掉頭髮吃什麼好得快

日常生活中，隨着年齡的增大，不少人出現了掉頭髮的情況。但是，令人感到詫異的是，如今掉頭髮的人數正以一個前所未有的規模在增加。那麼，掉頭髮吃什麼好得快呢？接下來，小編就來爲大家盤點一下，感興趣的朋友快來看看吧！

一、掉頭髮吃什麼好得快

黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因爲黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。

 1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法 直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。 但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。

 2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效 把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。

三、生活注意細節

洗髮： 

1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。 

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因爲溼發脆弱易受損傷。 

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。 

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。 

幹發： 

1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。 

2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 

3、最好讓頭髮自然乾燥。

二、正確梳理頭髮 

1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。 

2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。 

三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數 燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨着美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

有一頭烏黑濃密的頭髮能夠讓我們更加的自信，也能在某種程度上帶給我們足夠的自信。但是對於一些已經開始掉頭髮的人來說，過早脫髮讓他們很難維持自信。如果你還不知道掉頭髮吃什麼好得快，不妨試試上面這些食物吧！