![土豆炖蹄胖怎么做-土豆炖蹄胖的做法]( "土豆炖蹄胖怎么做-土豆炖蹄胖的做法")
- 食材明细主料蹄胖（1只）土豆（2个）辅料葱末（适量）醋（1勺）料酒（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆炖蹄胖的做法步骤1、蹄胖洗净，加水、姜、葱煮开2、去沫，加料酒，盐、一勺醋，继续煮15分钟。（加醋之后骨头里面的钙分子更容易淅出来）3、土豆去皮切成块4、将土豆加入烫内继续煮8...
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![土豆烧蹄筋怎么做-土豆烧蹄筋的做法]( "土豆烧蹄筋怎么做-土豆烧蹄筋的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1根）熟牛蹄筋（1根）辅料油（少许）盐（适量）花椒面（少许）葱片（适量）蒜（1瓣）姜（2片）酱油（几滴）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆烧蹄筋的做法步骤1、土豆胡萝卜去皮切滚刀块2、蹄筋切块，葱姜蒜切片3、热油下锅，葱姜蒜花椒面煸香4、放入土豆胡萝卜翻炒再放入蹄筋块5...
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![土豆烧猪蹄怎么做-土豆烧猪蹄的做法]( "土豆烧猪蹄怎么做-土豆烧猪蹄的做法")
- “秋天来了，来吃肉吧，呵呵。其实，，“贴秋膘”这一北方传统习俗，不能单纯理解为“多吃长胖”。进入秋季，人的身体仿佛正经历着从极盛进入休养生息的状态，此时尽量减轻身体负担，顺应季节自然规律作出调整。从营养的角度，秋天不适合“大补”，即饮食过于油腻，进补以“清补”为宜，同时防“...
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![胖头鱼炖豆腐怎么做-胖头鱼炖豆腐的做法]( "胖头鱼炖豆腐怎么做-胖头鱼炖豆腐的做法")
- “一#天气太热了，，感觉已经热到没有味觉😑快上些辣辣的刺激下味蕾吧👌🏿”食材明细主料胖头鱼（鱼头1个）豆腐（一块）辅料料酒（适量）生抽（适量）干红辣椒（适量）糖（1勺）味精（1勺）老抽（适量）八角（适量）大蒜（5瓣）葱（我用的是小葱）豆瓣酱（3匙）姜（3片）香叶（适量）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胖头鱼炖豆腐的...
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![猪蹄炖黄豆怎么做-猪蹄炖黄豆的做法]( "猪蹄炖黄豆怎么做-猪蹄炖黄豆的做法")
- “猪蹄软烂入味儿，黄豆饱满熟糯。来上一份儿，满满的胶原蛋白。”食材明细主料猪蹄（适量）黄豆（适量）辅料八角（2个）香叶（几片）桂皮（2小片）葱段（适量）姜片（适量）葵花籽油（适量）冰糖（一把）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）老抽（一点点）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪蹄炖黄豆的做法步骤1、泡了一晚上的...
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![黄豆炖猪蹄怎么做-黄豆炖猪蹄的做法]( "黄豆炖猪蹄怎么做-黄豆炖猪蹄的做法")
- 食材明细主料猪蹄（适量）辅料黄豆（适量）香菇（适量）调料葱（适量）生姜（适量）八角（适量）辣椒（适量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄豆炖猪蹄的做法步骤1、猪蹄清洗备用。2、冷水下锅，加入生姜葱段焯水。3、锅中加入少许油加入冰糖炒出糖色倒入猪蹄翻炒，加入黄豆香菇辣椒热水。4、转入电压...
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![双豆炖猪蹄怎么做-双豆炖猪蹄的做法]( "双豆炖猪蹄怎么做-双豆炖猪蹄的做法")
- “少爷他爹给我买的脱脂猪蹄，吃了几次也没吃完。不想吃凉的了，就放了黑豆黄豆炖了吃。”食材明细主料猪蹄（半个）黄豆（1把）黑豆（1把）辅料纯净水（适量）调料食盐（半克）椒盐粉（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双豆炖猪蹄的做法步骤1、猪蹄分解成小块。2、泡发好的双豆。3、豆放猪蹄...
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![土豆猪蹄怎么做-土豆猪蹄的做法]( "土豆猪蹄怎么做-土豆猪蹄的做法")
- “猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部...
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![特制猪蹄炖土豆如何做简单又好吃]( "特制猪蹄炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道特制猪蹄炖土豆是一道居家的好菜式，因为里面的猪蹄不仅仅是营养丰富，而且它的味道和口感都非常的不错，吃起来十分的q弹顺滑，很有嚼劲，再加上土豆，它的淀粉含量非常的多，所以饱腹感非常的强烈，整道菜，它的味道...
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![吃土豆长胖]( "吃土豆长胖")
- 很多人都认为，吃土豆长胖。因此，在减肥期间，都不敢吃土豆。其实，这是一种错误的认识。事实上，减肥期间没有什么坚决不可以吃的东西，只不过不论吃什么都要注意量。那么，土豆到底是不是容易致人发胖呢？下面，小编来为大家讲一下。1.吃土豆长胖么？用正确的方法吃，营养又不会长胖。许多减...
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![牛蹄筋炖土豆怎么做-牛蹄筋炖土豆的做法]( "牛蹄筋炖土豆怎么做-牛蹄筋炖土豆的做法")
- 食材明细主料牛蹄筋（一斤）辅料土豆（一个）南瓜（一块）辣椒（一个）粉条（适量）酱油（一勺）蚝油（一勺）甜面酱（一勺）黄豆酱（一勺）白糖（半勺）料酒（两勺）牛肉粉（小半勺）小米辣（两个(干，湿均可)）葱末（少许）姜末（少许）蒜末（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛蹄筋炖土豆的做法步骤1、先将牛蹄筋切段，锅中防水烫一...
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![腊猪蹄炖土豆果怎么做-腊猪蹄炖土豆果的做法]( "腊猪蹄炖土豆果怎么做-腊猪蹄炖土豆果的做法")
- 食材明细主料腊猪蹄（250g）盐（适量）姜（适量）花椒（适量）料酒（适量）辅料干土豆果（150g）葱（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腊猪蹄炖土豆果的做法步骤1、干土豆用清水泡上两小时2、腊猪蹄洗净剁块儿，放入锅中3、加入适量的清水，大火煮开4、加入生姜、大蒜、花椒...
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![土豆炖猪蹄怎么做-土豆炖猪蹄的做法]( "土豆炖猪蹄怎么做-土豆炖猪蹄的做法")
- “上面的材料大家可以根据自己的口味调节，第一次发菜谱不知道怎么样”食材明细主料猪蹄（半只）土豆（三个）辅料大蒜（七八瓣）姜（三四片）油（适量）配料花椒（适量）八角（适量）干辣椒（适量）酱油（适量）白酒（少许）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）土豆炖猪蹄的做法步骤1、把姜蒜花椒八角用油炒香。2、再...
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![芸豆炖蹄花怎么做-芸豆炖蹄花的做法]( "芸豆炖蹄花怎么做-芸豆炖蹄花的做法")
- “猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，是很好的美容圣品，以前在中国古代的历代的宫廷秘方中常见哟。它是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的。猪蹄中含有丰富的大分子质胶原蛋白还可以增加皮肤弹性...
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![蹄膀皮炖土豆如何做简单又好吃]( "蹄膀皮炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蹄膀：适量土豆：适量番茄：适量辅料具体步骤1.先把蹄膀的皮取下，切成片2.清洗好土豆，去皮。把土豆切块后在水里冲洗。3.加入蹄膀中的肉冻，这个是好东西，浓缩的哈。热锅后加入皮冻。4.放入土豆翻炒一下。加水。可以...
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![猪蹄烧土豆怎么做-猪蹄烧土豆的做法]( "猪蹄烧土豆怎么做-猪蹄烧土豆的做法")
- “红烧猪蹄土豆是一道既美容养颜，又减肥的美味。家人喜欢吃肉，还是土豆控。将脂肪不多，功效很好的猪蹄与利好的土豆搭配，荤素结合，在满足味蕾需要的同时，也兼顾了保健，吃起来没有负担，非常不错。”食材明细主料猪蹄（900g）土豆（200g）辅料油（适量）盐（适量）甜面酱（适量）料酒（适量）酱油（适量）冰糖（适...
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![黄豆炖猪蹄的做法 【义乌】黄豆炖猪蹄 黄豆炖猪蹄怎么做]( "黄豆炖猪蹄的做法 【义乌】黄豆炖猪蹄 黄豆炖猪蹄怎么做")
- “在义乌生活了十多年，在义乌大家姐常常吃到一款黄豆炖猪蹄。大宝也十分的喜欢，于是讨教了过来在家里DIY。其实这炖猪蹄十分的简单，泡发黄豆，备好蒜姜辣椒，再就是入电饭煲或是电压锅煮焖炖了。用电压锅来炖煮十分的快手也十分的入味，朋友们要是喜欢也可以尝试一下哦。”食材明...
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![土豆蒸猪蹄的做法 土豆蒸猪蹄---宴客菜 土豆蒸猪蹄怎么做]( "土豆蒸猪蹄的做法 土豆蒸猪蹄---宴客菜 土豆蒸猪蹄怎么做")
- “做为一个煮妇，一日三餐在厨房里忙碌，最开心的事情莫过于餐桌上的饭菜被家人们吃个精光，这种心情，相信每一个做饭的主妇都深有体会……会做菜的主妇会根椐不同的食材做出不同味道的菜肴，同样的烹饪不同的技巧。我家最喜欢吃猪蹄了，蒸猪蹄进有进会加点其它的食材吸及猪蹄里的油...
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![慢炖猪蹄土豆怎么做-慢炖猪蹄土豆的做法]( "慢炖猪蹄土豆怎么做-慢炖猪蹄土豆的做法")
- “小火慢炖，汤汁融入到肉里，美滋滋。”食材明细主料猪蹄（1只）辅料土豆（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）葱（适量）香料（适量）冰糖（适量）油（适量）蒜（适量）盐（适量）酱（适量）醋（适量）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）慢炖猪蹄土豆的做法步骤1、郫县豆瓣酱八角桂皮香叶葱蒜准备好。2、土豆切块备用。3、热锅...
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![黑豆炖猪蹄怎么做-黑豆炖猪蹄的做法]( "黑豆炖猪蹄怎么做-黑豆炖猪蹄的做法")
- 食材明细主料猪蹄（750g）黑豆（100g）辅料姜（一块）盐（适量）酱油（2勺）酿酒（半碗）白糖（2匙）大料（适量）咸甜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑豆炖猪蹄的做法步骤1、半个猪蹄。2、黑豆洗净，姜切片。3、大料(花椒、小茴、八角、桂皮、香叶)。4、锅中放少许油，用小火把黑豆炒香。5、炒至黑豆"叭叭"...
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![猪蹄炖土豆怎么做-猪蹄炖土豆的做法]( "猪蹄炖土豆怎么做-猪蹄炖土豆的做法")
- “想吃猪蹄，又想吃土豆^_^”食材明细主料猪蹄（一个）土豆（两个）香菇（两个）辅料食用油（适量）盐（适量）白酒（适量）鸡精（适量）葱（一根）姜（适量）蒜（一头）干辣椒（适量）麻椒（适量）冰糖（五六粒）微辣（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）猪蹄炖土豆的做法步骤1、葱，姜，蒜，香菇切好备用。（葱姜蒜再多备一份）2、猪蹄洗净剁块，...
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![白豆炖牛蹄怎么做-白豆炖牛蹄的做法]( "白豆炖牛蹄怎么做-白豆炖牛蹄的做法")
- “汤汁浓郁不腻，牛蹄又糯又Q。”食材明细主料牛蹄（800克）白豆（200克）辅料料酒（4茶匙）盐（1茶匙）鸡精（0.5茶匙）胡椒（10粒）大葱（2根）老姜（少许）香料（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白豆炖牛蹄的做法步骤1、烧皮、清洗好的牛蹄一只。2、切大块，冷水下锅，放料酒、姜片；3、大火氽水，捞出冲洗干...
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![牛蹄炖土豆怎么做-牛蹄炖土豆的做法]( "牛蹄炖土豆怎么做-牛蹄炖土豆的做法")
- “牛肉补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。但是感染性疾病、肝病、肾病的慎食。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子＂的美誉。”食材明细主料牛蹄（1个）土...
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![自制猪蹄炖土豆如何做简单又好吃]( "自制猪蹄炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟猪蹄炖土豆：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。猪蹄营养丰富，口感好，深受大众喜爱，不过猪...
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![老腊蹄炖土豆如何做简单又好吃]( "老腊蹄炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：腊蹄：辅料姜：胡椒粉：葱：鸡精：干花椒：盐：具体步骤1.将腊蹄在清水中泡5个小时以上，再清洗干净备用。土豆去皮切成块后泡在清水中,避免其变红.2.将腊蹄放在沸水中，加入料酒，煮开后捞出。3.在炖锅中加入三分之...
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味味甜
