全身美白吃什麼

當我們的肌膚在莫名其妙間產生例如粗糙、暗沉、油膩等諸多問題時，不得不警告你，或許它已經中毒不淺。現如今，美白保溼漸漸成了一致的審美標準。飲食更是重中之重，那麼全身美白吃什麼?小編現在就來爲你們揭曉答案。

一、全身美白吃什麼

1、番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

3、魚類

科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使面板增白。:科學研究發現,一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚,可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使面板增白。 此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使面板出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃

4、檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底面板癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。

二、其他方法

1、保溼美白

肌膚有要水滋潤纔會顯得有光澤，白白嫩嫩的。我們可以買一些保溼美白的化妝品，在洗完澡之後進行塗抹。

2、牛奶沐浴

牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更爲光滑、細膩、白皙。

3、綠茶沐浴

綠茶沐浴能去除肌膚油脂，有助於柔軟角質。綠茶還可由裏而外溫和身體，可以達到美白的功效。

4、番茄美白

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部。用水洗去即可。

5、使用防曬產品

使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬。

6、少吃人工食品添加劑的食物

食物中的人工添加劑會成爲內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

全身美白吃什麼？這個問題一直存留在愛美的美眉們腦海當中。在不久前，西方人熱衷日光浴，追求麥色面板，以示自己經常有閒暇度假、地位很高，而現如今美眉們卻是在追求美白之中度過自己的生活。其實小編爲你們準備了美白的配方，你們快去看看。