦饭堡怎么做-三色藜麦饭堡的做法")
- “藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”，它不是药物，但是它含有人体所需要的营养，其含有丰富叶酸，蛋白质媲美牛肉和奶粉；脂肪含有必要的不饱和脂肪酸；碳水化合物是低升糖；膳食纤维超过普通的粗粮；维生素、矿物元素也基本都涵盖。不仅是孕妇婴幼优质营养源，还是三高人群的理想食品，全...
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![按照这个步骤清洗蔬菜就对了-清洗蔬菜的三个步骤是什么]( "按照这个步骤清洗蔬菜就对了-清洗蔬菜的三个步骤是什么")
- 我们在烹饪蔬菜之前，一定要把蔬菜清洗干净，这个步骤是很重要的，因为在蔬菜表面很有可能会残留一些农药的成分，这些物质对人体健康是会产生一定影响的，所以接下来会向大家介绍一下清洗蔬菜的三个步骤。清洗蔬菜的三个步骤1.我们在清洗蔬菜的时候一定不要把蔬菜切开以后再清洗，因...
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![杂蔬藜麦鳕鱼粥怎么做-杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法]( "杂蔬藜麦鳕鱼粥怎么做-杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法")
- “粥是宝宝最常食用的辅食，随着月龄的增加，对各种营养的需求量也逐渐增多，在宝宝快速成长发育的同时，我们要保证营养的均衡。鳕鱼肉质鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，而且鱼刺也很少，非常适合给宝宝添加辅食。”食材明细主料鳕鱼（一片）大米（40克）藜麦（20克）豌豆（适...
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![鲜蔬藜麦饭怎么做-鲜蔬藜麦饭的做法]( "鲜蔬藜麦饭怎么做-鲜蔬藜麦饭的做法")
- “年后很多饭店开门会很迟，上班早的小伙伴在家自己动手做便当吧？”食材明细主料稼祺藜麦（90g）鸡蛋（2颗）辅料黄瓜（1根）洋葱（半个）木耳（若干）调料盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜蔬藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、水开下藜麦，煮12分钟。3、藜麦再上锅蒸10分钟。4、黄瓜与洋葱...
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![杂蔬蒸藜麦的做法 宝宝辅食—杂蔬蒸藜麦 杂蔬蒸藜麦怎么做]( "杂蔬蒸藜麦的做法 宝宝辅食—杂蔬蒸藜麦 杂蔬蒸藜麦怎么做")
- “上次发的藜麦青菜番茄汤，很多妈妈感兴趣，今天再来追加一道藜麦餐，额外添加2种豆类，南瓜富有天的清香甜美，让它营养满满宝宝还爱吃，可以做三餐，做点心，做宝宝沙拉，非常实用。这道杂蔬蒸藜麦可以自成一餐，也可以与其他食物百搭。藜麦的轻微弹性还能锻炼孩子咀嚼能力,促进口腔内血液...
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![藜麦蔬菜沙拉怎么做-藜麦蔬菜沙拉的做法]( "藜麦蔬菜沙拉怎么做-藜麦蔬菜沙拉的做法")
- “藜麦沙拉是减肥减脂人士的最爱！低脂还美味，快捷还省事，碳水、蛋白质、维生素一站配齐，是上班族和减脂族首选！”食材明细主料藜麦（适量）辅料苦苣（1小颗）鸡蛋（1－2个）紫甘蓝（少许）小番茄（2－3个）调料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦蔬菜沙拉的做法步骤1、所需食材：藜麦、鸡蛋...
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![藜麦土豆三文鱼汉堡怎么做-藜麦土豆三文鱼汉堡的做法]( "藜麦土豆三文鱼汉堡怎么做-藜麦土豆三文鱼汉堡的做法")
- “世界上没有垃圾食物，只有“垃圾”吃法，美式的汉堡热量比较高，也不太健康，所以自己试着做了一款健康的汉堡，希望可以和大家一起分享。”食材明细主料土豆（2个）三文鱼饼（2片）三色藜麦（20g）辅料盐（5g）白胡椒（少许）葡萄籽油（10g）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦土豆三文鱼汉堡的做法...
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![牛肉蔬菜汉堡怎么做-牛肉蔬菜汉堡的做法]( "牛肉蔬菜汉堡怎么做-牛肉蔬菜汉堡的做法")
- “汉堡随时西式快餐，到用心做也会变得很营养美味的，为了我家小朋友的健康，自制牛肉蔬菜堡”食材明细主料牛肉（200g）汉堡胚（3个）番茄（1个）黄瓜（1个）洋葱（1个）西生菜（3片）辅料奶酪（3片）香菜（适量）鸡蛋（1个）饼干（3片）番茄酱（适量）沙拉酱（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![蔬菜藜麦蛋饼的做法 蔬菜藜麦蛋饼——宝宝辅食 蔬菜藜麦蛋饼怎么做]( "蔬菜藜麦蛋饼的做法 蔬菜藜麦蛋饼——宝宝辅食 蔬菜藜麦蛋饼怎么做")
- “早餐这种时间紧，任务重的差事搞定起来还真有些难度，需要每天花点时间。所以也经常有妈妈在后台和私信留言，建议柚妈出些宝宝的早餐食谱。这个早餐一出锅，瞬间就被金黄的色泽吸引了，合理安排时间10分钟搞定。有绿黄红三种蔬菜，再配上本身就营养全面均衡的鸡蛋，再加上超级食物藜...
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![蔬菜总荟汉堡怎么做-蔬菜总荟汉堡的做法]( "蔬菜总荟汉堡怎么做-蔬菜总荟汉堡的做法")
- “我家的早餐，很多时候都以面包为主，一般做成汉堡的形式，所以这时候我最常做的事情就是煎鸡蛋，一般用平底锅来做，又有油烟，还一直得守在灶前，还要注意火的大小，否则鸡蛋会煎糊，经常是底部要糊了，表面还没有凝固。这次用了早餐机，煎鸡蛋真是太方便啦，而且把做汉堡需要的食材准备好，就可...
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![阿里汉堡店加盟步骤是什么]( "阿里汉堡店加盟步骤是什么")
- 提到快餐，现在很多都离不开的主食，尤其是上班族、白领。汉堡所占的消费市场也是不容小觑的，所以越来越多的人将投资的目光放到汉堡加盟上。但其实大都汉堡店的加盟流程都是大同小异的。如果现在你又想要加盟一家汉堡店，却又苦于不了解加盟步骤，那么小编推荐阿里汉堡店加盟。阿...
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![开汉堡加盟店的步骤]( "开汉堡加盟店的步骤")
- 一种用两片面包，中间包着肉类和蔬菜还有酱汁的美食，相信很多消费者都再熟悉不过了。是的，他就是汉堡，汉堡这种速食美食现在已经是家喻户晓，小到儿童打到七八十岁的老人，都十分的喜欢汉堡这种美食，他们好奇有渴望的品尝着他们，对于现在的年轻消费者来说，更是无法摆脱的美食之一，这个...
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![藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法 9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥 藜麦蔬菜肉末五倍粥怎么做]( "藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法 9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥 藜麦蔬菜肉末五倍粥怎么做")
- “藜麦是全营养食物，其实藜麦不是麦，是一种植物。国产的藜麦有点涩一定要多洗几次，这个萌天天的藜麦进口的用了特殊的公艺去除了涩感，吃起来孩子接受度会高。孩子生病特别不爱吃饭就可以多给孩子煮粥啊，但是一定要注意煮粥也有更营养的做法跟搭配，比如粥里面放多种谷物，比如小米...
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![嘉乐汉堡加盟的步骤是怎么做的？]( "嘉乐汉堡加盟的步骤是怎么做的？")
- 餐饮提问：嘉乐汉堡加盟的步骤是怎么做的？瘦纸女神x回答：一个人的成功只能算是生意上的成功；一群人的成功才是真正的成功；因为那一定是可以做大做强的事业。众所周知，现在网上的加盟连锁品牌很多；鱼目混杂，令人眼花缭乱；很多连锁企业为了急功近利，取名称都傍名牌；那只能是不自信的表...
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![藜麦菜花怎么做-藜麦菜花的做法]( "藜麦菜花怎么做-藜麦菜花的做法")
- “味美菜鲜，藜麦口感好，脱牙率高。”食材明细主料藜麦（200g）西兰花（一棵）辅料油（适量，个人口味调配）盐（适量）醋（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦菜花的做法步骤1、水洗西兰花。2、藜麦煮十几分钟左右。3、最后把煮好的藜麦倒在做好的西兰花上即可。...
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![藜麦杂蔬怎么做-藜麦杂蔬的做法]( "藜麦杂蔬怎么做-藜麦杂蔬的做法")
- “色泽光亮饱满、营养丰富的藜麦可煮粥、焖饭、拌沙拉，口感香浓软糯，而且具有丰富的营养和膳食纤维，是三高人群的理想食物，另外它具有饱腹感，低脂低淀粉，且是优质的营养源，也是减肥人士喜欢的营养食物。”食材明细主料藜麦（适量）辅料杂蔬（适量）微辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）藜麦...
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![藜麦饭蛋堡怎么做-藜麦饭蛋堡的做法]( "藜麦饭蛋堡怎么做-藜麦饭蛋堡的做法")
- 食材明细主料三色藜麦饭（适量）辅料鸡蛋（3个）芝士片（3片）鱼松（适量）黄瓜（1根）调料生抽（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦饭蛋堡的做法步骤1、准备如图食材，三色藜麦饭煮熟。2、黄切片，芝士片去塑料薄膜。3、三明治锅加热。4、打入鸡蛋，可翻转锅两面煎一煎。5、加点生抽调味。6...
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![宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶 藜麦蔬菜粥怎么做-藜麦蔬菜粥的做法 藜麦蔬菜粥]( "宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶 藜麦蔬菜粥怎么做-藜麦蔬菜粥的做法 藜麦蔬菜粥")
- “藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。尤其适于孕产妇，婴幼儿、儿童、学生、老年人高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病的特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。爱美的你，注...
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![藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做-藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法]( "藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做-藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法")
- “夏季减脂餐，清淡营养，美容养颜。”食材明细主料藜麦（100g）青虾（4只）鸡蛋（2个）生菜（适量）紫甘蓝（适量）圣女果（适量）苦苣（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合，藜麦提前浸泡十分钟，煮二十分钟备用，其它蔬菜清洗干净。2、青虾剥皮去虾...
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![藜麦拌蔬菜沙拉怎么做-藜麦拌蔬菜沙拉的做法]( "藜麦拌蔬菜沙拉怎么做-藜麦拌蔬菜沙拉的做法")
- “家人都喜欢口感清淡的菜。几天前去西餐厅点的菜，其中有一道沙拉拌菜。大家特别喜欢吃，这一盘子菜没几筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。自制拌沙拉口感很棒的，藜麦米的营养相当的好，这样搭配着做沙拉也没谁了哈。喜欢的来试下吧。”食材...
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![开华客多汉堡店有哪些步骤]( "开华客多汉堡店有哪些步骤")
- 华客多汉堡是一个比较受消费者喜欢的食品加盟项目，在我国的很多大城市都有华客多汉堡加盟店，产品口感非常好吃，因此有很多人想开一家汉堡餐厅创业，其实这是一个不错的想法。那么，开华客多汉堡店有哪些步骤呢？一起来看看吧。开华客多汉堡店有哪些步骤1.了解咨询首先，加盟者要拨打...
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![藜麦鲜虾蔬菜沙拉怎么做-藜麦鲜虾蔬菜沙拉的做法]( "藜麦鲜虾蔬菜沙拉怎么做-藜麦鲜虾蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料牛奶（适量）藜麦（适量）黄瓜（适量）白萝卜（适量）圣女果（适量）紫甘蓝（适量）鲜虾（适量）辅料葱碎（适量）姜末（适量）盐（适量）柠檬汁（适量）醋（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦鲜虾蔬菜沙拉的做法步骤1、先将藜麦用流动的水冲洗片刻。2、锅中放入三杯水，水滚开后放入一杯藜麦，小火滚15...
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![酸奶藜麦蔬菜沙拉怎么做-酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法]( "酸奶藜麦蔬菜沙拉怎么做-酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法")
- “低脂低卡。”食材明细主料藜麦（1碗）紫甘蓝（1块）生菜（5片）胡萝卜（半根）辅料原味酸奶（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法步骤1、藜麦提前半小时用凉水浸泡;蔬菜清洗洗干净。2、藜麦倒入凉水锅，大火煮10分钟至完全开花，捞出晾晾后使用。3、生菜切粗条。4...
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味味甜
