減肥可以吃油條嗎

減肥是生命大事，所以減肥減肥嗎，還是要少吃，控制適量，就這件事一定要注意，其他的還好，油條食早餐中最常見的一種食物，通常來說吃一些事沒問題的，但是畢竟是油炸食品所以更要注意才行，最後就是看看最近的身體狀況，減肥可以吃油條嗎

一、減肥可以吃油條嗎

在減肥的時候是一定不能夠吃油條的，油條是經過油煎炸出來的，其中的熱量和脂肪是很高的，而且每根油條的熱量都是差不多在250大卡左右，很多人在早上的時候喜歡吃油條，這是很不好的呢。而且油條吃多了很容易得老年癡呆的。

二、減肥還不能吃什麼

1、臘肉

冬天過完了，但是很多人在春節之前是曬了很多的臘肉呢，也是很多喜歡吃的一種食物了，不過臘肉的熱量是很高的，一根臘肉的脂肪量是幾大碗米飯的熱量呢。

2、果汁

在減肥的時候總是會吃很多的水果，然而很多人也是很喜歡吃一些果汁，其實果汁是能夠吃的，不過對於很多外面的果汁其實是添加了很多的添加劑的，是的果汁中含有很高的糖分對減肥是很不好的，想要吃果汁可以自己動手做哦。

3、方便麪

泡麪是很多上班族都是會吃到的一種食物了，不過方便麪的熱量是真的很高呢，一般來說泡麪的熱量是需要身體進行32天的運轉才能夠被消化的，所以一週吃一兩次這樣子對減肥無疑是造成了很大的影響呢。

4、薯條

薯條是很多人喜歡吃的一種食物了，很多的小吃中都是回有薯條的身影呢，薯條的屬於油炸的食物，本身含有的熱量和脂肪量都是很高的，所以在進食薯條以後身體是會因爲太多的熱量導致堆積脂肪。

5、糕點

如今的人們都是喜歡吃一些糕點的，尤其是在下午餐的時候，總是喜歡吃一些甜品，這些甜品口味雖然說是不錯的，但是對於減肥來說確實很不可以的，因爲糕點的糖分和脂肪量都是很高的，如果真的是想吃一些糕點不妨可以選擇一些無糖的糕點來吃哦。

三、減肥可以吃什麼零食

1、餅乾

餅乾一直是零食中的主力軍,也是很受人喜歡的零食，那麼減肥期間能吃餅乾麼? 嘿嘿，答案是可以的，關鍵看你吃什麼樣的了。我們吃餅乾的原則是餅乾外面不能有糖衣，餅乾內部不能有餡，也就是純餅乾沒有任何其他成分，這樣的餅乾糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅乾就是這樣的。但是像消化餅乾就不行了，脂肪含量很高，這裏推薦的餅乾還有薏米餅乾，克力架餅乾。

2、即食燕麥

麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作爲我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養健康。

減肥可以吃油條嗎，絕對不可以，因爲油條是經過油炸的，所以一定要注意自身的狀況來看，如果實在想吃，可找其他代替品來代替，所以自行注意即可，還有除了油條之外，臘肉，果汁，方便麪，薯條，等等一系列的東西都要注意