![清淡的三鲜美味怎么做-清淡的三鲜美味的做法]( "清淡的三鲜美味怎么做-清淡的三鲜美味的做法")
- 食材明细主料彩椒（半个）香菇（5颗）油菜（10颗）三明治火腿（100克）辅料盐（一勺）生抽（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清淡的三鲜美味的做法步骤1、先准备材料；1，油菜洗干净2，香菇洗干净切丁3，火腿肠切丁4，彩椒切丁2、把油菜开水里煮熟（水里加盐）3、把油菜煮好摆盘4、锅里倒油，油热后把准备...
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![地三鲜如何做简单又好吃-清淡的]( "地三鲜如何做简单又好吃-清淡的")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：1个茄子：2个青椒：1个辅料油：适量酱油：适量糖：适量盐：适量高汤：适量葱花：适量蒜蓉：适量生粉：适量具体步骤1.茄子和土豆切成滚刀块;青椒掰成小块；2.油七成热，将土豆块放入，炸成金黄色，3.再将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加...
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![清蒸三文鱼的做法 咸鲜味美易做的清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做]( "清蒸三文鱼的做法 咸鲜味美易做的清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做")
- “肉质软嫩，口感极佳。”食材明细主料三文鱼排（1块）辅料香菇（1朵）洋葱（半个）调料白胡椒粉（半勺）柠檬蒸鱼酱油（2勺）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸三文鱼的做法步骤1、材料特简单，一块三文鱼，一朵大香菇、半个洋葱、一块姜。把三文鱼洗净，用白胡椒粉腌一下。洋葱切丝，香菇切片，姜切...
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![清清淡淡也是一种美味图解-清炒小白菜]( "清清淡淡也是一种美味图解-清炒小白菜")
- 最近吃的有些油腻，所以就决定做一道稍微清淡一点的菜。选用的是新鲜的小白菜，翠绿翠绿的再加上一抹白，看上去也觉得赏心悦目～这时候再加上一个淡色的盘子，看起来就更加让人觉得不用吃它的味道都很好了～将这一道素菜送给每个小姐妹～主料小白菜：400g辅料植物油：适量蒜瓣：适量盐：适量鸡...
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![三鲜汤的做法 鲜香美味——三鲜汤 三鲜汤怎么做]( "三鲜汤的做法 鲜香美味——三鲜汤 三鲜汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（一块）蟹柳棒（6条）秀珍菇（适量）金针菇（适量）辅料虾米（适量）番茄（一个）香菜（适量）姜蒜（适量）调料东古鸡粉（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三鲜汤的做法步骤1、番茄、豆腐切块、姜蒜拍扁。2、锅里热油，倒入姜蒜、虾米炒出香味。再放入西红柿炒烂，加入一...
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![清淡三文鱼怎么做好吃]( "清淡三文鱼怎么做好吃")
- 除了整天吃惯的红肉，偶尔来点白肉作为三餐中的主食，也是一个很不错的选择。其中三文鱼虏获了很多人的挑剔味蕾，有时候不但猫咪喜欢腥，人也同样喜欢来点海洋的腥味。三文鱼相对其他鱼类，营养同样满分，也没有太多的鱼刺，因此非常适合小孩子食用。一、清淡三文鱼食材：三文鱼1块，姜丝，...
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![水煮清淡的鱼味道鲜美]( "水煮清淡的鱼味道鲜美")
- 人高矮之分，生活习惯也会不相同，老话说众口难调，由此可以知道人的口味是不一样的，有的人无肉不欢，有的就喜欢清汤寡水，那非常有名的水煮鱼，怎么样煮适合不能吃辣或者口味清淡的人。下面就来教大家做几款清淡型水煮鱼，快来学一下吧。水煮清淡的鱼煮鱼的传统做法一般都比较辣，对于不...
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![美味地三鲜怎么做-美味地三鲜的做法]( "美味地三鲜怎么做-美味地三鲜的做法")
- “美味地三鲜盖浇饭，吃米饭必点之菜！”食材明细主料紫茄（500g）土豆（500g）青椒（500g）辅料盐（1勺）生抽（2勺）葱（1颗）蒜（1颗）姜（1块）鸡精粉（2勺）郫县豆瓣酱（1匙）糖（1勺）微辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味地三鲜的做法步骤1、先把茄子土豆青椒切成滚刀块，过油备用。2、葱姜蒜爆香放入调料，再把炸好的...
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![清淡素三蔬怎么做-清淡素三蔬的做法]( "清淡素三蔬怎么做-清淡素三蔬的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）西兰花（适量）洋葱（适量）辅料蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清淡素三蔬的做法步骤1、芦笋洗干净切成小段。2、西兰花也切成小块。3、洋葱切丝。4、烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。5、倒入西兰花边炒边加少许水。6、西兰花炒至软加入芦笋继续翻炒。...
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![清淡又美味-比较清淡的菜系有哪些]( "清淡又美味-比较清淡的菜系有哪些")
- 我们都知道中国有八大菜系，每一个菜系都自己独特的风味。当然除了八大菜系之外也要很多其他自成一派的菜系，也是很受人们欢迎的，也组成了中国传统的美食文化。有些人喜欢吃口味重的，有些人喜欢吃口味淡的，那么比较清淡的菜系有哪些呢？比较清淡的菜系有哪几个一、苏菜苏菜：即江苏...
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![美味三鲜砂锅怎么做-美味三鲜砂锅的做法]( "美味三鲜砂锅怎么做-美味三鲜砂锅的做法")
- “今天要做一个三鲜砂锅，天凉了，我家的砂锅冷落了一个夏天也该露露脸了。从外面回来的人儿吃一口热乎乎的砂锅，应该会暖到心里去吧。”食材明细主料香菇（适量）豆腐（适量）胡萝卜（适量）青菜（适量）粉条（适量）豆皮（适量）火腿（适量）金针菇（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉...
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![鲜美三鲜怎么做-鲜美三鲜的做法]( "鲜美三鲜怎么做-鲜美三鲜的做法")
- “冬季来道，色香味凉拌菜，主要“颜色”美观哦营养丰富，食材简单，更适合挑食的宝贝特别养生的一道菜，冬季不可少哦冬天缺少的就是颜色，色彩哦”食材明细主料黄瓜（少许）黄甜椒（半个）火龙果皮（少许）辅料盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）凉拌醋（少许）香油（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜美...
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![鲜香美味的地三鲜-地三鲜]( "鲜香美味的地三鲜-地三鲜")
- “地三鲜属于东北家常菜，我很喜欢东北菜，代表菜豪爽大方，与我的性格比较接近。在餐馆吃饭，不少人喜欢点地三鲜。我是从来不点这道菜的，所以我也号召我的家人和朋友在外面也不要吃这道地三鲜。不管是朋友聚会，还是家人生日宴上这道地三鲜是不可少的。这也是我最受欢迎的拿手菜之...
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![清蒸海上鲜的做法 清淡、鲜美的滋味---【清蒸海上鲜】 清蒸海上鲜怎么做]( "清蒸海上鲜的做法 清淡、鲜美的滋味---【清蒸海上鲜】 清蒸海上鲜怎么做")
- “鱼类食物肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。尤其适宜老人、幼儿和病人食用。对人体有多种保健功能。吃鱼的方法很多，我最喜欢的就是清蒸，不但原汁原味，清甜爽口，而且既快速又简单，也不需要什么厨艺。但要做好一条鲜美的蒸鱼，需要具备两个要点，一是一瓶好的蒸...
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![清淡大龙虾怎么做最美味]( "清淡大龙虾怎么做最美味")
- 一般我们提到龙虾，我们想到的都是椒盐龙虾，十三香龙虾，油焖大虾，麻辣小龙虾之类的。特别是下次，小龙虾简直火爆异常，全国各地小吃店火锅店都火爆异常。麻辣爱好者和美食爱好者，简直对小龙虾欲罢不能。可是有些不能吃辣的人，不禁要问清淡大龙虾好吃吗？一、大龙虾的营养价值1、从蛋...
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![美味三鲜炒肉怎么做-美味三鲜炒肉的做法]( "美味三鲜炒肉怎么做-美味三鲜炒肉的做法")
- “今晚亲自下厨，和我家先生二人食。”食材明细主料瘦肉（300g）青椒（1个）胡萝卜（小半个）洋葱（小半个）辅料蒜（2颗）姜丝（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味三鲜炒肉的做法步骤1、瘦肉切片，加入少许生粉、料酒、花生油腌制十五分钟左右2、青椒、胡萝卜、洋葱切小片3、锅放油爆香蒜...
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![美味地三鲜-地三鲜]( "美味地三鲜-地三鲜")
- 食材明细主料茄子（2个）尖椒（4个）辅料土豆（1个）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）美味地三鲜的做法步骤1、准备2根茄子，1个土豆，几个尖椒。清洗干净备用。2、茄子，土豆，尖椒切好备用。3、蒜，大葱切好，爆锅时用。4、炒锅热后，锅内加入稍微多点油，用来炸土豆。5、炸至土豆表皮硬黄，类似肯德...
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![清淡的炒三鲜如何做简单又好吃]( "清淡的炒三鲜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茭白：2根莴苣：1根胡萝卜：1根辅料色拉油：适量盐：适量白糖：少许味精：少许具体步骤1.洗干净，刨去皮的莴苣、胡萝卜、茭白。2.将莴苣、胡萝卜、茭白切成片。3.油锅烧烫，轻微冒烟。4.把三种食材一起倒入。5.均匀翻...
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![清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做]( "清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做")
- “冬天就得吃点清淡的很爽口哦，宝贝冬天就想吃清淡的，我今天去超市买了藕，给他炒的蔬菜丁特别爱吃”食材明细主料鲜藕（半段）胡萝卜（一根）青椒（半个）辅料酱油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（3克）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜藕三丁的做法步骤1、食材准备好，先把胡萝卜和...
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![地三鲜的做法 美味地三鲜 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 美味地三鲜 地三鲜怎么做")
- 食材明细主料辣椒（2个）茄子（2根）土豆（2个）辅料生抽（2汤匙）葱白（一小段）淀粉（1匙）蒜（5瓣）老抽（一汤匙）食盐（1匙）食醋（半匙）白糖（2匙）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地三鲜的做法步骤1、茄子洗净，切成滚刀块，放入清水中浸泡待用。土豆削皮，切成滚刀块，比茄子块稍小些，放入清水中洗净淀粉，盛出备用。...
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![美味的清脆炒三鲜如何做简单又好吃]( "美味的清脆炒三鲜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清脆炒三鲜是一道做起来很简单，有很有营养的菜肴，是一道老少皆宜的菜肴，三鲜就是青椒，平菇，木耳，都是很有营养的食材，而且菜市场里都能买到的食材，吃了是对身体很好的，有一些人很喜欢吃清淡的食物，清脆炒三鲜就很适...
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![美味多汁！-什么面清淡？这些面清淡又营养]( "美味多汁！-什么面清淡？这些面清淡又营养")
- 对于每天泡在油腻荤菜里的人来说，偶尔也想吃点清淡的东西就调节一下胃口。面条这种可以喂饱人们肚子，营养又美味，就是一种非常不错的制作简单的美食，面条爽滑可口，要是在面条里加入其他素菜那将更加的鲜美极了。下面就让我们一起来了解一下“什么面清淡又好吃”吧！什么面清淡一...
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![美味的淡淡清香豌豆饭如何做简单又好吃]( "美味的淡淡清香豌豆饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料香菇：50豌豆：100大米：100辅料卷心菜：1/4个胡椒粉：少许盐：少许具体步骤1.豌豆洗净；卷心菜和香菇洗净后分别切丝备用。2.大米洗净，加入适量开水入电饭锅煮饭。3.煮饭的同时，平底锅烧热，倒入适量油，先爆香香菇丝，然后加...
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![美味的清炒三鲜菜如何做简单又好吃]( "美味的清炒三鲜菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的清炒三鲜菜，三鲜菜可根据每个家庭的不同可以选择不同的食材，今天我要做的这道三鲜菜即是土豆、洋葱、青椒。这道菜炒出来的色泽鲜艳，很有食欲感，配菜也相当关键，现在很多大型的酒店里面都有配菜师，不仅注...
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![三鲜清淡菜的做法是什么]( "三鲜清淡菜的做法是什么")
- 说到三鲜清淡菜想必很多喜欢吃素食的朋友们一定不会感到陌生，三鲜清淡菜是我们日常生活中十分普遍的一道家常清淡菜，对我们的肠胃等消化器官十分有好处，可以减轻荤菜带来的油腻感，因此很多人喜欢吃，那么，三鲜清淡菜的做法是什么？一、三鲜清淡菜的做法是什么做法：青椒，洋葱，土豆洗净...
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味味甜
