![赤小豆薏米芡实粥怎么做-赤小豆薏米芡实粥的做法]( "赤小豆薏米芡实粥怎么做-赤小豆薏米芡实粥的做法")
- “夏季天气炎热，空调成了夏天的宠儿，长时间吹空调，人体湿气都很重，今天就分享赤小豆薏米芡实粥祛湿减肥还养颜。”食材明细主料赤小豆（适量）薏米（适量）芡实（适量）辅料老红糖（1块）调料清水（1200ml）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤小豆薏米芡实粥的做法步骤1、准备食材。2、将赤小豆...
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![赤豆薏仁糯米粥怎么做-赤豆薏仁糯米粥的做法]( "赤豆薏仁糯米粥怎么做-赤豆薏仁糯米粥的做法")
- “赤小豆和薏米都有利水、消肿和健脾胃的功效，是祛湿和补心血兼得的好东西，两者搭配加上糯米煮粥喝，能够温补脾胃，促进体内营养的循环，加强肠胃的吸收能力。”食材明细主料赤小豆（适量）炒薏仁（适量）红枣（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆薏仁糯米粥的做法步骤1、...
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![赤小豆薏米汤怎么做-赤小豆薏米汤的做法]( "赤小豆薏米汤怎么做-赤小豆薏米汤的做法")
- “没有芡实了，赤小豆，芡实，茯苓，薏米是祛湿四金刚。只是家里没芡实了，就加了点补脾益肾的黑豆。”食材明细主料赤小豆（2份）薏米（1份）茯苓（1小份）黑豆（1份）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤小豆薏米汤的做法步骤1、取小豆和薏米。2、取茯苓。3、洗净。4、放黑豆，洗净。...
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![山药薏米芡实粥功效]( "山药薏米芡实粥功效")
- 在粥这一方面，作为专家的人可真不多，即便是咨询长辈们，顶多也只能答得出一些比较常见的八宝粥玉米粥南瓜粥之类的，今天想要带大家见识的是山药薏米芡实粥功效，连这款粥的名字可能都很少有人听过，别着急，可以先听我说完再下定论。这款粥具体怎么样。山药薏米芡实粥功效健脾益胃山...
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![芡实薏米山药粥怎么做-芡实薏米山药粥的做法]( "芡实薏米山药粥怎么做-芡实薏米山药粥的做法")
- 食材明细主料薏米（3分之1杯）芡实（1把）大米（半杯）辅料山药（2根）调料红枣（1把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里，启动煮粥功能。3、我的锅煮粥要用2小时，在煮到1个半小时时放入去皮切块的山药和红...
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![芡实山药薏米粥怎么做-芡实山药薏米粥的做法]( "芡实山药薏米粥怎么做-芡实山药薏米粥的做法")
- 食材明细主料薏米（200克）芡实（100克）山药（350克）辅料枸杞（1汤匙）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芡实山药薏米粥的做法步骤1、最后一道芡实山药薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比较难熟，先取适量薏米，用水浸泡一晚。然后用高压锅先焖熟。3、如图，取适量芡实，洗净4、山药...
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![薏米芡实汤怎么做-薏米芡实汤的做法]( "薏米芡实汤怎么做-薏米芡实汤的做法")
- “夏日炎炎，来碗薏米芡实汤，去湿健脾，是夏日必备单品哦！”食材明细主料薏米（适量）芡实（适量）冰糖（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）薏米芡实汤的做法步骤1、备好食材：如图。2、把食材洗净浸泡四小时以上（泡好的）。3、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水，冰糖。4、...
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![双豆芡实小米粥怎么做-双豆芡实小米粥的做法]( "双豆芡实小米粥怎么做-双豆芡实小米粥的做法")
- “小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良及糖尿病患者，都有帮助。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。”食材明细主料小米（3杯）绿豆和红豆混合豆（2杯）芡实（1杯）辅料纯净水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双...
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![山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做]( "山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做")
- “山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
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![赤小豆薏米粥怎么做-赤小豆薏米粥的做法]( "赤小豆薏米粥怎么做-赤小豆薏米粥的做法")
- “南方的湿热真的很难受，所以经常会熬点红豆薏米粥，去湿热，只是最近才发现，其实去湿热应该用赤小豆薏米粥，而且去湿热应该先健脾，所以可以配合吃点山药的。”食材明细主料赤小豆（适量）薏米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）赤小豆薏米粥的做法步骤1、赤小豆和薏米...
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![薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做]( "薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做")
- “在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人的《求医不如求己》，喜欢里面的养生知识，还有他的一些理念：万病皆可心药医，真心就是大智慧。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。所以补益脾胃是...
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![祛湿赤豆薏米粥怎么做-祛湿赤豆薏米粥的做法]( "祛湿赤豆薏米粥怎么做-祛湿赤豆薏米粥的做法")
- “对于爱美的年轻女士而言，守护青春靓丽是志高目标。然而，在现实生活中，与我们理想相左的随着年龄的增长而增发。如，女人湿气重会加速衰老……所以，祛除湿气就显得太重要了。今日，为亲们推荐一款祛除湿气的好方子……”食材明细主料赤豆（60克）薏米（50克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高...
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![赤豆薏米黑米粥怎么做-赤豆薏米黑米粥的做法]( "赤豆薏米黑米粥怎么做-赤豆薏米黑米粥的做法")
- 食材明细主料赤豆（50g）薏米仁（50g）黑米（100g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）赤豆薏米黑米粥的做法步骤1、所有食材洗净2、锅中放水，放入薏米仁3、再倒入赤豆4、然后倒入黑米，大火煮开改小火煮30分钟5、最后放入适量的糖拌均匀即可6、成品图...
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![薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做]( "薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做")
- “春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味吃，怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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![薏米芡实山药粥怎么做-薏米芡实山药粥的做法]( "薏米芡实山药粥怎么做-薏米芡实山药粥的做法")
- “薏米芡实山药粥：补充气血，调和脾胃，补肾益精，祛湿利水！”食材明细主料薏米（50克）芡实（50克）山药（50克）辅料冰糖（少许）枸杞（少许）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米芡实山药粥的做法步骤1、准备好薏米（用水泡30分钟备用）2、准备好芡实（用水泡30分钟备用）3、准备好山药（洗净去皮切...
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![芡实薏米红豆粥怎么做-芡实薏米红豆粥的做法]( "芡实薏米红豆粥怎么做-芡实薏米红豆粥的做法")
- 食材明细主料芡实（半杯）红豆（半杯）薏米（半杯）辅料大米（半杯）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芡实薏米红豆粥的做法步骤1、食材图，晚上10点操作。2、把食材淘洗一遍都放电饭煲里，用预约功能设置8小时。3、第二天早上6点，粥煮好。4、成品图。...
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![薏米赤小豆汤的做法 祛湿---薏米赤小豆汤 薏米赤小豆汤怎么做]( "薏米赤小豆汤的做法 祛湿---薏米赤小豆汤 薏米赤小豆汤怎么做")
- “薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。我老公就是...
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![莲子薏米芡实粥怎么做-莲子薏米芡实粥的做法]( "莲子薏米芡实粥怎么做-莲子薏米芡实粥的做法")
- “无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者”食材明细主料莲子（30克）薏米（30克）芡实（30克）龙眼（8克）辅料水（500克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子薏米芡实粥的做法步骤1、准...
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![山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做]( "山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做")
- “产后腰部和肚子都有赘肉，看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥，坚持喝了两个月，腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥，妈妈和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉（六勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药薏米芡实粥的做法步...
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![山药薏米芡实粥怎么做-山药薏米芡实粥的做法]( "山药薏米芡实粥怎么做-山药薏米芡实粥的做法")
- “山药薏米芡实粥这个组方自古有之，制作原料有山药、薏米等，此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血，调和脾胃。”食材明细主料东北大米（130g）糯米（20g）铁棍山药（1根）薏米（30g）芡实（40g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实粥的做法步骤1、东北大...
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![赤小豆薏米饼怎么做-赤小豆薏米饼的做法]( "赤小豆薏米饼怎么做-赤小豆薏米饼的做法")
- “赤小豆和薏米有祛湿补血的功效，今天就用赤小豆和薏米搭配做一个祛湿的饼。赤小豆比红豆的趋势效果会更好些，所以我选用了赤小豆。面粉则主要是用的大米粉，搭配了小米面和黄豆面。所以口感是类似米糕的口感。天气冷了，这样的饼现做现吃，热腾腾的小饼松软美味，做早餐晚餐都可以...
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![薏米赤小豆浆怎么做-薏米赤小豆浆的做法]( "薏米赤小豆浆怎么做-薏米赤小豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（30g）黑米（20g）赤小豆（20g）薏米（15g）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米赤小豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材，黄豆、赤小豆、黑米、薏米用清水浸泡一夜后洗净。2、把全部材料（包括泡黑米的水）放入豆浆机中。3、加入适量的水，加盖出入电源按下五谷...
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![芡实薏仁米糊怎么做-芡实薏仁米糊的做法]( "芡实薏仁米糊怎么做-芡实薏仁米糊的做法")
- “此米糊具有健脾祛湿功效，经过破壁后食材的营养充分释放，人体更易吸收，口感很细腻。”食材明细主料芡实（适量）薏仁（适量）辅料小米（少许）红枣（3粒）调料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芡实薏仁米糊的做法步骤1、备好食材：如图，冰糖没入镜。2、清洗下食材。3、将食材放入破...
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![山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法]( "山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法")
- “山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆固醇，降血糖，维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药（2小段）薏米（50g）芡实（20粒）黑麦（50g）辅料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实黑麦粥的...
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![山芡实薏米粥的功效]( "山芡实薏米粥的功效")
- 早饭就应该吃的好，“一日之计在于晨”一天的精气神如何，很大一部分原因都来自于早饭的营养程度，因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代，许多人都只能喝一碗玉米棒子粥，现在生活质量得到提升，各种营养食材，都添加进粥里，例如近几年来深受人们喜爱的皮...
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味味甜
