西蘭花低脂早餐怎麼做-西蘭花低脂早餐的做法 家常菜 關注:2.65W次 “西蘭花,雞蛋,胡蘿蔔的組合,低脂,健康,營養集於一體。” 食材明細主料西蘭花 (適量)雞蛋 (1只)胡蘿蔔 (少許)輔料橄欖油 (少許)鹽 (少許)蒜頭 (1粒)清淡 (口味)煮 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)西蘭花低脂早餐的做法步驟1、西蘭花摘分成小朵放到鹽水中泡20分鐘。2、雞蛋洗乾淨放水煮熟備用。3、胡蘿蔔一小截。4、西蘭花洗淨撈起瀝下水,胡蘿蔔切成花形。5、鍋中水燒開放蒜頭1粒,少許鹽,幾滴橄欖油,把西蘭花,胡蘿蔔放入鍋大火煮2分鐘。6、撈起瀝水備用。7、把食物擺放在碟子中,擺出自己喜歡的造形。8、雞蛋煮熟放到涼水中泡下蛋殼很容易去掉,把雞蛋切成自己喜歡的造形放入碟中。9、成品。10、成品。 標籤: 西蘭花 低脂 西蘭花低脂早餐 西蘭花低脂早餐的最正宗做法 西蘭花低脂早餐的做法步驟 西蘭花低脂早餐怎麼做 早餐 西蘭花低脂早餐怎麼做好吃 西蘭花低脂早餐的家常做法 西蘭花低脂早餐的做法 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/zh-hant/tantanmei/jiachangcai/42o3vj.html