![凉拌油菜怎么做-凉拌油菜的做法]( "凉拌油菜怎么做-凉拌油菜的做法")
- “油菜是现在的时令蔬菜。菜苔的营养价值不可小看，富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，多种维生素比大白菜高。”食材明细主料油菜（500克）辅料蒜（3瓣）酱油（1勺）蚝油（1勺）花椒油（1勺）麻油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油菜的做法步骤1、备好食材2、蒜辣椒切...
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![凉拌菜的做法 凉拌菜（２） 凉拌菜怎么做]( "凉拌菜的做法 凉拌菜（２） 凉拌菜怎么做")
- 食材明细主料卤鸡腿（适量）辅料粉皮（适量）配料干辣椒（适量）花椒（适量）生抽（适量）香油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜的做法步骤1、卤鸡腿：大鸡腿－洗净－开水紧一下去腥味－直接放入砂锅炖－其中放入大料、花椒、香叶、小茴香－开锅后放入料酒适量－小火慢炖３０分钟。准备粉皮：粉皮用凉...
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![凉拌油菜海鲜菇的做法 清爽凉拌油菜海鲜菇 凉拌油菜海鲜菇怎么做]( "凉拌油菜海鲜菇的做法 清爽凉拌油菜海鲜菇 凉拌油菜海鲜菇怎么做")
- “快到夏天了，大家都愿意吃些清淡少油的蔬菜和凉拌菜，既开胃，又不缺乏营养，自己做得还比较放心，今天，就用新侬的有机蔬菜，给大家做一道快食，大家可以试试哦。”食材明细主料油菜（200克）海鲜菇（200克）午餐肉（1片）香菇（1个）辅料六月鲜酱油（2汤匙）自制鸡精（半汤匙）玉米淀粉（1汤匙）香油（几滴）咸鲜（口味...
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![藤椒油凉拌黄瓜的做法 凉拌菜的秘密——藤椒油凉拌黄瓜 藤椒油凉拌黄瓜怎么做]( "藤椒油凉拌黄瓜的做法 凉拌菜的秘密——藤椒油凉拌黄瓜 藤椒油凉拌黄瓜怎么做")
- “喜欢凉拌菜的时候加点藤椒油，味道很独特，简单的凉拌菜也有了别样的味道O(∩_∩)O~”食材明细主料黄瓜（适量）藤椒油（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藤椒油凉拌黄瓜的做法步骤1、准备好黄瓜，蒜切末。2、黄瓜先斜切成片。3、再切成丝。4、加...
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![凉拌菜的油和炒菜的油的区别-哪些油可以直接凉拌]( "凉拌菜的油和炒菜的油的区别-哪些油可以直接凉拌")
- 炎炎夏日，大家吃饭的欲望大大降低，这时候，就需要一道酸酸甜甜的冷菜来刺激你的肠胃，激起你的食欲，今天我们就来看看，哪些油可以直接凉拌？凉拌菜的油和炒菜的油的区别？一、哪些油可以直接凉拌1.花生油：食用油，特点是淡黄透明，色泽清亮，芬芳十足，易消化。2.芝麻油：食用油以芝麻味原料制取...
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![橄榄油凉拌菜怎么做-橄榄油凉拌菜的做法]( "橄榄油凉拌菜怎么做-橄榄油凉拌菜的做法")
- “春天啦，吃点富有春天气息的菜真是美美的”食材明细主料黄瓜（1/4个）圆生菜（3个）苦菊（1/2个）西红柿（1/2个）辅料橄榄油（1汤匙）盐（1勺）黑胡椒（1/4勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄油凉拌菜的做法步骤1、原材料2、黄瓜切薄片，西红柿切块，圆生菜和苦菊撕小片3、凉水里放2/3勺盐，除西红...
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![凉拌生菜 凉拌生菜怎么做-凉拌生菜的做法 凉拌菜]( "凉拌生菜 凉拌生菜怎么做-凉拌生菜的做法 凉拌菜")
- “清脆爽口”食材明细主料生菜（半颗）辅料沙拉酱（适量）海苔拌料（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌生菜的做法步骤1、准备生菜，洗净切断。2、放入盘子，准备海苔拌料。（部不放也可以）3、准备沙拉酱。4、倒入，搅拌一下即可以食用。5、清脆爽口。...
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![凉拌麻酱油麦菜怎么做-凉拌麻酱油麦菜的做法]( "凉拌麻酱油麦菜怎么做-凉拌麻酱油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）调料辣椒油（适量）生抽（适量）蒜油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻酱油麦菜的做法步骤1、成品图。2、适量油麦菜洗干净备用。3、油麦菜冷水下锅，焯断生，捞出过凉水，攥出多余水分备用。4、料汁，加入适量盐，麻酱，辣椒油，蒜油，少许清...
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![凉拌豆油皮的做法 凉拌简箪豆油皮 凉拌豆油皮怎么做]( "凉拌豆油皮的做法 凉拌简箪豆油皮 凉拌豆油皮怎么做")
- “前几天，买了一包豆油皮，说是完全用生态黄豆做成的，不添加面粉和米浆，市面上很难买到！拿到手时，看着就觉得好吃，豆油皮是用真空包装的，打开一股黄豆的香味扑鼻而来！得到这么好的食材，一下就勾起了我掌勺的欲望，我立马拿起手机查阅各种食谱APP，居然找不到制作豆油皮的方法！这个怎能难...
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![麻油凉拌菠菜怎么做-麻油凉拌菠菜的做法]( "麻油凉拌菠菜怎么做-麻油凉拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）辅料辣酱（1匙）油（1勺）盐（1匙）麻油（2匙）糖（半匙）芝麻（1匙）酱油（1匙）微辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油凉拌菠菜的做法步骤1、将洗净的菠菜放入开水锅中烫熟，锅中加适量盐和油保证菠菜不变黄。2、菠菜熟后捞出泡冷水，然后用手去睡捏成团。3、加入适量糖酱油麻油芝...
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![凉拌黄花菜的做法 无油烟厨房--凉拌黄花菜 凉拌黄花菜怎么做]( "凉拌黄花菜的做法 无油烟厨房--凉拌黄花菜 凉拌黄花菜怎么做")
- “最近天热我做的拌才比较多，夏季没什么胃口。清淡一些的比较适合大家，我的那位喜辣。但是我们不怎么喜欢，没有辣的他有吃不下。我稍稍放点点辣椒他都高兴的不得了，怎么瞧他都像孩子一样。要是让他多吃点辣的他会多吃几碗饭，没有辣椒就像孩子没有吃到好吃的垂头丧气。说他一点...
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![拌冷菜专用辣椒油怎么做-拌冷菜专用辣椒油的做法]( "拌冷菜专用辣椒油怎么做-拌冷菜专用辣椒油的做法")
- 食材明细主料二金条辣椒（100克）灯笼椒（100克）八角（2-3个）草果（1个）香叶（5-6片）桂皮（1小片）辅料白酒（一勺）澳宴奇调味香料（一勺）麻香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌冷菜专用辣椒油的做法步骤1、准备好辣椒粉（辣椒粉是用四川二金条辣椒和贵州灯笼椒两种辣椒1:1混合而成，这两种辣椒的特点都是...
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![凉拌豆油怎么做-凉拌豆油的做法]( "凉拌豆油怎么做-凉拌豆油的做法")
- 食材明细主料豆油（适量）辅料红萝卜（适量）香菜（适量）配料麻油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）鲜贝露（适量）蒜（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆油的做法步骤1、豆油、红萝卜切丝，香菜切段，蒜切泥。2、锅里放水烧开，放几滴油进去。3、下入豆油及红萝卜烫煮。4、片刻后捞出过冷水沥...
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![凉拌菠菜油豆腐怎么做-凉拌菠菜油豆腐的做法]( "凉拌菠菜油豆腐怎么做-凉拌菠菜油豆腐的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料油豆腐（一卷）原味（口味）未知（难度）凉拌菠菜油豆腐的做法步骤1、菠菜洗净开水烫一下2、买的这种油豆腐3、油豆腐切条4、放鸡精，盐，苹果醋，鱼露5、装盘放香油，黑芝麻。小窍门秋天干燥多吃些青菜。...
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![菠 菜 凉拌菠菜怎么做-凉拌菠菜的做法 迎銮贡100%纯冷榨山茶油凉 拌]( "菠 菜 凉拌菠菜怎么做-凉拌菠菜的做法 迎銮贡100%纯冷榨山茶油凉 拌")
- “菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素，能供给人体多种营养物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。百年迎銮贡纯冷榨茶油天然清新的茶果香味，和菠菜味道完美融合，爽口低脂，好吃无负担！”食材明细主料菠菜（300g）盐（适量）白糖（适量）蒜（少许...
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![柑桔蚝油凉拌蔬菜怎么做-柑桔蚝油凉拌蔬菜的做法]( "柑桔蚝油凉拌蔬菜怎么做-柑桔蚝油凉拌蔬菜的做法")
- “爱的味道故事：据说第一次用酱油烹调的人是因为不小心打翻了酱油瓶。下次打翻调料时也许不必太过惊慌，无心的失误可能也有意外收获，生命总有无数惊喜。”食材明细主料熟鸡肉粒（90克）黄瓜粒（90克）柑桔肉粒（90克）水蜜桃粒（90克）辅料甜椒粒（1汤匙）腰果碎（2汤匙）配料李锦记蚝油（1.5汤匙）沙拉...
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![凉拌油麦菜怎么做-凉拌油麦菜的做法]( "凉拌油麦菜怎么做-凉拌油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料干辣椒（适量）姜片（适量）蒜片（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油麦菜的做法步骤1、烧开水放入切好的油麦菜。2、捞出冷水浸泡一会儿备用。3、放大碗中。4、锅中热油爆香辣椒姜蒜。5、撒上盐淋上爆香的调料。6、抓匀即可...
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![凉拌冲菜的做法 凉拌冲菜——油菜薹的另类吃法 凉拌冲菜怎么做]( "凉拌冲菜的做法 凉拌冲菜——油菜薹的另类吃法 凉拌冲菜怎么做")
- “每年到了冬春，油菜抽薹的时候就到了吃冲（chong，四声）菜的时候了，快要开出小黄花但是又嫩的油菜薹用开水烫一下，切碎密封就能发酵出来类似芥末的冲味儿，冲味儿顺着鼻腔直冲脑门，很爽哦，而且菜粒嚼起来脆脆的，冲的同时又带着菜薹的清香，是口味很独特的小菜，云南这边到了冬春天，很多人...
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![蚝油凉拌西兰花的做法 清肠小冷菜--蚝油凉拌西兰花 蚝油凉拌西兰花怎么做]( "蚝油凉拌西兰花的做法 清肠小冷菜--蚝油凉拌西兰花 蚝油凉拌西兰花怎么做")
- “以往买回西兰花都是炒着吃，过年吃的太油腻，今天做个凉拌，我们家做凉拌菜基本是用大蒜，很少用辣椒，所以大蒜是小不了的，同时倒入了小许蚝油，口味还不错，自我感觉比炒着吃更可口。”食材明细主料西兰花（400克）辅料胡萝卜（100克）配料大蒜（1头）味极鲜酱油（适量）醋（适量）盐（适量）味精（适量）香油菜（...
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![辣油凉拌剥杆菜怎么做-辣油凉拌剥杆菜的做法]( "辣油凉拌剥杆菜怎么做-辣油凉拌剥杆菜的做法")
- “剥杆菜，是我们这里的土名，学名叫什么我也不清楚。剥杆菜可炒，可汤，可拌，鲜嫩可口！”食材明细主料剥杆菜（500克）辅料油（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣油凉拌剥杆菜的做法步骤1、剥杆菜去皮2、洗净切片3、葱洗净切碎，用热油浇上，成...
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![凉拌小油菜怎么做-凉拌小油菜的做法]( "凉拌小油菜怎么做-凉拌小油菜的做法")
- 食材明细主料小油菜（适量）胡萝卜丝（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）花椒油（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌小油菜的做法步骤1、准备小油菜清洗干净，胡萝卜切丝2、锅中加盐，食用油下入小油菜焯水3、捞出冲凉4、小油菜控干水分和胡萝卜丝一起放入容...
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![凉拌葱香油豆丝的做法 省时夏季小冷菜-------凉拌葱香油豆丝 凉拌葱香油豆丝怎么做]( "凉拌葱香油豆丝的做法 省时夏季小冷菜-------凉拌葱香油豆丝 凉拌葱香油豆丝怎么做")
- “作为美食天下的常客，一直是个“拿来主义”，很过意不去呢，现在就来传上自己的第一道菜。真的很好吃哦，老公都很夸赞呢”食材明细主料油豆腐丝（适量）辅料香葱（适量）干辣椒（3个）配料鸡精（适量）酱油（适量）盐（适量）糖（适量）香油（适量）食用油（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌葱香油豆丝...
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![凉拌油麦菜的做法 凉拌油麦菜——诱惑你的味觉 凉拌油麦菜怎么做]( "凉拌油麦菜的做法 凉拌油麦菜——诱惑你的味觉 凉拌油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（一棵）辅料蒜（两瓣）配料醋（两汤勺）生抽（3/4汤勺）绵白糖（半汤勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段。2、将蒜切末，再加入醋、生抽和糖调成料汁。3、将料汁直接浇在油麦菜上拌匀即可。小窍门调制料汁时一定要按比例调才好吃，咸...
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![油菜沙拉汁凉拌面的做法 白灼油菜沙拉汁凉拌面 油菜沙拉汁凉拌面怎么做]( "油菜沙拉汁凉拌面的做法 白灼油菜沙拉汁凉拌面 油菜沙拉汁凉拌面怎么做")
- “这次试用发了几种口味的沙拉汁，其中这款焙煎芝麻口味的沙拉汁简单就是拌面神汁，可以说一汁在手，拌面不愁，呵呵，而且还特别省事，撕开包装淋上即可，是不是很方便，妈妈族，上班族必备的调味汁”食材明细主料面粉（120克）盐（1克）清水（50克）辅料干辣椒（适量）大蒜（适量）丘比焙煎芝麻沙拉汁（50克）油（适...
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![凉拌油麦菜的做法 【东北】凉拌油麦菜 凉拌油麦菜怎么做]( "凉拌油麦菜的做法 【东北】凉拌油麦菜 凉拌油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（300g）辅料大蒜（4瓣）白糖（1勺）酱油（1勺）黄油（1勺）米醋（2勺）植物油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净放入开水中汆1分钟2、汆好的油麦菜放入冷水中过凉3、挤出水分，摆在盘中备用4、蒜切末5、锅中放适量油，将蒜放入炒成金黄色6、...
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味味甜
