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关于低卡烤油条的家常做法的餐饮百科

低卡烤油条怎么做-低卡烤油条的做法

  • 低卡烤油条怎么做-低卡烤油条的做法

  • “烤油条？是的，油条也能烤着吃。拒绝油炸咱们烤油条。完全消除油炸食物会不健康的恐惧，烤油条早餐配上一起碗豆浆，零负担低卡的早餐，你有没有动心？”食材明细主料高筋面粉（200克）鸡蛋（1颗）无铝泡打粉（1克）盐（3克）辅料酵母（2克）温水（130克）植物油（10克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低卡烤...
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低卡路里烤鸡腿便当怎么做-低卡路里烤鸡腿便当的做法

  • 低卡路里烤鸡腿便当怎么做-低卡路里烤鸡腿便当的做法

  • 食材明细主料鸡腿（4只）辅料奥尔良烤翅腌料（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤1、鸡腿如图一包4只，自然解冻。2、去皮（去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪）洗净，肉上划几刀。3、挤入生姜汁。4、加入奥尔良烤翅腌料。5、...
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[香兰世家]家常油条-油条

  • [香兰世家]家常油条-油条

  • “[香兰世家]家常油条”食材明细主料中筋粉（250克）水（125克）油（500克）辅料鸡蛋1个（约50克）安琪油条膨松剂（10克）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常油条的做法步骤1、粉、鸡蛋和水混合2、用压面的手法，把面团和匀，此时面团仍比较稀，可进行摔面，面团会变得柔韧。摔面时，手上沾少许油哦...
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低卡番茄豆腐汤的做法 有家鲜厨房 | 低卡番茄豆腐汤 低卡番茄豆腐汤怎么做

  • 低卡番茄豆腐汤的做法 有家鲜厨房 | 低卡番茄豆腐汤 低卡番茄豆腐汤怎么做

  • “美味减脂两不误，这才是冬天的最佳选择！”食材明细主料白玉菇（适量）西红柿（适量）鲜豆腐（适量）香菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低卡番茄豆腐汤的做法步骤1、西红柿划十字，热水浇烫去皮，去皮西红柿切小块备用2、鲜豆腐用热水汆烫，切成正方形小块3、葱、蒜...
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低卡香烤杏鲍菇怎么做-低卡香烤杏鲍菇的做法

  • 低卡香烤杏鲍菇怎么做-低卡香烤杏鲍菇的做法

  • “适合减肥健身的小伙伴！”食材明细主料杏鲍菇（1个）辅料蒜（6瓣）白芝麻（少许）调料生抽（15ml）料酒（15ml）黑胡椒（2g）椒盐粉（2g）孜然粉（2g）辣椒粉（2g）橄榄油（20ml）葱花（少许）咸香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低卡香烤杏鲍菇的做法步骤1、烤盘铺铝箔纸，将杏鲍菇撕成丝放入烤盘中。2、在杏鲍菇上撒生抽...
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低卡生菜卷怎么做-低卡生菜卷的做法

  • 低卡生菜卷怎么做-低卡生菜卷的做法

  • 食材明细主料土豆（半个）胡萝卜（半根）生菜（6片）鸡蛋（2个）辅料小米椒（半根）蒜末（1勺）调料生抽（3勺）陈醋（1勺）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低卡生菜卷的做法步骤1、土豆、胡萝卜简单焯水。2、煎蛋切成丝状、胡萝卜、土豆焯水后切成丝状。3、酸辣酱汁配方：生抽3勺、陈醋1勺、小米椒半根、...
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低卡菠菜饼怎么做-低卡菠菜饼的做法

  • 低卡菠菜饼怎么做-低卡菠菜饼的做法

  • 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）低卡菠菜饼的做法步骤1、水煮开放入菠菜，加点食用油2、捞出过凉水，切一下3、加鸡蛋搅拌加盐4、煎至两面金黄...
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卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做

  • 卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做

  • “小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量，感觉味道更好，低油低糖更健康吧......”食材明细主料低筋...
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家常酥香小油条怎么做-家常酥香小油条的做法

  • 家常酥香小油条怎么做-家常酥香小油条的做法

  • “喜欢吃油条，又担心外面的不安全😓😓😥想好吃又健康，自己动手做起来!”食材明细主料面粉（500g）辅料鸡蛋（1个）牛奶（1小盒）发酵粉（8g）咸香（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家常酥香小油条的做法步骤1、面粉中放入一个鸡蛋，少许盐，也可以放一点点小苏打。2、用温牛奶和面。面团尽量软。沾...
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无油低脂烤鸡柳怎么做-无油低脂烤鸡柳的做法

  • 无油低脂烤鸡柳怎么做-无油低脂烤鸡柳的做法

  • “来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳”食材明细主料鸡胸肉（一块）盐（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）辅料淀粉（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低脂烤鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉去筋膜洗净，切成小条状。2、加入腌制调味料抓匀，腌制1个小时。3...
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低油藕夹的做法 家常菜——低油藕夹 低油藕夹怎么做

  • 低油藕夹的做法 家常菜——低油藕夹 低油藕夹怎么做

  • 食材明细主料白莲藕（2节）瘦猪肉（200克）面粉（50克）酱油（少许）辅料葱（300克）油（50克）鸡蛋（1个）盐（适量）酸咸（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低油藕夹的做法步骤1、将白莲藕清洗干净。2、去节、打皮.3、莲藕隔片切断，做成又薄又均的夹片。4、将里脊、大葱、姜清洗干净。5、切碎、剁成肉泥。6、...
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烤油条怎么做-烤油条的做法

  • 烤油条怎么做-烤油条的做法

  • “油条，多是油炸，现在不提倡多吃油炸的食品，就想油条用电烤箱来烤是否可行？”食材明细主料面粉（适量）牛奶（适量）泡打粉（少许）小苏打（少许）辅料调和油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）烤油条的做法步骤1、面粉加入牛奶、少许泡打粉、小苏打活成软面团，盖保鲜膜饧发4小时。2...
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家常油条的做法 家常油条(无酵母版) 家常油条怎么做

  • 家常油条的做法 家常油条(无酵母版) 家常油条怎么做

  • 食材明细主料面粉（250g）辅料鸡蛋（1个）水（100ml）调料泡打粉（3g）盐（2g）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常油条的做法步骤1、我用的泡打粉就是超市里普通的那种。2、面粉内加入盐，泡打粉，鸡蛋，油拌匀。一斤面用一个鸡蛋可以。3、分次加水搅拌均匀。4、面团揉成光滑的面团，表面刷...
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低卡猪肉白菜炖粉条怎么做-低卡猪肉白菜炖粉条的做法

  • 低卡猪肉白菜炖粉条怎么做-低卡猪肉白菜炖粉条的做法

  • “里脊肉代替了五花肉，魔芋粉条代替红薯粉条。”食材明细主料白菜（适量）里脊肉（适量）魔芋粉条（适量）辅料葱姜蒜（适量）红辣椒（适量）小香葱（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）油（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低卡猪肉白菜炖粉条的做法步骤1、魔芋粉条泡软。2、里...
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家常放心油条的做法 放心油条（适合家用） 家常放心油条怎么做

  • 家常放心油条的做法 放心油条（适合家用） 家常放心油条怎么做

  • “一斤面，加入12克泡打粉，10克吉士粉，搅拌均匀，重新找一个小盆子，打入一个鸡蛋，加入6克盐，6克糖，30克油，250克水，充分搅均匀，盐糖都化开为止！然后加入面粉里，揉均匀，然后醒面15分钟，再揉，再醒15分钟，再用上下叠加法揉一次，然后做成一条面杠，用保鲜膜包起来，醒8小时以上最好，让后可以开炸！”食材...
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家常炸油条怎么做-家常炸油条的做法

  • 家常炸油条怎么做-家常炸油条的做法

  • “本来想做烤箱版油条，可是看到新买回来的食用油，忍不住想油炸一锅什么东西来。面团是昨晚晚饭后准备好的，冷藏过夜。今天拿出来炸。我给打7分。丢掉的3分，是因为不够蓬松。已经是多次炸油条，觉得自己好像并没有进步哈，继续努力，下次炸更好的油条，再来和大家交流。也请高手支支招...
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无油低卡燕麦棒怎么做-无油低卡燕麦棒的做法

  • 无油低卡燕麦棒怎么做-无油低卡燕麦棒的做法

  • “燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”食材明细主料即熟燕麦片（100克）全麦粉（50克）杏仁片（30克）辅料蔓越莓干（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低卡燕麦棒的做法步骤1...
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无油低卡酸奶蛋糕的做法 无油低卡酸奶蛋糕（仿轻酪乳） 无油低卡酸奶蛋糕怎么做

  • 无油低卡酸奶蛋糕的做法 无油低卡酸奶蛋糕（仿轻酪乳） 无油低卡酸奶蛋糕怎么做

  • “此款蛋糕吃起来完全是轻酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素，采用了无油、酸奶等低热量食材制作，健康美味的同时又吃出了轻酪乳的口感，快点学起来吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）酸奶（135克）白砂糖（40克）普通面粉（20克）辅料玉米淀粉（30克）甜味（口味）其...
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低卡蒸茼蒿怎么做-低卡蒸茼蒿的做法

  • 低卡蒸茼蒿怎么做-低卡蒸茼蒿的做法

  • “二月不减肥，三月徒伤悲，减肥的小伙伴们，冲鸭！”食材明细主料茼蒿（200g）面粉（适量）辅料食用油（3g）食盐（2g）白胡椒粉（1g）五香粉（1g）鸡精（1g）调料辣椒油（适量）蚝油（1匙）生抽（1匙）醋（2匙）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低卡蒸茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净，切成段，喷点油，防止出水。2、面粉里加入盐，五香...
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低卡黑钻奶咖的做法 原创 | 低卡黑钻奶咖 低卡黑钻奶咖怎么做

  • 低卡黑钻奶咖的做法 原创 | 低卡黑钻奶咖 低卡黑钻奶咖怎么做

  • “当Q弹的咖啡果冻浸润在浓郁的牛奶之中~不同寻常的咖啡饮用方式，夏末的黑钻咖啡，丝丝入喉，Q弹爽滑，用这杯“低卡黑钻奶咖”来抓住夏天的小尾巴~就这么一饮而尽，烦恼好像都被抛到九霄云外一样，放松及愉悦的情绪在身体中四散开来~”食材明细主料碧罗奶萃挂耳咖啡（1片）纯净热水（320m...
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牛油果西蓝花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西蓝花低卡沙拉 牛油果西蓝花低卡沙拉怎么做
低卡咖啡布丁的做法 原创 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎么做

  • 低卡咖啡布丁的做法 原创 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎么做

  • “滋滋冒油的夏天，低卡咖啡布丁无疑是最没有负罪感的小点，一个不加糖的咖啡布丁只有2CAL，走两步路就消耗完了，真是吃货福音啊，来来来，赶紧做起来......”食材明细主料职人挂耳咖啡（1片）鱼胶粉（15克）炼乳或蜂蜜（可选）手指饼干（可选）奥利奥饼干（可选）辅料纯净热水（180ml）苦味（口味）其他（工艺）数小...
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无油低糖摩卡燕麦曲奇怎么做-无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法

  • 无油低糖摩卡燕麦曲奇怎么做-无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法

  • 食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）酵母粉（适量）肉桂粉（适量）香草粉（适量）咖啡（适量）鸡蛋（适量）红糖（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法步骤1、葡萄干略切下，煮黑咖啡，化少许红糖，所有材料搅拌均匀2、电饼铛刷少许橄榄油，以上混合物入电饼铛，可...
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低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法

  • 低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法

  • “在某宝，置备了新的模具，不想吃太多油腻，主料选择酸奶和红枣，无油、低卡、低脂，很健康。”食材明细主料低筋面粉（70g）玉米淀粉（20g）糖（50g）辅料酸奶（110g）大枣（110g）鸡蛋（3个）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低卡低脂酸奶枣糕的做法步骤1、准备食材2、红枣去核，放入锅中，加入400ml清水，熬...
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低卡酸奶怎么做-低卡酸奶的做法

  • 低卡酸奶怎么做-低卡酸奶的做法

  • “外面买的酸奶我都觉得太甜了，所以还是自力更生吧，这款酸奶好吃又低卡哦”食材明细主料牛奶（200ml）黄豆（一把）水（800ml）辅料双歧杆菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低卡酸奶的做法步骤1、将黄豆提前泡半天，泡到豆子变大2、泡好的豆子放入豆浆机中，加入800ml水打成豆浆3、将...
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