懷孕期最好不要吃什麼-懷孕吃香蕉可以還是不可以

女性在懷孕的時候，可以說是處在了家庭的中心位置。因爲肚子裏面有小生命會誕生，小孩子是一個家庭新的希望。那麼女性在懷孕的時候，嘴巴饞了，想要吃香蕉，是可以還是不可以呢？懷孕期間有哪些的食物，最好不要食用呢？以下，小編都會給大家一一的介紹到！

一、懷孕吃香蕉可以嗎

孕婦可以適量吃香蕉。香蕉含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維等營養成分，尤其含鉀量較高。孕婦吃香蕉能緩解孕期疲勞，在一定程度上幫助排便。香蕉中含有的多種維生素，有助於胎寶寶神經系統的發育，但香蕉含糖量較多，孕婦不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。

二、孕婦吃香蕉的好處

1、預防妊娠高血壓

香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，並能促進細胞及組織生長，是預防妊娠高血壓的良好食物;另外鉀還有防止肌肉痙攣的作用。

2、促進胎兒生長髮育

香蕉含有核黃素、硫胺素等營養物質，有助於保護神經系統，促進胎兒生長髮育。

3、防治便祕

由於孕期分泌大量孕激素，導致胃腸蠕動功能減弱;隨着孕周增大，子宮會壓迫大腸，造成血流不暢，也會減弱胃腸蠕動;孕期高蛋白、高脂肪進食，缺少膳食纖維的攝入，不利於排便，從而引發孕期便祕。香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，可使大便軟滑鬆軟，幫助排便。

二、孕期最好不要吃這幾類食品

1、螃蟹

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

2、甲魚

甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

3、豬肝

孕婦吃豬肝可以補血，但要注意不宜過多食用，因爲現代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積，食入過多豬肝，可能使寶寶致畸。

4、桂圓

桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口乾舌燥、大便乾結等症狀。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，孕婦食後，不但不能保胎，反而出現先兆流產的症狀(腹痛、陰道出血)。

5、桃子

桃子屬於溫性水果，而孕婦本身體內就多溫燥，吃多桃子會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產;另外有些孕期便祕者，桃子吃多了會加重便祕的症狀。桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，吃了容易腹瀉，並且可能中毒，所以，孕婦一定不能食用。

以下主要介紹了一下孕期的基本常識。懷孕吃香蕉是可以的，但是食用量要少，不可以一次性吃的過多了，因爲香蕉是涼性的，吃多過後，反而不好。而且孕期吃香蕉對身體是有很多好處的，能夠幫助準媽媽們預防到便祕的情況。而且孕期，有很多的食物都是不能吃了，爲了肚子裏面的寶寶也需要多忍忍！