- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高,很适合孕妈食用喔。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。”食材明细主料猪肉(100...
- 14558
- 准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟今天来给大家推荐一道家常菜——营养健康西葫芦炒鱿鱼。鱿鱼是一种自带鲜味的食材,根本不需要花心思去为它提鲜。再加入西葫芦与鱿鱼混炒,做法快速,只要十分钟左右,一道下饭家常菜就可以出锅啦!特别适合累了一...
- 19576
- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。。。”食材明细主料西葫芦(200克)胡萝卜(155克)鸭蛋(2只)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法步骤1、...
- 20314
- “当金黄色的小包子呈现在你面前的时候,是不是有些惊喜的感觉呢。胡萝卜面的小包子,颜色亮丽,营养丰富,让美丽的小包子带给你一天的好心情吧;让它在餐桌上演绎着它---中式面点的美丽传说吧;让家人爱上它---营养、美丽、健康的小包子。”食材明细主料面粉(400克)西葫芦(700克)鸡蛋(2...
- 7230
- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:150鸡蛋:2个辅料油:适量葱:适量盐:适量具体步骤1.胡萝卜切片2.热锅放入油,放入葱花煸炒3.放入胡萝卜片炒2分钟4.将胡萝卜片放在锅边,然后放入鸡蛋液5.将鸡蛋液炒丁定型,和胡萝卜一起炒匀,加入盐即可烹...
- 14857
- 食材明细主料西葫芦(半只)胡萝卜(半个)鸡蛋(2只)调料油(适量)盐(适量)咸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西葫芦胡萝卜煎蛋的做法步骤1、胡萝卜西葫芦切碎,越细越好。2、鸡蛋打散。3、热油锅,放入胡萝卜西葫芦碎加盐炒熟。4、炒好的胡萝卜西葫芦倒入鸡蛋中打匀。5、打散搅拌均匀。6、...
- 27045
- 食材明细主料胡萝卜(一个)西葫芦(一个)鸡蛋(五枚)面粉(两碗)辅料盐(2匙)鸡精(2匙)油(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西葫芦萝卜饼的做法步骤1、准备食材:西葫芦,胡萝卜鸡蛋2、胡萝卜,西葫芦刮丝打入鸡蛋3、放入盐和鸡精4、搅拌均匀5、放入面粉搅拌均匀无干面粉6、搅拌成这样就好了...
- 17687
- “鸡蛋饼做早餐非常棒,也可以根据个人口味,在里面添加各种食材,做法简单,营养丰富。”食材明细主料胡萝卜(半个)西葫芦(1个)面粉(20克)鸡蛋(2个)辅料盐(少许)花生油(适量)十三香粉(适量)黑芝麻(少许)咸香(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)西葫芦胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜.西葫芦切丝。2、...
- 12735
- “1、西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。2、西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。3、西葫芦利水通淋。可治水肿、腹胀、黄疸、淋病、能清热润肺,可帮助身体的新陈代谢。4、西葫芦瓜肉质较为细致,肉多而质感强,香甜可口,有开胃的作用。”食材明细主料西葫芦(750克)猪肉(1...
- 15488
- “带孩子去住了几天院,结果医院的西湖&胡萝卜馅包子没有吃够,只能回家来自己做喽,自己做的也不差,哈哈!~1、将西湖和胡萝卜擦成丝放盐腌制3-5分钟。2、将两个鸡蛋炒熟。3、将腌制好的西湖和胡萝卜丝挤干水份,放入炒好的鸡蛋里,放入一丢丢盐(因为腌制的菜馅已经很咸了),香油,包子饺子...
- 11299
- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西葫芦:1根胡萝卜:1根辅料盐:适量粟米粉:适量清水:适量砂糖:适量鸡粉:适量蒜头:适量油:适量蚝油:适量具体步骤1.食材图2.西葫芦和胡萝卜择洗干净,去皮,切片蒜头去衣,切片准备芡汁(蚝油、砂糖、鸡粉、粟米粉和清水拌...
- 29163
- “营养健康好喝美味”食材明细主料沂蒙干货黄豆(50G)沂蒙山胡萝卜(50G)辅料糖(2G)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜豆浆的做法步骤1、需要选用沂蒙干货的黄豆提前泡好。胡萝卜洗干净2、胡萝卜切成小块3、一起放入豆浆机就就可以了小窍门选用优质沂蒙山的沂蒙干货黄豆...
- 4584
- “西葫芦亦称美国南瓜,是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜,可以炒食,也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和维生素,在食用时可为人体补充水分和维生素;西葫芦含丰富的纤维,能够促进胃肠蠕动,预防便秘;...
- 11504
- 食材明细主料胡萝卜(1个)西葫芦(1个)辅料葱末(适量)盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒西葫芦的做法步骤1、胡萝卜和西葫芦切片。2、起锅烧油下入胡萝卜和西葫芦翻炒十秒钟。3、盛出备用。4、起锅烧油下入葱花炒香。5、加生抽。6、...
- 20249
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟胡萝卜富含丰富的维生素,尤其是经人体消化吸收转化成维生素A,对于人体的肝脏与视力具有保护作用,因此人们常常喜欢用来熬炖汤水或者煸炒。西葫芦,是夏天当季的蔬果,具有清热解毒的作用,市场上各种各样的形状都...
- 23599
- 西葫芦,它有一个别名可能大多数人没有听过,叫做美洲南瓜。同时又被人称做白瓜,番瓜等。是日常生活中,深受人们喜爱的一种菜蔬。但是很多朋友对于西葫芦其实并不了解。更加不知道西葫芦的营养价值是什么。那可要好好听听小编的介绍啦。带你一起了解它。西葫芦的营养1、西葫芦...
- 16349
- 食材明细主料西葫芦(一个)辅料胡萝卜(半根)泡发木耳(适量)调料蒜(适量)调和油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)西葫芦胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材,西葫芦,胡萝卜,泡发木耳。2、西葫芦胡萝卜切片。3、锅中先烧水把木耳胡萝卜片煮开。4、再把西葫芦也下入水烫一...
- 12707
- 说起西葫芦,大家一定都不陌生。西葫芦是一种常见的蔬菜,不仅清脆爽口,而且具有极高的营养价值,常吃有益于身体健康。今天我们要和大家分享的是西葫芦营养,大家知不知道呢?不用担心,下面这篇文章中有详细介绍,欢迎你来围观哦!西葫芦营养1.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、...
- 15440
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟胡萝卜豆角炒肉,是一道营养美味的家常菜肴,主要原料有猪肉,胡萝卜,豆角等,胡萝卜富含维生素,颜色鲜艳,放入菜肴可以增色提味,豆角口感软糯,是餐桌上常见的食材,这道胡萝卜豆角炒肉,荤素搭配,做法简单,营养健康,味道鲜美...
- 9189
- 食材明细主料西葫芦(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)辅料面粉(适量)葱(适量)配料盐(适量)调和油(适量)花椒面(适量)胡椒粉(适量)香油(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西葫芦鸡蛋饼的做法步骤1、西葫芦,胡萝卜洗净擦细丝,葱切薄片。2、鸡蛋打碎,搅拌均匀。3、将鸡蛋和菜放一起,加面粉,刚开始我...
- 15742
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西葫芦:适量胡萝卜:适量辅料生抽:适量盐:适量鸡精:适量白糖:适量具体步骤1.西葫芦,胡萝卜洗干净,切片。2.锅烧热,放入食用油,几个蒜片炒香,先放胡萝卜片,翻炒一会加入西葫芦。大火翻炒。一勺盐,鸡精。点掂白糖。适...
- 16065
- “早上吃的好,心情才能美美哒。”食材明细主料西葫芦(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)面粉(适量)辅料青椒(适量)调料食盐(适量)十三香(适量)白胡椒粉(适量)咸香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西葫芦胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、半个西葫芦擦丝。2、少量的胡萝卜、青椒切丝,配点火腿肠。3、将所有...
- 13236
- 食材明细主料西葫芦(半个)胡萝卜(半个)鸡蛋(2个)剩米饭(适量)辅料小葱(2颗)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、准备好配菜2、西葫芦、胡萝卜切碎粒,小葱切成葱花!3、热锅凉油放葱白部分,小火炒出香气!4、倒入红萝卜和西葫芦末,翻炒,加盐鸡精调味!5、把炒好...
- 26673
- ““家常下饭菜”西葫芦又称菜瓜,荨瓜,原产于南美洲,在我国各地有大量的种植。今日,我给乃们献上一道下饭的新吃法。”食材明细主料西葫芦(1个)胡萝卜(1个)辅料食用油(2勺)食用盐(半勺)小葱(1根)大蒜(1瓣)生姜(1头)调料汁食盐(半勺)料酒(1勺)生抽(1勺)蚝油(1勺)香醋(1勺)酸咸(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单...
- 31123
- 胡萝卜土豆炖鸡汤是常见的家常菜,鸡汤鲜嫩多汁,土豆软糯爽口,营养丰富,取材简单,制作也很方便,自己在家就能制作,也是招待客人的不二之选。如果您对这道土豆炖鸡汤感兴趣的话,就赶快跟我一起学习它的烹饪方法吧~主料鸡:半只胡萝卜:1根土豆:1个辅料葱:适量姜:适量详细步骤:第一步三黄鸡...
- 16495