多大寶寶可以吃板栗

板栗是一種補養治病的保養品，中醫認爲，板栗是一種性味甘溫的乾果，對人有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫這些功效。同時板栗也是是秋冬我們常吃的一種食物，不管是街邊的炒板栗，還是家中的板栗雞湯，總是讓人在乾冷的冬天一下子溫暖起來。板栗的功效有很多，一般人都可以吃板栗，但有一些人卻千萬不能多吃。美食的最終奧義就是不僅讓肚子滿滿更重要的是要讓心也很滿，但是，有些人羣就不能多吃了，多大寶寶可以吃板栗，這就是一個要注意的問題了!

一、多大寶寶可以吃板栗

建議一歲以後再吃，也要少吃的，不好消化的就是大人也要少吃的。容易上火外面賣的炒板栗放的糖太多，自己家做的可以吃的。

栗子的營養價值很高，具有養胃健脾，強筋健骨的功效，寶寶是可以服用的。

建議;寶寶家長，在給寶寶食用栗子的時候，因爲寶寶年紀太小，吞嚥及咀嚼功能還不是很完善，建議可以將煮熟的栗子做成泥狀給寶寶食用。因爲栗子對慢性腹瀉可以起到一定的緩解作用，所以食用不可過多，以免寶寶出現便祕的現象。

雖說板栗可以補充鈣質，有助於寶寶的骨骼健康成長。但是由於寶寶腸胃發育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗後，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。

另外寶寶的咽喉發育未全，板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶餵食板栗的時候要注意，寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍，口腔生瘡等症狀，則可適當食用板栗。因爲板栗含有豐富的核黃素，有助於口腔潰瘍者的傷口癒合。

二、板栗一次吃多少合適

一次不要超過8顆，這個是防止發胖，一定要適時適量。

栗子屬於含澱粉較多的堅果。所以熱量比較大。例如，100克米飯的能量爲113大卡，100克栗子肉的能量爲174大卡，因此熱量上2兩栗子等於吃3兩米飯。建議栗子一次別超過8顆，而且吃完需要相應減少主食的量，以防發福。

三、寶寶吃板栗的做法肉末板栗油菜粥

原料：大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。

做法：

1、將大米洗淨後浸泡半小時。

2、將瘦豬肉切末，焯水。

3、將板栗洗淨，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。

4、油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細末。

5、將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。

功效

板栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因爲粥裏不放鹽，板栗的甜味可以增進寶寶的食慾，還可幫助寶寶開胃消化。

栗子粥

原料

大米粥1小碗，栗子3個，適量精鹽。

做法

1、將栗子洗淨，剝去外皮和內皮，然後切碎。

2、鍋中加水，開火然後放入栗子煮熟。

3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的鹹味，即可餵食。

注意

栗子一定要剝淨內外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。此粥適宜7個月以上的嬰兒食用。

功效

此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物，各種維生素，和尼克酸等多種營養素，可有效預防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、脣炎等核黃素缺乏症的發生。

多大寶寶可以吃板栗？透過上文相信大家已經有了一定的瞭解了。板栗是一種北方常見的堅果，味道甘甜，營養豐富，是很多糕點食品的原料，板栗炒熟或者做菜，也很好吃。受大家歡迎的板栗，不僅美味，還具有豐富的營養，不過，由於寶寶腸胃發育還不完全，而且板栗又有很多纖維素，寶寶吃板栗後，易引起飽腹感，造成寶寶消化不良，板栗是很常見的一種食物，它的做法多樣，味道好，營養價值高，深受人們的喜歡，很多人都會經常吃板栗，讓寶寶們健康成長吧。

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